Как я похудел за пол года на 55 кг .
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2013
- Это лично моя история , навязывать ее кому либо я не намерен .
Единственное , что могу сказать , это то что она сто процентов работает .
По всем вопросам :
Вк : doctor07
Майл : binb95@mail.ru
"На вашей лени создаются корпорации: книги по мотивации, фильмы по мотивации. А секрет прост: вы либо хотите, либо нет. Третьего не дано" БРАВО!
Супер видео, очень помогает
@@user-ku4im4xw1i жаль что он опять разжирел
@@user-hc8ri4yv8k а где вы его видели?
@@hanshaya3887 в профиль зайдите. там ссылка на его профиль в вк
@@hanshaya3887 vk.com/doctor07
Зацепила диета. Решили попробовать, с коллегой
Сели на нее 18 мая сегодня 24 июня
Ем в 9, 12, 15, 18 часов. Не ем мучное и сладкое (отказался 100% от хлеба, сахара) порция 150-200гр. Ем практически все. Малоподвижный образ не бегаю, работа в офисе.
Коллега ходит пешком, бегает по утрам и вечером и д.т.
Итог за месяц:
Я минус -8 кг.
Коллега минус -15 кг.
Вот как то так!
Год прошёл. Как дела у вас и у коллеги?
Денис Ломовицкий ...как дела у Дениса и его коллеги?
Денис Ломовицкий
Супер !!! Молодцы
Денис Ломовицкий
Начальный вес - 146... сейчас 136, похудел на 10кг за 1 месяц, продолжаю бороться!!!
+Zerx молодец! удачи!!!
Как успехи,есть чем похвастаться?
Удачи вам
Как дела
Отличное мотивируещее видео! когда мне становится сложно - я пересматриваю это видео и всё нормализуется!)
Как хранить грибной чай
Интересно?Он не набрал обратно вес🤔Прошло же 5 лет с этого видео!Бывает похудеешь, держишься год и потом по новой в ширь😢
Ромаха, ты то что тут делаешь?
Видимо ты плохо смотришь))
сегодня 27 марта,вешу я ровно сотку, к лету хочу весить 80.Пожелайте мне удачи.За видео спасибо.
ну как результаты?
на данный момент -7кг
tu1paN за 4 недели?
Нет,начиная с 27 марта
Привет брат-тяжеловес =) Подписывайся на наш канал, а может даже захочешь принять участие в нашем проекте =)
Привет,Алим! Я тебе жутко благодарна,посмотрела твой ролик и решила испытать на себе,уж очень ты здорово мотивируешь))
Результат: за 3 недели сбросила целых 7 кг !!!!! Сама себе не верю))
И все это не смотря на то,что мне уже за 55 и достаточно возрастных проблем со здоровьем. Честно говоря, я в тихом шоке,мои родственники тоже)) Все видят результат,а верится с трудом!
Никогда не думала,что сумею похудеть хотя бы на несчастный килограмм,а тут...ТАКОЕ!!!! СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!! Сердечные приветы из Гамбурга!!!
Helena Sosnovsky круто)
+Jessy Dadd Спасибо! ...да,чудеса еще случаются))
+Heinrich Stolz Привет из Гамбурга! Нет,к сожалению, но тут я сама кругом виновата)) Добавлю лишь,что похудеть с помощью этого метода абсолютно РЕАЛЬНО , главное - мотивация и немножко дисциплины! Обязательно попробуйте!!!!!
+Helena Sosnovsky Дорогая Хелена! Можно Вас спросить: Вы физические нагрузки делали, или похудели только от диеты? Дело в том, что мне уже 60((( и я решила похудеть на 20-30кг. Но нагрузок я никаких не делаю, только ограничения в питании. За месяц только 5 кг. Но как вы думаете, это возможно так и дальше худеть? Извините, что спросила. Спасибо. Удачи Вам.
