٨ أشياء تساعد إنقاص الوزن لأنها تقلل الإنسولين بشكل فعال
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2024
- هل تعاني ثبات وبطئ نزول الوزن وتريد تسريع حرق الدهون فهذا الفيديو لك
الطوابع الزمنية
0:46 كيف يفيد الصيام صحتك
3:17 علامات ارتفاع الأنسولين
4:04 الأشياء الثمانية للحفاظ لخفض الانسولين
9:23 معلومات هامة عن الكربوهيدرات والدهون والبروتين
14:33 الأفكار النهائية
عندما تبدأ بالصيام يتم إرسال إشارات إلى الدماغ لإعلامه بأن الطعام قليل. ثم تتكيف هرموناتك وخلاياك وتصبح أكثر كفاءة.
أثناء الصيام يبدأ الجسم في الاستفادة من مخزون الدهون لديك.
يريد جسمك أن يظل سمينًا حتى يحافظ على الطاقة لاستخدامها خلال فترات الجوع لأغراض البقاء على قيد الحياة لذلك
رطل من الدهون ما يعادل 3500 سعرة حرارية. لذا فقط تناول سعرات حرارية أقل ومارس الرياضة أكثر ، أليس كذلك؟ خطأ! نادرًا ما تنجح الأساليب التقليدية لفقدان الوزن.
يلعب التمثيل الغذائي الخاص بك دورًا كبيرًا هنا. تعمل الهرمونات على إبطاء عملية التمثيل الغذائي إذا تناولت كميات أقل من الطعام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يساعدك الصيام على التخلص من احتياطي الجليكوجين - الذي يخزن الجلوكوز والماء.
الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يبقي جسمك في حالة توقف عن حرق الدهون. إذا كان لديك أنسولين مرتفع ، فلا يمكنك فقدان الدهون. إذا كانت منخفضة ، يمكنك أن تفقد الدهون.
ركز على خفض الأنسولين الخاص بك ، وسوف يكون من السهل عليك فقدان الوزن.
هناك طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الأنسولين لديك مرتفعة وهي ما إذا كان لديك شهية قوية جدًا. إذا كانت مستويات الأنسولين لديك منخفضة ، فستختفي الرغبة الشديدة لديك.
إذا كنت لا تستطيع الذهاب لبضع ساعات دون الشعور بالجوع ، فأنت لديك مقاومة عالية للأنسولين والأنسولين
ستساعدك الأشياء الثمانية التالية على إبقاء الأنسولين منخفضًا. أنا أضعهم في ترتيب الفعالية.
1. الصوم لفترة أطول (لا تأكل إلا إذا كنت جائعا)
2. الكربوهيدرات المنخفضة (بما في ذلك الكربوهيدرات المخفية)
3. تقليل التوتر
4. زيادة النوم (7-8 ساعات)
5. تقليل الدهون (75 جرام)
6. تمرين
7. تجنب بعض الأدوية (بعد استشارة طبيبك)
8. تقليل مقاومة الأنسولين
عندما تكون صائمًا ، فأنت تريد التخلص من جميع المغذيات (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) ولكن لا يزال لديك بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن والمعادن النادرة والأحماض الأمينية) التي قد يفيدك في حال ثبات الوزن تناولها على شكل مكمل لتقليل السعرات.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
المصادر:
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
هل تعاني ثبات وبطئ نزول الوزن وتريد تسريع حرق الدهون فهذا الفيديو لك
الطوابع الزمنية
0:46 كيف يفيد الصيام صحتك
3:17 علامات ارتفاع الأنسولين
4:04 الأشياء الثمانية للحفاظ لخفض الانسولين
9:23 معلومات هامة عن الكربوهيدرات والدهون والبروتين
14:33 الأفكار النهائية
عندما تبدأ بالصيام يتم إرسال إشارات إلى الدماغ لإعلامه بأن الطعام قليل. ثم تتكيف هرموناتك وخلاياك وتصبح أكثر كفاءة.
أثناء الصيام يبدأ الجسم في الاستفادة من مخزون الدهون لديك.
يريد جسمك أن يظل سمينًا حتى يحافظ على الطاقة لاستخدامها خلال فترات الجوع لأغراض البقاء على قيد الحياة لذلك
رطل من الدهون ما يعادل 3500 سعرة حرارية. لذا فقط تناول سعرات حرارية أقل ومارس الرياضة أكثر ، أليس كذلك؟ خطأ! نادرًا ما تنجح الأساليب التقليدية لفقدان الوزن.
