Automobilizace krční páteře a napřímení hrudní páteře

Cvičení pro protažení zádových svalů a uvolnění napětí přetížených svalů zad. Cvičení můžete znát také pod názvem DNS - novorozenec.
Jak na to?
- Klekněte si a opřete se o předloktí.
- Hlavu opřete o podložku.
- Vytáhněte se, udržujte napřímenou páteř a nitrobřišní tlak, hlavu opírejte o čelo těsně nad obočím.
- Uvolněte a po chvíli opakujte.
Více naleznete na fyzioklinika.cz/poradna/navod...
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

[@terezapetrakova5223]

Děkuju moc mi to pomohlo

[@FYZIOklinika]

To nás moc těší! S pozdravem a přáním pevného zdraví, tým FYZIOkliniky