1/3칼로리 무조건 살 쏙~빠지는 다이어트 밥 짓기&마이너스칼로리 부추비빔밥(남편이랑 요리 브이로그)
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- Опубліковано 3 жов 2024
- 오늘 드디어 제가 매일 먹는
1/3 칼로리 초간단 다이어트 밥 만들기랑
뱃살 쏙~들어가는 다이어트 비빔밥 만들기
남편이랑 요리 브이로그에요^^
만들기도 초간단이고 배부르게 먹어도
살도 빠지고 일반밥이랑 맛도 거의 똑같아요
남편은 이 밥이 더 맛있데요^^
저는 밥은 이것만 먹어요~
외식 갈때도 가지구 가요ㅎㅎ
이거 먹다 일반밥 못먹겠어요
유튜브에 올릴 생각은 없었는데 우리 뿌니들도 이렇게 먹으면 좋겠다 싶어서 영상으로 만들어봤어요
가족들도 가르쳐주고 싶었구요~
우리뿌니들도 제 가족이죠^^
칼로리를 더 줄이고 혈당도 조절해주는 다이어트 밥 보관 방법
화장실 직방 5분 완성 건강한 다이어트 비빔밥까지 남편이랑 영상 즐겁게 촬영했어요
제가 매일 먹는 밥이랑 건강한 다이어트 비빔밥으로 우리 뿌니들 맛있게 배부르게 먹고
건강한 요요없는 다이어트 성공하세요♡
영상에 나오는 제품 전 30개 39000원대에 샀어요 가격참고하시라구요^^
저 제품 아니여도 괜찮아요!!
후기,가격 꼼꼼히 보시구 선택하세요ㅎㅎ
품절대란 셀티바 다이어트 어벤져스
2월12일(일) 오전10시 오픈입니다!!
이번에 2배로 업그레이드 신제품 최대혜택 받아서 구성에 추가했어요🤗
이것때문에 본사까지 갔다왔지요~~
구성 보시면 쓰담쓰담 해주실거에요ㅎㅎ
사은품까지 기대해주세요♡
• Video
최하나 인스타: www.instargram.... (인스타id: hanachoi01)
최하나 블로그: blog.naver.com...
최하나 이메일: aaabbc7265@naver.com
#다이어트밥 #뱃살다이어트 #다이어트브이로그
‣ 자막 : #나눔템플릿
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![[살빠지는 다이어트 야식]5분 초간단 미역국수 레시피 best3(내돈내산 미역국수 후기,먹방)](/img/n.gif)
영상에 나오는 제품 전 30개 39000원대에 샀어요 가격참고하시라구요^^
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후기,가격 꼼꼼히 보시구 선택하세요~
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5월14일(일) 오전10시 오픈입니다!!
넘 사랑스러우셔오ㅡ.
어쩜 저리 말투도 예쁘구 음식도 잘하구 모든게 완벽한 하나씨❤❤❤
꽁낭꽁낭 보기 넘 좋아요~
내가좋아하는부추~
비빔밥 먹고 뱃살 쏙 빠지길 바라면서
고고
영상 올려주셔서 감사드립니다
행복하셔요
언니 얼굴이 엄청 탄력있어보여요~~
두분 너무 워너비예요~~
좋은밤 되세요^^
곤약비빔밥 해먹어봐야겠어요
하나씨 아낌없는 레시피 감사해요
김에 밥 싸먹는 신랑분이 넘 귀여우셔요 ㅎㅎ
바로 곤약쌀 부추 주문들어갑니당 다이어트중이라 밥먹고 싶어서 힘들었는데 저한테 딱이네요
하나언니와 남편분 두분이 주방에서 알콩달콩 너무너무 보기 좋고 흐뭇 합니다~🥰
평소에 곤약이 뭐 맛있겠어?? 이러면서 쳐다보지도 않았는데
다이어트가 젤 어렵다는 우리 큰아들에게,
알려주신 레시피 대로 곤약밥을 지어서 뱃살 쏙 부추 비빔밥을 해 주면 효과가 배가 되겠는데요!!
곁들인 어묵탕도 겁나 맛있어 보이네요~ㅋ
수고 하셨습니다.
감사합니다.
바잉~~❤️
언니넘러블리해용♡♡
너무간단하고 맛있어보이네여.꼭해먹어봐야겠어여.하나님 얼굴이 광이나네여.
남푠분 칼질도 굿!