يلعب التمثيل الغذائي الخاص بك دورًا كبيرًا هنا. تعمل الهرمونات على إبطاء عملية التمثيل الغذائي إذا تناولت كميات أقل من الطعام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يساعدك الصيام على التخلص من احتياطي الجليكوجين - الذي يخزن الجلوكوز والماء.
الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يبقي جسمك في حالة توقف عن حرق الدهون. إذا كان لديك أنسولين مرتفع ، فلا يمكنك فقدان الدهون. إذا كانت منخفضة ، يمكنك أن تفقد الدهون.
ركز على خفض الأنسولين الخاص بك ، وسوف يكون من السهل عليك فقدان الوزن.
هناك طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الأنسولين لديك مرتفعة وهي ما إذا كان لديك شهية قوية جدًا. إذا كانت مستويات الأنسولين لديك منخفضة ، فستختفي الرغبة الشديدة لديك.
إذا كنت لا تستطيع الذهاب لبضع ساعات دون الشعور بالجوع ، فأنت لديك مقاومة عالية للأنسولين والأنسولين
ستساعدك الأشياء الثمانية التالية على إبقاء الأنسولين منخفضًا. أنا أضعهم في ترتيب الفعالية.
1. الصوم لفترة أطول (لا تأكل إلا إذا كنت جائعا)
2. الكربوهيدرات المنخفضة (بما في ذلك الكربوهيدرات المخفية)
3. تقليل التوتر
4. زيادة النوم (7-8 ساعات)
5. تقليل الدهون (75 جرام)
6. تمرين
7. تجنب بعض الأدوية (بعد استشارة طبيبك)
8. تقليل مقاومة الأنسولين
عندما تكون صائمًا ، فأنت تريد التخلص من جميع المغذيات (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) ولكن لا يزال لديك بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن والمعادن النادرة والأحماض الأمينية) التي قد يفيدك في حال ثبات الوزن تناولها على شكل مكمل لتقليل السعرات.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ua-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
المصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839379/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14964348/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14669816/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9882831/
دكتور بيرج نعاني وجع وحرارة اسفل القديمين ياريييييييت تنزيل فديو علاجي وشكرًا جزيلا
شاهد فيديو الكبد والقدم
ua-cam.com/video/194IijvCb7Q/v-deo.html
بارك الله فيك
Good evening Dr.. l like your video and Thanks for everything
.دكتور اذا امكن علاج الكرونز
يعني كل كلامه يدور حول حديث المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام " نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع" حبيبي يا رسول الله ❤️
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا و حبيبنا و رسولنا الكريم و قدوتنا و شفيعنا يوم القيامة محمد أفضل و أشرف خلق الله على وجه الأرض صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك 🕋🕌
انا اتكلم عن تجربتي كان وزني 115كلغ وبعد ثلاثة اشهر اصبح 88كلغ من رياضة بسيطة واكل منتظم والحمد لله بصحة جيدة وكان يوجد معي ضغط والان الحمد لله شفيت من هذا المرض .اتمنى للجميع الصحة والعافية💐💐💐
ما هو نوع الرياضة التي تقوم بها
aicha adardour فقط جري لمدة نصف ساعة ..وتمرين المعدة،ليس كل يوم في الاسبوع ثلاثة مرات ،طبعا في بداية الكيتو لمدة شهر كنت لاامارس الرياضة
اخي من فضلك فينا ماذا كنت تأكل و الرياضة التي تقوم بها بأصحاب برنامج ليوم الواحد مع تحياتي لك بالصحة والعافية.
