Жиросжигающая тренировка для девушек #1

Дорогие девушки, специально для вас подготовил тренировку, которая поможет вам попотеть.
Перед началом выполнения просмотрите полностью видео после повторяйте.
Как выполнять:
Выполняем друг за другом с минимальным отдыхом.
Отдых между кругами от 2-ух до 5-и минут.
Количество повторений подбираем под себя, я укажу минимальное:
Упражнения:
Min 2 круга
1. Приседания+ мах ногой в сторону * по 10
2. Динамическая растяжка ягодиц * по 10
3. Полувыпад + пинок * по 10
4. Лифты + лодочка * 5
5. Отжимания ( простая версия) *5
6. Отжимания + отведения попы * 5
Не забываем подписываться на мой телеграмм канал 👇
t.me/+dgnGD7Wq...
Мои соц.сети :
Я ВКонтакте:
karyagin_fitness
ВК сообщество
karyagi...
Нельзяграм:
www.instagram....
Телеграмм:
t.me/karyagin_...

[@gerdrumor8888]

Честно не впечатлил. Но за стание. Молодец. Поддерживаю лайком

[@karyagin_fit]

Очень хотел вас впечатлить, в следующий раз постараюсь