10 minutes de Yoga : séance express de yoga dynamique (tous niveaux)
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- Опубліковано 8 жов 2020
- Une séance de Yoga express pour les gens pressés et les moments où l'on a le temps de rien! Yoga tous niveaux!
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Même 5 minutes peuvent changer le cours de votre journée ! Comment vous sentez vous après vous être accordé ce temps ?
Je me sens tranquille, détendue et prête à mener la journée qui s’annonce comme je l’ai visualisée. Merci beaucoup Delphine pour vos vidéos 🙏🏻👌🏻
@@sylviefauchere-lerat2841 OK génial !
Pour la première fois de m'avoir j'ai voulu suivre une séance de yoga , par hasard je suis allé sur votre vidéo.. insuivable pour un débutant, tout va trop vite , suivre son écran et votre rythme en même temps est impossible , vous enchaîné vos paroles vos positions , il faut regarder son écran suivre sa respiration.. impossible !!
@@titiche820 N'hésites pas à RALENTIR la séance (si tu utilises un ordinateur tu as l'icône avec la roue crantée en bas à droite de l'écran ou les 3 points verticaux en haut à droite de l'écran sur Smartphone et tablette pour choisir la vitesse de la séance). Tu peux aussi choisir un séance de niveau DÉBUTANT puisque c'est ta première séance !!!
Hyper mieux qu’il y a 10 minutes 😉😀😍
Merci Delphine 🙏Je reprends le yoga après mes problèmes de dos. Ce cours est magique pour moi ❤️🙏😘😘😘
Génial ! Bonne reprise 👌
Ah je suis ravie, j'adore les "séances courtes" parce que souvent c'est ce que je cherche les jours où pas le temps de plsu.
Merci bcp!
Cette séance est pour toi !
Merci Delphine pour cette séance 🙏🧎♀️🧘♀️🪷❤
Avec plaisir 🙏
Une séance simplement immanquablement pour moi. Éveil et raideur en moins j'ajouterai sérénité aussi. Encore merci Delphine
Oh merci beaucoup 😊
Bonjour Delphine, je vous découvre et vous m'accompagnez tous les matins depuis quelques jours. Merci pour ces séances de yoga, elles sont de grande qualité et elles me font un bien fou.
Oh génial ! Merci Johanna et bienvenue par ici 😀
Merci 🙏😀
C’est superbe comme
Détente Merci 🙏
Avec plaisir 😊
Pratique faite ce matin, elle est top. Un grand sourire est apparu en fin de séance. Merci Delphine
Oh génial ! Belle journée à toi ☀️
Séance Incroyablement efficace ❤🎉 juste parfaite ❤🙏🏻
😊 Oh merci !
Top celle là !!! Merci merci 🙏🙏💛🧡
Merci à toi Magali pour ton retour 😊
C'est une super séance merci beaucoup !
Merci Alice 🙏
Très agréable séance qui me fait un bien fou merci
Avec plaisir 😊
Top pour ce matin ultra pressée..j ai adoré..meme10mn cela fait un bien fou..
Génial ! Eh oui il y a des jours ou nous sommes pressés et ou on a quand même envie de laisser une petite place pour sa pratique 😀, belle journée Catherine !
Petite séance parfaite! 👍🏻
Super 🙌
👌😄 Merci beaucoup Delphine !
De quoi démarrer la journée avec des bonnes vibes, et patienter jusqu'à la session de fin de journée !
🧘♀️✨
Génial 👍, merci Solenne de me permettre de t'accompagner ainsi !
De retour auj sur le tapis après plus d’une semaine off 😢 ça fait du bien de s’y retrouver 😊 namaste 🙏
Heureuse de te retrouver ici 👌
@@delphinemarieyoga merci 🙏
Petite séance complète et même courte, il y a de la place pour une petite relaxation. Merci Delphine, belle nuit.
ha ha super !
Excellente pour les journées où on a pas le temps ! Merci de nous proposer autant de séances variées pour tout le monde
Top 😘, contente que cette courte séance t’ait plu !
