सर गोळा आऊट ऑफ करायचा असेल तर मुलांना डबल बार हा सर्वात बेस्ट रिझल्ट देतो माज वजन 52 kg आहे गोळा आऊट ऑफ जात नव्हता डबल बार चालू केले गोळा 9 मीटर आरामात जातो ✌️🔥
सर माझ काल अकोला इथे ग्राउंड झाल.. माझा गोळा 15 चा गेला,100 mtr 12 मार्क च झाल..1600 ला मला 18 मार्क यायचे, पण,सर 1600 च्या वेळेस माझी shin pain प्रचंड दुखली त्यामूळे मला ruनning वेळेत पुर्ण करता नाही आले त्यात 0 मार्क भेटला 😭😭खुप वाईट वाटत आहे सर खुप मेहनत घेतली होती,माझा पेपर पण खुप चांगला होता,घरच्यांना पण खुप धक्का बसला माझा रिजल्ट गेला म्हणून 😓😭 आता परत कधी भरती येईल काय माहिती 😭😭
सर माझा गोळा पहिले ऑटाप जात होता पण मी रनिंग सकाळी 5 कि. व संध्याकाळी 2 कि. मारत आहे आता माझा गोळा 18 जातो तर रनिंग एक टाईम सरु ठेवू का योग्य मार्गदर्शन कारा Riplya piliz🙏🙏🙏
Helo sir Sir maje vadil jail police hote ...me tyanche police child seartificet kadhale ahe tar te chalel ka sir ....kai ho bolta ahe aani kai nai bolta ahe .....plz guid me sir
सर गोळा आऊट ऑफ करायचा असेल तर मुलांना डबल बार हा सर्वात बेस्ट रिझल्ट देतो माज वजन 52 kg आहे गोळा आऊट ऑफ जात नव्हता डबल बार चालू केले गोळा 9 मीटर आरामात जातो ✌️🔥
बरोबर मी विडिओ मध्ये दिलं आहे.
गोळा जात ny तर काय करू असा विडिओ आहे तुम्ही पहा chnnel वर 🙏🏻
@@PintuSirJalgaon सर माझ 1 फेब्रुवारी ला ग्राउंड आहे
मी 2 टाईम राऊंड करून एक टाईम कन्फ्युजन मध्ये आहे प्लीज सांगा🙏
भावा किती दिवसात गेला तुझा गोळा आणि आधी किती जात होता
माझा 7.25 /30च्या पर्यंत जातो
Bhava pahila kadi jat hota ani kiti month madhe tuja evda gela
Video काल रात्री पहिला आणि मी सकाळी तुम्ही सांगितले त्या प्रमाणे गोळा फेकला आणि खरच माझा गोळा 1 फूट वाढला thanks 😍
धन्यवाद 🙏🏻
Y
जब्बरदस्त माहिती दिलीत सर तुम्ही. माझ्यात गोळा फेकतांना ज्या चुका होत होत्या.त्या नक्कीच दूर होणार. धन्यवाद सर
सर 8 मार्क च्या वर गोळा जात नाही ये काय करू
Evdhya detailed Video mi aajvar pahila navhta sir.... Ati uttam margadarshan.... Dhannyavaad sir!!
🙏🏻
Sir माझे वजन 70 किलो आहे तरी practice करून सुधा जात नाहीये plz काहीतरी सांगा 😢😢
Thanks sir ji
सर माझ काल अकोला इथे ग्राउंड झाल..
माझा गोळा 15 चा गेला,100 mtr 12 मार्क च झाल..1600 ला मला 18 मार्क यायचे,
पण,सर 1600 च्या वेळेस माझी shin pain प्रचंड दुखली त्यामूळे मला ruनning वेळेत पुर्ण करता नाही आले त्यात 0 मार्क भेटला 😭😭खुप वाईट वाटत आहे सर खुप मेहनत घेतली होती,माझा पेपर पण खुप चांगला होता,घरच्यांना पण खुप धक्का बसला माझा रिजल्ट गेला म्हणून 😓😭
आता परत कधी भरती येईल काय माहिती 😭😭
खूप चूक केली तुम्ही. Dr. कडे जाऊन 1दि गोळी गायला पाहिजे होती 🙏🏻
Dr.कडे पण गेलतो सर गोळ्या घेतल्या पण तरीही काहिच फरक नव्हता
भावा भरती च्या आधी 2 दिवस रेस्ट केला होतास का तू.... खूप वाईट वाटत आसेल भावा तुला 😔😔
Dr.ने मला 1 आठवडा आधी पासुण रेस्ट सांगितला होता आणि मी केला पण होता
Bhava shine pana pain killer cha goli mule jasta zala asala
Sirr गोळा फेक्तानी हाताचा झटका लागत नाही आहे काय करू????
