No. 393 一次打包舌抵上顎的奧秘➕3個小練習正確抵上顎，馬上有如灌頂❗️

[@Sunny-uk3mr]

+1感謝老師的分享
讓我知道這麼多舌頂上顎的方法跟好處，
感恩喔。

[@林育安-h1p]

+1 謝謝老師的分享，當老師說到打哈欠的細節時，請原諒我不小心笑了出來還差點噴飯，但是效果真不錯整個背一直熱起來。

[@bellashivanag4373]

还有智慧之水一说 好感恩啊

[@greta39]

感恩

[@江美麗-m5i]

十 l 感恩老師的教導。我是最近才看到老師的教學，很感動很受益。

[@陳枝珠]

現在才看到您的視頻，認真聽完發現真是聞所未聞，解答了一些似懂非懂的奧祕。非常感謝您的慈悲分享。

[@wuxien8]

也謝謝您的支持🙏

[@lanchehui9514]

謝謝老師教導🥰

[@user-60A]

+1 繼續練習 希望能改善打呼
謝謝老師清楚的解析

[@Arwen-b1d]

感谢您！

[@hateboyable]

+1感謝老師親切的指導，獲益良多

[@Olga-yv1vq]

謝謝你細緻的分享，收穫滿滿，祝你今天有平安健康的一天

[@limweeleng8563]

感恩分享，感恩我能看到你的分享

[@貓貓貓貓貓-q5u]

👍只能按一次讚，氣死人😆

[@Jane-yh3di]

+1 感恩老師無私分享 講解清楚 受用無窮

[@bellashivanag4373]

感谢老师的分享💕我一直在做这个 为了牙齿更好看 所以舌头整个贴着更好 第一两天很煎熬 睡觉起来口腔都很奇怪 像头疼那种感觉 但是第三天就好多了 真的觉得变好看了哈哈哈

[@怪盜青鴨]

一般呼吸只會感覺呼吸到丹田或胸 舌抵上顎或舌頭往上或往下 會發現呼吸在丹田 胸 大腦 大腦充滿氧氣是養身 一般人無法知道氧氣和大腦的關係

[@wuxien8]

極是

[@江美麗-m5i]

加一。謝謝您的分享。

[@boyu7234]

请问呼出的时候舌头要放平吗😊😊

[@osera4284]

大腦缺氧你會死怎會不知道
而且腦細胞會瞬間死一大票

[@eey32]

+1 感恩您清晰的分享 很受用 謝謝

[@連健宇-g6y]

舌頭神不出來😅
往上只碰得到門牙咬合面
往下勉強到嘴唇
舌頂上顎可以！
謝謝老師的分享
+1💗

[@wuxien8]

可以慢慢、一點點的練習，試試看

[@David-cf8vr]

感謝逸琳老師慈悲分享,後學受益良多 !!

[@蔡麗艷-q6b]

解說很清楚，很受用，謝謝老師

[@vajrachou408]

真正的舌抵上顎，除了舌尖抵門牙後，是整片緊貼上顎，整片舌頭緊頂上顎才對，南懷瑾那個方法只能偶而作，因為那不是舌頭正確的位置，南懷瑾其實很多觀念是錯誤的，他都望文生義，想當然爾，他說的很多都似是而非。如果真的要用南懷瑾所謂的舌尖抵上顎，你要注意，舌根也要貼緊上顎，如果你舌根在下方，舌尖抵上顎，這完全是錯誤的方式

[@me-fq2wg]

+1❤

[@周如玉-o6f]

按讚👍加一

[@sophwang5309]

打哈欠做着做着就真得打起哈欠来了，醒脑效果不错

[@Tangshaoye]

+1
感恩老師的教導

[@eey32]

謝謝！

[@suqiongyang5092]

十 l，感恩你！

[@AAA-iu4ch]

十1～感謝老師無私的教導與分享～！

[@黃沛晴沛晴]

感謝！我終於知道正確的上抵位置

[@supertayer5453]

感恩看到您，+1🙏🏻🌹

[@user-Thanks52]

感謝老師的分享。
搭（昔鳥）天橋。確實好處很多。
曾聞真修長輩一個星期都未喝水。因為終日飲用自家水所以並未感到口渴。當然因地丹和天丹常運行。真炁充足使精神奕奕。慚愧未能如此。謝謝老師的提醒和示範。

[@wuxien8]

謝謝分享🙏

[@貴人兒]

這集精彩受用
感恩您

[@程寶妮]

+1謝謝老師～～～

[@alice-yg6hi]

+10 滿滿的乾貨

[@beforethebeginning9632]

禪門有身心眼三不動口訣 可參考看看
或眼視大海 天空等等
但一切方法都是導向核心空明覺

[@cfy_in_tw]

敝人中了小鬼術九年有餘，時常打哈欠，平均每日超過100次，身心痛苦。施術者姓方。

[@陳郁芳-x8e]

請問要如何觀賞所有的影片中

[@劉桂香-q4d]

非常感恩分享

[@王神-y3g]

難怪我在通靈性的時候會一直打哈欠

[@suqiongyang5092]

十1，谢谢你！

[@qiongsun8897]

+1 感謝老師的分享

[@una03260512]

+1，謝謝老師

[@stevensoh6004]

谢谢逸琳，的教导
赞👍🌟🌟🌟

[@chan2x5x]