Tatiana - в месяц 5 кг это нормально, потому-что быстрое похудение вредно для здоровья, темболие вам уже 60лет, лучше ходите ещё не меньше 1 часа . Кто-то молодой ,здоровый им не так опасно. Мне тоже 50 лет, за 3 месяца я похудела на 15 кг, правда много гуляла, нужно ещё врач сказал 5 кг, ну вот посмотрела этот ролик и решила завтра опять начну, а то с августа перестала худеть, думала ,что больше не хочу, хотя надо. Так что послушайте советы Али и вперёд!
Всё реально, только важно захотеть! Проверила на себе. С детства была не толстой, а жирной.Надоело, взяла себя в руки и за 6 месяцев похудела на 52 кг и сейчас в процессе.
Написала и ушло , не успела послать. Молодец. Умница. Теперь можете покорить любую вершину. Я выучила с
нуля Немецкий язык за 2 месяца в 70 лет. 16 уроков на UA-cam с учителем Дмитрием Петровым . Теперь буду
Ходить и худеть. Потом хочу взять итальянский язык. Храни вас Бог. Вы для меня пример.
Какие ваши успехи в похудении?
Вы супер молодец! Я тоже хочу учить итальянский! И Вы меня очень мотивировали! Спасибо Вам большое!!!
Спасибо чувак!!! Вдохновил!!!! Мой вес 137 кг. Завтра берусь за работу. Через 6 мес. сообщу результат. Успехов тебе!
не бросай !!!
Чувак, держись ! Красава
Ну, как там твои результаты?
Ну как результат?
TheUseMans Он бежит где то до сих пор))
Привет)) Вот вспомнила,что когда то писала под этим видео ,и решила поделиться результатом. за 5 месяцев скинула 30 кг)
как??что кушала??когда??и что за спорт?
напиши мне на ватсапп 89287080378
а можно я тоже вам напишу? уж больно животрепещущая тема для меня) почти 50 кг лишних >_
+Мери Маринкина , а можно узнать как вы похудели? помогите советом ,пожалуйста.
на
Молодец Алим! Я хоть и веган сыроед, но я полностью поддерживаю твою диету. На мой взгляд человек избавляется от лишнего веса не за счёт того что "сжигает" лишний жир, а за счёт того что он создаёт такие условия для организма, при которых организм сможет сам ВЫВЕСТИ из себя лишние яды, как водо-, так и жиро-растворимые.
Для водорастворимых токсинов нужно пить больше чистой воды и поменьше есть соли и разных консервантов от которых организм отекает. Ты правильно делаешь что пьёшь много чистой воды.
Для жирорастворимых токсинов нужна сырая растительная клетчатка или другой абсорбент, который ВПИТЫВАЕТ в себя жир с ядами, который непрерывно выводиться в кишечник, где его должен "поджидать" абсорбент. Ну и поменьше этих жирорастворимых токсинов нужно потреблять. В основном они поступают с животной пищей, но в твоём случае их гораздо меньше чем абсорбента который ты ешь. Так что всё ОК
На счёт хлеба тоже полностью с тобой солидарен. 6 лет назад, когда я решил похудеть, то прекратил есть хлеб, мясо и молоко и за 6 недель скинул 30 кг. И я тоже ел творог, как и ты. Тоже начал готовить еду сам: варил супы из свежих овощей, делал соки, салаты.
Первое время, когда я начал худеть, я вообще не занимался спортом. Просто валялся на диване целый день и читал книжки. Потом решил чем-то заняться и выбрал бег. Где-то год я не мог пробежать больше одного километра, но в конце года меня "прорвало" на 2 км, ещё через несколько месяцев дошёл до 3 км, а дальше меня понесло. Через два года после того как я начал бегать, я пробежал офицальный полумарафон. Теперь я бегаю по одному марафону каждый год и несколько полумарафонов. К чему это я? К тому, что 40 летний толстяк с полу-парализованной ногой, и кучей хронических болезней, сумел привести себя в порядок следуя похожим принципам, которые описал Алим.
Молодец! Все зависит только от наших желаний! Когда ты видишь первые результаты, тебя это еще больше мативирует! И от осознания, что ты становишься лучше, тебя прет от восторга и ты еще больше стараешься делать!!!!! Удачи!!!