कोणते exercise करू
धन्यवाद पिंटू सर....🎯🎯🎯🎯
Sir मागचे सर्कल चे अंतर किती असते नेमक please reply
1.10 cm त्रिज्या
Sir police bhati madhe 2hatane gola fhekla ta chalta ka sir
Ny
🙏🏻Pintu sir SRPF physical practice aani treaning baddal pan video banava सर please🙏🏻
Khup chhan mahiti dili sir aapn 🙏🇮🇳🇮🇳💐💐 jay hind sir
🙏🏻
Very good information sir 👍
खरोखर खुप योग्य पद्धतीने माहिती दिली सर 💯 धन्यवाद 🙏
🙏🏻
खुप भारी महिती दिली सर तुमच्या मुळे खुप मुलाचा गोळा जाईल...🙏🙏
🙏🏻
Sir 100 मिटर वर videvo बनवा कोणते खिळे कुटे वापरावे
Must sir
Thank you sir 👍
Thank you sir
खुप छान माहीती दिली सर तुम्ही👌👌
super sir
⛳🤩🙌👏
Thanks..🙏 @pintu sir
🙏🏻
Sir aap bahut acchhe se samjhate hai 🙏🙏
धन्यवाद 🙏🏻
Sir majha.pan gola nay jat
❤
Very nice sir
Nice explanation
Sir mulinsathi rahanaychi soi kra
Sir tumi kutale
Good teching sir
सर माझा गोळा out of जात होता आता 12 मारकाचा जातो काय करावं लागेल
Sir tumhi jasa sagitla zatka dyala tasa tray kela mi maza 12 mark cha jat aah
Thanx
Tumchi step mi follow kart ahe tyamule maza gola out of jat aahe sir
Mi pan jalgaon ERANDOL cha haye
Jay khandesh sir
Thakns sir
💯💯💯💯💯 ॲक्कुरसी ने सांगता सर.....ते पण मनापासून 🙏🙏🙏🙏🙏
Super sir
Khup chan भाऊ me tumchi he 👍padhat follow kart ahe 🙏🙏
Dhanyawad sir
Dhanyavaad sir
Koni kitihi sangal tari golA swatalach fekav lagate bhau
1.067 aahe sir radious 1.6 mhatl tar 3.20 hote circle
🙏🏻
Sir mza kyi krun १० ch jat ahe..१२ la thoda kmi s jaat ahe sir ..
Sir गोळ्या साठी gym लावावी का?
Sir maja gola kontya pn step ni takla tr 10 chya pud jatch nahiye 😭😭😭😭
Sir 100 out ff ahe 1600out off ahe gola pan outt off hota konache najara laglo gola 12 marka cha padila lagala
नजर ny लागत डाईट करा. जाईल outoff
Dabal bar rojj marache ka sir
Maza gola vadla ha vidio pahun tnx so much sir
धन्यवाद 🙏🏻
सर माझा गोळा पहिले ऑटाप जात होता पण मी रनिंग सकाळी 5 कि. व संध्याकाळी 2 कि. मारत आहे आता माझा गोळा 18 जातो तर रनिंग एक टाईम सरु ठेवू का योग्य मार्गदर्शन कारा Riplya piliz🙏🙏🙏
रनिंग कमी करा 1टाइम्स
Pintu sir म्हणजे नाद खुळा कार्यक्रम....
एक नबर
🙏🏻
सर माझ 1 फेब्रुवारी ला ग्राउंड आहे
मी 2 टाईम राऊंड करून एक टाईम कन्फ्युजन मध्ये आहे प्लीज सांगा🙏
1टाइम्स करा 1टाइम्स गोळा फेका
Sir tumhi out off mhanta ikde 3 month pasun practice suru ahe fakt 8 marks cha jato
Maz weight 55 kg ahe
Sarv workout kele mi
काय चूक होतंय पहा तुम्ही 🙏🏻
@@PintuSirJalgaon 🙏
Sir tumchi Acadamy ata jalgaon aahe ka.
Sir kahi kelya gola 7:30 pudhe jatch ny ahe ..sagl ky karun zal gola vadhavnyasathi khup depression madhe ahe ..
No one margdarshan sir 💪💝
female sati 100 aani 800 metar che vidio kraa sir.
विडिओ आहे
Pintu sir ek number
Maza jato sir 10mitr fix
Ho yar nakki karu ahmi
सर माझे वजन कमी आहे त्या मुले गोळा कमी जात असेल का, वजन कारण असेल का
Ny वजन चा काय प्रॉब्लेम ny
Sir hindi language me bhi banaiye na gola ka video❤
👍🙏🏻
गोळ्या साठी Gym warkout सांगा Sir
Dips 100
Police mdhe sc cast la height152 chalte ka sir
Ny
खूप छान माहिती दिली सर तुम्ही 👌👌
Helo sir
Sir maje vadil jail police hote ...me tyanche police child seartificet kadhale ahe tar te chalel ka sir ....kai ho bolta ahe aani kai nai bolta ahe .....plz guid me sir
Ho चालेल
Sir plz reply dya ....nai chale tar maja form reject hoil ka sir
Thank you sir 🙏
Chalale tr mla pn msg kr mi pn kadhel lagech
Khop Chan 👍
Sir gola roj fekave ka
Sir ek divs 12 jato ek divs out continue out of jat nhi sir
बॉडी ला रेस्ट नसला तर तसं होऊ शकत
@@PintuSirJalgaon धन्यवाद सर 2 दिवस रेस्ट करून try करून बघतो परत🙏
🤍💯
Sir maja Gola Aadhi 7 mitar ch jata Hota Pan Tumcha video Baghitla aani Thodi Gym cha Workout kela Aata gola 8+ jato
🙏🏻
Sir tumi pan bharti dele ahe ka
Sir maza gola 3 varsh zal fakt 8 meter jat hota tumcha video bagitlyapasun out off jat aahe thank you very much sir
Srpf गोळा किती फेकला पाहिजे
Gola kiti kg ahe
सर गोळा रोज टाकावं का? नाही
रिप्लाय दया ❤️👍
रोज टाकला तरी चालतो 1दिवसा आड टाकून पहा
रोज टाकू नये
कमी येतो दोन दिवस वर्क आऊट करा मग टाका
Ho
2 हातानि गोळा फेकला तर चालते का सर
नाय
😂 bhava kay sagto yarrr
Me payane fekto🤣
सर मला तुमचा नंबर मिळेल का
Sir tumcha gola chota ahe
Good video sir 👍👍👍
Thanks 👍
❤️❤️
हो सर मला पण फायदा झाला आहे
🙏🏻
Thank you sir👍👍
Thanks sir 🙏