¡Por fin! Lo prometí hace tiempo y al fin he conseguido condensar toda la información en ¡dos vídeos! No es una estrategia comercial, era muchísima información para un solo vídeo de 10 minutos, así que el sábado que viene (o el siguiente como muy tarde) la continuación. ¡Aún así con este vídeo ya tenéis mucho que hacer más que de sobra para 15 días! Así que ánimo y a soñar y cumplir vuestras fantasías. ¡¡¡Espero vuestros "likes" y comentarios que siempre me ayudan a seguir con esto!!! ¡Gracias! :)
ok gracias! en verdad suena fantastico esto d los sueños lucidos y me gustaria mucho vivir dicha experiencia, espero lograrlo y gracias x explicarlo tan a detalle deseame suerte jaja en cuanto lo logre te lo cuento!!!
yo sufri una autentica paralisis del sueño y creía que fue el mismo demonio quien entro dentro de mi XD , ahora quiero ver si consigo eso de el sueño lucido
hiday thanausu armas terrero Se pasa muy mal rato si no se sabe lo que es la verdad. Me alegro de que ahora que sabes lo que es lo veas con humor ¡Ánimo con los sueños lúcidos! Cuéntanos tus resultados :)
amigo soñe que los números no estaban distorsionados si no que parecian muy reales no se movian ni nada por el estilo. Dime que puedo hacer o que quiere decir eso por favor :)
Muy interesante. Si yo tuviera que dar un único consejo para soñar lucido, además del diario de sueños, sería "cuestionate constantemente la realidad, no des nunca por hecho que estás despierto". Puede terminar siendo algo rayante pero es la única forma!!
¡Muy bueno Morgana! En el fondo, las pruebas de realidad son precisamente eso, de una manera más práctica. Pero para que realmente funcionen tienen que hacerse exactamente como tú dices 😊
en mas de una ocasión me he percatado dentro del sueño que soñando, a veces me despierto de una vez y otras veces aprovecho para ponerme a inventar dentro del mismo, la parálisis del sueño también lo he experimentado varias veces, en un principio es muy aterrador no poder tener dominio del cuerpo y mas sentir que te están sujetando .... entre al canal buscando información sobre como iniciarse en sicología y encontré un canal muy bien organizado
¡Gracias Jhonnathan! Me alegro de que te haya gustado el canal, ¡bienvenido a la Familia Dharma! En cuanto a lo que comentas de la parálisis, seguro que ahora que sabes que es simplemente una cuestión cerebral te empieza a dar menos miedo 😊
Justo lo que estaba buscando.... sigue haciendo mas videos. Desde que comencé mi diario de sueños me ha tomado 6 meses el tener sueños lucidos, ahora estoy teniendo dos SL por semana .. quiero seguir practicando para tener muchos mas . A mi me funciona contar con las manos, cuando mis dedos están raros se que estoy soñando :)
+pez2601 Muchas gracias por compartir tu experiencia y gracias también por los ánimos :) ¡Dos sueños lúcidos por semana! ¡Qué estupendo! En cuanto al tiempo que te tomó conseguirlo es algo tremendamente variable, efectivamente hay veces que lleva ese tiempo y otras hay gente que por lo que sea lo consigue antes. Tarde lo que tarde lo importante es ir disfrutando del proceso, y parece que por lo que cuentas los disfrutas bastante :)