اكل طعام الكيتو العادي يعني ٢بيضة وسلطة وجبنة كودي وخمس حبات زيتون واشرب القهوة وعصير الليمون مع حمض الخل والوجبة الثانية لحم اي كان موجودغنم بقر دجاج وبعض الوقت اتناول سمك وطبعا مع السلطة والرياضة هرورة اسرع من المشي كل اسبوع ٢اواكثر طبعا حسب ظروفي في الصباح او المساء لاامشي على روتين معين وكنت انام باكير واستيقظ باكر ملاحظة هامة جدا كنت في الشهرالاول من الكيتو لاالعب رياضة ابدا ،،،اتمنى لكم الصحة والعافية Jasmine RBA
@@firasalhasan7454 ايشهي تماربن المعدة
كنت ازن 105 اصبت بمرض السكر والكوليسترول والغدة الدرقية بعد اقلاعي عن السكر المكرر نهاءيا والخبز الابيض والمشي كل يوم ساعة تقريبا نزل وزني اكثر من 14،كيلو في ظرف وجيز والسكر رجع طبيعيا والحمد لله اخوكم مغربي مغترب في هولاندا
هل اتبعت نظام الكيتو ام فقط امتنعت عن اكل السكر والدقيق الأبيض وكم مره تاكل في اليوم تلات مرات ام مرتين ام اكتر من تلات مرات رجاءاً اجبني كي انقص بطن لكن احافظ على العضلات
طريقة الرجيم التي اتبعتها من فضلك
انا مصابة بفشل الغدة الدرقية واستئصلتها بعد سرطنتها ووزني زاد من بعد الجراحة كان 75 والان 83. طولي 1,50 رمادا تنصحني
استمر على هذا النظام وامتنع عن اكل النشويات و السكريات لان هي من تزيد الانسولين
ممكن اتواصل معك
قال رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم: (مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِه)ِ.
تنبيه مهم: عدلت التعليق، حذفت الحديث الضعيف، وذكرت الحديث الصحيح بدلا منه.
اللهم صل علي سيدنا محمد
يجب عليك أخي العزيز إضافة أن الحديث إسناده ضعييف
@Zaher Al-homsi
يعني لا نملأ بطوننا عندما نأكل
@Zaher Al-homsi انت كيف فهمتها؟؟؟ لا نشبع اي نقوم من علي الاكل ونحن نشتهيه... جوعي
حديث غير صحيح
قال الرسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حبيبتان الى الرحمان
ثقيلتان في الميزان
خفيفتان على اللسان
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم
سنهدي سيدنا محمد الف صلاة صلوا على من قال امتي امتي امتي.
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله على نعمة الاسلام فالصيام الذي يتحدث عنه الدكتور هو ما أمر به الله فهو الركن الرابع من أركان الاسلام اللهم ثبتنا على دينك آمين
اقوى سلاح لرشاقة هو الصوم لحرق الدهون وسكر ويعالج كل امراض ويجدد خلايا الجلد ويرجع الشباب ويزيد هرمون النمو الكروث ويزيد قوة البشر 2000%
ماهو الكروث
ماذا تعني ب قوة البشر
2000% هذا مدفع ههههههههه
@@sahraaziz8398 Growth hormone... هرمون النمو
يسعد مساك أرقى دكتور سمعته.... أنت المثال الإنساني الطبي والاكاديمي المحترف... لا يعنينا بلدك أو دينك أو ما نؤمن به فهو لله يكفي أنك مؤمن أننا بشر ونستحق ولو قطرات من علمك الغزير،❤️❤️💞💞💞🙏🙏🙏👍👍
دكتور كنت ازن ١٤٧ كيلوا و وصلت الى قطع المعدة في المانيا واتبعت الكيتو ونزل وزني وخسرت ٣٠ كيلوا ومازلت اخسر الوزن الشكر لك و احمد سمارة
شكرا للدكتور بيرج .. وتحيه للمترجمه رازان عبيد .. على جهودها لتوصل لنا اجمل فائده
🇸🇦🇸🇦
السلام عليكم
انا سوريةباللبنان ايتامي لا يجدون لقمة الطعام واجار البيت متراكم عليي سنةكاملةبسبب كسر رجلي ومهددة بالطرد للشارع وامي لديها مرض جلدي مزمن اسألكم بأنسانيتكم والرحمة في قلوبكم ان تغيثوني واطفالي فنحن نموت من العذاب كل يوم
0096171260198
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو الحي لا يموت بيده الخير وهو على كل شيء قدير. ،
انا اشكرك جزيل الشكر يا دكتور بيرج علي مراعاتك للعرب وترجمه فيديوهاتك وهذا سيفيد العرب بشكل كبير علي ما استفادوه منك ولا يوجد دكتور عربي يشرح مثلك بالتفصيل وشكرا لك واتمني لك أن تحقق الملايين من المشتركين وتصبح من مشاهير اليوتيوب انشاء الله
الله يوفق القائمين على هذه القناة المفيدة حقا ويجعل ذلك في ميزان حسناتهم
صوته تعبان😭ربنا يشفيك يارب يا اطيب دكتور في العالم كله شرحك يجنن وانت انسان طيب يارب يعافيك كل اللي حصلك سببه الحسد ربنا يحميك ويجازي اللي حسدوك
ليش شو صارله الدكتور؟؟
ههههههههه عاشقة الدكتور عن بعد
@@عشاقالاسطورةرشارزق هذا الدكتور يقدم الكثييييير لصحة الناس استفدنا كقييير منه ربنا يحفظه...الله يهديه للاسلام ياااااارب...