Merci beaucoup 🙏 ce matin et toute la semaine je n'aurai le temps de rien et vous vous avez une séance pour cela 👍👏🙏🧡❤️. Belle journée 💐
Bon courage pour la semaine 👌
Ma vidéo du matin ❤
Top !
Parfait, merci!
Avec plaisir 🙂
👌😄 Merci Delphine !
De quoi démarrer la journée avec des bonnes vibes, et patienter jusqu'à la session de fin de journée !
🧘♀️✨
hi hi trop cool, merci Stéphane pour ton commentaire 🙏
Je fais 10 minutes chaque jour, mais parfois j’ai besoin
d’un guide, je vous ai trouvée... merci, je fais 1h30 tous les samedis en cours collectif, .aïs vous êtes super pour ma routine quotidienne, je vous suis, merci
Génial !
Bonne séance matinale pour nous dégourdir et nous réveiller! Timing parfait. Merci beaucoup Delphine.
Merci à toi Marilyne 😊
Ces 10 minutes sont vraiment géniales pour commencer la journée.
J'aime bien faire quelques mouvements "au saut du lit" et cette séance est juste parfaite👍🤗🙏
Génial !
Vraiment chouette cette routine express !!!
Merci beaucoup 😊
Super cette séance rapide pour la semaine avant de partir travailler apaiser 🙏❤️
Parfait, merci pour ton retour 🙏
Merci beaucoup tous ces moments si agréables. guidage simple et très efficace ! Merci
Merci Hélène pour ta bienveillance 👌
Merci Delphine pour cette courte séance adaptée aux matins pressés
Super, objectif atteint !
ça aide beaucoup d'avoir des séances courtes car on est souvent court niveau temps le matin. Ainsi selon le temps que j'ai, je prends une séance dont la durée convient. top!
Merci Amandine, j’ai pensé cette séance pour les jours où nous n’avons que peu de temps pour le Yoga et pour nous permettre de pratiquer quand même !
Super séance : rapide, variée. Bonne séance après une course à pied ! Merci
Merci Aurélie pour ton retour 🙏
Merci Delphine pour cette routine. Et bravo pour cette chaine si active et avec tant de choix.
Merci Nathalie pour ton retour qui me fait plaisir 😊, belle journée à toi !
Parfaite cette séance express pour les matins pressés avant d'aller bosser. Je me sens moins mamie et plus énergique pour attaquer ma journée! Merci Delphine 😊
Oh génial 👍, merci Laura pour ton retour 🙏
Exactement ce dont j'avais besoin ce matin 🙏
Super !!!
Rapide et efficace.... après une journée de cours en ligne ....il me fallait absolument ça 🙏🏻
Bravo Sophie d’avoir pris soin de toi même ✌️, douce soirée.
@@delphinemarieyoga merci également pour ta bienveillance qui apaise et fait du bien 🙏🏻
😊
Au réveil, facile à partiquer toujours en prenant bien soin de soi et facile à retenir, pour la refaire dès que le besoin sen fait sentir. Je me sens plus libre ! Super idée cette pratique, merciiiiiiiiiiiiiii......
Trop cool que cette séance te plaise Céline 😘, bon dimanche ☀️
Super séance du matin !tout en douceur parfait 👍🏻🙏🏻merci Delphine pour tes vidéo 😃
C’est moi qui te remercie Cindy 🙏
Merci Delphine pour cette séance, je l'avais pas encore faite celle ci et j'ai bien aimé, toujours le même soucis mes fesses ne sont plus posés sur mes genoux sur le pose de l'enfant quand je dois poser ma joue sur le sol, c'est énervant de ne pas arriver à faire certaines postures, mais j'ai quand même ressenti les bienfaits de la pratique.💜
C'est bien là l'essentiel de sentir les bienfaits de ta pratique quotidienne !!!
