Что такое майндфулнесс?
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2017
- Майндфулнесс помогает справляться с жизненными вызовами, эффективно управлять стрессом и в целом существенно улучшать качество жизни. Сегодня майндфулнесс используют специалисты различных сфер: психотерапевты, медики, учителя, тренеры.
MINDFULNESS TV - канал Снежаны Замалиевой и ее проекта Центр MindFulness
Снежана Замалиева:
► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
► Клинический психолог, кандидат философских наук,
► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
► Спикер, автор.
Центр MindFulness - это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.
В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.
Центр MindFulness - эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.
Особое место в нашей деятельности занимает социальный проект Mindfulness Community, который реализуется в формате pro bono publico для всего русскоговорящего пространства.
Миссия Центра MindFulness - распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.
Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - mnfs.ru/be-mindful/
БУДЕМ НА СВЯЗИ!
Сайт Снежаны - zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness - mnfs.ru
FB Снежаны - / snezhok75
FB Центра MindFulness - / snezhanazamalieva
VK - zamalieva_ru
IG - / mindful_ru
WhatsApp Центра MindFulness - +7-965-075-32-00
Почта - info@mnfs.ru
Спасибо, Снежана 👍
Ошо очень много техник дал, с помощью которых можно прийти к медитации. Спасибо ) )
Очень классный канал! Благодарю! Очень не хватало хорошей, адекватной информации о майндфулнесс на русском языке
не знаю почему но такой формат подачи видео мне нравится. но по крайней мере тут меньше воды, чем в других видео. спасибо💕
Благодарю за видео
Благодарю!
Спасибо👍
Отличный канал! Рад, что информация про MBSR теперь есть и на русском.
Спасибо!
5:25 - *Майндфулнесс* - это ПРАКТИКА : *сознательной концентрации внимания* на: *НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ* !!!
*Полное перенесение внимания* на: *настоящий момент* - *без какого-либо оценки* : Себя или *окружающей действительности* !
ОСОЗНАТЬ - чувства, мысли, намерения, действия - *НЕ переходя* : на Автоматические реакции !
Режим - Осознанного *восприятия* !
6:54 - Способствует: *ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ* !!! - изменить - *ОТНОШЕНИЕ* к Жизни !!!
Спасибо за опыт
Пришёл к вам от Софии
Всё очень интересно и познавательно
Спасибо вам,Снежана,очень актуальный материал вв преподносите,полезно -супер!.процветание вашему каналу и успехов! Казань
Спасибо большое, Галя! И Вам всего самого доброго
🥰🙏💖💖💖💖 БЛАГОДАРЮ ❤️
Добрый вечер. С удовольствием смотрю на Ютубе ваши вебинары. Спасибо огромное всем создателям этого великолепного проекта.К сожалению не смогла принять участие на Вотсапе. Не могли бы вы написать продолжается ли ваш проект в данный момент? Желаю вам удачи. Счастья,здоровья и благополучия.
Стиль изложения похож на "Тайм менеджмент в университете"
Интересно
Спасибо, полезное видео. У меня после курса в Mindspot начали пазлы складываться, как использовать практику ежедневно, даже в работе получается применять.
) внимание ВСЕГДА направлено на "настоящий момент" "здесь и сейчас" , ибо другого у нас нет!
Совсем не верно
@@user-jc2cb3ei6e может, обоснуете? (я думаю, что наши *воспоминания* и _фантазии(мечты/понтоГрёзы/опасения/тревоги насчёт будущего)_ , а не только ВОСПРИЯТИЕ , -- тоже происходят в настоящий момент , "тут и щас"!)
Вот как оно называется.
Скажите, пожалуйста, как правильно звучит третий навык ( 8:57) - способность отделять себя от своих эмоциональных реакций. Равносность?
Вроде понятно но в тоже время сложно
5:40 я как раз за это. Хотя , в сказке наверное жить легче
чем отличается от трансдентальной медитации?
И чем это отличается от Дзэн?
Может ли медитация помочь при врожденной нервной системе , болезненно отзывающейся на стрессы , укрепить ее , сделать более крепкой и выносливой ?
Занимаясь практикой майндфулнесс, мы тренируем свой мозг (благодаря феномену нейропластичности). Это помогает стать более жизнестойкими - доказано многочисленными исследованиями.
@@centrmindfulness Спасибо , приму к сведению . Надеюсь майндфулнесс поможет решить мои ментальные проблемы .
Не зря аглицкие колонизатопы на Восток тропы топтали😆
А практикам то тысячи лет!
Спасибо. У меня вопрос, в чем существенное отличие от буддизма?
В чем отличие науки от религии)?
Спасибо Вам за вопрос. В коротком комментарии сложно ответить на него достаточно полно, поэтому я через какое-то время обязательно сделаю или пост об этом, или запишу ролик.
@@centrmindfulness спасибо. Однако многие буддисты воспринимают буддизм как философию, а следовательно науку
Вы назвали майндфуллнесс наукой? А можно аргументы?
Если вы имеете в виду от буддийских практик по наблюдению за работой ума? То они идентичны с практикой Майндфулнесс, просто научно обоснованы, на данный момент и буддийские медитативные практики тоже изучены и обоснованы с точки зрения нейробиологии.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, возможно ли с Вами связаться? Я являюсь аспиранткой кафедры 'организационная психология' и занимаюсь изучением возможности адаптировать и внедрить практики mindfulness в рабочую сферу в России. Тема диссертации звучит следующим образом "осознанность как условие преодоления неопределённости в деятельности профессионала"
Хотела бы узнать возможно ли сотрудничество? На данный момент я прохожу 8ми недельный курс развития осознанности. Буду счастлива сотрудничать с Вами и учиться дальше, если это возможно! Моя почта spepsix14@gmail.com с нетерпением жду ответа! Спасибо за то, что Вы есть, осознанность способна изменить жизнь человека!
Суть бегло протороторена и щедро запудренна пустыми словами . Неприятно .
Все из Дзен, ничего нового.....
если не хочется улыбаться, то лучше этого не делать.Искусственная улыбка отвлекает и раздражает
Тхарм???🙀🙃
она кашлянула
Воды тонна
не пытайтесь держать руки в шпиле что бы кащаться уверенным человеком, ваша неискренность все равно видно по микромимике
Как робот она!
Тяжело сосредоточиться на просмотре ролика из-за жестикуляции автора.
На что направлено внимание, то и внимаем...
cочная