गोळा वाढवण्यासाठी जबरदस्त 💪 उपाय | shot put workout | गोळा फेक |

गोळा वाढवण्यासाठी जबरदस्त 💪 उपाय | shot put workout | गोळा फेक |
All basic exercise videos:
running cha agoder stretching kasa karave
• रनिंगच्या अगोदर stretc...
running cha agoder warm up exercise
• पोलीस भरतीची फिजीकल तय...
ABC exercise
• Abc Running Drills | र...
running nntar stretching kase karayche
• After Running Stretchi...
My Instagram id:
kg_spo_rts_academy

[@ravindrasirsath4818]

अगदी वेळेवर व्हिडिओ अपलोड केला सर आपण नक्कीच यांचा फायदा होईल... धन्यवाद

[@balasahebbhopale3845]

सर मी 5 महीने झाले दररोज गोळा फेकत असतो सर्व work out केले तरी पण 15 पैकी मला 10 च मार्क पडत आहे खुप पश्चात्ताप होत आहे सर खूप मेहनत करून पण जात नाही.. या वेळेस पण मला लेखीला चान्स भेटतो का नाही काय माहिती..

[@viralsuch4953]

Bhava khup vait vatatare mehanat karun positive result yet nahi🥲

[@balasahebbhopale3845]

@@viralsuch4953 ho na mitra khup gola fhekt asto mi 1 tas tari fhekt asel pan gola jat nahi Karn kahi samjat nahi mla yar khup beejar ahe mi koni pan mahnt mehnt Keli tr yesh milt pan te mala nahi mailt

[@nanavitnor4208]

Bhau double bar Marat ja gola vadhel dips pan Marat ja

[@balasahebbhopale3845]

@@nanavitnor4208 dipas marto pan dabal bar daroj nahi Mart mi kahi divas jaym Mart hoto

[@chaitu5763]

Bhau mi 1 veles 100 fekto

[@shubhambhagat2123]

Comment la pratisaad dilyabaddal khup khup dhanywaad dada

[@bhandardaratourism3618]

Thanks sir khupch Chan mahiti bhetli

[@amitlokhande9235]

Khup chan sngitl sir

[@sarswatigiram8997]

Sir kup chan 🙏

[@PoliceForss]

Hand position and grip राहिली सांगायची
Next video मधे सांशील .bro..and nice video. .👌🏻👍🏻

[@manishapanelwar7763]

Khup chn sir

[@sagarjamode5177]

बरोबर आहे sir

[@nasrinpathan9840]

Sir goĺychi practice roj kelyane gola kami jato ka plz reply dya sir

[@jyotibhujang2775]

Thanku 😇 bhaiya 🙏

[@vaibhavnavgharre]

Thanks Bro

[@rohitmadavi8585]

Sir police Bhartiची phisical आता जवळजवळ आली आहे मी confused 🤔 की running दोन time करावी का ? या बद्दल योग्य मार्गदर्शन करावे जेणेकरून या वेळी आम्हाला phisical मध्ये चांगल parform करता येईल चांगले Mark मिळवता येतील

[@kgsportsacademy4945]

2 time kel tari chalel. Fct ak time hard practice karu shakta. Ak time recovery kara. Mhnje fct warmup stretching

[@saurabhdhage6910]

खूप प्रयत्न करत आहे दादा पण नहीं वाढत आहे काय करू काही समजत नहीं आहे काही तरी उपाय सांगा .सर्व टेकनिक पण वापरल्या नहीं होत आहे ......

[@maheshshelke1665]

जागुन out off टाकत होतो पण दररोज टाकुन टाकुन 10 marks गोळा चाला होता thank u भावा ..tips बद्दल 🙏🙏🙏

[@mohandagaleofficial9668]

💯

[@ashokshirsat7135]

एकच दिवसात का 😂

[@maheshshelke1665]

@@ashokshirsat7135 हो भावा

[@sahilpawar8820]

धन्यवाद sir

[@vishalahankari3869]

Khup chan mahiti dilit

[@abhijeetsawant9496]

OK Kiran Sir .......

[@rutujagaikwad5792]

Urlelya divsant 800 m sathi video banva na sir🙏🏻

[@rameshwargond4931]

😂😂

[@gk2529]

खुप छान 🔥

[@rakeshwalave661]

Thanks 🙏

[@UdayRajgure-fk2xf]

Thanks

[@ganeshpanchal9087]

Thank you sir

[@amolrathod3172]

Gola jat nahi kitihi paryatn kel Tari ya varshachi bharati golyamul geli sir 😥

[@akashgharate4197]

Sir mazha gola pahile out jyacha ata out off jat nhi ahe 😢

[@factpravviir9003]

Sr gola fektana hat slo jato fst push hot nhi ky krave

[@user-qo2zh6sc6k]

Thannx

[@ther_max9989]

Aaila kutala ground ahe Kay bhari be dongaravr mast ekdam

[@shivajichinte7210]

Nice 👌👌👌bhau

[@jyotiwaghmare4044]

Sir gola fekun payanvat tan padlyane khup dukhtayt gudghe aani gudghyachya Khali...purn payatil had dukhtayt chalta pn yeina ...ky karave plz reply...

