Привычка 1:Встаю в 8 и начну запонялть планер, не зайдя в тик ток Привычка 2:Делаю минимальную утреннюю растяжку каждый день Привычка 3: Иду гулять рано утром, и за день набираю как минимум 15 тысяч шагов. Залайкате что бы не забыла и что бы поддержать❤
15000 шагов это очень сильно) из своего опыта скажу, что трижды пыталась пройти 21 день по 10000 шагов, и только на 3й раз прошла. Тк либо болезнь, либо сутки в поезде. В итоге на 3й раз поставила себе не 10тыщ ежедневно, а за 21 день 210000 шагов. И тогда я прошла) Итог может быть один, но путь к этому можно немного облегчить) День не походить, на следующий наверстать. Удачи!❤
Я взрослый 37-ми летний мужик с тревожно-депрессивным расстройством, который просто обожает эти видосы. Вместо медитативной музыки использую. Каждый видос успокаивает и наполняет идеями. Молодец, Кристина. Спасибо , что ты есть на ютубчике.
Прошу заметить, что Кристина НИКОГДА не повторяет советы, и я не слышу ничего банального. Всегда что то новое, свежое, полезное) Каждый раз после просмотра хочеться делать что то, что порадует меня, и я рада, что наше поколение наблюдает за таким прекрасным человеком, как Кристина, мы все тебе очень благодарны❤️)
Мне еще мама говорила, что лени по сути не бывает. Есть непонимание, зачем делать данное действие. Тоже заставляет задуматься✨ Кристина, благодарю за видео🫂
Мои новые привычки: 1. Делать зарядку каждый день - хотя бы 15-20 минут, без отговорок, даже если не хочу. 2. После пробуждения пить стакан воды с лимоном и настраиваться на хороший день!😊 3. Уделять детям по 15-20 минут каждый день, каждому ребёнку - отдельно. В добрый путь! Пусть все у меня получится!🎉
Какой хароши день! ❤ Я не знаю, что хорошего я сделала в прошлой жизни чтобы встретить Кристину ❤от тебя я чувствую тепло, поддержка 🎉🎉Ценю и обожаю! Mersi❤️🩹
боже спасибо тебе большое Кристина благодаря тебе очень надеюсь что всё изменится. 1.Встаю в 8 утра,завтракаю и читаю книгу. 2.Потом учу 10новых слов на английском-языке. 3.Ложусь спать пораньше,не листаю тик-ток до 2часов ночи❤.
Большое вам спасибо, вы просто умница ! 6 месяцев не был сил дойти до спортзала и вообще заняться собой. Просмотрев ваше видео, я вдруг поняла что я нахожусь в прекрасном месте. Встала, вышла в сад и легла на землю, утренняя роса, тишина …сделала медитацию, выписала все в заметки . И стало хорошо на душе
Спасибо тебе большое за видео. В моей жизни всё меняется к лучшему: заменила старое- новым,не нравится работа,где унижают и оскарбляют - уволилась и нашла другую, где хорошее отношение и уважение. Благодаря тебе,я стала ценить и увожать себя,уходить там,где плохо и оставаться там, где хорошо,относиться к уважению к себе и к своей душе,сердцу,а далее уже и к телу. Спасибо тебе за то,что смогла себя принять и полюбить не смотря ни на что. Люблю и благодарю❤❤❤❤
еще один лайфхак как понять твое это желание или навязанное: представь, что уже добился цели, но об этом нельзя рассказывать другим. будешь ли ты доволен результатом или нет
Это лучшая рубрика на Ютубе ever!!! После каждого такого видео появляется ясность ума, точность намерений и истинное желание жить! Чувствуется спокойствие и безопасность. Я обожаю твои видео! Это то, что заставляет меня жить и стремиться!❤
Сколько лет я уже пытаюсь бороться с ленью и если получается себя пересилить, то это на разок и потом снова подолгу ленюсь. Спасибо вновь за вдохновение на работу над собой! И по поводу конечной ступени лени - сожаление, это правда, кроме этого чувства - ничего.
я до сих пор поражена насколько мысли могут быть материальны... совсем недавно начала интересовать тема дисциплины, и Кристина, как знак свыше 🫶🏻, помогает с этим желанием безумно благодарна, что когда-то я встретила этот душевный канал. сейчас не представляю свою жизнь без Кристины 🫂 любим и ценим!🤍
Заветное желание: чтобы ваши наполняющие видео выходили постоянно ❤ Смотрю и жду как прекрасный фильм, интересную лекцию, открываю будто драгоценную шкатулку со знаниями о жизни.
