Antrenament Umeri Power

Buna prieteni, am creat acest clip in care va prezint un antrenament pentru umeri .Scopul antrenamentului este sa creăm hipertrofie pentru a putea rupe cat mai multe fibre musculare. Daca v-a placut clipul de astazi si m-am facut inteles pentru toata lumea,nu uitati sa dati un SHARE , like si abonati-va la canal . RAMANETI MEREU MOTIVATI ! aveti RABDARE in tot ceea ce faceti , si veti vedea ca rezultatele vor aparea !

[@CriRiz]

Începător grav 46 de ani, explici foarte bine, acest antrenament îl găsesc extrem de complet. Thanks man.

[@gabrielandrei3211]

Salut!
Succes in continuare si multumesc pt clipuri!
Te urmaresc de mult,incerc cat de mult sa.ti urmez sfaturile si chiar sa te recomand si altora.. incep sa apara rezultatele mult asteptate..😁💪💪💪
Bafta!👊

[@sorobogdan]

Pentru un content bogat in antrenamente si masaje cu clientii mei🏋️‍♀️🏋️‍♂️, stilul meu vestimentar 🕺,vacante🌏 si retete de mancare sanatoase🍜🥗, va recomand sa urmariti pagina mea de instagram ➡️ instagram.com/sorobogdan/ pentru story-uri si postari zilnice . 📉📊

[@lordhub3622]

E supet tare ceea ce ai făcut in acest, video, am facut exact cum ai arătat, nu am mai putut sa ridic mainile sa beau apă, super tare

[@casianmot3135]

Superb! Astept urmatorul tau video!

[@sorobogdan]

Multumesc !

[@catalinrotaru4333]

Hai cu un video in care ne arati exercitii de stretching pentru fiecare muschi💪

[@xgamer3679]

Foarte tare Man, continua tot asa, explici foarte bine nu te stresa.. Respect bogdan !..

[@sorobogdan]

Multumesc ! 💪

[@MrBogdi2012]

Bravo Bogdan, tine-o tot asa....SUBSCRIBED!!

[@sorobogdan]

Multumesc apreciez !

[@bogdanopris1873]

Super! Bafta in continuare.

[@danutg6172]

Succes Bogdan....
Unul dintre cele mai complecte canale UA-cam..!

[@sorobogdan]

Multumesc apreciez !

[@stefanantighin488]

Bogdane ar fi de mare folos daca ai face niste exemple mici de stretching pt fiecare grupa in parte. Pana atunci, tot respectul si multa putere de munca, ca faci foarte bine ceea ce faci !

[@sorobogdan]

O sa fac un clip de genul cu exercitii de stretching pe care eu le folosesc personal la ordinea zilei . Multumesc apreciez !

[@barbucristian224]

Salut Bogdan! Imi place cum prezinti exercitile! In urmatorul tau clip ne poti vorbi despre programul tau de antrenament saptamanal?

[@sorobogdan]

Multumesc ! Programul meu de antrenament este facut pentru corpul meu , si este destul de diferit in comparatie cu cele normale .

[@cptdd5637]

Bine Bogdane!

[@giorgiopopcoman7087]

Bravo tineo tot asa

[@sorobogdan]

Multumesc !

[@eduardandrei9392]

Cu acest video ti am dat subscribe 💪😎

[@catalintaflan6751]

Bv tot mai sus 💪🔝

[@sorobogdan]

Mersi ! 💪

[@catalintaflan6751]

Bogdan Soro Nu ai pt ce, mereu osa ai un like de la mine, ești unul dintre cei care chiar fac chestia asta pt noi care nu avem pote cunostinte bogate in acest sport respectul meu 👌

[@catalinsegarceanu4524]

foarte misto prezentarea si foarte misto si sala. Este in Romania?

[@zamfirconstantin6257]

Ar fi mai corect dacă ai explica mai amănunțit poziția ridicarea ! Ca cel preferat de aici din video despre cum sa stai cu picioarele nu ai zis nimic

[@cipriancaloean4593]

Bv Bogdi

[@leviplesu4103]

Frate, ce inseamna strecing? Încălzire? Sau ?

[@sabinaflorentina213]

😍😍😍😍😍

[@stefanstan2002]

Salut Bogdan, acest antrenament este pentru masa musculara?

[@Denis-ed3cm]

In ce oras stai Bogdan si la ce sala mergi?

[@JimmyJr96]

Cate kg avea discul acela 10/15 ?

[@nedelcuciprian4627]

E adevarat ca daca cresti greutatile = masa musculara si daca descresti = definire /

[@sorobogdan]

Te poate ajuta pentru ca iti cresti ritmul cardiac .....dar ideea de baza cand faci definire adica peste 14 repetari lucrezi mai mult fibrele de tip 2b si 1

[@nedelcuciprian4627]

Asta e OFF .
labdoor.com/review/myprotein-impact-whey-isolate
Quote
Warning - These products contain lead and mercury chemicals known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm
Ce inseamna asta ?

[@nedelcuciprian4627]

Imi poti spune de ce nu iau in greutate ? ALIMENTE BOGATE NUTRITIV 4 mese / zi + 2 gustari + dupa antrenament un shake ( bine , il iau in fiecare zi ) . Am deja 9 zile de cand iau proteine si nu se vede nici macar o imbunatatire .

[@sorobogdan]

Nu mananci indeajuns , creste carbohidratii din dieta

[@nedelcuciprian4627]

Toata lumea imi zice asta si duc totul pana la limita atat d p d v al calitatii alimentelor cat si al cantitatii ... Am cunostinte care au crescut cu 2 mese / zi si eu nu cresc nici cu 4 mese . Fulgii de ovaz sunt baza . Ii mananc de cel putin 5 ori / sapt si uneori de 2 ori / zi . De asemenea Mananc si orez si cartofi . Cand am inceput sala am luat si Magne B6 Premium si am crescut in masa ( bine , eram si la inceput ) . E posibil sa am un deficit de magneziu si astfel proteina sa nu fie sintetizata in totalitate ?

[@ursudavid6839]

Unde e sala?

[@NexSus]

Bogdan? Cum te pot contacta?

[@nsm4384]

Te stresezi prea mult cu explicatul. Lasă imaginile sa vorbească. 😉💪🔥

[@benibirsan4053]

Ce fata are ala din spatele tau

[@slaviccebotari1835]

Ce inaltime ai?

[@chitara5328]

Prea multa teorie inutilă... Explică mișcarea și la ce folosește și cam atât.Pura curiozitate...ai o problema la ochiul stâng?