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毎日うるめいわしやカタクチイワシの丸干し食ってます。おやつに良いですね。顎も鍛えられるし。
いわしの丸干し、スーパーで買いやすいし、安くてよいですね。丸ごと入れてしまい炊き込みご飯にしたり、少量の水で蒸し煮にしたり焼いたりして食べています。
今カタクチイワシ 煮干しの味噌汁作っております✨偶然の動画🎥
5月上旬の検査でサプリを摂らなくて32.0ng/mlでした。１日2000IU摂り9月に測ったら41.7ng/mlまで上昇、今も2000IUを摂りつづけてます。先日小学生の息子がマイコプラズマ肺炎になり酷い咳を２週間以上してましたが、妻も1日1000IU摂ってましたがその後息子と同じ咳と熱が出ましたが、2000IUを摂ってる私は症状が出ないまま過ごしてます。2000IUだけでもこれだけの効果があるのかと驚いてます。
勉強なります！ありがとうございます！
イワシ缶も良いですね
今年7月に平島先生の病院で血液検査をしていただきました。25OH〜は33でした。優秀？笑50以上が理想とのことで、ビタミンD以外にいくつかサプリを勧めていただきましたので、飲み続けています。またその時に栄養士の先生に指摘していただいたことも実践するようにしています。1月か2月に再び検査したいと思っています。体調は良くなっている気がしますので楽しみです。
お魚は内臓まで食べた方がいいってことですか？
早くサプリメントを完成させて下さい。お願いします。🙏
近くにビタミンDの血中濃度を測ってくれる病院がなくて…。昨年の春からずっと飲み続けているので1度測ってみたいです。
煮干しは油がほとんどないと思うのですが煮干しのどこにvitaminDが含まれているのでしょうか
ビタミンDの血中濃度をはかるのは、保険の範囲で出来るのでしょうか？🤔
腸内細菌を悪化させる原因に肉の食い過ぎを入れないなんて・・ いちばん大事なところです。逆に糖質の摂り過ぎという言い方誤解を招きますね。全粒穀物をしっかり食べるのは良いことですから。あとグルテンは人によりますね。基本的には全粒小麦は食物繊維が豊富なのでむしろ食べるべきですよ。
毎日言われたように、サプリメントでビタミンD を1000飲んでいます。有難うございます。魚🐟ですね、わかりました。
小麦や添加物を摂取していても、便の状態がよかったら、腸内環境は良いと考えてもOKですか？
自己免疫疾患とビタミンDの関係をお願いします
お聞きしたいのですが、子供のビタミンD摂取量はいくつでしょうか。9歳以上は4000IUでも可能ですか？
食物繊維は、悪玉菌の餌にもなるのですか？小林弘幸先生の「健康の正体」という本に書いてありました。整腸剤で善玉菌を取り腸内細菌を善玉菌優位にして、食物繊維摂取すると良いとの事。
毎日、イワシの丸干しの乾物１00g(約２,0IU00)はキツい。..!? フードプロセッサーのかけて、丸ごと、粉々に、粉砕して、粉末にして、調味料にするなり、振りかけにするなり、出汁にするなり、スープにするなりすれば可能ではないでしょうか。細粒の形にすれば、応用範囲は広がると思います。下手したら、ビタミンDの新商品の開発を止めても。その辺りは、現役の、料理研究家 兼 ユーチューバーの方に相談すれば良いのではないでしょうか。平島先生が愛して止まない奥様や、秋山先生が愛して止まない奥様に御相談されても良いと思いますよ。
こんばんは！「今日も秋山先生、平島先生、キレッキレでイケてるわぁ〜❤」とお二人の会話など楽しみながら拝見しております。先日、彼がビタミンDサプリをネットで買ったのですが見たら1粒50000IUと書いてありました💦そんなに高値なビタミンDサプリを見たことがなく、ちょっと心配になり、飲むのを一旦ストップさせています💦1週間に一粒、と書いてありましたが、これってどうなんでしょうか😅
え、サプリでのビタミンDでは大腸がん予防できないんですか？。ショックかも。。
魚の話題が出たところで、サプリメントでDHAやEPAをとることは効果ありますか？毎日青魚を大量に食べるのは不可能なので。サプリメントだと酸化するから逆に良くないと言う見解もあり気になっています。
サプリは、サプリはまだですかぁ〜！！