Кристина спасибо большое за видео благодаря тебе я перешла на правильное питание отказалась от газировки энергетиков и т.д уже несколько лет смотрю и очень сильно люблю тебя ты мой мотиватор❤❤❤
Когда говорят про избавление от лени - начинаешь быть трудоголиком, становишься трудоголиком - выгорание и возникновение лени, которую сложно отличить от самосохранения
Вово. Сначала много трудишься, работаешь над собой и просто РАБОтаешь. А потом бац, устал, отдыхаешь и уже не можешь выбраться из этого комфортного ничего не делания
Кристина, ты очень вдохновляешь и буквально открываешь глаза❤ каждый день пересматриваю твои видео, очень мотивирует и ободряет. Ты и представить не можешь, насколько я рада , что в какой-то момент жизни наткнулась на твой канал😊 ты чудесная. Будь счастлива и благословенна 🤍
Лично мння мотивируют подобные видео) И лень как рукой сняло, прямо сейчас сяду писать свою книгу! Как же мне повезло наткнуться на такого замечательного автора) ❤ успеха всем и жизненного счастья!
какая Вы замечательная! правда… у меня после Ваших видео всегда эйфория и слезы наворачиваются от осознания многих мыслей 🥺♥️ я в восторге от Вашего канала потому что подобных каналов с действительно полезной информацией единицы! видео очень комфортные и безумно полезные, спасибо ♥️♥️♥️🥺
Кристина,вы просто чудо!Мне сейчас 15 лет,много проблем в том числе подростковых,вы очень помогаете перезагрузиться,переосмыслить многие вещи,огромное спасибо за ваш труд!❤ Мне очень хотелось бы,чтобы в одном из роликов разобралась тема СДВГ,так как я с этим сталкиваюсь,и иногда даже руки опускаются😢
Кристина, какая же ты молодец! Спасибо тебе, что снимаешь и выкладываешь для нас такие потрясающие психологические видеоролики. Всë так просто и грамотно доносишь. Ты умничка! Спасибо, что вдохновляешь работать. ❤
Видео Кристины действительно очень ценные для меня, идеальный баланс, часто пересматриваю несколько раз. Кстати видео - настоящее эстетическое удовольствие (кадры, шрифты, нарезка) 😍
Впервые на этом канале и честно говоря не думала что меня это так затянет Вся обстановка в видео очень комфортная, стиль видео мне тоже очень и очень понравился Пока смотрела ваше видео меня не покидало чувство уюта Я ваша новая поклонница)
Благодарю Кристина! Слушаю Вас в первый раз, мне очень понравилось, вы умница и красавица!!! Мои привычки дел: 1. Каждый день стараться ложиться не позже 23:00 2.Утром вставая в 6 до работы вместо листания телефона заняться чем нибудь полезным (скорее всего зарядка 10-15 минут, можно и небольшая уборка) 3. Каждый день читать минимум 20 минут!!! Аминь!
Идеальное завершение дня - новое видео от Кристины! Спасибо большое, как всегда, очень в тему, очень всё актуально. Иногда чисто по-человечески хочется «сложить лапки», но такие разговоры о важном помогают держаться на плаву и не забывать о главном. Ещё раз спасибо! 🫴🏻💕
Привычки: 1)Возобновить занятия йогой перед сном на балконе 2)Не пропускать утренние пробежки, а для этого во время вставать 3)Если чо-то не хочется делать, а надо, - вставать и делать, выходя из зоны комфорта Хочу ещё четвёртый пункт☺: каждый день заниматься английским, заранее спланировав что именно это будет(просмотр видеоурока, чтение сказки на английском и выучивание незнакомых слов или просмотр любимого мультика на английском) И обязательно записывать об успехах в ежедневник, можно сначала написать план на день, а потом ставить галочки рядом с выполненными пунктами, это подогревает азарт и появляется удовольствие от того, что я сделала дела и какая я молодец. Спасибо вам за видео, очень смотивировали🥰
Люблю ваши видео. В свои не дела на сегодня внесу - 1. Погулять не в зоне комфорта 2. Сходить в совершенно не знакомое место 3. Одеться не повседневно Спасибо за ваши ролики, вы меня поттолкнули к очень важным мыслям❤
Привычка 1: каждый день минимум 2 часа готовиться к IELTS Привычка 2: качественно отдыхать во время прогулок с близкими Привычка 3: читать минимум по 30 минуток в день❤ Всем удачи девочки, у вас все все получится😽❤️
Очень актуальная тема, спасибо за советы, поддержку и мотивацию)) Отдельно хочу поблагодарить за прекрасный формат видео, очень эстетичное и наполненное жизнью вместе с глубокими мыслями! Безумно приято быть зрителем твоего творчества. Ты прекрасна! И вдохновляешь быть по-своему прекрасными всех
