たったこれだけで消費カロリー増！解剖学的に最も痩せる歩き方【ダイエット】
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- Опубліковано 8 вер 2024
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今回の動画も大変参考になりました🙏
外を歩く時は日傘を持つことが多いので、腕振りまではなかなかできてません😣
ジムのトレッドミルで歩く時に実践してみようと思います‼️
おみずさんいつもコメントなどありがとうございます♪
確かに日傘を持ってやってたらやばいですね笑
ぜひジムとか涼しくなってきた時期のウォーキングで採用してみてくださいね♪
後半高度だけどめっちゃ勉強なりました しかし歩きたいけど、あまりに猛暑すぎて歩けません・・真夏に最適なダイエットについてぜひ動画で教えてほしいです。
確かにこう暑いとなかなか知識を活かせませんね笑
やはり夏にはおうちで快適に僕の他の有酸素運動の動画をやる！ですね(^^)
いつも犬の散歩をしながら歩いていますが、明日は大股で犬を引っ張って行きたいと思います。腕も振ってリードぶんぶん振り回して…犬は迷惑でしょうね🐕💢
確かにわんこはびっくりしますよね笑
2人？で消費カロリーだしまくっちゃって下さい！
ジムのトレッドミルで歩く時は、神やせエクササイズのウォーキングを意識して大股歩きをしているので、おケツにバッチリ効いてますね😊👍
おまけに、超時短上半身ストレッチしながら胸をぐっと張ったり、肩を伸ばしたり、時間を無駄にせず高速ウォーキングしてます🫡🔥
今度は腕を斜め振りテクをやってみますね😆
いつも為になる動画をありがとうございます❤
さすが淡々男UA-camrですね👍✨✨
流石アレンジも完璧ですな(^^)
てかここまで真面目に投稿続いてるの珍しいですよね笑
@@teamishimoto めちゃ頑張ってますね🤭