الله بشفيه يستاهل كل خير على الانسانيه اللي يقدمها لنا
@@asyahurriyet8259 امين يارب ده حالته مايعلم بها الا ربنا
سبحان الله ...اتابع فيديوهات دكتور بيرج والغريب أن كل ما يناقشه بطريقة علمية منطقية سبق أن أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم في أحاديث كثيرة
عندما يبدع المعلم في ايصال المعلومة دكتور ماشاء الله
دكتور رائع جدا جدا و كلامه مختصر و قمة الفائدة، عم نص دكاترة العالم الله يحفظك و يزيدك علم و يهديك للحق ❤️🌹🌹
اكبر مشكلة تسبب ثبات الوزن في الصيام المتقطع هو تمديد وقت الصيام عن ٢٠ ساعة والوصول لل٢٢ ساعة عن تجربة الالتزام بالوقت ضروري وتناول السعرات الحرارية كاملة ضروري
يعني شلون عمري ممكن تفهميني
لاداعي لهذا الصيام المتقطع أنا فقط أعمل رياضة يوميا 10 دقائق في البيت و أفقد وزني و آكل كل وقت حتى الخبز و الحلويات . 😌✌️..
الصيام المتقطع عذاب و قد لا يأتي بنتيجة . لا تحرموا أنفسكم الطعام . لديكم حياة واحدة 😁
@@deutschlernen8697 اشرح
@@loei9747 ..رياضة فقط ..تحرق الدهون و تكسب عضلات ..صحيح قد لا ينقص الوزن لكن أنحف ..لأن العضلات لها وزن و لا تظهر في الشكل ..ثبات الوزن لا يعني شيئا ..يمكن أن تنحف دون أن ينقص وزنك.
@@deutschlernen8697 صحيح اتفق معاك
اهم شي البقاء على shape وليس على الوزن
صدق رسولنا الكريم نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا فلا نشبع صدقت يا محمد يارسول الله
هذا ماهو حديث !!! اتق الله ولا تكذب ع رسول الله صلى الله عليه وسلم
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم (نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
عليه الصلاة والسلام
لكن غير صحيح
تم نفي عذه المقوله عن رسول الله
@@abowaleed9878 هذه مقولة مكتوبة علي واجهة مستشفي في المانيا نحن قوم لاناكل حتي نجوع واذا اكلنا. لا نشبع. محمد بن عبد الله ونفس المعني النهي عن ادخال الطعام علي الطعام
هذا ليس حديث النبي صلى الله عليه وسلم،
لم يصدر اي حديث عن الرسول من هذا الكلام .. وهذه مجرد مقولة ارجعي الى المصادر ولا تتحدثي بحديث الرسول من غير علم او مصدر
هذا قول الحارث بن كلدة الطبيب العربي.
هذا هو ماقاله رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم ...قبل الف وأربعمائة عام..قال نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع.او كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم..