一出生都是舌抵上顎的 還要再練嗎 好像練打哈欠比較有用 先練這個

[@念念-c9d]

佛教裡大都說舌尖抵上顎，但是平時養成習慣整個舌頭盡量平貼在上顎，更有利健康。
牙型、臉型會長的好，而且可強健喉嚨、吞嚥，也就自然用鼻呼吸，不會用口呼吸。所以老少都可練習養成習慣。

[@wuxien8]

謝謝您的分享🙏

[@一起走过日子]

信得永生

[@楹驊Ora]

+1感謝您

[@paktochan2860]

謝謝老师！

[@吳錦芬-w1j]

+1謝謝老師🥰

[@19曾富良]

+1謝謝您的分享，受益良多

[@Rainbow-km7dk]

＋1感恩🙏🙏🙏

[@小平張-s4v]

加1
謝謝老師。

[@王芳-e8p]

＋1 太棒了👍🏻

[@jenliu3903]

+1❤❤❤谢谢老师的分享！感恩有您的陪伴

[@vinsung]

觀念正確，值得分享！！！

[@湯瑞琴-k9n]

謝謝

[@小明-k4y]

＋1感恩你。

[@fookyiuliu8126]

有一種叫金剛唸誦法,去誦經唸咒煉法法門,即既唸誦又煉氣,得兩好處.先吸滿一口氣,唇齒不動,封口,用喉,鼻音,舌頭搅動發聲,音是低沉,一口氣用完唸誦,再继續,這個是密宗一個法門.

[@jameskung417]

+1感謝

[@yuchizn]

很喜歡💕好清楚唷 +1
謝謝

[@lali12345a]

感谢分享！

[@魚小芯]

+1😊感恩❤❤❤

[@李琦珩]

感謝老師分享。

[@hoada2264]

+ 1 很好, 謝謝老師

[@UrForest-k2p]

+1. 謝謝逸琳分享～

[@ngohhongtein8582]

+1感恩

[@周小智-j7j]

讲的真好啊

[@009-7]

+1 謝謝分享❤

[@minicat555]

謝謝老師的分享
+1

[@李谷歌-o7n]

老师，佛教的男女双修大法中的灌顶原来是舌抵上颚吗？这是不是练习双修大法的法门?还请老师开悟

[@viki7650]

謝謝分享

[@sshifeng]

谢谢！

[@Roger19900402]

Thanks for your UA-cam sharing good information with everybody
TRY Ketchari Mudra( 舌頂上顎 ) + Dharma chakra mudra

[@wuxien8]

Thank you for your sharing.🙏

[@carolthang4978]

原来如此啊❤️

[@seewithheart]

+1 ，谢谢老师分享！

[@rebeccawu4663]

+1，謝謝你的分享😊

[@weiweiling0325]

感謝老師

[@ejeanwang7614]

如能搭配圖解，較能幫助了解。不然等於白說。

[@stevewang2049]

+1 開始練習，希望可以改善呼吸中止症

[@李琦珩]

加1

[@陳道鵬]

excellent

[@Yui-vd6wy]

剛開始用舌頭抵上顎，舌頭會酸是正常的嗎？

[@bonnielo9408]

➕1

[@bonnielo9408]

感恩逸琳老师无私的分享，爱你哦❤🌹

[@music9494]

+1，謝謝分享

[@阿威-j4y]

請問老師或是諸位大德，舌抵上顎期間是張口還是閉口？張口的話是嘴呼吸還是鼻呼吸？

[@wuxien8]

您可先都試試看，總結自己的想法喔
比如，您在說話時，用口或是用鼻呼吸呢？

[@阿威-j4y]

@@wuxien8 好的，我再體驗看看，感恩

[@supertayer5453]

请问是不是龈交穴呢？

[@showlin5202]

+1感恩老師的分享❤❤❤

[@kevinwang7044]

从深筋膜的角度看，舌抵应该改为舌顶，只有用力舌顶才能有效锻练到内部的横隔膜及五脏六腑。

[@wuxien8]

可坐椅上

[@soon5821]

原本熱氣 喉嚨痛, 把舌用力伸出來向上和向下 喉嚨痛消失了

[@brianchen4188]

請問是否抵到時有點癢?

[@yoonsoonyap3983]

十1

[@vajrachou408]

真正的舌抵上顎，除了舌尖抵門牙後，是整片緊貼上顎，整片舌頭緊頂上顎才對，南懷瑾那個方法只能偶而作，因為那不是舌頭正確的位置，南懷瑾其實很多觀念是錯誤的，他都望文生義，想當然爾，他說的很多都似是而非。

[@jessieyau2331]

打坐,也是舌頂上顎的

[@guggi940]

+1❤感恩

[@梅英朱]

請問這打哈欠會伴隨流眼淚是正常的嗎？

[@wuxien8]

是

[@劉尚雲]

感恩老師分享❤️
＋1

[@watchly]

當你不自然之後，就會了解自然的好，但是不容易回到原來。

[@jadecheng1740]

喜欢你的节目，声音好小，谢谢！

[@花兒-u9c]

+1 喜歡這集

[@林瑞凱-d2v]

這個練習有個好處就是可以讓雙下巴消失喔 哈哈

[@缘觉-v7k]

你可以拿个口腔模型来说明的，比较更容易说明啊