Делаю стойку почти каждый день, без стены, у стены правильно делать животом к стене чтобы стойка была ровная. Если хотите научится стойке то лучше это делать без стены, кинуть маты если боитесь ударится при падении, если нет то можно без матов, так встаёте на руки и просто падаете чтобы научится не боятся. Усилить плечи можно отжиманиями у стены в стойке, так же животом к стене.
Как всегда - полезно и понятно! Ёжик - Топ 😂!
ёжик самый актуальный парень дня
Больше ежиков в видосах!! 🫵
ну тут как придется, они приходят, мы снимаем. Но за все время пришел только один вот :D
Просто у них ножки короткие, и они боятся, что вы их заставите на стену заходить
Делаю стойку почти каждый день, без стены, у стены правильно делать животом к стене чтобы стойка была ровная. Если хотите научится стойке то лучше это делать без стены, кинуть маты если боитесь ударится при падении, если нет то можно без матов, так встаёте на руки и просто падаете чтобы научится не боятся. Усилить плечи можно отжиманиями у стены в стойке, так же животом к стене.
поддерживаю, что на руках ходить, что стойка на руках, лучше сразу учиться делать без стены и подсобных упражнений.