Спасибо за мотивацию! У меня так много желаний и привычек которые я хочу добавить себе в жизнь но это основные: 1. Вствать и засыпать в одно время (09:00 и 23:00) 2. Уделять каждый день по 10-15 минут корейскому и английскому 3. Заниматься спортом/танцами по 30+ минут каждый день Надеюсь у всех все получится включая меня🩷🎀
Ещё не досмотрела видео,но не могу молчать -- Кристиночка,шикарное платье,и какой же сочный цвет,Вам безумно хорошо!! А оформление текста под цвет платья -- просто огонь🔥🔥🔥🔥
давайте сделаем ето вместе, я тоже хочу но у меня не выходит регулярно ето делать. А так мы будем мотивировать друг друга и давать каждый день отчёт :)
Уже 10 дней встаю около 9 и занимаюсь спортом. Для себя определила, что проще всего мне даются тренировки по утрам. Психологически очень легко и никаких отговорок нет. Даже если утром не хочется делать ничего, обещаю себе сделать хотя бы несложные упражнения на осанку. Но, как правило, силы прибавляются и делаю что-то еще) конечно, есть дни, когда я осознанно даю отдых мышцам, но все равно делаю растяжку! Совсем не сложно) Сон ещё не наладился. Сейчас ложусь около часа ночи, но начинала с 3х вообще. Все постепенно. У Вас тоже всё получится, главное дать себе обещание начать и сдержать его))
Я давно уже смотрю Вас, и я просто обожаю Ваши видеоролики, это как к психологу сходить. Всегда помогаете мне в трудную минуту. Обожаю Ваши советы, цитаты или просто важные слова. Спасибо Вам большое!!🌸💗
Привычки, которые я желаю в себе развить: 1 привычка: читать перед сном, неважно сколько 2 привычка: не есть сладкое (давно пытаюсь уже себя заставить) 3 привычка: делать зарядку или йогу по утрам после того, как умыла лицо
Редко ловлю ваши уведомления, но каждый раз когда смотрю видео, с первого слова так все откливается именно в контексте моего настоящего состояния. Спасибо большое за видео, оно прямо помогло найти внутренние ответы🥲
Кристина, твои видео как глоток свежего воздуха❤ Бодрит лучше кофе) Берусь за домашку С сегодняшнего дня я внедряю следующие 3 привычки: 1. Просыпаться в 7 утра☀ 2. Заниматься йогой ежедневно🧘 3. Читать 30 минут в день📖
"Мы сравниваем результаты, но не путь" - Кристина❤ очень сильно откликнулось, вчера буквально словила апатию из-за того, что у кого-то сейчас лучше получается или уже живёт так, как хотелось бы и мне🥺
У меня появился вопрос по поводу "не дел", что жто может быть? Это то, что заставляет нас отдыхать, то, что мы обычно не делаем?) Спасибо большое за видео, Кристина просто лучшая❤❤❤
Книга "Атомные привычки" превзошла все ожидания! Очень рада, что популярные блогеры её рекомендуют своим зрителям. Кто не читал - она 100% стоит вашего внимания! Интересная, ёмкая, полезная книга!
Мои привычки, которые ввела три недели назад: 1) Вставать раньше, в 8 или 9 утра, ложиться в 10 или 11 вечера. 2) Тренировка с утра. Обычно она короткая, но эффективная. 3) Завтрак. Я приучила себя завтракать
Спасибо за видео, Кристина. Приятное первое знакомство.🎉 3 привычки: 1) Учить слова через Quizlet по 10 слов 2) Продолжать занятия спортом ежедневно 3) Есть в день минимум 1 порцию фруктов и 1 порцию овощей
Каждый день начинаю с полезных дел,гимнастика,завтрак,составление плана,но бывает,что вечером что то меняется,редко,когда устаешь или хочешь посмотреть интересный фильм😊😊😊
Фраза «Если знаешь «зачем» - выдержишь любое «как»» очень похожа на фразу из книги «Иди туда где страшно», цитирую: «Тот, у кого есть «Зачем жить», сможет вынести почти любое «Как» 🥰
Очень редко пишу комментарии , но здесь нельзя пройти мимо , я посмотрев этот ролик поняла как много было потрачено времени в пустую , и без какой либо радости , сейчас же я вижу свои будущие цели , и понимаю что я все смогу …
Обожаю этот салат: Гранат Консервированный ананас Пекинская капуста Крабовые палочки Креветки (я чаще всего их даже не добавляю) Заправка из небольшого количества майонеза или греческого йогурта. Иногда я вообще ничем не заправляю Салат на любителя, но я любитель 😅 несколько лет он уже мой фаворит
Кристина, расскажи о себе. Смотри твой блог так вырос. Вспомни с чего ты все начинала. Как ты именно начела снимать? Какое было реакция у окружающих? Как ты нашла себя?
