Что такое майндфулнесс?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 лип 2017
  • Майндфулнесс помогает справляться с жизненными вызовами, эффективно управлять стрессом и в целом существенно улучшать качество жизни. Сегодня майндфулнесс используют специалисты различных сфер: психотерапевты, медики, учителя, тренеры.
    MINDFULNESS TV - канал Снежаны Замалиевой и ее проекта Центр MindFulness
    Снежана Замалиева:
    ► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
    ► Клинический психолог, кандидат философских наук,
    ► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
    ► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
    ► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
    ► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
    ► Спикер, автор.
    Центр MindFulness - это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.
    В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.
    Центр MindFulness - эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.
    Особое место в нашей деятельности занимает социальный проект Mindfulness Community, который реализуется в формате pro bono publico для всего русскоговорящего пространства.
    Миссия Центра MindFulness - распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.
    Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - mnfs.ru/be-mindful/
    БУДЕМ НА СВЯЗИ!
    Сайт Снежаны - zamalieva.ru/
    Сайт Центра MindFulness - mnfs.ru
    FB Снежаны - / snezhok75
    FB Центра MindFulness - / snezhanazamalieva
    VK - zamalieva_ru
    IG - / mindful_ru
    WhatsApp Центра MindFulness - +7-965-075-32-00
    Почта - info@mnfs.ru

КОМЕНТАРІ • 49

  • @user-mv2ig2kf2q
    @user-mv2ig2kf2q Рік тому +1

    не знаю почему но такой формат подачи видео мне нравится. но по крайней мере тут меньше воды, чем в других видео. спасибо💕

  • @shuriba55
    @shuriba55 6 років тому +18

    Очень классный канал! Благодарю! Очень не хватало хорошей, адекватной информации о майндфулнесс на русском языке

  • @oksanashymon5034
    @oksanashymon5034 3 роки тому +1

    Спасибо, Снежана 👍

  • @asimamaprem
    @asimamaprem 5 років тому +6

    Ошо очень много техник дал, с помощью которых можно прийти к медитации. Спасибо ) )

  • @Gross-kv1st
    @Gross-kv1st 3 роки тому +1

    Спасибо вам,Снежана,очень актуальный материал вв преподносите,полезно -супер!.процветание вашему каналу и успехов! Казань

    • @centrmindfulness
      @centrmindfulness  2 роки тому

      Спасибо большое, Галя! И Вам всего самого доброго

  • @andreykislovsky9459
    @andreykislovsky9459 6 років тому +6

    Отличный канал! Рад, что информация про MBSR теперь есть и на русском.

  • @user-qp9sb8uc4u
    @user-qp9sb8uc4u 2 роки тому +1

    Благодарю!

  • @katerina8tschertkova
    @katerina8tschertkova 5 місяців тому

    Благодарю за видео

  • @user-kp4co5ee2n
    @user-kp4co5ee2n Рік тому +3

    5:25 - *Майндфулнесс* - это ПРАКТИКА : *сознательной концентрации внимания* на: *НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ* !!!
    *Полное перенесение внимания* на: *настоящий момент* - *без какого-либо оценки* : Себя или *окружающей действительности* !
    ОСОЗНАТЬ - чувства, мысли, намерения, действия - *НЕ переходя* : на Автоматические реакции !
    Режим - Осознанного *восприятия* !
    6:54 - Способствует: *ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ* !!! - изменить - *ОТНОШЕНИЕ* к Жизни !!!

  • @oksanashymon5034
    @oksanashymon5034 3 роки тому +1

    Спасибо👍

  • @danielfreiman7040
    @danielfreiman7040 3 роки тому

    Спасибо!

  • @user-mz5hf8ec8q
    @user-mz5hf8ec8q 2 роки тому

    Спасибо за опыт
    Пришёл к вам от Софии
    Всё очень интересно и познавательно

  • @sevdaseid6897
    @sevdaseid6897 Рік тому

    Добрый вечер. С удовольствием смотрю на Ютубе ваши вебинары. Спасибо огромное всем создателям этого великолепного проекта.К сожалению не смогла принять участие на Вотсапе. Не могли бы вы написать продолжается ли ваш проект в данный момент? Желаю вам удачи. Счастья,здоровья и благополучия.

  • @roofprod
    @roofprod 2 роки тому +2

    Стиль изложения похож на "Тайм менеджмент в университете"

  • @intiqamazeri3233
    @intiqamazeri3233 2 роки тому +2

    ) внимание ВСЕГДА направлено на "настоящий момент" "здесь и сейчас" , ибо другого у нас нет!

    • @user-jc2cb3ei6e
      @user-jc2cb3ei6e Рік тому +1

      Совсем не верно

    • @intiqamazeri3233
      @intiqamazeri3233 Рік тому

      ​@@user-jc2cb3ei6e может, обоснуете? (я думаю, что наши *воспоминания* и _фантазии(мечты/понтоГрёзы/опасения/тревоги насчёт будущего)_ , а не только ВОСПРИЯТИЕ , -- тоже происходят в настоящий момент , "тут и щас"!)

  • @tanjarattel1923
    @tanjarattel1923 2 роки тому

    🥰🙏💖💖💖💖 БЛАГОДАРЮ ❤️

  • @user-ur9ml9wj1t
    @user-ur9ml9wj1t 3 роки тому +1

    Спасибо, полезное видео. У меня после курса в Mindspot начали пазлы складываться, как использовать практику ежедневно, даже в работе получается применять.