+Juan Dharma te cuento un poco mas por si a alguien le sirve mi experiencia para que no se desanimen. Hace como 20 años tenia muchísimos sueños vividos, prelucidos y hasta lucidos. Por falta de información, porque no conocí a nadie que me entendiera y por pensar que eso era inmaduro, decidí ya no dar importancia a mi sueños. Haces un par de años tuve nuevamente curiosidad en los sueños pero ya solo recordaba uno o dos sueños al año. Erróneamente pensé que ya no soñaba. Bendito Internet que pude encontrar libros y vídeos como el tuyo :) entonces decidí hacer un diario de sueños. El primer mes solo recordé escribir tres días, el segundo mes solo dos días, el tercero siete días, el cuarto y quinto 15 días y el sexto he escrito en 25 días. Al despertar es lo primero que hago y puedo anotar entre uno y cuatro sueños. Estoy muy feliz de recuperar mi memoria onírica. Me encontraba en nivel cero y con mucho ejercicio he avanzado poco a poco sin desesperar, me ha costado muchas noches de insomnio pero ya lo estoy superando. He leído a personas que en una semana consiguen sueños lucidos, el camino de cada uno es muy diferente. Así que para aquellas personas que han pasado muchos días sin conseguir resultados no puedo decir mas que "paciencia y perseverancia" que tarde o temprano lo conseguirán. Ah y claro que he disfrutado el proceso, echarle una mirada a mi mente y mi inconsciente es fascinante :) y lo mejor es que tengo toda la vida para seguir practicando. De todas maneras por las noches no tengo otra cosas mas que hacer que SOÑAR :D
pez2601 ¡Magnífico relato! Muchas gracias por compartirlo con todos ya que da una idea del trabajo progresivo y los frutos que has ido recogiendo poco a poco. También transmites estupendamente lo divertido que es disfrutar de explorar ese mundo tan fascinante de sueños. ¡Se ve que eres un onironauta bien experto! ¡Enhorabuena! Y gracias de nuevo por compartir tu experiencia :)
Lo de ponerle un titulo a un sueño eso en ningún otro video o pagina en google lo habia visto jaja pero curiosamente no hizo falta saberlo xque siempre lo hago, me gusta ponerle un titulo y contar el sueño como una historia, luego resalto cosas importantes y busco un patrón cada dia, últimamente tengo siempre el mismo patrón, esto me va a ayudar que al momento de estar en el sueño logre darme cuenta que solo es un sueño y asi poder despertar en el sueño lucido, pero todavia no lo logro jaja algún día lo voy a lograr, hay que entrenar mucho la mente para lograrlo... Por eso chicos, háganle caso a este seños de youtube 😎
iva contando las veces que creia que ya me despertava no podia pensar en otras cosas positivas por la tension de no despertar. Gracias por la recomendacion i gracias por responder tan rapido :) tienes un suscriptor nuevo!
+Sergio Henriquez ¡Gracias! Por lo que cuentas es probable que la propia tensión hiciera "crónico" ese no poder salir del sueño y despertar de verdad. Ya sabes, si te vuelve a pasar, relax y piensa: Me despertaré cuando me tenga que despertar, mientras tanto sé que estoy en mi cama descansando así que voy a aprovechar el tiempo explorando este sueño ;)
Juan, muy buena síntesis sobre este tema interesantísimo! veo que tenemos varias cosas en común jajaja. Hace años que estudio y practico el sueño lúcido (llevo 197 experiencias de estas ya que las anoto). Aprender sobre este tema me llevó a estudiar sobre hipnosis y desarrollé un método para tener sueños lúcidos mediante sugestiones posthipnóticas para hacer los chequeos de realidad. Volviendo al tema del video, para quienes conocemos del asunto es fácil de seguirte y para los nuevos seguramente es demasiada información. Quizás explicar un tema tan apasionante como este en un solo video sería equivalente a explicar cómo aprender hipnosis en diez minutos. Aún así, me quedé asombrado de tu capacidad de síntesis, ¡sos un maestro! Saludos cordiales.
