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いつもご視聴ありがとうございます！この動画もおすすめです👇👇👇【いびきで悩んでいる人・悩まされてる人へ】いびきを改善していくマッサージ教えますua-cam.com/video/DPdg1AwNvYk/v-deo.html【歯ぎしり】歯ぎしりが起きる原因とその対処法ua-cam.com/video/td_zhKaie3I/v-deo.html【不眠】夜寝れない時の対処法を3つ紹介しますua-cam.com/video/hNijFRcptOk/v-deo.html
歯ぎしりがひどくて、歯が朝痛いときがあります。旦那にもぎりぎりしてると。早速！体操して、歯ぎしりしないように、がんばりまーす。ありがとうございます！
歯ぎしりで悩んでいました！そしてタイムリーで家にガムがたくさんあります😂✨ストレッチ試してみます✨
食いしばりでガムをかむのは顎に負担をかけるのでやめておくように歯科医に言われました。お風呂で顎をタオルなどでよく温めた後に、口を開く、顎を少しずらす、口を膨らませる、といった顎の運動をしてください、と言われました。あと、わたしの場合、片側噛みのくせがついていたので、両方均等に食事をするように言われました。首や肩の緊張やこり、ストレスなど複合的な原因があるんでしょうね。マウスピースをすると、逆に噛みぐせがつくとも言われていますね。緊張をほぐす、体をゆるめる、温める。わたしの場合は、ストレス発散が近道の気がします。
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
起きている時も寝ている時も歯の食いしばりがかなり酷く悩んでおりました。今まではマウスピースしか対処法がなかったのですが、根本的な改善法を分かりやすく教えて頂き本当に感謝しております。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ参考になりましたら幸いです。
歯ぎしり、食いしばり、、で悩んでいました。顎関節症にもなりますし、舌に歯の跡がいつも付いて痛むんです、、。マウスピースを夜は使用していますがいい方法とも言えず、、先生からお聞きした昼間はガムを噛みながら仕事をしてみます😊ありがとうございました！☺️✨✨
歯ぎしりの自覚がかなり前からあって悩みのひとつでした昼も夜も無意識に歯ぎしりや食いしばりしてる時があります私の場合は明らかに肩甲骨の内側のコリの方だ！と思ったので、このストレッチこまめにやろうと思います！夜の対処法だけでなく昼間の対処法も載せて頂いてるのが本当に嬉しかったです本当にありがとうございます🥺
コメントありがとうございます。それは何よりです！
年齢は若いはずなんですが、緊張しすぎる癖があるため、副鼻腔炎からの喘息や耳も閉じる力が弱まっており、歯ぎしりもあって私の顔はお祭りです♡笑先生にUA-camデビューして頂いてほんと感謝です✨理由は動画を見て自分で対処できるのかもって思えたのが安心感が増し増しになったからかもしれません💦本当に先生は人に幸せ与えてるいい仕事してる✨応援してます‼️
お昼にも食いしばってることがあるんですね‼︎‼︎最近、歯科でマウスピース作ったばかりなので有難い動画です♫ガムを噛むと顎辺りの筋肉が発達しそうでどうなのかなと思っていましたが、噛むことにします🙌
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
今やったら首、肩がとても楽になりました。ありがとうございます。
背中を通り越して、腰まで来てます…😭朝目覚めた時、布団の中でグーッと伸びをするんですが…その時もなんだか歯を食いしばってる感じで時間を見つけて実行したいと思います
これ、起き抜けに肩が痛いのも当てはまってますか？
コメントありがとうございます。お体を見ていないので確実ではございませんが、力が入って痛みが出ているようであればこちらを参考にしてください！
私歯ぎしりで悩んでいたんです。助かりました。頑張って早く治る様に毎日実践していきます！ありがとうございました！🙇
歯ぎしりでお悩みだったのですね。ぜひ、続けてみてください＾＾
肩甲骨の内側のストレッチですが、朝忘れた場合などは昼に2回夜1回のトータル3回でもいいですか？
コメントありがとうございます。それでばっちりです。
ありがとうございます！