Molodets umnitsa🖒🎉
Браво вам, и Алиму, что так смотивировал вас, и остальных
@@Xanadu1807 ну с большим весом нужно начинать с ходьбы, и ито тоже минут 10-15,и всё постепенно, даже если ниочень полный челове ,с первого раза тоже только ходить, у кого какие способности и возможности
@@nailja3030 Так и надо писать, а не про марафоны тут байки рассказывать, типа все на марафон. Марафон здоровым крепким людям и то требуется вагон усилий и здоровья. А толстым бегать - себя гробить, напрочь гробить.
Молодец, мальчик. Горжусь тобой, твоим успехом и порывом. Молодец, умничка. Так держать. Пиши книгу, брошюру, помогай людям похудеть и вылети из этих тонн жира. Молодечик. Дерзай
Похож на Юру Шатунова
Shamil Ramazanov О, да!!!
Да, очень похож
Похож и правда ая думаю знакомое лицо и не пойму
Да очень похож😂не могла вспомнить
Он лицом так же играет
МОЛОДЕЦ!!!!! Всё просто и доступно.
Ты - красавчик! Молодчина, и спасибо за видео=)
Молодец умница
Алим, спасибо за видео! Ты молодец. Счастья тебе, здоровья ,всего самого лучшего!
ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК КТО СКАЗАЛ ПРАВДУ!!! всё супер! идея книги тоже супер! ну даже слов нет!
16:10 про спорт
20:00 распорядок дня
Не благодарите!
СПАСИБО!!!!
Дмитрий Дми?триев
Спасибо))
спасибо!
Спасибо
Самое шикарное видео по этой теме!!! просто огромное спасибо!
большое спасибо за советы!
Извини за вопрос. Но тебе то зачем?
Я посмотрела этот видос чуть больше двух месяцев назад. Вдохновилась и решила, что пора, наконец, худеть. Весила 94 кг при 170 см. Чуть не сорвалась в первые две недели, дико хотелось сожрать пиццу или пряников. Но я вспоминала видос этого парня и думала, что какого хрена? У меня столько шмоток висит в шкафу зря. В общем, сейчас я вешу 82 кг, это пока только часть пути. Но результат уже вдохновляет. Спасибо тебе, автор видео, что сподвиг меня на мотивационный пендель.
Жжж
Очень круто. Вы герой. Вот сила воли! Чего мне и не хватает.
Как успехи?
Молодец!!!!!
похудели?
Очень полезная и интересная информация, спасибо)))
Я впервые на Вашем канале , все очень нравится: темы , особенно Ваша подача, доброжелательность и искренность с которой Вы делитесь со зрителями, предварительно испытав все на себе. Здоровья Вам Влад и новых роликов. Надежда.
Спасибо. Самое нормальное видео. Потому что просто и без всяких лишних научных понятий. Все доступно.
Круто всё расписал, респект! КРЕМЕНЬ
Алим! Спасибо тебе за все тобой сказанное!!! Мне было очень нужно услышать то,что ты сказал и вот уже неделю я успешно худею!! А если и книгу напишешь, то это вообще красота будет!! Спасибо еще раз!!!
Такой молодой, и так ясно и просто излагает мысли! Молодец Алим, вы супер, сила воли самое главное!
Умница!!! Многих вдохновишь на желание следовать твоим рекомендациям,каждый подкорректирует для себя какие-то моменты и вперед... Всем удачи!!! Спасибо автору видео!
Обожаю тебя,часто смотрю когда становится трудно.
Ты просто умничка,какой красивый мужчина стал! Очень приятно было посмотреть на тебя и послушать советы.
Умничка! Молодец, так держать!
Спасибо за мотивацию чувак)
Спасибо большое за информацию это поможет очень многим людям я буду распространять это видео тем хто отчаянно набирает вес.
Я займусь собой и покажу всем что я чего то стою.
Красивый мальчик! Желаю тебе успехов в жизни, здоровья и пусть все у тебя получается хорошо и радостно!
Умничка, здоровья тебе и счастья в жизни!