오늘의 곤약밥, 레시피도 어렵지 않고 다른 반찬 신경쓸필요도 없어서 좋네요.한번 도전해봐야겠어요~~~~
오늘 저녁은 부추비빔밥에 어묵탕 끓여보겠어요😘
부추 물러서 잘버리는데 방법좋네요
점점 더 젊어지시는 비결이 있었네요. 두분 더 예뻐지신거 같아요! 좋은 정보 감사합니다. 같이 긍정으로 답해주는 모습도 아름다워요!
샤이님님 감사합니다^^
두분 너무 보기좋아요🥰
부추 비빔밥 꼭 해먹어볼께요 👍💚
오늘도 넘넘 예쁜 하나언니♡
행복하게 영상보고 갑니다^^
좋은 팁 늘 감사해요💕💗❤️
왕 ...❤️💕❤️
하나님 블로그 꾸준히 챙겨봐서
다이어트 밥 레시피 궁금했는데!!!
이렇게 또 뿌니들을 위해 공개해주시는✨❣️
넘 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ
바로 따라할 거에요!!
하나님은 정말 스스로 꾸준히 연구하고 적용하신 게 느껴져서
항상 정성이 느껴지는😍
안 좋은 다이어트가 아닌 정말 이너뷰티!! 알려주셔서 오늘도 감사해요❣️
사랑이 느껴집니당 ㅎㅎ히
오늘도 두분은 사랑스럽네요>
건강레시피 좋은 정보 감사합니다
오우 와아아 ~~~~ 요리레시피가...힘들죠ㅎㅎ 그래서 늘 감사해요ㅎㅎ 진짜 간단하고 맛있을 것 같아요!!!저도 부추사러 낼 고고할게요
내일 당장 따라해 볼께요
이쁜 하나씨 레시피 공유 고마워요^^
남편분 김에다가 밥싸는것보구 빵터짐😁😁
평소 비빔밥 자주 해 먹는편인데 하나언니따라 저두 함따라 해봐야겠네요😊😊감사합니다.
쉽기도 하고 너무 좋네요~ 아이들만 아니면 곤약밥만 먹을듯요ㅜㅜ비빔밥도 꼭 해먹어볼게요♡
항상 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사해용 😄
부추비빔밥 맛있겠아요❤
다이어터로써 정말 꿀팁이네요 저도 밥 따라 지어야 겠어요 부추비빔밥도 아이디어 짱이네요
ㅎㅎ꼭 해먹어야 겠어요^^
곤약쌀 같은걸사서 먹었습니다..언니 책임지세여..맛있어서 평소보다????????밥을 많이 먹었어요ㅋㅋㄱㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 저도 원래 살찔까봐 밥을 못먹었는데이 밥 만들고 밥 잘 먹어요^^살 안찌더라구요ㅎㅎ 그런데 저 곤약쌀 가격 올렸더라고요ㅜㅜ
갓지은밥이랑 김의 조합은 못참져ㅋㅋ안그래도 요즘 겨울이라 살이쪄서ㅠ 다이어트 필요했는데 레시피공유 감사합니당♥♥ 부추비빔밥은 생각도 못했어요 곤약쌀이랑 부추 주문하러가용♥♥♥
다이어트 레시피 자주 알려주세요 넘 좋네요^^
간단히 먹고싶을때 영양까지 챙기며 먹을 수 있겠네요 감사해용~~
부추를 많이 드시네요. 즐청하고 응원합니다 좋아요😀👍😀👍😀👍
ㅜㅜ항상 밥먹고나면 걱정인 내살..감사해용♡
좋은 정보 또 알려 주셔서 감사해요♡♡♡
오호 이런 초간단 레시피 너무 좋아용❤
멋찐 두분 맛있게 드세요
저도 도전!!!
너무 자세히 알려주셔서 곤약쌀 구매했어요.
요새 잡곡밥하기 귀찮아서 쌀밥만 했는데 너무 감사해요~^^ 부추비빔밥 간단하고 맛있을것 같아요!!
ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 비빔밥인데.....삼겹살 넣으면 맛있겠따..ㅋㅋㅋ
하나님 새해복많이 받으세요 설명절 잘 보내셨나요?