かなり前から食いしばりで、もう何年もマウスピースを使っています。主に寝るときに装着しないと安心して寝れないです。ストレッチをすることでゆくゆくはマウスピースしなくてもいい日がきますか？歯医者では、食いしばりは改善しないので、歯にかかる力をマウスピースで分散させるしかないと言われて、一生マウスピースと付き合っていかないといけないんだろうなと思っている今日この頃です…。あと、一つ伺いたいのが、喉が非常に弱いことです。冬の時期は特に、冷たい風を少し吸い込んだ程度で、すぐ喉が痛くなります。痛みが軽症の段階で、飴を舐めたり、水分を摂ったり、加湿器を稼働させたり、ありとあらゆることを試みますが、結局最終的には通院しか手立てがありません。喉を強くしたい！と思うのですが、そういった方法などはありますか？（出来れば病院行かずに、喉を鍛えるストレッチなどで対策が出来れば嬉しいのですが）初めてこちらの動画を見させて頂いたので、もし過去にそのような動画をアップされていましたらごめんなさい。
コメントありがとうございます。過去動画にいくつかあると思いますので、ぜひご覧ください！
実際に患者さんを治してるどころをアップしたら説得力ありますね!
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
先生。右の扁桃腺が埋まっていて膿栓がものすごくできやすいので摘出したいのですが、いかんせん腫れているわけではないのでうがい薬が処方されて終わってしまいます。どうすれば摘出してもらえますか？
親指を持つことに意味はありますか？ちょっとやりにくかったので。例えば、伸ばしたいほうの腕のひじの辺りを反対の手で押さえて伸ばすとかでも良いですか？
コメントありがとうございます。動画のやり方で実践してみてください！
この、顎を前に押す方法ですが、あごが外れやすくなる、とかはないでしょうか？
コメントありがとうございます。動画の通りやっていただければと思います。
大変為になりました、ありがとうございます
食い縛りから耳が痛くなることはありますでしょうか？
コメントありがとうございます。絶対ないとは言い切りません。
うちの人歯ぎしりがひどくて寝室は別にしています。本人は鼻が悪いから絶対していないと言っています。
ありがとう
ございました。
マウスピース破壊するほど歯ぎしりがやばいですw
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください！
ストレスからは分かるけど歯ぎしりと肩甲骨のコリが関係してる事が分からない。そこをもっと分かりやすく教えて欲しい
![[5 minutes before going to bed] How to improve bruxism and clenching](http://i.ytimg.com/vi/4PePpZBUym4/mqdefault.jpg)
いつもご視聴ありがとうございます！
この動画もおすすめです👇👇👇
【いびきで悩んでいる人・悩まされてる人へ】いびきを改善していくマッサージ教えます
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【歯ぎしり】歯ぎしりが起きる原因とその対処法
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歯ぎしりがひどくて、歯が朝痛いときがあります。
旦那にもぎりぎりしてると。
早速！体操して、歯ぎしりしないように、がんばりまーす。
ありがとうございます！
歯ぎしりで悩んでいました！
そしてタイムリーで家にガムがたくさんあります😂✨
ストレッチ試してみます✨
食いしばりでガムをかむのは顎に負担をかけるのでやめておくように歯科医に言われました。
お風呂で顎をタオルなどでよく温めた後に、口を開く、顎を少しずらす、口を膨らませる、といった顎の運動をしてください、と言われました。
あと、わたしの場合、片側噛みのくせがついていたので、両方均等に食事をするように言われました。
首や肩の緊張やこり、ストレスなど複合的な原因があるんでしょうね。
マウスピースをすると、逆に噛みぐせがつくとも言われていますね。
緊張をほぐす、体をゆるめる、温める。
わたしの場合は、ストレス発散が近道の気がします。
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
起きている時も寝ている時も歯の食いしばりがかなり酷く悩んでおりました。今まではマウスピースしか対処法がなかったのですが、根本的な改善法を分かりやすく教えて頂き本当に感謝しております。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ参考になりましたら幸いです。