Ты молодец!Получила заряд мотивации и энергии)Спасибо!
Обязательно пиши книгу;уверена,что многим она изменит жизнь в лучшую сторону!
Спасибо вам молодой человек .Мне 60 ,вы меня подняли с дивана !
Спасибо еще раз, я на счет книги это было бы не плохо мне нравиться эта мысль.Блин ты реально классный чувак бывают же люди хорошо что еще есть такие как ты я тоже люблю помогать людям искренне когда люди помогают я помогаю взамен.Если че надо пиши.
Спасибо, вы так расказываете интересно ,это для меня послужило сильной мотивацией.
Спасибо Вам за Вашу историю! Вдохновляет! Да, книга - это было бы здорово)
Ты классный, классное видео. Я сама начала сидеть на ПП и хоть за 5 дней у меня -1,5 кг всего, но после твоего видео я знаю что смогу)) Спасибо большое за мотивацию
Спасибо, хорошее видео!
Очень вдохновляете, спасибо!
Вы просто чудо 🤗 Спасибо, что есть такие люди)
Алим МОЛОДЦА!!! досмотрел до конца твоё видео,ты затронул вопрос про книгу ,поддерживаю тебя полнустью,пиши и некого не слушай.Я первый кто у тебя её приобрету как ты по считаешь нужным.Такого простого и открытого разговора я ещё не слышал,мне 43 года вешу 114 кг есть ОГРОМНОЕ желание согнать хотя бы кг 15-20.Как то даже голодал дней 11 продержался чувствовал себя не плохо похудел кг на 8 наверное потом приехал домой после командировке и понеслось шашлык,коньяк и.т.д. и набрал больше.Теперь понял почему,как ты обьяснил организм испугался подумал а вдруг опять начнёт не чего не жрать надо запастись лишним жирком,теперь постараюсь делать всё как ты сказал.Ещё хочу тебя дополнить ОГРОМНЫЙ плюс когда тебя кто то поддерживает.А то получается говорю картошку жарен не едим то не делаем прихожу со службы дома запахи чарующии все жрут как тут отказаться???? СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!! А КНИГУ ПИШИ!!!! А то все Малышеву дуру слушают и Англичан!!!! Сам проживаю в городе Крымск Краснодарский край.
Я за 39 дней уже сбросил 20 кг,осталось сбросить еще 22.
Mikhail каким образом,четко придерживался советов алима
Mikhail Умничка! Мои поздравления 💖
Mikhail, Вы реально за 39 дней сбросили 20-ку?Поделитесь опытом
Не верю!
Не верю!!! Бьюсь 3 месяца, вес гуляет, минус 4, плюс 3.... давайте будем честными, друзья!!!
Уважаемый, Алим , благодарю вас , объясняете доходчиво , по делу!
Молодец!!! Всех благ Вам Алим!!!👏👏👏
самое нормальное видео о похудений которое я видел)
Оооо вот именно, коротко ясно и всё по делу, захватывает, и интиресно
ПОсле просмотра выпил стакан воды....
Ну и как,, результат есть?
нужно было пить полстакана воды..
Рахмет за Видео Алим_ все ясно и понятно разложил...
Спасибо за видео. Очень мотивирует.
Спасибо тебе Алим! , я начал худеть благодаря твоему видео , сейчас 111 был 12 дней назад 118 , очень помогло твоё видио.
Константин Савин
Константин чем все закончилось?
я скинул за 4 месяца 30 кг и я сумел подтянутся
Алим, спасибо! такая теплота в глазах, я вам верю))
АЛИМ ВЫ МОЛОДЕЦ , ОЧЕНЬ ПРИЯТНО НА ВАС ПОСМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ. СПАСИБО
Супер восторг благодарю спасибо огромное спасибо! ПИШИ КНИГУ!
Книга или брошюра весьма актуальна! Спасибо!
Красавчик! Вдохновил и поддержал!
Классный ролик.... Очень мотивирующий... Парень тоже классный, харизма так и прет....