+Walter Elsner Muchas gracias Walter, me alegro de que te haya gustado mi síntesis :). ¡Muy interesante tu idea de mezclar sugestiones posthipnóticas con sueños lúcidos! Tengo una idea pensada precisamente para eso en un vídeo más adelante si este tiene suficiente repercusión y le gusta a la gente :) Como comentas, me ha costado llegar a un punto de equilibrio entre no resultar aburrido a la gente que ya sabe algo de sueños lúcidos y no saturar de información a la gente que nunca había oído hablar de ellos. He puesto todo mi esfuerzo en secuenciar todo en una sola técnica para que nadie se pierda ni tenga que ir buscando información complementaria. Por supuesto que pueden buscarla si quieren, faltaría más :D . Pero en la mayor parte de la información que hay por ahí, hecho en falta una secuencia única: hay muchas técnicas "a granel" y cada uno tiene que construirse su propio esquema. Así que me alegro de que te haya gustado la síntesis, y espero haber dado con un buen sistema único para que cualquiera pueda iniciarse en este apasionante tema. ¡Un abrazo y hasta pronto!
+Juan Dharma que maravilla! Gracias por hablar del tema, yo también soy onironauta :) y precisamente creo que la hipnosis puede ser una gran aliada, por eso estoy por aquí, ojalá puedas compartirnos más herramientas ^_^ lo agradecería infinitamente. Bendiciones desde México.
DARKAZULANAISA ¡Muchas gracias! Me alegro de poder ayudar en este tema que me apasiona desde hace años :) Tengo una segunda parte de este vídeo preparada y como le comentaba a Walter, seguramente subiré también más adelante un audio hipnótico para poder facilitar los sueños lúcidos. ¡Gracias por tu comentario! :)
Juan Dharma, podrías hacer un vídeo con los beneficios o utilidades del sueño lucido? por ejemplo: "Sirve para comunicarse con el inconsciente, para estudiar mientras tienes los sueños lucidos etc" te parece bien? saludos.
He vivido, tanto sueños lúcidos como parálisis, en los primeros lo más maravilloso es cuando quieres y puedes volar, y notas que la gravedad no ejerce poder, y en las parálisis siempre me ocurren con pesadillas, y parece que despiertas pero no sigues durmiendo, y Juan tiene razón es el momento para tener un sueño lúcido
Muchas gracias, vivi aterrada por mucho tiempo tengo paralisis del sueño sueños lucidos a veces depende de mi estado de animo, a veces se q estoy dormida o tras no, hasta Dios me hablo una ves. Gracias por tu explicacion mil gracias.
¡Vaya Rocío! Como bien dices, sin saber lo que es, como es un estado un poco alucinatorio (porque en realidad estamos medio soñando) pues puede llegar a dar un poco de miedo. Me alegro de haberte despejado la duda para que puedas dormir más tranquila 😊
gracias por todo! sigue haciendo de estas cosas y mola este tipo de información que no la da todo el mundo. y un chico joven como yo y curioso me gusta aprender cosas nuevas
muchas gracias, juan!! yo muchas veces tengo sueños lucidos, pero no sabia que se podían provocar!! muchas gracias de verdad, me ha encantado este video ^^
+Elenaker 715 otra cosa interesante que me suele pasar, es que una noche sueño con algo y la siguiente es como la continuación del sueño de la noche anterior, como un segundo capítulo. también hay manera de controlar eso??
+Elenaker 715 ¡Qué interesante! Me ha pasado alguna vez en una misma noche cuando me despierto por algo, me levanto y luego me vuelvo a dormir al poco tiempo. O tener un sueño recurrente cuyos elementos se repiten, pero tanto como soñar "por capítulos" no me ha pasado :D En cualquier caso la forma de provocarlo sería como la fase de "incubar un sueño lúcido": pensar en ello a lo largo del día y especialmente antes de dormir :)
+Elenaker 715 4:34 uff, eso de los espejos ya me gusta menos, porque cuando lo hago en un sueño, acaba convirtiéndose en pesadilla, ya que mi reflejo suele ser una chica pálida sin ojos que sale del espejo y me persigue... con ´suele ser´ me refiero a siempre que hay espejos cerca mientras sueño...
