10 Эффективных Упражнений Для Похудения ЛИЦА и ШЕИ - Убираем Второй Подбородок
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- ✅ Моя программа для лица здесь: veryomina.com/face
Курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой с доступом навсегда! Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Упражнения для лица могут помочь уменьшить появление двойного подбородка за счет укрепления и тонизирования мышц в этой области. Некоторые эффективные упражнения включают в себя «подтяжку подбородка», когда вы откидываете голову назад и медленно опускаете подбородок к груди, и «упражнение для линии челюсти», когда вы широко открываете рот и двигаете нижней челюстью из стороны в сторону. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете улучшить четкость линии подбородка и уменьшить появление второго подбородка.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - Как убрать второй подбородок?
00:33 - Моя лучшая программа
01:57 - Потрясающая тренировка
09:30 - Мы сделали это! - Навчання та стиль
Спасибо тебе огромное! Похудела на 7 кг за полтора месяца, вес не возвращается. Я немного сократила порции, стала есть именно по голоду, что было сложно (о да, неправильные пищевые привычки исправлять сложно), делала 2-3 тренировки почти каждый день, и результат бомбезный! Помимо того, что у меня ушел лишний жир, я себе накачала ягодицы, улучшила руки, дыхалку. Спасибо огромное! ❤️
7кг за полтора месяца? Вода ушла скорее всего
@@PostaaaLесли у человека если лишний вес, то это вполне возможно
ого, да Вы большая молодец! Можете ли дать ссылки по которым делали?
а какая эта тренировка вам помогла?
@@user-yp1bm2jv9g не эта, но другие. Просто делаю 2-3 любых кардио в день, похудела уже на 19 кг
Это и вправду работает!! Делала всего неделю результат очень заметный очень большой результат спасибо за упражнение всем советую🦋!!!
Чтож, опять буду пробовать ваши тренировки для лица. Ужк пробовала, но меня на долго не хватало. Хочу снова начать делать, очень обидно когда ты худая, а лицо шар просто, щеки и подбородок...
Также буду работать с осанкой регулярно как и эти тренировки, результаты буду писать каждую неделю!
Благодарю ❤ очень рада что случайно попала на Ваш полезный канал, буду приводить себя в порядок. 😊
2:06 - Первое упражнение
2:45 - Второе упражнение
3:25 - Третье упражнение
4:05 - Четвертое упражнение
Спасибо тебе большое, даже не знаю что бы я делала без тебя❤
Спасибо за новое видео. Хотелось бы тренировки больше обращая внимания на пухлые щёчки
Антонина, спасибо за упражнения. 👌👌📹👌
Привет Тоня спасибо тебе огромное за тренировки они мне очень помогают ты лучшая желаю тебе всего самого наилучшего❤❤❤
спасибо дорогая😍
Блогодарю ❤ очень рада что случайно попала на Ваш канал, буду приводить себя в порядок 😊 🌹
Спасибо я буду делать каждый день тринеровку по твоим роликам они мне очень помогаю и твоя чувства юмора поддерживают меня❤❤
Здравствуйте, сделайте обзор для шеи кольца Венеры как можно убрать с помощью массажа 🤗
Делала упражнения из этого плейлиста всё лето, по два раза в день. Результат был в прямом смысле на лицо! У меня есть немного лишнего веса, про щеки и подбородок вообще молчу. После регулярных тренировок лицо стало свежее и более подтянуто. Потом забросила, работа, дела, болезни... Недавно посмотрела на свое лицо в зеркало и ужаснулась, оно стало осунувшимся, дряблым. Со вчерашнего дня снова возобновила тренировки, как для всего тела, так и для лица. Я не сомневаюсь в том, что это поможет. Движение - жизнь! ❤❤❤
как успехи??
Спасибо тебе😁
Тоня, спасибо большое! Твои упражнения всегда очень помогают, худею только с тобой❤
Спасибо😊
Класс! Есть ещё правильные упражнения от носогубки ❤
Ты лучшая❤
Ребят и вы напишите Тонечке что-нибудь приятное😊
Здравствуйте, сделайте пожалуйста обзор для шеи, как можно убрать дряблость
Делаю неделю и результат есть!!!
Начинаю сегодня
1день-довольно легко но есть не большая тяжка
2день-
3день-
4день-
5день-
6день-
7день-
Заласкает пж чтоб не забыла:_)
Видимо забыла
аххаха
Второй подбородок это конечно фе...
день 1✅ сделала два подхода,утром и вечером.
день 2
??
Конкретно
❤❤❤❤❤💥
Тоня, мне 14 лет, и в моем уходе за кожей нету крема так как кожа этого не требует хотела спросить, во время твоих тренировок на лицо обязательно нужно пользоваться кремом, можно ли достичь видимого результата с помощью твоих тренировок для лица но без крема?
можно!!
Вес до 78, рост 165
1 день: 🎉🎉🎉( устала, делала лёгкий вариант упражнений).
Так ты вес не скинешь упражнениями, дефицит калорий нужен
@@PostaaaL а я и не говорила что я ем все что под руку идёт
@@PostaaaLмой комментарий был под другое видео, просто оно перелестнулось и оставилост под этим
💋
👍👏👏❤
Здравствуйте, Тоня! Уже делаю ваши упражнения около 2-х недель регулярно, но никак не могу достичь того результата, которого хочу( может ли это зависить от формы лица? (Кто-то говорит, что что-то изменилось, а другие, что не изменилось ничего) ☹️
может многие говорят, что не изменилась потому что часто вас видят и не замечают
Я тоже делаю, даже больше 2-х недель, результатом довольна
1день
Так смешно выглядит с языком😂
Профилактика храпа☝️
отпишитесь, у кого какие результаты, пожалуйста!
18.04.24
крч, пробкю, устала юесть, ну, а что ж поделать
Ну нифига ты языком мотаешь😂❤