Привычки, которые я хочу внедрить в свою жизнь: 1) Чтение книг минимум 30 минут 2) Ложиться спать до 23:00 3) Смотреть лекции по ЕГЭ минимум час каждый день
Привычка 1:Встаю в 8 и начну запонялть планер, не зайдя в тик ток
Привычка 2:Делаю минимальную утреннюю растяжку каждый день
Привычка 3: Иду гулять рано утром, и за день набираю как минимум 15 тысяч шагов.
Залайкате что бы не забыла и что бы поддержать❤
У вас все точно получится, может сразу, может нет, но вы точно сможете❤
Как Ваши успехи?
15000 шагов это очень сильно) из своего опыта скажу, что трижды пыталась пройти 21 день по 10000 шагов, и только на 3й раз прошла. Тк либо болезнь, либо сутки в поезде. В итоге на 3й раз поставила себе не 10тыщ ежедневно, а за 21 день 210000 шагов. И тогда я прошла) Итог может быть один, но путь к этому можно немного облегчить) День не походить, на следующий наверстать. Удачи!❤
Получилось?)
Думаю, что у вас не получилось
Я взрослый 37-ми летний мужик с тревожно-депрессивным расстройством, который просто обожает эти видосы. Вместо медитативной музыки использую. Каждый видос успокаивает и наполняет идеями.
Молодец, Кристина. Спасибо , что ты есть на ютубчике.
Мне 44 и я кайфую так же! Сын примерно как Кристина) обожаю нашу молодежь!!🫶
Крис ван лав!❤
Мне 30 и я думала, что самая старшая)))
Неее, тут я главный дед на деревне!!! :)
@@Gostya498 У Кристины врожденная прошивка стоицизма. :):) Завораживает своим спокойствием. :)
Мне 37 скоро и восхищаюсь этой умной девушкой❤ Кристина молодец 😊
Прошу заметить, что Кристина НИКОГДА не повторяет советы, и я не слышу ничего банального. Всегда что то новое, свежое, полезное) Каждый раз после просмотра хочеться делать что то, что порадует меня, и я рада, что наше поколение наблюдает за таким прекрасным человеком, как Кристина, мы все тебе очень благодарны❤️)
Рецепт салата: 😅
Огурец
Помидор
Авокадо
Болгарский Перец
Маслины
Фетакса без рассола
Трюфельное масло
Перец
Нарезать все кубиками и перемешать 😋
@@sannupis_cakeспасибо)
Вы серьезно? Одна вода, сто раз перепрлосканая.
Мне еще мама говорила, что лени по сути не бывает. Есть непонимание, зачем делать данное действие. Тоже заставляет задуматься✨
Кристина, благодарю за видео🫂
Крутое мнение мамы.
Мои новые привычки: 1. Делать зарядку каждый день - хотя бы 15-20 минут, без отговорок, даже если не хочу. 2. После пробуждения пить стакан воды с лимоном и настраиваться на хороший день!😊 3. Уделять детям по 15-20 минут каждый день, каждому ребёнку - отдельно. В добрый путь! Пусть все у меня получится!🎉
Всё получится! Вы молодец ❤
Поделитесь успехами, спустя месяц 😊
Вы огромная молодец, надеюсь у вас получается! ❤
Какой хароши день! ❤ Я не знаю, что хорошего я сделала в прошлой жизни чтобы встретить Кристину ❤от тебя я чувствую тепло, поддержка 🎉🎉Ценю и обожаю! Mersi❤️🩹
Полностью с вами согласна) вы так хорошо выразили эту мысль ❤
Полностью с вами согласна) Вы так хорошо выразили эту мысль❤😊
Кристина благодарю тебя, я так сильно хотела поплавать в бассейне более двух лет, а сегодня я съездила, это такое счастье, благодарю тебя❤❤❤
Появились на свет 🎉🎉
я хочу
1. начать ложиться спать в одно и то же время (23:00)
2. читать 30 минут перед сном
3. каждое утро готовить вкусный завтрак и кайфовать)
Я хочу в принципе что нибудь хотеть
привет. как ваши дела с режимом сна?)
