Allenamento con le parallele - Personal Trainer #87
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- Опубліковано 21 жов 2024
- In questo video vi mostro come allenarvi con le parallele lebert. Vedrete un esempio di circuito full body.
Per maggiori informazioni visitate il sito www.studiomilet...
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Ho appena comprato le parallele, inizierò con questo bel circuito.
Nell'inverted row il collo va tenuto in linea con la schiena.
Scusa ma il pull up orizzontale lo esegui in quel modo perchè le parallele non tengono il peso?? Sembrava un crunch...
ciao umberto, io ho subito delle lussazioni alla spalla, pensi che questi allenamenti potrebbero recarmi problemi? tipo front level
Sei talmente prolisso che volevo comprare le parallele ma dopo aver visto il tuo video, ho cambiato idea... grande 😱😱😱
Bellissimo proverò a farlo, vorrei sapere se Con le parallele posso pensare di poter allenare tutto il corpo... Ovviamente non le gambe ma almeno la parte alta e il core
Assolutamente si
Ciao.Dove hai comprato quelle parallele che non sono della Domyos ? Puoi postare il link ....
ciao umberto, sono un tuo grande fan. Sarei curioso di vedere, avendo a disposizione delle parallele ogni sua variante di esercizio in dip, e quali muscoli vengono coinvolti. Specialmente le posizioni delle parallele, visto che si possono fare dip con le parallele in posizioni normali oppure anche a v, le parallele messe in posizione una accanto all'altro, allontanando e avvicinando le braccia rispetto al corpo. grazie
Complimenti 👍
Oggi sto usando le parallele decathlon (Coronaworkout)
complimenti, sei molto preparato e svolgi un lavoro egregio di diffusione tecnica eccellente.
Mi permetto di dissentire solo sulla esecuzione delle dip: non oltre l'angolo di 90 gradi del braccio per evitare danni articolari alla spalla.
Anche per quanto riguarda le trazioni alla sbarra( qui non presenti)non andrei al petto ma mi fermerei al mento
Sempre il top
È possibile eseguire il front lever con queste parallele? La larghezza è sufficiente per permettere di passare il corpo in una parallela?
Matteo DA sì certo! Si può fare sia il front che il back lever
Ottimo video.
Va bene per fare massa questo circuito?
Minchia se va bene
io mi alleno a corpo libero però faccio gli esercizi senza contare le ripetizioni tipo faccio 3 x max di piegamenti 3x max di trazioni e vedo che ottengo buoni risultati
mario adduci ti trovi bene così? Non rischi infortuni?
Interessante, devo provare anche io.magari non in tutti gli allenamenti
bravo niente male
compra un microfono