ウェルシアで、ビタミンDサプリ買ってきました🎵
毎日うるめいわしやカタクチイワシの丸干し食ってます。おやつに良いですね。顎も鍛えられるし。
いわしの丸干し、スーパーで買いやすいし、安くてよいですね。丸ごと入れてしまい炊き込みご飯にしたり、少量の水で蒸し煮にしたり焼いたりして食べています。
今カタクチイワシ 煮干しの味噌汁作っております✨偶然の動画🎥
5月上旬の検査でサプリを摂らなくて32.0ng/mlでした。
１日2000IU摂り9月に測ったら41.7ng/mlまで上昇、今も2000IUを摂りつづけてます。
先日小学生の息子がマイコプラズマ肺炎になり酷い咳を２週間以上してましたが、
妻も1日1000IU摂ってましたがその後息子と同じ咳と熱が出ましたが、2000IUを摂ってる私は
症状が出ないまま過ごしてます。
2000IUだけでもこれだけの効果があるのかと驚いてます。
勉強なります！ありがとうございます！
イワシ缶も良いですね
今年7月に平島先生の病院で血液検査をしていただきました。25OH〜は33でした。優秀？笑
50以上が理想とのことで、ビタミンD以外にいくつかサプリを勧めていただきましたので、飲み続けています。またその時に栄養士の先生に指摘していただいたことも実践するようにしています。
1月か2月に再び検査したいと思っています。体調は良くなっている気がしますので楽しみです。
お魚は内臓まで食べた方がいいってことですか？
早くサプリメントを完成させて下さい。お願いします。🙏
近くにビタミンDの血中濃度を測ってくれる病院がなくて…。昨年の春からずっと飲み続けているので1度測ってみたいです。
煮干しは油がほとんどないと思うのですが煮干しのどこにvitaminDが含まれているのでしょうか
ビタミンDの血中濃度をはかるのは、保険の範囲で出来るのでしょうか？🤔
腸内細菌を悪化させる原因に肉の食い過ぎを入れないなんて・・ いちばん大事なところです。逆に糖質の摂り過ぎという言い方誤解を招きますね。全粒穀物をしっかり食べるのは良いことですから。あとグルテンは人によりますね。基本的には全粒小麦は食物繊維が豊富なのでむしろ食べるべきですよ。
毎日言われたように、サプリメントでビタミンD を1000飲んでいます。有難うございます。魚🐟ですね、わかりました。
小麦や添加物を摂取していても、
便の状態がよかったら、腸内環境は良いと考えてもOKですか？
自己免疫疾患とビタミンDの関係をお願いします
お聞きしたいのですが、子供のビタミンD摂取量はいくつでしょうか。9歳以上は4000IUでも可能ですか？
食物繊維は、悪玉菌の餌にもなるのですか？
小林弘幸先生の「健康の正体」という本に書いてありました。
整腸剤で善玉菌を取り腸内細菌を善玉菌優位にして、食物繊維摂取すると良いとの事。
毎日、イワシの丸干しの乾物１00g(約２,0IU00)はキツい。..!? フードプロセッサーのかけて、丸ごと、粉々に、粉砕して、粉末にして、調味料にするなり、振りかけにするなり、出汁にするなり、スープにするなりすれば可能ではないでしょうか。細粒の形にすれば、応用範囲は広がると思います。下手したら、ビタミンDの新商品の開発を止めても。その辺りは、現役の、料理研究家 兼 ユーチューバーの方に相談すれば良いのではないでしょうか。平島先生が愛して止まない奥様や、秋山先生が愛して止まない奥様に御相談されても良いと思いますよ。
こんばんは！
「今日も秋山先生、平島先生、キレッキレでイケてるわぁ〜❤」とお二人の会話など楽しみながら拝見しております。
先日、彼がビタミンDサプリをネットで買ったのですが見たら1粒50000IUと書いてありました💦
そんなに高値なビタミンDサプリを見たことがなく、ちょっと心配になり、飲むのを一旦ストップさせています💦
1週間に一粒、と書いてありましたが、これってどうなんでしょうか😅
え、サプリでのビタミンDでは大腸がん予防できないんですか？。ショックかも。。
魚の話題が出たところで、サプリメントでDHAやEPAをとることは効果ありますか？毎日青魚を大量に食べるのは不可能なので。サプリメントだと酸化するから逆に良くないと言う見解もあり気になっています。
サプリは、サプリはまだですかぁ〜！！
ウェルシアで、ビタミンDサプリ買ってきました🎵