30 минут перед сном... я хочу перестать читать по полночи!
@@LadyJificationДА
Новое видео Кристины = новый заряд мотивации 💖💖💖
Невероятно.. Это та тема, которая была так необходима и актуальна в данный момент🥹🫶Кристина воодушевляет!
Мои новые привычки:
1. Убирать вещи на место сразу как перестала пользоваться
2. 20 минут ежедневной уборки
3. Следить за своими мыслями в голове
Мне лень смотреть до конца
😂
😂
Мне тоже лень. Смотрю на ускоренном вдвое режиме .
😂😂😂😂
поставьте таймер😁⏱️
боже спасибо тебе большое Кристина благодаря тебе очень надеюсь что всё изменится.
1.Встаю в 8 утра,завтракаю и читаю книгу.
2.Потом учу 10новых слов на английском-языке.
3.Ложусь спать пораньше,не листаю тик-ток до 2часов ночи❤.
Не устаю удивляться: такая молоденькая, и уже такая умничка!🥰
Большое вам спасибо, вы просто умница ! 6 месяцев не был сил дойти до спортзала и вообще заняться собой. Просмотрев ваше видео, я вдруг поняла что я нахожусь в прекрасном месте. Встала, вышла в сад и легла на землю, утренняя роса, тишина …сделала медитацию, выписала все в заметки . И стало хорошо на душе
Спасибо тебе большое за видео. В моей жизни всё меняется к лучшему: заменила старое- новым,не нравится работа,где унижают и оскарбляют - уволилась и нашла другую, где хорошее отношение и уважение. Благодаря тебе,я стала ценить и увожать себя,уходить там,где плохо и оставаться там, где хорошо,относиться к уважению к себе и к своей душе,сердцу,а далее уже и к телу. Спасибо тебе за то,что смогла себя принять и полюбить не смотря ни на что. Люблю и благодарю❤❤❤❤
Если честно, таких 10-15 минутных видео роликов мне очень не хватает..🥲
Очень хотелось бы послушать часовые подобные подкасты ❤️
Куда платить за подкаст???)))
еще один лайфхак как понять твое это желание или навязанное: представь, что уже добился цели, но об этом нельзя рассказывать другим. будешь ли ты доволен результатом или нет
Это лучшая рубрика на Ютубе ever!!! После каждого такого видео появляется ясность ума, точность намерений и истинное желание жить! Чувствуется спокойствие и безопасность. Я обожаю твои видео! Это то, что заставляет меня жить и стремиться!❤
Сколько лет я уже пытаюсь бороться с ленью и если получается себя пересилить, то это на разок и потом снова подолгу ленюсь. Спасибо вновь за вдохновение на работу над собой! И по поводу конечной ступени лени - сожаление, это правда, кроме этого чувства - ничего.
я до сих пор поражена насколько мысли могут быть материальны... совсем недавно начала интересовать тема дисциплины, и Кристина, как знак свыше 🫶🏻, помогает с этим желанием
безумно благодарна, что когда-то я встретила этот душевный канал. сейчас не представляю свою жизнь без Кристины 🫂
любим и ценим!🤍
день был не столь хороший, однако благодаря Вам он стал значительно лучше! я почувствовала прилив сил и энергии, спасибо Вам!!🕊💗
кристюша, ты уже как родная! серьёзно, очень помогаешь мне со всеми трудностями, спасибо тебе, удачи тебе во всём🐱
Заветное желание: чтобы ваши наполняющие видео выходили постоянно ❤
Смотрю и жду как прекрасный фильм, интересную лекцию, открываю будто драгоценную шкатулку со знаниями о жизни.
Кристина спасибо большое за видео благодаря тебе я перешла на правильное питание отказалась от газировки энергетиков и т.д уже несколько лет смотрю и очень сильно люблю тебя ты мой мотиватор❤❤❤
Когда говорят про избавление от лени - начинаешь быть трудоголиком, становишься трудоголиком - выгорание и возникновение лени, которую сложно отличить от самосохранения
Вово. Сначала много трудишься, работаешь над собой и просто РАБОтаешь. А потом бац, устал, отдыхаешь и уже не можешь выбраться из этого комфортного ничего не делания
Кристина, ты очень вдохновляешь и буквально открываешь глаза❤ каждый день пересматриваю твои видео, очень мотивирует и ободряет. Ты и представить не можешь, насколько я рада , что в какой-то момент жизни наткнулась на твой канал😊 ты чудесная. Будь счастлива и благословенна 🤍
Видеоролики Кристины - это лучшее, это и мотивация, и отдельный вид психотерапии❤
Огосподибожемой, Я ОБОЖАЮ ЭТУ КНИГУ
Лучшая книга, стиль написания Джеймса Клира>>>
Сразу создаётся ощущение, что это твой близкий человек дает советы
Лично мння мотивируют подобные видео)
И лень как рукой сняло, прямо сейчас сяду писать свою книгу!