歯ぎしり、食いしばり、、で悩んでいました。顎関節症にもなりますし、舌に歯の跡がいつも付いて痛むんです、、。マウスピースを夜は使用していますがいい方法とも言えず、、
先生からお聞きした昼間はガムを噛みながら仕事をしてみます😊
ありがとうございました！☺️✨✨
歯ぎしりの自覚がかなり前からあって悩みのひとつでした昼も夜も無意識に歯ぎしりや食いしばりしてる時があります
私の場合は明らかに肩甲骨の内側のコリの方だ！と思ったので、このストレッチこまめにやろうと思います！
夜の対処法だけでなく昼間の対処法も載せて頂いてるのが本当に嬉しかったです
本当にありがとうございます🥺
コメントありがとうございます。それは何よりです！
年齢は若いはずなんですが、緊張しすぎる癖があるため、副鼻腔炎からの喘息や耳も閉じる力が弱まっており、歯ぎしりもあって私の顔はお祭りです♡笑
先生にUA-camデビューして頂いてほんと感謝です✨
理由は動画を見て自分で対処できるのかもって思えたのが安心感が増し増しになったからかもしれません💦
本当に先生は人に幸せ与えてるいい仕事してる✨応援してます‼️
お昼にも食いしばってることがあるんですね‼︎‼︎
最近、歯科でマウスピース作ったばかりなので有難い動画です♫
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コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。
今やったら首、肩がとても楽になりました。ありがとうございます。
背中を通り越して、腰まで来てます…😭
朝目覚めた時、布団の中でグーッと伸びをするんですが…その時もなんだか歯を食いしばってる感じで
時間を見つけて実行したいと思います
これ、起き抜けに肩が痛いのも当てはまってますか？
コメントありがとうございます。お体を見ていないので確実ではございませんが、力が入って痛みが出ているようであればこちらを参考にしてください！
私歯ぎしりで悩んでいたんです。助かりました。頑張って早く治る様に毎日実践していきます！ありがとうございました！🙇
歯ぎしりでお悩みだったのですね。ぜひ、続けてみてください＾＾
肩甲骨の内側のストレッチですが、朝忘れた場合などは昼に2回夜1回のトータル3回でもいいですか？
コメントありがとうございます。
それでばっちりです。
ありがとうございます！
かなり前から食いしばりで、もう何年もマウスピースを使っています。主に寝るときに装着しないと安心して寝れないです。
ストレッチをすることでゆくゆくはマウスピースしなくてもいい日がきますか？
歯医者では、食いしばりは改善しないので、歯にかかる力をマウスピースで分散させるしかないと言われて、一生マウスピースと付き合っていかないといけないんだろうなと思っている今日この頃です…。
あと、一つ伺いたいのが、喉が非常に弱いことです。冬の時期は特に、冷たい風を少し吸い込んだ程度で、すぐ喉が痛くなります。
痛みが軽症の段階で、飴を舐めたり、水分を摂ったり、加湿器を稼働させたり、ありとあらゆることを試みますが、結局最終的には通院しか手立てがありません。
喉を強くしたい！と思うのですが、そういった方法などはありますか？（出来れば病院行かずに、喉を鍛えるストレッチなどで対策が出来れば嬉しいのですが）
初めてこちらの動画を見させて頂いたので、もし過去にそのような動画をアップされていましたらごめんなさい。
コメントありがとうございます。過去動画にいくつかあると思いますので、ぜひご覧ください！
実際に患者さんを治してるどころをアップしたら説得力ありますね!
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
先生。
右の扁桃腺が埋まっていて膿栓がものすごくできやすいので摘出したいのですが、いかんせん腫れているわけではないのでうがい薬が処方されて終わってしまいます。どうすれば摘出してもらえますか？
親指を持つことに意味はありますか？
ちょっとやりにくかったので。
例えば、伸ばしたいほうの腕のひじの辺りを反対の手で押さえて伸ばすとかでも良いですか？
コメントありがとうございます。動画のやり方で実践してみてください！
この、顎を前に押す方法ですが、あごが外れやすくなる、とかはないでしょうか？
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