8 Признаков Развития Тревожного Расстройства
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- Спасибо, что смотрите нас через VPN!
В этом видео разберем 7 способов избавиться от тревоги и беспокойства.
0:00 - Беспокойство - не всегда плохо?
1:10 - Симптомы тревоги
2:03 - Как понять, что у вас развивается тревожное расстройство?
2:53 - 7 методов борьбы с тревогой
Контакты автора:
/ nick_simokhin
nicksimokhin
t.me/nikita_simokhin
Дизайн и анимация:
/ natasha_tds
natalia.garanina20@yandex.ru
Я когда то заметил, что у меня возникала тревога привычных вещей, в доме и в школе. Допустим в школе страхи, что вдруг зададут заковыристый вопрос и я не смогу ответить. В этом случае мне психолог посоветовала рассуждать: что может случится если я не смогу ответить.
Или дома. Какой то страх, что забуду взять, какую то вещь или все времч жду, что будет какой то конфликт в семье, даже если мой папа какую то шутку с криком говорит.
Но я в какой то момент я нашел метод как можно в какойто степени избавиться от страха. Я их говорю вслух, мол "аа, я боюсь что мне зададут вопрос и я не отвечу на него", и я чувствую что мне не нравится такое мышление, оно мне мешает, я не хочу боятся, я должен думать по-другому. ДУМАЙТЕ ПО-ДРУГОМУ. Я уже не говорю о том что завел себе дневник, потому что ты пишешь его, и ты честен с самим собой, ты видишь себя со стороны и это самое главное на пути к осознанности своих поступков. Надо поднятся над собой, взять свои мысли и эмоции под контроль, и тогда мы видим о чем мы думаем, что мы чувствуем и говорим: я не хочу об этом думать, мне от этого плохо, я люблю счастье, спокойствие, а на бессмысленные страхи тратить жизнь нельзя!
Нифига я расписал, ну кто прочтет тот прочтет. Это мой неполный метод избавления от неуверенности, страхов и всего остального гадкого
Вы большой молодец! Немногие взрослые решаются на борьбу со своими проблемами. Удачи Вам!
Спасибо за видео!) Хотелось бы когда-нибудь увидеть у вас видео на тему РПП - расстройства пищевого поведения.
Пока есть только про эмоциональное переедание)
Спасибо за видео, сама практикую первый метод нахождения в настоящем, когда чувствую тревогу
Помогает?
@@yourpsy Обычно да
Спасибо за видео!
Пожалуйста)
yourpsy.pro - Психологическая помощь 24/7 в твоём смартфоне
yourpsy.pro/simokhin - Записаться ко мне на консультацию
clck.ru/344KS8 - Мой телеграмм-канал с контентом по психологии
Спасибо)очень помогло
Я рад)
спасибо большое 💗
Пользуйтесь)
Очень классно
Навязчивые мысли как круговорот во всём, мнительность чрезмерная,бурная реакция на споры,гнев,ревность к человеку с которым ещё не завезались отношения,что у меня?как быть без курсов пару советов,или литература.
Спасибо за очередное полезное видео
Пожалуйста!
Тревога "морально нЕзакомплексованных" и тревога "честных фраеров" -- это разные чувства. __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство". )
это мне надо…
Пользуйтесь! Удачи вам)