Как же мне повезло наткнуться на такого замечательного автора) ❤ успеха всем и жизненного счастья!
какая Вы замечательная! правда…
у меня после Ваших видео всегда эйфория и слезы наворачиваются от осознания многих мыслей 🥺♥️
я в восторге от Вашего канала потому что подобных каналов с действительно полезной информацией единицы! видео очень комфортные и безумно полезные, спасибо ♥️♥️♥️🥺
я так рада,что есть такие прекрасные люди,как Кристина,которые снимают видео на такие темы💔💔обожаю вас!
Кристина,вы просто чудо!Мне сейчас 15 лет,много проблем в том числе подростковых,вы очень помогаете перезагрузиться,переосмыслить многие вещи,огромное спасибо за ваш труд!❤
Мне очень хотелось бы,чтобы в одном из роликов разобралась тема СДВГ,так как я с этим сталкиваюсь,и иногда даже руки опускаются😢
Кристина, какая же ты молодец! Спасибо тебе, что снимаешь и выкладываешь для нас такие потрясающие психологические видеоролики. Всë так просто и грамотно доносишь. Ты умничка! Спасибо, что вдохновляешь работать. ❤
Видео Кристины действительно очень ценные для меня, идеальный баланс, часто пересматриваю несколько раз. Кстати видео - настоящее эстетическое удовольствие (кадры, шрифты, нарезка) 😍
Впервые на этом канале и честно говоря не думала что меня это так затянет
Вся обстановка в видео очень комфортная, стиль видео мне тоже очень и очень понравился
Пока смотрела ваше видео меня не покидало чувство уюта
Я ваша новая поклонница)
Благодарю Кристина! Слушаю Вас в первый раз, мне очень понравилось, вы умница и красавица!!!
Мои привычки дел: 1. Каждый день стараться ложиться не позже 23:00
2.Утром вставая в 6 до работы вместо листания телефона заняться чем нибудь полезным (скорее всего зарядка 10-15 минут, можно и небольшая уборка)
3. Каждый день читать минимум 20 минут!!! Аминь!
Я не знаю как это работает , но как будто ты за мной следишь , каждое видео выходит в нужный момент и это просто чудо , ты чудо . Люблю тебя ❤️
Идеальное завершение дня - новое видео от Кристины! Спасибо большое, как всегда, очень в тему, очень всё актуально. Иногда чисто по-человечески хочется «сложить лапки», но такие разговоры о важном помогают держаться на плаву и не забывать о главном. Ещё раз спасибо! 🫴🏻💕
Привычки:
1)Возобновить занятия йогой перед сном на балконе
2)Не пропускать утренние пробежки, а для этого во время вставать
3)Если чо-то не хочется делать, а надо, - вставать и делать, выходя из зоны комфорта
Хочу ещё четвёртый пункт☺: каждый день заниматься английским, заранее спланировав что именно это будет(просмотр видеоурока, чтение сказки на английском и выучивание незнакомых слов или просмотр любимого мультика на английском)
И обязательно записывать об успехах в ежедневник, можно сначала написать план на день, а потом ставить галочки рядом с выполненными пунктами, это подогревает азарт и появляется удовольствие от того, что я сделала дела и какая я молодец.
Спасибо вам за видео, очень смотивировали🥰
Искренность, доверие, спокойствие. Очень понравилось 🙏
Люблю ваши видео.
В свои не дела на сегодня внесу -
1. Погулять не в зоне комфорта
2. Сходить в совершенно не знакомое место
3. Одеться не повседневно
Спасибо за ваши ролики, вы меня поттолкнули к очень важным мыслям❤
Тоже, глядя на Кристину в белом платье, захотелось одеться не повседневно😊
Боже, спасибо тебе за Кристину!❤️
Обожаю стоять в планке. Развивает выносливость 💪
Привычка 1: каждый день минимум 2 часа готовиться к IELTS
Привычка 2: качественно отдыхать во время прогулок с близкими
Привычка 3: читать минимум по 30 минуток в день❤
Всем удачи девочки, у вас все все получится😽❤️
Доброго времени, Кристина!
После просмотра твоих новых видео , всегда на душе становится тепло и солнечно !
Спасибо тебе за тебя!