بارك الله بك على هذا الشرح المتأني والمستفيض الذي يعجز عنه كثيرا من الاطباء, وهذا يدل على مدا أمانتك وحرصك في توصيل الخير للناس فأنت من الذين وصفهم الله في القران الكريم{ مَنْ عَمِلَ صَٰلِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُۥ حَيَوٰةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ}
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينه عرشه ومداد كلماته
اذكر الله.صلى على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم. سبحان الله وبحمده. سبحان الله العظيم. لا حول ولا قوة إلا بالله
انا جربت الصيام والله الحمد لله كلشي تعدل.نقصت تقريب 10 كيلو.و زيد نتبع برنامج رياضي.شكرا متتبعك من الجزائر
من فضلك أخي واش هو النظام تاع الرياضة لي راك متبعو، وشحال من الوقت حتى نقصت 10 كيلو
السلام عليكم.ممكن افادتنا بالبرنامج الذي أتبعته لكي نستفيد منكم...والله أنا بحاجة لانقاص الوزن أكثر من10كغ حسب ماقالته لي الطبيبة ولكن الوزن ثبت بانقاص 3كغ فقط..(من فضلك لاسباب صحية)
@@prooftheo3136 يعني قصدك تمارين خاصة بالعضلات ماشي كارديو كالجري و القفز على الحبل و...
شكرا أخي ربي يجازيك و ربي يشفيك
@@loulouzatou8605 ماكاش عندي برنامج محدد والله كانت عندي عزيمة و إرادة لاغير.لازم تتحدي نفسك و تزيدي من طاقات جسدك المحدودة.و تهزمي نفسك اللتي تفضلي الراحة على المجهود.كنت كي نكمل العمل مساءا مانطلقش روحي والله كنت نلبس لباس رياضي و نجهد نفسي لأقصى درجة و كي نكمل ندوش بما بارد و الحمد لله.نتمنالك أفضل مني أختي نشالله و ربي يرزقك الشفاء.أوصلي جسدك لأقصى حدوده 👍
@@prooftheo3136 بارك الله فيك أخي وأشكرك على حسن الرد.ربي يوفقك ويثبتك ويرزقك المزيد من العزيمة والنجاح
اجسامنا لم تتطور، بل خلقها الله سبحانه وتعالى منذ آدم حتي تقوم الساعة، خلقها لكي تتأقلم مع اي وضع سواء المجاعات او غيره. الحمدلله علي نعمة الإيمان بالله الخالق البارىء المصور.
محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم علمنا انا قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلن لاتاكل حدا الشبع وعلمنا صيام كل ثلاث ايام بكل شهر بالاضافه إلى صيام الاثنين والخميس هاد سيد. الخلق أجمعين شكر دكتور انت رائع 👍
عليه افضل الصلاة والسلام
سبحان الله. اغلب مقاطع الدكتور بيرج تشجع على الصيام وتقريباً هو اول علاج يوصفه لأي مرض. الحمدلله على نعمة الاسلام. ولايكفي صيام شهر رمضان الحرص على صيام الاثنين والخميس والايام البيض ويوم عرفة وكل ماورد الحث على صيامه في السنة المطهرة
من اروع الأطباء الي يريح القلب بالوصف الدقيق والشرح المفهوم شكرأ لكل جهودك وتعبك لانك تقدم الافضل دائماً
لاكن كل مره اشوف اي فيديو احس كل الي تتكلم عنه فيني 🤣😅😅😅والله توهجت
ههههههه اسمك و لقبك مثلي أنا xD
الله المستعان
هذا الرجل يتكلم عن كل توصيات حبيبنا المطفى وديننا الحنيف
لا ينقصه سوى أن ينطق الشهادة
ادعوا له بذلك
سئل حكيم: أي أنواع الموسيقى حرام؟ قال: صوت الملاعق في صحون الأغنياء عندما ترن فى آذان الفقراء. محبكم من سوريا الجريحة لا تنسونا من دعائكم. بانتظاركم معنا هنا 👆بصحبة القرآن الكريم نسعد بكم ونسعى للخير معا. حفظكم الله
الله يشبع ويغني كل فقير هوالاول الادرى بكل شئ
سوريا الجريحه هذا زمااااان،