Посмотрела, вдохновилась, а вот хватит ли силы воли, не знаю. Буду пробовать. Главное - продержаться сначала неделю, потом - вторую и так дальше...ЛАЙК! Прошло 4,5 года со дня выпуска ролика. Как ты там, наш мотиватор? Держишься или опять жиртрест? Желаю всех благ!
Хороший он человек!
Вы очень мотивируете, спасибо! Ждем следуещее видео о мотивации и тд!
Алим ты просто умница, всё так доступно и понятно сказал, а главное на себе испробовал. Спасибо за прекрасный реальный пример силы воли. Я полностью тебя поддерживаю и желаю тебе и дальше быть в форме и не расслабляться. Успехов тебе!!!
Тем кому интересно про обвисшую кожу: не переживайте, никуда она не денется, останется напоминанием о прошлой жизни, той, где у Вас начинали деформироваться кости, коленные суставы под избыточным весом. У всех толстяков ноги "Х" формы, которые со временем вообще перестают ходить. Да ноги это малая часть того, на что пагубно влияет лишний вес. Лучше я всю оставшуюся жизнь буду подбирать обвисшую кожу, чем стадать от кучи болезней и быть жирной неповоротливой тушей
Ну все равно кожа на какрй то процент ужимается. Не на все 100% конечно но тем не менее. Любая когда то беременная женщина это может подтвердить, не смотря на растяжки.
Гормоны колите для метобализма)
Молодец парень. Со вчерашнего дня отдала сладости студентам, хлеб скормила птицам. Надеюсь, смогу удержать в себе эту мотивацию.
спасибо тебе! очень классное видео) со всем согласна (от ныться жир не уходит)
ты крут, продолжай в том же душе :)
Спасибо....очень благодарна за такое честное видео,спасибо еще раз. Оно очень мотивирует.
Блин, спасибо тебе) открыто подробно всё рассказал) и вдохновил, что очень важно. Просто молодец)
24 декабря 14г я весил 161 кг. За неделю ушло 10 сразу, потом сложнее. Сегодня 6.03.15г (2 месяца) мой вес 135кг сейчас уходит медленно(так лучше для здоровья). Есть в одно и тоже время не получается из за работы, но стараюсь между приемом выдерживать 3-4 ч.Купил 5 маленьких конт. беру тушеные овощи с рыбой или кур грудкой в общей сложности 1 порция грамм 100 - 200. Воду пытался пить - практически не пью, но пить нужно. Резко отказался от сладкого, мучного, углеводов. Правда прихватило печень резко вес сгонять нельзя и без глюкозы тоже. Обязательно спорт: шахматы и нарды
удачи)
Сергей Иванов шахматы и нарды) спасут))) а так ну просто умеренно все нужно.
+Сергей Иванов надо пить воду обязательно я когда воду не пил вес стоял и не двигался потом начал пить в день 4литра и вес начал уходить в общем скинул 44 кг
+Бадри Гогия Да знаю что воду пить нужно.Работаю сутками на воздухе. Даже в жару не охото пить воду. Может мне хватает чая. Один раз в 4 часа пью стакан чая или кофе. И тем самым без воды с 24 декабря по 8 мая я скинул 40 кг. В мае появились необъяснимые боли и дискомфорт во всем организме. Врач скорой помощи сказал что доиграюсь, что 40 кг - это максимум в год а не за 4 месяца. Жду время чтоб организм привык, хотя все говорят меньше не надо я раньше таким и был 120 кг с 20 лет.
Сергей Иванов принимать нужно гепатопротекторы, типа шрот расторопшы или урсосан, при большом снижении массы тела печень поражают токсины которые выходят вместе с жиром и за жёлчным пузырём следите во время гонять жёлчь нужно! Есть риск потерять желчный пузырь и посадить печень
Всё гениальное-просто!
Всё в наших руках и в наших силах)
Удачи!
Очень хороший ролик, мотивирует. ЛАЙК!
Начал с месяц назад. Минус 7кг. Осталось ещё 53кг скинуть))))
Вот это называется работа над собой!!!!!
