Ich arbeite daran mit Traurigkeit offener umzugehen als ich das früher gemacht habe. Bei meiner Familie fällt mir das noch sehr schwer, aber das ist ok. Dafür kann ich bei meinem Freund richtig ehrlich sein und das tut sehr gut. Für "entferntere" Freundschaften kann ich empfehlen mit leichterer Kost anzufangen. Zb. "Ich habe total Angst vor der Klausur". So kann man üben, über seine Gefühle zu sprechen, ohne Angst haben zu müssen gleich beim ersten mal in Tränen auszubrechen:). Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn man sich selbst öffnet, man Gleichgesinnte findet und man dadurch auch besser wird seine Gefühle zu zeigen. Denn wie du sagst, man ist nicht alleine - auch wenn es sich so anfühlt. Zu dem Thema "ich fühle mich alleine mit den negativen Gefühlen" hilft mir total das Bewusstsein, dass dieses Gefühle ein Teil der Krankheit sind. Also nach dem Motto wenn ich mir mein Bein gebrochen habe, wundere ich mich doch auch nicht dass es weh tut sondern handle so dass ich gut genesen kann.
Ich arbeite daran mit Traurigkeit offener umzugehen als ich das früher gemacht habe. Bei meiner Familie fällt mir das noch sehr schwer, aber das ist ok. Dafür kann ich bei meinem Freund richtig ehrlich sein und das tut sehr gut.
Für "entferntere" Freundschaften kann ich empfehlen mit leichterer Kost anzufangen. Zb. "Ich habe total Angst vor der Klausur". So kann man üben, über seine Gefühle zu sprechen, ohne Angst haben zu müssen gleich beim ersten mal in Tränen auszubrechen:). Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn man sich selbst öffnet, man Gleichgesinnte findet und man dadurch auch besser wird seine Gefühle zu zeigen. Denn wie du sagst, man ist nicht alleine - auch wenn es sich so anfühlt.
Zu dem Thema "ich fühle mich alleine mit den negativen Gefühlen" hilft mir total das Bewusstsein, dass dieses Gefühle ein Teil der Krankheit sind. Also nach dem Motto wenn ich mir mein Bein gebrochen habe, wundere ich mich doch auch nicht dass es weh tut sondern handle so dass ich gut genesen kann.
Lilli Marlene vielen Dank für deine Offenheit. ✨ das was du schreibst ist so wahr und hilfreich 🌸 danke dafür 💗
Hey, kommt eigentlich irgendwann nochmal ein Video?☺️
Das kenn ich auch