الان بعد ازمه كورونا رح ترجع سوريا اجمممممممل مما كانت، لاتنسى كيف الاحوال تتغير، رح تحدث تغيرات وتطورات كبيره وجميله
4 أشياء حلمنا بها في مرحلة الدراسة الابتدائية!! حلم مفتاح المنزل 😂
ua-cam.com/video/wrzf9oTaLkA/v-deo.html
د
اللهم ارقكم الخير الوفير
اللهم احفظ سورية واهلها من كل مكروه الله يرفع عنهم الظلم والحروب
المترجم استاذ محترف..يستحق كل الشكر ترجمته متطابقه بشكل كبير وتكامل مع الدكتور....كل الاحترام لحظرتكم ولحظرت الدكتور ابتدعتو والله
لو نلتزم بتعاليم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ان كل هذا تكلم به الرسول الكريم امرنا بالصيام وأحاديث تؤكد لنا كلام هذا الكتور نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
هذا حديث باطل
سابقا كانت صحتي غير جيدة ووزني اكثر من 100 كيلو بعد متابعه الدكتور بيرج والفضل لله اولا واخرا اصبحت صحتي جيدة بعد اتباع الصيام المتقطع واليوم اصبح وزني 71 كيلو والحمد لله اصبحت اكثر ناشاطنا واكثر ساعدة شكرا لكم على كل ما تقدموة للناس من فائدة وشكرا للترجمه
كم المدة وياريت تفيدني بالتفصيل
ممكن اعرف كيف الصيام المتقطع
االلهم استغفر الله واتوب اليك من كل ذنب اخطاته
الحمد لله على نعمه الاسلام فرض علينا المولى عز وجل الصيام وقال الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع
هاذا الانسان يقدم خدمة مجانية للبشرية....أسأل الله العلي القدير أن يهديه إلى الاسلام....فوالله إنني احببته في الله........شكرا جزيلا لكل العاملين على هذه القناة
امين🙏❤
لن يكون مفيدا للبشريه لو تخلى عن إيمانه الحق.....
شكرا دكتر بيرج والمترجم والناقل للغة العربية
Hi there,
I would like to thank you much Dr Berg for the valuable tips and share my success story by losing 100 lbs.
I followed your instructions carefully and did the exact steps and the final result is awesome my waist size now is 30 I was 44.
I went over keto diet and exercise such as swimming and jogging.
My blood sugar was 160 fasting
And blood pressure 130/78.
Now blood sugar 80 fasting
Blood pressure 110/60.
The most happy things happened are,
I am more active and energetic.
Sleep less time
Get rid of anxiety.
My look 20 y younger.
Thank you again and wish you all the best.
أكثروا من الصلاةعلي رسول الله محمد وآله خاصة يوم الجمعة
دكتوى بيرك تستحق جائزه عظيمه على الفديوات اللي تنشرهه الله يخليك لفعل الخير استمر يا رائع
السلام
8
السلام
4 خط
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله الا هو الحي القيوم و أتوب إليه .
.
نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك .
دكتور ممكن تعمل حلقة عن سبب الم الاسنان من احتكاك المعادن وعلاجها
احب الناس المثقفين والي عده ثقه بنفسه
ياريت الدكتور يعمل فيديو عن التصبغ في البشرة واسبابه
أكثر شي ينقص الوزن شاي احمر المشي ترك المشروبات الغازية تركه مالا يعنيه ثقل الدم إلى دم ثقيل يزيد َوزنه قلل من النوم 👍👍👍
ممكن دكتور بيرج يتكلم عن رياضة الركض وجميع فوائدها وماهي الفتره لكل عمر سواء تحت سنة٤٠ او تحت ....تحياتي للمترجم
he spoke English
لم يتم ذكر خلطة الأحماض الأمينية التي تحدث عنها الدكتور وهي أهم معلومة جديدة بهذا الفيديو،نرجوا من المترجم أن يمدنا بالمعلمومة مشكور جزيلا