[@nk__0745]

Doctor kde ja

[@aashishpowar0909]

Running zalyavr dips marale tr chalel ka

[@kgsportsacademy4945]

Yes

[@pavanjadhav1355]

गोळा जात नाही सर... लय टेन्शन येतेय.....😔😔😔😔😔😔

[@rohanpatil2836]

Bhava Maja pan toch problem aahe re

[@swapnilsathe2942]

🙏🙏🙏

[@user-mx5vz6zv5y]

Osm🙏

[@Thakre1115]

Mza 100 meter ch time 14 sec yeto time kmi krnysthi snga khtri

[@kgsportsacademy4945]

ABC exercise ani 120m cha repitetion mara

[@vishaldighe3087]

Exercise रोज करतोय
Dips मारतोय
Pullups मारतोय
तरी पण गोळा वाढत नाही

[@kgsportsacademy4945]

Exercise roj nka karu. Akdivas aad karu shaktay ani diet changla kara. Vadel gola

[@vishaldighe3087]

@@kgsportsacademy4945 ok sir

[@vinayakpatil6553]

Bhava mg aapan miltyat tevdcha mark ghyaych..😅🤭

[@sachinsawant1136]

Dips 25 मार आणि उभा राहून हात 3-४ मिनिटे वर कर नंतर परत तेच कर dips 25 3-4 mnt hat var tev dips hold tev 10 mnt

[@balasahebbhopale3845]

मि पण खुप work out केला पण गोळा 10 च जात आहे तर कधी 12 जातो 15 पैकी खुप परीशान आहे मि.. ्

[@abhibhor6540]

❤

[@varshapaithankar1916]

Sir plz गोळा jath nhi ye माझा 8day पूर्वी 12 markcha जायचा आता 10 vr आलाय सर golla tention aal सर timevr कमी झाल सर ky करू सर golla वाढण्यासाठी

[@vasdt1209]

सर मी पण रोज टाकतो झटका बसत नाही

[@dipeshkoyandevisuals5180]

एकच number 🔥

[@traveller_yogya]

रोजची अंडी खायला पैसे नय ओ भिजलेले हरबरे खाऊन सराव चालू आहे

[@policebharti236]

Sm2you

[@surajmulik2979]

Sir maza gola out of jatoy 6 tarkela maz ground aahe mira bhaindar la pn aaj maza gola out of gela nahi ks kay sir

[@sushmasurwade3283]

♥️♥️♥️

[@tusharchaudhari8916]

Thanks bro

[@rahulpatil-ew4fl]

Bhava mza fakt 10 ch jat ahe

[@gokuljaras1998]

👏🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏🙌

[@yaminikumbhalwar3845]

Maza pn gola khup Kami jato sir

[@abhijitabhijit167]

Gola takayla speed ghavat nahi Kay Karu 8 mark cha jato

[@prithvirajgaikawad6932]

Dada tumchya 1600 meter ch athavada cha plan dila hota tyacha fayada hote aahe thanks🙏

[@kgsportsacademy4945]

Tq

[@user-wi8xl2jp3b]

Link dya plz

[@Abhirupcvn]

Sir mazz running chya aadhi jat nahi running chya nanatar out off chya baher jato as ka?

[@kgsportsacademy4945]

Gola takaycha agoder warmup karat java sagla jail

[@darshanamanjrekar7833]

Khelachya babatit kahi chukiche dhakhawun naye Ani bolu naye aahmi aamachya lahanpani hmanjech sahavi satavit asatana gola fek khelat hoto bhala fek tasech thali fek ya gosti karun aahmi bakshise milawili aahet kadhich chukichya padhatine khalalo nahi nahitar Tye faul pakadanyat yete tyenva adv karatana khel chukichya padhatine dhakhawun naye jay Maharastra

[@arundongarwar6380]

Sirr गोळ्याला झटका लागत नाही आहे ???काय करू स्टेप चेंज करू की exersize????

[@arundongarwar6380]

Standings through karto मी

[@pavantelang2934]

सर अंडी खाते वेला एक जन मनते की फक्त पांढरी बाजु खायचं, पिवळ अंड्यातल खायच नाही, तर सर तुम्हीच सांगा की कस खायाच.

[@kgsportsacademy4945]

Jar 2 andi khat asla tr donhi khava. Ani 4 khat asla tr fct whit kha

[@vishalahankari3869]

Gola pakdycha kas te pan sanga

[@kgsportsacademy4945]

Pudhcha video mde sngen bhai

[@ramkisanveer53]

Sir donhi hatane gola taku shakto ka

[@kgsportsacademy4945]

Aka tatane takaycha niyam ahe. Pn tumhi groundcha veles vicharun taku shakta

[@vinitaambre5360]

Sir from bhartana mazyakde MSCIT certificate nhvti ky pb tr nhi na yenar

[@kgsportsacademy4945]

Form bhartana hoy ka nahi asa option hota. Ani bhartila mscit nasle tari chalel pudhe tumhala bharti jhalyavr jama karav lagel

[@vinitaambre5360]

Ok sir thanks

[@vinitaambre5360]

@@kgsportsacademy4945 option la mi no takal hot sir tevha mazyakde nhvti certificate

[@gangachavhan2792]

Sir me roj exercise karto tri pn majha gola 12 markchya varti jat nahi sir

[@kgsportsacademy4945]

Schedule banva ani practice kara

[@dnyaneshwarpatil8994]

दोघं हातावर गोळा फेकला तर चालतो का

[@dzzone5456]

Constant nahi rhat ye gola

[@surajmulik2979]

Please sir 8 50 jat hota atta 8 mitr jatoy sir

[@kgsportsacademy4945]

Gola fek video banavlet follow kara👍

[@aniketpatil8491]

Weight chek kartat ky police bharti la sir

[@kgsportsacademy4945]

Aajparyant tari kel nahi. Yavarshi electronic sagl aslyamul ky sangu shakat nahi

[@JITUbhai78977]

Ny karet pn 50 tari pahije

[@sandipdarwari8862]

Sir..1600.me.cha schedule sanga ..

[@kgsportsacademy4945]

Ho sangen

[@manojk9289]

नाही आवाडला व्हिडिओ

[@SimantaniSuryawanshi]

Maza tar bol sarkha jato😢

[@akashmukadam2810]

Thanks sir