Алим, спасибо вам за видео!)) вы очень помогли мне!
молодец, буду ждать твою книгу, хорошо рассказал подробно и четко, без лишней ерунды
Молодец! Я тоже худею, мне 22 года и в середине мая этого года мой вес был 169 кг, В данный момент 135 кг.Моя цель 85 - 90 кг Мне понравились твои советы питания, я поправлю немного своё питание... Спасибо за советы!!!
Привет из Казахстана.Ты...молодчинка..большой молодчинка.Ты...своим рассказом подробным и доступным..так мативируешь,вселяешь такую надежду...Отлично...всё подробно и понятно. Всегда стремлюсь к этой цели...быть стройной,красивой и здоровой...несмотря...на свой возраст 50+ Удачи тебе...ну и мне тоже...
Всем здравствуйте! У меня тоже есть опыт похудения. 40 кг за год скинула. Хочу сказать о том, что ни кто не говорил здесь. Я начала постепенно сбавлять калорийность. Но, сразу отказалась от мучного сладкого и жирного. Остальное ела сколько хотела. Где - то через месяц еще гайки закрутила по размеру порций, делала все медленно. Фишка в том, что бы не голодать!!! Так питаться нужно всегда! А не сидеть на курогрудке и гречке бесконечных. Если не осознать, что питаться правильно нужно всегда, то можно и не начинать худеть!
Вы большой молодец. Удачи Вам по жизни. Здоровья всем.
Спасибо Алим, зарядил позитивной энергией, буду пробовать с мужем Твою методику, спасибо за видео!!!!👍👍👍👍
он опять толстый можете в вк посмотреть vk.com/doctor07
Очень красивый молодой человек)
Молодиц 🇺🇿🥰
Алим а как подтянуть кожу?или в процессе похудения она сама будет подтягиваться?Просто 2 года назад я весила 100 кг,похудела (из за того что родила) на 20 кг,и кожа обвисла чудок(.Боюсь если скину ещё 20 кг,то вообще висеть всё будет)))
Спорт. Тогда все подтянется
Чтобы кожа успевала подтягиваться нужно худеть не быстрее чем 2-4 кг в месяц. С самого начала похудения нужно предпринимать меры для потягивания кожи: контрастный душ, массаж, скрабы, обетования, натирания маслами, достаточное употребление жиров (1гр на 1 кг идеального веса), спорт (для мужчин особенно полезны силовые упражнения), витамины. Только комплекс мер поможет подтянуть кожу!!!
поздравляю! продолжайте здоровый образ жизни и позитива
Алим спасибо за видео буду начинать пробывать!
Интересно как он сейчас выглядит, неужели без срывов?
Вы дали мне надежду.Надежду на то,что я буду худым.
Я хожу в зал 3 месяца,но всё зря,потому что я не могу заставить себя есть правильную еду,у меня не развита сила воли.
Но после просмотра видео,я пообещал себе,что я смогу,я сумею,я буду стараться.
Сейчас 23:50,завтра уже не имеет смысла вставать и бегать.После завтра начну выполнять всё.
Я смогу.
Артём Новиков Я хочу вам дать совет, не надо сразу менять свое питание полностью. Если вам трудно, попробуйте заменять 1 прием пищи в неделю на правильный. Второй вариант начинаете каждый прием пищи с овоща или фрукта.
Следите, чтобы вредная еда в вашем приеме была последней и есть ее можно, только тогда, когда остались калории после вашей сытости. Удачи!
Артём Новиков
лучше с понедельника! (шучу))))
удачи!
Артём Новиков смог?
Браво👍👍👏👏👏 Вы меня зарядили желанием👌👌 Алим.а вы есть в соцсетях? Я бы хотела задать парочку вопросов
Спасибо, Алим. Хорошие и лаконичные советы. Главное нужно взять себя в руки и найти хорошую мотивацию.
Вы мотивируете! Потому что говорите честно. Приятно Вас смотреть и слушать.