Всем любви ❤️❤️❤️❤️
1) правильно питаться
2) заниматься спортом в день 30-40 минут
3) Вставать 6 утра, ложиться до 23.
4) Читать книгу
Эта книга изменила мою жизнь к лучшему❤
Это настолько комфортное видео, такие ПОЛЕЗНЫЕ и ЗАПОМИНАЮЩИЕСЯ фразы вы озвучили. В общем, благодарю за мотивацию и расширенный кругозор 🎀
Это что то невероятное 😻
Какая атмосфера с дождем
Спасибо большое Кристина ❤ умница красавица спортсменка 😊
Когда-то давно немного смотрела Вас, а сейчас вижу знакомое лицо, но Вы тааааак похорошели во всех смыслах, просто чудо!
Очень актуальная тема, спасибо за советы, поддержку и мотивацию))
Отдельно хочу поблагодарить за прекрасный формат видео, очень эстетичное и наполненное жизнью вместе с глубокими мыслями! Безумно приято быть зрителем твоего творчества. Ты прекрасна! И вдохновляешь быть по-своему прекрасными всех
Спасибо за мотивацию! У меня так много желаний и привычек которые я хочу добавить себе в жизнь но это основные:
1. Вствать и засыпать в одно время (09:00 и 23:00)
2. Уделять каждый день по 10-15 минут корейскому и английскому
3. Заниматься спортом/танцами по 30+ минут каждый день
Надеюсь у всех все получится включая меня🩷🎀
удачи вам, надеюсь все получится 💘💘💘🙏
Зелёный цвет тебе к лицу💚
Ещё не досмотрела видео,но не могу молчать -- Кристиночка,шикарное платье,и какой же сочный цвет,Вам безумно хорошо!! А оформление текста под цвет платья -- просто огонь🔥🔥🔥🔥
Какая умная и мудрая девочка❤
такой вайб у вас🤍✨🌿 и съёмка с разных, интересных ракурсов, выглядит эффектно 😁💕🪄
и вам очень идет это платье с туфлями 🪽🫶
я уже месяц не могу начать заниматься физ нагрузкой, хоть и хочу начать
спасибо вам, очень мотивируете!
А, я неделю всё себя заставляю и пока никак 😂
давайте сделаем ето вместе, я тоже хочу но у меня не выходит регулярно ето делать. А так мы будем мотивировать друг друга и давать каждый день отчёт :)
Сходите в спорт зал , там вы точно начнете
Уже 10 дней встаю около 9 и занимаюсь спортом. Для себя определила, что проще всего мне даются тренировки по утрам. Психологически очень легко и никаких отговорок нет. Даже если утром не хочется делать ничего, обещаю себе сделать хотя бы несложные упражнения на осанку. Но, как правило, силы прибавляются и делаю что-то еще) конечно, есть дни, когда я осознанно даю отдых мышцам, но все равно делаю растяжку! Совсем не сложно)
Сон ещё не наладился. Сейчас ложусь около часа ночи, но начинала с 3х вообще. Все постепенно.
У Вас тоже всё получится, главное дать себе обещание начать и сдержать его))
Кристина мой личный психолог.СПАСИБО ТЕБЕ❤
Ваши видео - настоящая находка
Спасибо за такие информативные ролики, я сижу конспектирую каждый
твои ракурсы для сьемки просто топ!!
Как же комфортно это смотреть...
Эта прекрасная девушка - мудра не погодам😊 Учусь у вас, как важно быть в гармонии собой ❤ Благодарю 😊
Я давно уже смотрю Вас, и я просто обожаю Ваши видеоролики, это как к психологу сходить. Всегда помогаете мне в трудную минуту. Обожаю Ваши советы, цитаты или просто важные слова. Спасибо Вам большое!!🌸💗
Привычки, которые я желаю в себе развить:
1 привычка: читать перед сном, неважно сколько
2 привычка: не есть сладкое (давно пытаюсь уже себя заставить)
3 привычка: делать зарядку или йогу по утрам после того, как умыла лицо
Редко ловлю ваши уведомления, но каждый раз когда смотрю видео, с первого слова так все откливается именно в контексте моего настоящего состояния. Спасибо большое за видео, оно прямо помогло найти внутренние ответы🥲
Кристина, твои видео как глоток свежего воздуха❤
Бодрит лучше кофе)
Берусь за домашку
С сегодняшнего дня я внедряю следующие 3 привычки:
1. Просыпаться в 7 утра☀
2. Заниматься йогой ежедневно🧘
3. Читать 30 минут в день📖
Хочу научиться чувствовать благодарность ко всему ❤️.
