Прямой удар ногой с Русланом Акумовым - техника и тренировка фронт-кика (мае-гери)
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Клубы, где тренирует Руслан Акумов: club_li... и vsevkempo
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов объясняет, как тренировать прямой удар ногой (мае-гери, фронт-кик).
Вы узнаете, чем отличаются проникающий и восходящий удары, научитесь правильно формировать стопу для удара. Руслан также покажет, как укрепить мышцы бедра для сильного удара и как отрабатывать фронт-кик на мешке и с партнером.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С запросами на размещение рекламы пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Прямой удар ногой с ...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники в Instagram: / fightnerds
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
Боевые ботаники в Twitter: / fightnerdsru
лучший удар ногой. простой, понятный, незабываемый.
Боевые ботаники спасибо вам за все.Мне 14 лет и я почти был ботаником .Мне давали по голове и т.д .И вот зашёл я на ваш канал смотрел каждое видео.Я набрал в весе .Стала хорошая расстяжка .И вот один пацан на меня нарвался .Хотел ударить по голове.Я поставил блок и в печень.Он не ожидал.Я ему с вертухи в плечо правое и он даже ударить мне не мог .Теперь надо мной не стебутьсяСпасибо
Руслан, спасибо! Вы молодец! Отличная методика тренировки. Все ясно и результативно. Еще раз спасибо вам!
фронт кик - хорошая штука! Спасибо за видео!
спасибо! кое что из забытого вспомнил. делаю несколько упражнений в разминке
И оч хорошо представлять себе , что ты не просто бьешь а пробиваешь насквозь , пронзаешь ударной поверхностью как копьём ..
Уважаемый канал БоБо, создайте пожалуйста выпуск на тему травм, первой помощи и способов восстановления. А то ботаник уже начал заниматься, и посыпались синяки, вывихи, нокдауны и прочее...с Ботанической фанатичностью, можно ведь и не дожить до 10 или 41 тренировки.
Спсасибо за действительно интересный и полезный канал Жене, Андрею и лучшим из лучших!
Хороший выпуск! Руслан молодец, что заострил внимание на выносе колена!
Спасибо Руслану!
Руслан, как всегда, на высоте.
Спасибо за хороший выпуск.
И да, Женя, не таскай у дочки носки!
Спасибо за видео
Ударил фронтом пару недель назад,попал прямо в локоть и сломал стопу)))
удар пришёлся где подушка стопы
Эх, думаю теперь намного реже буду применять этот удар
3 месяца назад на спаринге ударом мае гире очень сильно травмировал ногу , тоесть область большого пальца , теперь даже страшно быть этот удар
+Samat Beysenbayev
согласен! :-) Вот как тренировать, чтобы пальцы ноги сгибались!? :-)
Ага, "не приносит большого ущерба"! Чуть не сел однажды, сломав два ребра.
Руслан красава
Спасибо!
В Руслана все как всегда очень информативно и предельно понятно(что не часто увидишь если речь идет не о Вашем канале)но вот еще с коленями б так
Жень, клёвые носки)
Здорово показано! Можно в следующем видео разобрать технику нанесения Маваши-гери?
Блин, чувак на Ван дама похож. И прическа такая же .. когда шла заставка я подумал что это он и есть..
очень пожалуйста!!!!!!, капоейровские стойки на руках и подготовительные упражнения, сделайте видео
хотелось бы видео по укреплению связок всего тела,спасибо)
Отлично разжевал с подводящими!
Удар пяткой не только короче, но и немного медленнее за счет излишнего напряжения мышц при оттягивании носка на себя.
Не совсем ясно, почему после выноса бедра вращением опорной ноги (что само по себе правильно), она не возвращается в исходное положение, чем лишает силы и резкости дальнейшие действия. Не такое уж сложное и долгое движение, чтобы его игнорировать.
Хотел бы попросить БОЕВЫХ БОТАНИКОВ сделать видео про айкидо.
Вчастности про стили айкидо. Какой выбрать стиль, какой под что заточен и так далее. (знаю есть на канале видео про айкидо но мне этого мало хотелось бы более обшырно узнать про все стили и в частности про реальное айкидо.).
ПРОШУ ПОДДЕРЖАТЬ ЛАЙКАМИ!
+Вадим Иоч лучше джиу-джитсу выбери, от одного из стилей которого произошло айкидо) имхо)
Друзья, подскажите где на канале можно посмотреть различные варианты сбива с ног ?
Жак Офенбах бы оценил)
Дмитрий Дудоров
Особенно с коленом и с дамскими носочками, как у либераста ведущего ))
При толкающем ударе вообще-то корпус нужно откидывать назад, почему про это не упомянули? Тогда толчек будет сильнее. Басынин ведь показывал, у него хороший фронт-кик.
внимательнее видео смотри братишка
а я не понимаю на счет улицы. если делать фронт-кик подушечками, то прийдешь все-равно носком обуви. так и делать, именно носком? вот я не представляю как я, например,зимой в ботфордах вся такая бью подушечкой.. не согнется так подошва. чем быть? пяткой или носком?
Женя, что за носки ?))
Можно трек, который в начале?
А как песня называется в начале видео скажите пж,
Sport Live MMA
Если на 8:46, то это Оффенбах "Орфей в аду"
зал борцовского клуба ?
Надо уметь бить и с поворотом и без, опорной стопы. Просто разные дистанции.
многие учат надо уметь двигать тазом а у тебя только ноги идут
Морихей Уэсиба не одобряет эти удары :)
+Vladimir Larikhin в твоем комменте должна быть его фотка)
как трек называется ?
катя ро
Жак Оффенбах "Орфей в аду"
да не... что это? стопа по линейке должна идти! упражнение через обычный стул...
Я первый ))
Не согласен, что удар за счет разгиба в голеностопе(вынос стопы) и выноса таза обязательно толчковый. Скорость разгиба стопы в сочетании с выдвижением таза можно сделать куда быстрее рагзибания ноги в колене. Сам тренировал сперва прямой удар за счет разгиба в колене, затем перешел на другую технику -где изначально удар стремится вперед за счет разгиба в голеностопе и выноса таза. Удар за счет разгиба в колене намного менее физиологичен и более травматичен для исполняющего, так же это ясно по ощущениям. Удар за счет разгиба в стопе и выноса таза точно так же можно сделать высоким, за счет изначального подьема бедра-колена. Плюс важный аспект для хлесткости и проникающего эффекта-это обратный реверс таза в момент соприкосновения-в момент касание таз можно уже уводить обратно, за счет чего он втягивает пятку и быстрее выпрямляет стопу. Так же развитие силы за счет выноса таза и разгиба в голеностопе позволяет ударить из того положения, в котором находится поднятая нога, не нуждаясь в разгоне за счет разгиба в колене
Человек не умеет, не понимает что делает.
А помните как Паук таким ударом завалил Белфорта?)) Наверное единственный нокаут фронт-киком в UFC
+Korbut Andy, Мачида красивее Кутюра выключил.
Думаю не единственный
В жестком туфле и попадании под подбородок отправляет в нокаут. Видел сам в молодости
привет. у тебя отличный канал. смотрю с удовольствием. начал заниматься боксом. и вот такая проблема, боюсь ударов. если можно, что-нибудь поэтому поводу...
Пожалуйста сделайте ещё видео с Русланом Акумовым!!! Очень интересно именно за ним наблюдать и его методикой! Величайший души человек!!