استغاثة وتوسل من سورية ارجوووك انصحنا بخصوص الكورونا بدأنا نفقد أعز الناس الرجاء اعملوا لايك نحن مرعوبين جدا
الوقاية و الكمامات و التغسيل بالماء و الصابون ، تجنب الاماكن المزدحمة، عدم لمس الوجه، عدم مشاركة الاغراض ، استعمال المعقمات، شرب السوائل الماء، الدعاء لرفع البلاء ، عند الشعور بضيق النفس التوجه للمشفى فورا
لا داعي للرعب ف سوريا اقل عدد اصابات بالوطن العربي اللهم لك الحمد
4 أشياء حلمنا بها في مرحلة الدراسة الابتدائية!! حلم مفتاح المنزل 😂
ua-cam.com/video/wrzf9oTaLkA/v-deo.html
ق
تحدث د بيرج عن الوقاية من كورونا حتى في ايام الإصابة الأولى دون أن يشعر المريض وقبل أن تظهر عليه الأعراض وذلك عن طريق الغرغرة بالماء والملح او الماء والخل 3/2يوميا لتواجد الفيروس في الحلق عدة ايام قبل النزول إلى الجهاز التنفسي في هذه الفترة يمكن التخلص منه مع اتخاذ كل إجراءات السلامة والوقاية المتعارف عليها
حماكم الله
أهم شئ للمناعة والامراض ان لايكون فيتامين D ناقص بالجسم هذا من الفيتامينات المهمة جدا والدكتور بيرج لديه فيديو يتكلم عنه
قال الرسول صلى الله عليه وسلم : كل يمينك وكل مما يليك
شكرا دكتور على كل المعلومات القيمة .كيف يمكن االتخلص من البقع الداكنة على الوجه
السلام عليكم ورحمة
أفضل دكتورة على الاطلاق أحب الأسلوب العلمية شكرا للمترجم
الحمدلله الذي سخرلنا هذا جيد جدا
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم
الله يعطيك العافيه د بيرج بمليون طبيب موجود في العالم اسلوب وعلم وطريقه جميله لتعليم الناس 🌹
انتم أصلا تحبون الاجانب لوكان عربي ماقلتي هادا الكلام
@@ferrferr1136 وانا ليش مظغوط هذا طبيبي في امريكا وانا اتراسل معه واشتري منتجاته وهو من غير حياتي وحياة الاسره لا تعرف قيمته ومدى اخلاصه في عمله ومساعدته للناس فلا تتكلم عنه وانت لاتعرفه عن قرب
جميع ما ذكره الدكتور شعرت به ايجابيا بعد تطبيق شررح الدكتور بحذافيره أشكرك تحياتي لك
دكتور تحدت لنا عن القولون العصبي واختلال الآنية والعلاج، شكرا مسبقا
Choukran docteur ahsan tariqa wa allati tawassaltou ilayha 3an iqtina3 hiya sawm yawmayn Fi al ousbou3 kama kana yaf3al nabiyouna al Karim fa likoul chayin hikma soubhana lah hiya takhlis jism mina soumoum
شكرا جزيلا على الترجمة جعلها ربي في ميزان حسناتكم
سؤال اخوان ماهو البربرين الذي ذكره الدكتور وقال انه يساعد على تخفيض نسبه الانسولين ؟
بريده نوع من انواع الخضره
صحيح هو نوع من انواع الخضار بسموه فجتيرين واظن بستوردوه من الهند
الكركم اي الهرد
اللهم صلي على محمد وآل محمد...انتصار الاسدي
الحمدلله على نعمه الاسلام ...هل تعلمون مااثبت من خلال الدراسات الحديثه من فوائد الصوم.على تعزيز هرمون النمو الذي هو ضد الشيخوخة المبكره..في الوقايه من تصلب الشرايين وأمراض القلب ومرض السكر وضغط الدم العالي وزياده الوزن.
دكتور بيرج هل تعلم ان محمدا صلى الله عليه و سلم قداوصانا ان لا ناكل حتى نجوع
عليه افضل الصلاة والسلام ❤️♥️😍
@@latifabourhim6773 صلى الله عليه و سلم
عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه أحمد (16735) والترمذي (2380) ، وقال الترمذي : هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ، وصححه الألباني .