"Мы сравниваем результаты, но не путь" - Кристина❤ очень сильно откликнулось, вчера буквально словила апатию из-за того, что у кого-то сейчас лучше получается или уже живёт так, как хотелось бы и мне🥺
99% вашего успеха, это ваше окружение. Если вы себя будете окружать ленивыми людьми, вы сами таким и будете
заскринила ваш коммент как напоминие!
Для меня это видео самое лучшее и полезное из всех, что есть у Кристины на канале.
У меня появился вопрос по поводу "не дел", что жто может быть? Это то, что заставляет нас отдыхать, то, что мы обычно не делаем?) Спасибо большое за видео, Кристина просто лучшая❤❤❤
На запрос всегда найдётся вовремя ответ..
Кристина, благодарю от души, это тот самый, нужный мне сейчас , Божественный пендель❤🙏
Книга "Атомные привычки" превзошла все ожидания! Очень рада, что популярные блогеры её рекомендуют своим зрителям. Кто не читал - она 100% стоит вашего внимания! Интересная, ёмкая, полезная книга!
Мои привычки, которые ввела три недели назад:
1) Вставать раньше, в 8 или 9 утра, ложиться в 10 или 11 вечера.
2) Тренировка с утра. Обычно она короткая, но эффективная.
3) Завтрак. Я приучила себя завтракать
Как это вдохновляет спасибо большое, еду на работу и думаю как же круто, что сегодня я провела утро так здорово ❤🎉😊
Ууу какой классный кадр с огурцами! Чувствую себя огурцом
Спасибо за видео, Кристина. Приятное первое знакомство.🎉
3 привычки:
1) Учить слова через Quizlet по 10 слов
2) Продолжать занятия спортом ежедневно
3) Есть в день минимум 1 порцию фруктов и 1 порцию овощей
это видео мне попалось в нужный момент, очень много важного. ты невероятная, виден весь этот проделанный труд. спасибо большое 💕💕
Каждый день начинаю с полезных дел,гимнастика,завтрак,составление плана,но бывает,что вечером что то меняется,редко,когда устаешь или хочешь посмотреть интересный фильм😊😊😊
Фраза «Если знаешь «зачем» - выдержишь любое «как»» очень похожа на фразу из книги «Иди туда где страшно», цитирую: «Тот, у кого есть «Зачем жить», сможет вынести почти любое «Как» 🥰
1. ежедневные не сложные тренировки (йога, пилатес, бег)
2. ежедневная поддерживающая уборка
3. планирование дня
Очень редко пишу комментарии , но здесь нельзя пройти мимо , я посмотрев этот ролик поняла как много было потрачено времени в пустую , и без какой либо радости , сейчас же я вижу свои будущие цели , и понимаю что я все смогу …
Кристина, пожалуйста, сними видео " Питаюсь и тренируюсь как Майли Сайрус "
Как приятно слушать ❤
Моя любовь Кристине и ее контентом бесконечно❤️❤️😭
Уау супер необычный формат подачи информации😍
Мой любимый салат. Редька дайкон с огурцом и зеленью. Заправить кунжутным маслом! ❤
Ты такая молодец, что так работаешь над собой😍 Мотивируешь👏🏼
Обожаю этот салат:
Гранат
Консервированный ананас
Пекинская капуста
Крабовые палочки
Креветки (я чаще всего их даже не добавляю)
Заправка из небольшого количества майонеза или греческого йогурта. Иногда я вообще ничем не заправляю
Салат на любителя, но я любитель 😅 несколько лет он уже мой фаворит
1. Ложиться спать не позже 23.00 и вставать в 7.00
2. Меньше сидеть в телефоне
3. Начинать день со стакана воды и с зарядки 10-15 мин в день
Кристина, расскажи о себе. Смотри твой блог так вырос. Вспомни с чего ты все начинала. Как ты именно начела снимать? Какое было реакция у окружающих? Как ты нашла себя?
Коротко, Емко, Мотивационно. Благодарю
Привычки, которые я хочу внедрить в свою жизнь:
1) Чтение книг минимум 30 минут
2) Ложиться спать до 23:00
3) Смотреть лекции по ЕГЭ минимум час каждый день
Безмерно благодарю за полезные советы и атмосферные видео 💯
Спасибо! Фраза про радость и постель - гениальна💝 про конкретику - тоже, врезалась в память 💝
Супер видео! Буду пересматривать и не один раз .
лучшая! как только видео новое выходит-я сразу за чаем и смотреть!♥
смотрю тебя уже 5 лет, очень помогла :)