  • @Boraldan
    @Boraldan 3 роки тому

    Интересно

  • @BegoneG
    @BegoneG 3 роки тому +1

    Вот как оно называется.

  • @user-ep4sg2xr5m
    @user-ep4sg2xr5m 5 років тому +7

    Вроде понятно но в тоже время сложно

  • @Andriy_322
    @Andriy_322 Рік тому

    Скажите, пожалуйста, как правильно звучит третий навык ( 8:57) - способность отделять себя от своих эмоциональных реакций. Равносность?

  • @roofprod
    @roofprod 2 роки тому

    5:40 я как раз за это. Хотя , в сказке наверное жить легче

  • @user-yz8iv9yg9r
    @user-yz8iv9yg9r 4 роки тому +4

    И чем это отличается от Дзэн?

  • @dressed_for_space7188
    @dressed_for_space7188 2 роки тому

    чем отличается от трансдентальной медитации?

  • @user-ny7iy9fx1p
    @user-ny7iy9fx1p 3 роки тому

    Может ли медитация помочь при врожденной нервной системе , болезненно отзывающейся на стрессы , укрепить ее , сделать более крепкой и выносливой ?

    • @centrmindfulness
      @centrmindfulness  3 роки тому +2

      Занимаясь практикой майндфулнесс, мы тренируем свой мозг (благодаря феномену нейропластичности). Это помогает стать более жизнестойкими - доказано многочисленными исследованиями.

    • @user-ny7iy9fx1p
      @user-ny7iy9fx1p 3 роки тому

      @@centrmindfulness Спасибо , приму к сведению . Надеюсь майндфулнесс поможет решить мои ментальные проблемы .

  • @Parniplus
    @Parniplus 5 років тому +3

    Спасибо. У меня вопрос, в чем существенное отличие от буддизма?

    • @centrmindfulness
      @centrmindfulness  5 років тому +6

      В чем отличие науки от религии)?
      Спасибо Вам за вопрос. В коротком комментарии сложно ответить на него достаточно полно, поэтому я через какое-то время обязательно сделаю или пост об этом, или запишу ролик.

    • @Parniplus
      @Parniplus 5 років тому +3

      @@centrmindfulness спасибо. Однако многие буддисты воспринимают буддизм как философию, а следовательно науку

    • @user-yh2se5ff1v
      @user-yh2se5ff1v 5 років тому +3

      Вы назвали майндфуллнесс наукой? А можно аргументы?

    • @user-ns6iu9fk2x
      @user-ns6iu9fk2x 5 років тому +1

      Если вы имеете в виду от буддийских практик по наблюдению за работой ума? То они идентичны с практикой Майндфулнесс, просто научно обоснованы, на данный момент и буддийские медитативные практики тоже изучены и обоснованы с точки зрения нейробиологии.

    • @user-kv4ps5dh7i
      @user-kv4ps5dh7i 4 роки тому +1

      Здравствуйте, подскажите пожалуйста, возможно ли с Вами связаться? Я являюсь аспиранткой кафедры 'организационная психология' и занимаюсь изучением возможности адаптировать и внедрить практики mindfulness в рабочую сферу в России. Тема диссертации звучит следующим образом "осознанность как условие преодоления неопределённости в деятельности профессионала"
      Хотела бы узнать возможно ли сотрудничество? На данный момент я прохожу 8ми недельный курс развития осознанности. Буду счастлива сотрудничать с Вами и учиться дальше, если это возможно! Моя почта spepsix14@gmail.com с нетерпением жду ответа! Спасибо за то, что Вы есть, осознанность способна изменить жизнь человека!

  • @Svjatoslav_Jar
    @Svjatoslav_Jar Рік тому

    Не зря аглицкие колонизатопы на Восток тропы топтали😆
    А практикам то тысячи лет!

  • @user-kr1mp8xy9y
    @user-kr1mp8xy9y 2 роки тому +6

    Суть бегло протороторена и щедро запудренна пустыми словами . Неприятно .

  • @Svarga-iy6un
    @Svarga-iy6un 3 роки тому +1

    Все из Дзен, ничего нового.....

  • @user-ss5tr4lz7q
    @user-ss5tr4lz7q Рік тому +1

    если не хочется улыбаться, то лучше этого не делать.Искусственная улыбка отвлекает и раздражает

  • @notfunny6457
    @notfunny6457 Рік тому +2

    не пытайтесь держать руки в шпиле что бы кащаться уверенным человеком, ваша неискренность все равно видно по микромимике

  • @Jony-S
    @Jony-S Рік тому +1

    Воды тонна

  • @user-em6fc3gt4v
    @user-em6fc3gt4v 4 роки тому +1

    Тхарм???🙀🙃

    • @serega1208
      @serega1208 4 роки тому

      она кашлянула

  • @FitnesExpert
    @FitnesExpert Місяць тому

    Как робот она!

  • @vyacheslavbuzivskoy1123
    @vyacheslavbuzivskoy1123 6 років тому +10

    Тяжело сосредоточиться на просмотре ролика из-за жестикуляции автора.

    • @ingakasperovich3032
      @ingakasperovich3032 4 роки тому +4

      На что направлено внимание, то и внимаем...

  • @user-df2lz6hp6r
    @user-df2lz6hp6r 2 роки тому

    cочная