Расскажу сам о своём результате весил 117,5 кг при росте 184. 4.10.2017 решил измениться, сейчас 20.12.2017 вес 93. Итог минус 24.5 кг, и я каждую неделю делал себе загрузку(кушал в выходные что хочу). Так что все в ваших руках))) идём дальше💪🏻
Было ожирение 2 степени а сейчас лишний вес норма 62.5-84.5
С детства слышу ешь помалу и часто, настолько привык этой фразе , что не придавал ей значения. Но тут вижу конкретный пример, если получилось у него, что бы мне так не сделать. Я не двигаюсь много, работа не напряжная, но за месяц уже 11 кг минус, работает черт побери.
Большое Спасибо!!! С удовольствием купила бы вашу книгу!!!
Класс!....Единственное видео, которое действительно вдохновляет!Ну и открывает глаза на многое!Хотя так просто все сказано!
Парень, какой же ты молодец! Уважаю тебя за это!
FreshLife28 - канал Антона, супер реальное похудение, советы.
Спасибо, попробую. ваша мотивация и пример, меня заинтересовали.
Огромное спасибо за мотивацию. Вы молодчина! А книгу напишите!Удачи Вам!
Ну, что - сказать...!!! Молоток, Алим...!!! Рад за тебя...!!! У меня вес - 136 кг и борьбу веду лет пять... Самое большое скинул вес до 124 кг и труба... Дальше, что не делай - бесполезно...!!! Пять дней сидел на одной воде и сбросил вес всего на двести грамм...!! Думаю, что это уже болезнь, что-то не функционирует в организме... Врачи ничего сказать толком не могут...!!! Да, каждый день хожу по пять км по шагомеру... Я рад за тех кому удаётся победить вес и жить нормальной жизнью... Мне этого увидеть - не суждено...!!! В итоге вес убьёт меня и я это вижу... Болячки прибавляются с каждым днём и становится тяжело жить... Всем, кто желает сделать себя нормальным человеком желаю - удачи...!!! Будьте здоровы - друзья...!!!
Не переживай !это называется плато)продолжай так дальше борьбу ,и через месяц вес пойдёт на снижение ,больше читай на эту тему и поймёшь))!!удачи✊🏻
Ты не худеешь потому что не ешь.Голодание не поможет.Кушай 5 раз в день по 200гр без мучного и сладково. Я на себе проверила и за 40 дней скинула 15 кг.
DizzySPB ни в коем случае не сдавайтесь .Я точно так на правильном питании после рождения сына сбросила 32 кг за 8 месяцев.Эта самая большая победа в моей жизни.
Не голодайте ,единственный способ похудеть это правильное питание и организованность ,контроль,к тому же мужчины намного легче худеют ,чем женщины.
На сегодняшний день только пп помогает сбросить любой вес ,это мой личный опыт и опыт многих людей !
Сходите к хорошему специалисту ,обследуйтесь и возьмитесь за себя.
Удачи вам,не отчаивайтесь никогда не сомневайтесь в своих возможностях!!
В первую очередь нужно дробное питание, чтобы не было голода, другими словами чтобы не было углеводной ямы из-за которой организм начинает снижать потребление каллорий, что очень плохо. Рекоомендую также канал Базилио, становится понятно что, почему и как. Если совсем плохо получается, то нужно сдать анализы на тестостерон. Иногда если будет сильно низкий, то врачи должны прописать курс, чтобы обменные процессы восстановить.
Срочно идите провертьте щитовидку.ее болезнь-это сбой всех органов и систем организма.желательно к паре-тройке докторов.а потом на дробное питание
Один из вариантов, чтобы сбросить вес нужно каждый день ездить на велосипеде. Если едешь на длительные расстояния, тратится много энергии (несколько тысяч калорий). Насчет того что вес сжигается во время тренировки, это есть заблуждение. Он сжигается во время отдыха, сна. Согласен с тем, что главное в похудении это мотивация и большое желание.
Мой респект. Большое спасибо вдохновляет по настоящему! Удачи всем!
Спасибо детонька.Ты очень искренний и правдивый парень Спасибо ,что рассказал нам все. Я считаю ,что книжечку надо написать