Merci beaucoup Delphine pour ce yoga express! Je suis fervente des courtes séances. Bonne journée! :)
Bonsoir Barbara, si tu aimes les séances courtes, tu as également celles-ci:
- Routine express (niveau avancé) : ua-cam.com/video/RSWfml5DQi8/v-deo.html
- Routine Yoga au lit (tous niveaux) : ua-cam.com/video/-wadWz3I-ts/v-deo.html
- Étirements du haut du dos et des épaules en 5 minutes (tous niveaux) : ua-cam.com/video/ixcwKdj1OEc/v-deo.html
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup pour les suggestions. Je vais expérimenter ces séances avec plaisir! :)
Bonjour, bonne séance, juste quelques fois rapide au niveau des gestes, mais sa été, merci pour cette séance courte,
Bienvenue par ici Gaëlle, je suis persuadée que la fluidité viendra avec la répétition de cette pratique 🤞. Merci de ton retour 🙏
Séquence très agréable et qui remplit tellement bien son rôle pour commencer la journée, merci 🙏🙏
Merci Agathe pour ta bienveillance 🙏
Top cette séance. Ça fait un bien fou ...en 10mn! Merci !😊😊🙏🏽✨
Génial, merci Marie d'avoir testé la séance "express" 🙏🏽
Super petite séance ! Je manquais de motivation, du coup de temps ... et au final, je suis bien boostee pour commencer ma journée ! Merci
Top ! Objectif atteint , merci Sara
Cette seance express est génial ! Merci 🙏
Oh super ! je suis contente que cette courte séance te plaise 🙏
J'ai adoré 😍 merci milles fois !
Avec plaisir Virginie 😊
Bien pour la pause déj 👍Merci Delphine 👋
Glisser une séance de Yoga pendant la pause déjeuner 😁 bravo Faiza !
Merci Delphine
J'ai adoré-
(Les seances courtes me conviennent parfaitement)
Merci Fatiha, si tu aimes les séances courtes, celles-ci sont également disponibles:
- Routine express (niveau avancé) : ua-cam.com/video/RSWfml5DQi8/v-deo.html
- Routine Yoga au lit (tous niveaux) : ua-cam.com/video/-wadWz3I-ts/v-deo.html
- Étirements du haut du dos et des épaules en 5 minutes (tous niveaux) : ua-cam.com/video/ixcwKdj1OEc/v-deo.html
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup. Je vais m'y mettre dès que possible et je vous en donnerai des nouvelles😘
C'est cool bravo est que dieu te bénisse 👏👏👏👏👏 pour avoir créé cette chaîne UA-cam 😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤ et j'aimerais bien dire quelle age j'ai mais c'est personnel désolée 😭 j'aimerais vraiment te le dire je te le jure 😢
Super que ma chaîne UA-cam te plaise !
Très sympa !!
Merci Catherine et bienvenue par ici !
Merci :)
Avec plaisir 🙂
Merci Delphine! J’avais 15 minutes à la maison entre le retour du travail et le départ chez l’orthodontiste avec les enfants, avec un énorme besoin de relâcher mon corps!
Merci Leslie d'avoir passé ces 15 minutes avec moi 😉
Parfaite pour un matin de déplacement pro. Delphine, petit souci de douleur dans un poignet ce qui gêne les tables, chiens tête en bas et planches, aurais tu une suggestion de gestes à faire pour éviter ça ? (Pincement de nerf je pense). Merci en tout cas !
Bonsoir Claire, le mieux est de laisser ton poignet au repos et en attendant tu as cette petite séance "10 minutes si vous avez mal aux poignets" ua-cam.com/video/rSfD0gwBQxk/v-deo.html que tu pourrais pratiquer si tu le souhaites. Qu'en penses-tu ?
Trop bien..mais trop vite 😥
Si cela va trop vite pour toi, n'hésite pas à ralentir la vitesse de lecture de la vidéo. Une fois la vidéo lancée tu peux régler la vitesse par le biais de la roue crantée en bas à droite de l'écran d'ordinateur ou par le biais des 3 points verticaux en haut à droite de l'écran de Smartphone ou de tablette
Pas tous niveaux
Ton avis est bien noté !
@@delphinemarieyoga merci de votre compréhension