Сколько вам лет?Мне 64 ,я не могу похудеть,вес стоит на месте 70кг.рост 161.Без мяса и рыбы я не могу,веганство не для меня.Я думаю от резкого похудения лицо будет хуже.
Уважаемый автор! От мяса и рыбы никто не полнеет. Жир нужен организму для продвижения питательных веществ по сосудам. Веганство признано вредным во всем мире. Исключите сладкое, мучное , растительное ПОДСОЛНЕЧНОЕ масло.(это самый вредный продукт, оно очищено и разрушает клетки) . Питайтесь мясом . рыбой , курицей, творогом, яйцом. салатами со сметаной или маслом нерафинированным растительным, небольшим кусочком черного хлеба. На сладкое чернослив, сыр, или 1 конфетку.НУЖНО ПЛОТНО ЕСТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ. БЕЗ ПЕРЕКУСОВ. ПИТЬ ВОДУ. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ. ПЕРЕД СНОМ , ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ТО МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ КУСОЧЕК СЫРА. НА ОВОЩАХ ВЫ БУДЕТЕ ТОЛЬКО СТРАДАТЬ ОТ ГОЛОДА!!!! И ОРГАНИЗМ ВАМ ОТОМСТИТ. ЕШЬТЕ СМЕТАНУ, ТВОРОГ.ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. ПИТАЙТЕСЬ БЕЛКАМИ, САЛАТАМИ , ПЕЙТЕ ВОДУ И ДВИГЙТЕСЬ, ПРОСТО ГУЛЯЙТЕ 5-6 КМ В ДЕНЬ.
Салат обязательно 3 раза в день- морковь, свекла, квашеная капуста, лук, и тд со сметаной или раст. маслом нерафинированным. Обязательно употреблять витамины, разные, исходя из своих возможностей, самые простые драже АСКОРБИНКА. Нужно для хорошего обмена веществ. Пейте минеральную воду.
@@user-sq1nc4iq1d Спасибо, учту,салаты ем,но всякие дорогие:руккола,листья, черри (у нас сейчас все это подорожало),а тут свекла, морковь, капуста -перейду на них:думаю,дёшево и полезно
"Самое главное,не терять надежду" - и в этом Вы правы.
Сколько лет?
Сахар,хлеб, молочку тоже убрали?
Да убрала. И сейчас сахар не использую, но от пирожного не могу отказаться 🙃 балую себя хоть пару раз в месяц
Сколько вам лет?Мне 64 ,я не могу похудеть,вес стоит на месте 70кг.рост 161.Без мяса и рыбы я не могу,веганство не для меня.Я думаю от резкого похудения лицо будет хуже.
Я худела в 50 лет, чтобы здоровье поправить. В 64 худеть, думаю, не стоит уже. Тем более резко🙃
@@viktoriako5948 Спасибо, постепенно буду пробовать,вес не устраивают,в 50 у меня было все нормально,за последние 5лет набрала
Уважаемый автор! От мяса и рыбы никто не полнеет. Жир нужен организму для продвижения питательных веществ по сосудам. Веганство признано вредным во всем мире. Исключите сладкое, мучное , растительное ПОДСОЛНЕЧНОЕ масло.(это самый вредный продукт, оно очищено и разрушает клетки) . Питайтесь мясом . рыбой , курицей, творогом, яйцом. салатами со сметаной или маслом нерафинированным растительным, небольшим кусочком черного хлеба. На сладкое чернослив, сыр, или 1 конфетку.НУЖНО ПЛОТНО ЕСТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ. БЕЗ ПЕРЕКУСОВ. ПИТЬ ВОДУ. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ. ПЕРЕД СНОМ , ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ТО МОЖНО ПОЗВОЛИТЬ КУСОЧЕК СЫРА. НА ОВОЩАХ ВЫ БУДЕТЕ ТОЛЬКО СТРАДАТЬ ОТ ГОЛОДА!!!! И ОРГАНИЗМ ВАМ ОТОМСТИТ. ЕШЬТЕ СМЕТАНУ, ТВОРОГ.ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
ПИТАЙТЕСЬ БЕЛКАМИ, САЛАТАМИ , ПЕЙТЕ ВОДУ И ДВИГЙТЕСЬ, ПРОСТО ГУЛЯЙТЕ 5-6 КМ В ДЕНЬ.
Салат обязательно 3 раза в день- морковь, свекла, квашеная капуста, лук, и тд со сметаной или раст. маслом нерафинированным. Обязательно употреблять витамины, разные, исходя из своих возможностей, самые простые драже АСКОРБИНКА. Нужно для хорошего обмена веществ. Пейте минеральную воду.
@@user-sq1nc4iq1d Спасибо, учту,салаты ем,но всякие дорогие:руккола,листья, черри (у нас сейчас все это подорожало),а тут свекла, морковь, капуста -перейду на них:думаю,дёшево и полезно