楊定一：用各種練習調整身心，隨時用舌抵上顎，啟動安定的力量－呼吸，為了療癒QA（9）

「博士你在《呼吸，為了療癒》書裡一開始就提出「舌抵上顎」的重要性，你也說這是你最常帶出來的一種呼吸練習方法。那麼，書中其他的呼吸練習方法，和舌抵上顎的關係是什麼呢？」一起來聽聽楊博士的回答~
楊定一：用各種練習調整身心，隨時用舌抵上顎，啟動安定的力量－呼吸，為了療癒QA（9）
本集QA你將聽到：
-舌抵上顎Khecari`mudra`帶你回到最放鬆最根本的狀態
-副交感主要是透過迷走神經Vagus nerve路徑
-諧振的頻率
-呼吸練習，打開呼吸譜
#橫膈膜呼吸 #呼吸譜 #迷走神經
#舌抵上顎 #諧振 #振盪器oscillator
#安定的力量 #心流 #身心和諧
===
了解更多《呼吸，為了療癒》：reurl.cc/lDVa5Q
報名2023《清醒的呼吸》共修：store.totality...
新朋友歡迎先下載全部生命App從App的免費課程開始，課程影音無限回聽
❦蘋果安裝 reurl.cc/MZennn
❦安卓安裝 reurl.cc/qmEM90

[@minami5889]

聞思修證 戒定慧果
覺而不動 同證如來
感恩楊定一博士 如同
藥師琉璃光如來
日光遍照菩薩
月光遍照菩薩
般的善護佑、善咐囑
善引導諸眾生
得大自在
感恩祝福

[@gate-gate6863]

記得當你想舞動你的舌頭開口說話的時候，舌抵上顎。

[@holliger97]

配上字幕還有圖片，這一次非常清晰了解了！謝謝喲！

[@charleswu7902]

感謝！！

[@李業亮]

舌顶上颚果然不凡.謝謝楊博士!

[@青青-u6s]

我有在做，知道很大很大的功效，無發用語言表达感謝🙏❤

[@rogerlin9602]

1:10
舌抵上顎。讓全身放鬆。自然使副交感神經活躍。刺激迷走神經，Vegus nerve.
呼吸，心臟，神經達成諧振頻率。心流狀態。
呼吸慢下到最佳速度。舒暢。天地合一。
多謝楊博士。1 July 2023.🦓⛩💖🤠🚈🐓🚈🚣‍♂️🌴

[@serenepeace6042]

非常感謝博士及團隊的提醒，舌頂上顎已是新的正常；好喜歡書裡面的呼吸練習，讓自己學會放松，彷如幼兒般重新學習，重新認識生命❤❤❤🙏🌹

[@janettan6827]

做了一段时间,心情稳定多了

[@rebeccawang2]

受用一生

[@jackywu2361]

非常好

[@hyperwill]

感謝博士 感謝團隊

[@我将有我]

感谢

[@kuankokwah2107]

Thank you.

[@真實的學徒]

謝謝

[@suweichi2012]

感恩博士,感恩團隊^^

[@林宜蓁-q5l]

感恩❤感恩❤感謝❤

[@lilytse8413]

𣎴明白。舌底頂上顎不就下頂個氣門嗎？有師兄姐可解答嗎？

[@正發-w8l]

感恩

[@garyliao820]

謝謝博士 謝謝團隊
謝謝團隊漂亮的插圖 補充說明

[@Rosemary111]

❤❤❤

[@aipoh]

🙏🙏🙏

[@jinmeilin9856]

念头多做的有用吗

[@jennylee1117]

🙏❤️👍

[@Nina-pz1ds]

請問是將舌抵在齒槽？硬顎？軟顎？
謝謝！

[@欣欣呂]

只要讓舌頭輕鬆碰到上顎任何部位都好，練習久了舌頭自然會找到它的位置喔。

[@Nina-pz1ds]

@@欣欣呂 太感謝了！

[@Nina-pz1ds]

@@欣欣呂 再請教，大半舌面，也就是舌腹，貼在上顎，也算舌抵上顎嗎？謝謝

[@欣欣呂]

@@Nina-pz1ds 可以。

[@chiewkuancheng3636]

載假牙舌抵上顎是不是要拿掉假牙？

[@CGBTaiwan]

不用喔~ 輕鬆將舌頭抵在上顎部分即可