홈트 영상도 올려주세요~너무 힘든 동작은 말구요.ㅋㅋㅋ
내일바로 해먹을게용ㅎ
부추잘안먹는데 이 레시피 넘나 좋아요~~~♡
오 이거 레시피 꿀이다
감솨해요~^^
콜라겐 엘라스틴 바디로션 바디향수 다 넘 좋아요
바디향수 중딩아들 넘 좋네요
진짜 이채널 도움되네요~^^
저도 영상보고 바로주문했는데 물양 맞추기 어려울까요?
평상시 밥할때 물양과 동일 할까요?
와아 저도 장약해서 통곡물 껍데기 소화못시키고 그대로 나오다라구요 ㅠㅠ 근데 그게 장벽을 다 긁어서 정말 안좋다고.. 저도 백미파인데 저거 곤약쌀 꼭 참고할게용!! 역쉬 인생은 언니처럼!!
예전에 스펀지 실험에서 이상형(?), 마음에 드는 이성의 얼굴 고르는데 무의식적으로 자기를 닮은 사람을 선택하는걸 봤어요.
두분 선남,선녀이면서 너무 닮으신 것 같아요.
건강한 마인드와 관리하는 생활습관까지 본받을게 많은 분들이네요.
하나님 너무 예쁘십니다
오늘도 잘 볼게요
해봐야겠네요
이런 선남선녀분들의 유전자를 물려받은 후세가 있으면 얼마나 좋을까 하는 생각이 갑자기 드네요
혹시 상처가 되셨다면 죄송해요
사실 외모뿐 아니라 여러모로 모범적이고 성실해 보여서 말씀드린 겁니다❤
오늘 알려주신 레시피 그대로 해서 점심 먹었어요~~^^
곤약밥 너무 신기하구 정말 쌀밥 같아요~~
칼로리부담도 없구 부추참치 비빔밥 몸에도 좋구~맛있구~정말 강추에요!!
부추반절 남아서 낼 점심에 또 먹어야지~~~
좋은정보 공유 감사해요♡
언니 따라가고 싶은데 제가 많이 게을러 졌다는걸 세삼 느껴용~ 언닌진짜 바지런하구 배울점이 너모 많아요~ 식단관리가 젤 어려움 ㅠㅠ
오호 곤약밥! 곤약은 잘못 사먹으면 그 특유의 냄새가 나가지고ㅠㅠ 사실 지어서 먹진 못하고 햇반처럼 나오는거 가끔 사먹고 그랬거든요... 언니가 추천해준 제품 또 가격 오를까봐 후다닥 주문하러 가야게쓰요❤!! 혹시 드시다 또 괜찮은 곤약 제품 나오면 같이 공유해요 엉니 저도 알려드릴게용 히히☺️💕💕 이렇게 먹는거 하나하나 까지 알려주시고 오늘도 복받으소서 우런니 형부🥰💗
저는 1일1식 ㅋㅋ
안녕하세요! 항상 좋은 정보 감사합니다! 혹시 땡김이 공구는 또 언제 진행하는지 알수 있을까요??
땡김이는 단발성 이벤트였어요..아직 계획은 없습니다..죄송해요..굿밤되세요^^
저도 땡김이 기다리는 신규뿌니입니다ㅜㅜ 공구 열어주시면 당장 달려가서 살게요!!
쌀두컵이라는게 4백그람인가요??물은200그람넣음될까용???
곤약쌀 어디서 사요?
요즘 주식 동영상 안나와서
보고싶어요
하나님. 혹시 셀티바프로바이오틱스 다이어트
2월중에 공구하시나요? 다먹어서 사야하는데 기다리고있네용ㅜㅜ
2월12일 오픈이에요^^신제품 최대혜택으로 구성에 넣었어요ㅎㅎ
하나니임 다이어트유산균 공구 언제 하나요?
2월12일(일) 오전10시 오픈입니다~~
앗!!들기름 발연점괜찮아요??혹시나하고??
들기름 가열점은 160도로 가벼운 가열은 괜찮아요 그래도 신경쓰이신다면 아보카도오일등 일반 오일로 계란후라이 하세요~수란으로 하셔도 좋구요ㅎㅎ
좋아요
아이 안낳는다고 이기적이라고 하는 사람들 그 반대 아닌가요?
솔직히 본인들이 낳고 싶어서 애 낳은거지, 나라의 강요로 낳은거 아니잖아요 ㅋㅋ 근데 애있으면 이기적이 아니고, 없으면 이기적이다??
정말 황당한 악플 그 자체
메일확인 부탁드립니다~