شكرآ لك يا دكتور على هذه النصايح القيمة قد استفدت كثيرآ منها ارجو ان تفيدنا اكثر لك كل الاحترام والتقدير
صلوا على الحبيب المصطفى رسول الله عليه افضل الصلوات والسلام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ♥️🌟
رائع جدا يسوع يحافظ عليك
ياريت الدكتور يتكلم عن خمول الغدة الدرقية وشلون نعالجها بدون ادوية
انا خبير اعشاب الاعراض هي تعب متواصل وفقدان شهيه وعدم القدره علي تحمل البرد وزيادة الوزن ووو اكتب لي من خلال قناتي اكتب لك العلاج
ua-cam.com/channels/BKUlQNXa4U48M_YqB1Jdqw.html?view_as=subscriber
سبحان الله تفكرت حديث للرسول صلى الله عليه و سلم حفظناه لما كنا صغار" نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و ادا اكلنا فلا نشبع" الدكتور بعلمه كانه لمح بنفس التطابق للحديث الدقيقة 4,25
شكرا للدكتور بيرج و للمترجم ،
بدات الكيتو دايت قبل شهر و نقص وزني ٩ كيلو بدون رياضة
فيكي تشرحيلي شو عملتي
وشو تاكلي وكم وجبة تاكلي
نعم مفيد جدا الصيام المتقطع
ممكن اعرف طريقة الصيام المتقطع لو سمحت
سردك للموضوع ممتع وجميل جدا
الصحه تاج على رؤوس الأصحاء
معلومات مفيدة شكرا لك
صحة الأبدان من صحة الأديان
معلومات غنيه
الصيام نعمه وهديه من رب البريه
قال رسول الله نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع....صدق رسول الله
هذا ليس كلام الرسول صلى الله عليه وسلم ، هي مقولة عمر بن الخطاب رضي الله عنه
@@Algarni0707 شكرا للتصحيح
دكتور يدخل العقل والقلب
اللهم ارزقنا وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل راحة البال اللهم يارب ارزقنا بالحظ والنصيب الجميل في كل شيء اللهم امين واحفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين
آمين يا رب يحفظنا و يحفظ كل بلاد المسلمين
الجزائر الحبيبة
سبحان الله اوصانا الرسول ان لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
انت دكتور رائع ومعلوماتك مفيدة جدا اتمنالك التوفيق الدائم
شكرا 🌹 دكتور على نصائح القيمة وعلى الترجمة الممتازة برنامج اتابعه وانا ممتن لكم جميعا💖🇩🇿🇩🇿🇩🇿💖
تحياتي للقائمين على ديمومة القناة ...شكرا رزان عبيد
احلى دكتور بلعالم الدكتور بيرج
الحمدلله دكتور بيرج ساعدني كثيرا خسرت 15كيلو في مدة شهرين ونصف
بليز عملتى ايه
ممتنة للعلم والمعلومات التي تشاركها معنا وممتنة للمترجمين شكراااااااا🌹
ما هي الاحماض الأمنية و أي اطعمة تحتويها ؟
ام مالك انا ابضا لم افهم ما الاحماض الامينية واين توجد
الحمدلله نحن في راحه نفسيه فهي بذلك تنعكس على الوزن والصحه عامه
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم
الاختصار لهذا الفيديو موجود في ديننا(( قوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع)
حلقه غنيه بالمعلومات والله تعبت من كثر التركيز لازم اعيده كمًمره حتى اكدر اطبقها مع الشكر دكتوونا الراءع
اللهم صلي على محمد وآل محمد
شكراً جزيلاً لدكتور بيرج ، على هذهِ المعلومات ، و الشكر موصول للمترجم ، و للقائمين على القناة.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا )
وقال على ابن ابى طالب رضياللهعنه ( نحنقوما لا نآكل حتىنجوع واذا أكلنا لا نشبع )
يعطيك العافيه🌸
بس وين المقطع حق الأحماض الامينيه
في اخر الفيديو الدكتور قال انو في الصندوق
نزلوه لنا لو سمحتم
شوفي الفيديو بالانجليزي في قناة الدكتور Berg
إن تصوموا خير لكم
تكلم عن ادوية منع الانجاب وعلاقتها بسمنة من فضلك
سبحان الرزاق ذو القوه المتين
مساء الخير دكتور بيرج
محتوى أكثر من رائع وتعلمنا منك الكثير
أرجو لك التوفيق والنجاح
وتوصل قناتك الي 10ملايين
متابعك من قلب أفريقيا تشاد
كلام روعة دبيرج اني آكل دهون وسكريات بس الفواكه السكر الأبيض تركتة وآكل بروتين بس محافظ على وزني 64kg محافظ على هذا الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتم لانريد دبلجة لصوت د، بيرج نريد سماع صوته مع ترجمه لما يقوله اولا نشعر انه معنا وكذلك نتعلم منه بعض الكلمات والمصطلحات الحديده في اللغة الانجليزيه وجزاكم الله خيرا على مجهوداتكم
والي مايعرف لغة مالازم يستفيد الله يسامحك على هل الاقتراح
@@alimohammad5549 أخي الكريم قال سماع صوته مع ترررجمة
@@m3nnd813 اعتذر فهمت غلط جزاك الله خيرا