Perché è così difficile iniziare a correre?
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Ecco la nuova stagione di School of Running!
In questa e nelle prossime puntate capiremo insieme difficoltà e benefici della corsa, perché è così complicato prendere l’abitudine ma al tempo stesso poi non la si molla più.
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In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 La nostra arma segreta
00:50 La ricerca Adidas
01:26 E’ difficile amare la corsa?
02:17 I disagi dell’outdoor
02:53 Corsa = benessere
03:37 Tanti obiettivi…
05:32 E nuove scoperte
06:01 Teniamo duro insieme!
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Ho iniziato a correre qualche mese fa, alla "veneranda" età di 46 anni. E ora, ogni volta che indosso quelle scarpe mi compare un largo sorriso in faccia; per quella oretta mi godo il mio momento di relax senza pensare a tutte le noie quotidiane.
Non mollare perché correre è veramente liberatorio. A me dà un senso di libertà assoluta
non sai come ti capisco! io ho iniziato da piccina ma oggi, a 44 anni, non potrei comunque farne a meno
Personalmente dedicherei una statua alla corsa.
Sono stato un gran fumatore, bevitore, ho mangiato male e mai fatto sport ed ho passato periodi di depressione ma negli ultimi 5 anni la mia vita è cambiata drasticamente esclusivamente grazie alla corsa e all'impegno che ho messo ad ogni singola uscita.
L'ho odiata perché non riuscivo a capirla ma soprattutto perché durante il primo anno avevo ancora i polmoni pieni di nicotina e 25kg di troppo. Sono cambiato fisicamente e mentalmente, sono più propositivo e mi sento meglio.
Da non riuscire a fare 20 minuti di camminata sono passato a correre 3 maratone in un anno.
Senza il running non sarei la persona che sono adesso.
che meraviglia questo commento Marco!!!!! non mollare mai! é solo l'inizio del viaggio
@@micolramundo6462 Grazie 😉 non tornerò mai indietro, sto troppo bene! Ora solo obbiettivi per migliorarmi e stare in salute... 💪🏻
Grazie x questo video... non vedo l'ora dei prox video🙏
facci sapere se stiamo rispondendo alle tue aspettative ok?
Video davvero speciale, tematica semplice,ma vedere una donna splendida e competente in una natura accogliente e poetica rende la narrazione speciale,come l accomodarsi in treno e partire per un luogo sognato
wow!
Micol sei una brava ragazza, mi ci ritrovo nelle tue parole 🤗
grazie Michele!
Questo video arriva al momento giusto...mi stavo già stufando di correre...vediamo
Micol ci darà la giusta motivazione per continuare 💪🏻
nooooooooooo Massimiliano!!!! cerca compagnia, non correre da solo, cambia i percorsi e varia soprattutto i ritmi. Non mollare, le fasi di stallo fanno parte di tutti i percorsi
Video molto interessante, io ho iniziato a correre in un pomeriggio di 2 anni fa, solo che poi ho mollato un po’ ho ripreso a settembre 2023 grazie al tuo video dello stretching dinamico prima della corsa ho preso molto spunto, anche perché prima il riscaldamento mancava un po’…dopo 4 mesi oggi ho fatto la mia prima corsa della stagione ma credo di avere spinto troppo 7km di solito si ne faccio 7 però sono stato fermo un po’..secondo te ho sbagliato? Ti volevo chiedere anche per la respirazione durante la corsa in inverno..io inspiro ed espiro con la bocca tu che mi dici? Grazie e buone corse!
Ho letto i vostri commenti e confermo che quando si inizia a correre non si riesce più a smettere. Da piccola partecipavo alle gare campestri, ho sempre fatto fitness in palestra. Poi ho dovuto smettere per alcuni anni per motivi familiari e tempo libero sempre più ridotto. Finalmente adesso ho tempo da dedicare a me. Quale attività rifare? Palestra? Nooo, non più. Ho pensato un attimo a cosa davvero mi piacesse ed ho ricordato gli anni delle corse campestri ed anche a quanto mi piacesse il tapis roulant e quindi ho deciso che avrei riniziato a correre. Risultato? Sono innamorata di questo sport perché correre mi dà un forte senso di libertà e già dopo soli 3 mesi, oltre alla perdita di peso, posso dire che i benefici sono maggiori della fatica della corsa, a parte che quando corro tutta questa fatica è veramente minima. Mi sento benissimo fisicamente, il mio corpo sembra rinato e sono più sciolta nei movimenti, anche la mia pelle è diversa. Correre è diventato uno stile di vita, ho stravolto la mia alimentazione, cambiato postura. Adesso devo solo smettere di fumare e sono sicura che raggiungerò anche questo obiettivo. Vedo volentieri questi video per meglio approcciarmi a quest'attività. Ho scaricato anche un'app che mi fornisce una maggiore motivazione durante i miei obiettivi che, puntualmente controllo per studiare meglio la prossima corsa e il prossimo obiettivo. In poche parole, amo correre e non posso più farne almeno.
Grande Dany! tu non mollare il running. Tienilo ancorato alla tua agenda quotidiana come fosse una posologia di benessere. Una rinascita ti aspetta, come aspetta chiunque conceda al corpo di fare ció per cui é stato pensato...muoversi
ciaoo Micol, è più difficile iniziare a correre da 0, o riprendere a correre dopo anni di pausa, avendo corso a livello agonistico? 😉😘
Se segui i consigli di School of Running certo che no!
Troppi termini in inglese…. Un corpo estraneo in un eloquio molto fluido ed intelligibile 🙂
dai Luca dici? effettivamente hai ragione. La nostra quotidianitá é popolata da incursioni di termini che non appartengono alla nostra meravigliosa lingua e sono anche io vittima di queste cattive abitudini