+Juan Dharma no me acuerdo😂😂😂 pero se que la hiciera.A lo mejor al aire o a alguna montaña...ni idea fue hace mucho jejeje pero me acordaré siempre que la hice😁👍
Me gusta que puedo tener sueños lucidos cuando quiero y viendo tu vídeo entiendo que inconscientemente he seguido tus pasos todo este tiempo con la diferencia que en él sueño me pellizco los cachetes y son de goma entonces hay empiezo a manejar todo 💭 gracias por la información. 😊
¡Qué curioso que hayas podido desarrollar las técnicas de manera espontánea Maryam! Me alegro mucho de que disfrutes tanto de los sueños lúcidos, son increíbles, ¿verdad? 😊😊
Buenos días, quiero dar mi testimonio y comentar que sí funciona, el programar la mente para tener sueño lúcidos, yo lo hice teniendo en cuenta las etapas que el video menciona. La experiencia es muy agradable. La idea es seguir explorando ese fantástico mundo de los sueños. Gracias. Pd: hice la prueba de la mano y el dedo traspasando la palma y si, si funciona.
¡Muchas gracias Jorge! Me alegro de que te haya resultado útil la exposición sobre las técnicas y gracias también por comentar tu experiencia para animar a los demás a seguir intentándolo hasta conseguirlo! :)
Hola, estaba pensando en hacer mi trabajo de recerca del Batxi sobre eso, y quería pedirte permiso para coger información de tus video porque de verdad está muy bien hecho. Obviamente te pondré en la bibliografía si me dejas! PD: Lo intenté ayer pero lo único que conseguí fue no sentir el cuerpo XD, creo que estaba bastante nerviosa,voy a comenzar a hacerlo con más calma, pautas y tecnicas. Gracias
¡Claro Andreza sin problemas! Y respecto a experimentar sueños lúcidos, tómatelo con calma, sin estrés, disfrutando del proceso, de las pruebas de realidad, el diario de sueños, etc. La mejor actitud que puedes tener es la de curiosidad e investigación, nada de estrés ¡se trata de disfrutarlos! ;)
que buen vídeo ! ayer tube un sueño lúcido a mi parecer lo pude controlar a mi entojo , soñé que volaba y que mataba a unas vacas gigantes medio vértigo pero me estaba divirtiendo con mis metralletas xD desearía tener todos los días estos sueños c:
Nashty dread Bueno mientras sólo te cargues animales de tus sueños... ;D Por ahora vivo en Madrid, España, Europa, Tierra, Galaxia Vía Láctea, Universo visible! :D
Los tengo desde chico, aunque este año me pasó, después de varios años de no pasarme, nunca tuve uno en elq ue fuera 100% conciente, pero siempre que lo era intentaba despertarme cerrando los ojos fuerte y abriendolos, y en serio, eso funcionaba. Una noche hace años me pasó algo que no me gustó (Preferiría no contarlo) y tuve MUCHOS de ellos en una sola noche.
Quizás si pasó algo que te asustó por eso no has vuelto a tenerlos más frecuentemente. No obstante recuerda que aunque se pase mal en alguna pesadilla alguna vez, siguen siendo sueños, nada más que fantasías de tu mente :)
suriv114 animakion ¡Ah vale! Son personajes de tus sueños, no te preocupes, hablarán por sí mismos/as, igual que ocurre en un sueño normal, la única diferencia es que serás consciente de que es un sueño ;)
Hola Juan buenas tardes esta tarde eh echado una siesta para aver si lograba tener un sueño lúcido pues no lo eh logrado pero si eh tenido un sueño claro y que lo eh podido contar en el diario porque me acuerdo de todos los detalles espero que esta noche lo logré 😎👍
¡Claro que sí! Eso pasa a veces, ¡incluso cuando ya tienes experiencia con los sueños lúcidos! Que te medio despiertas en el sueño, te haces la pregunta, pero no te das cuenta lo suficiente como para darte cuenta de que es un sueño. La buena noticia es que seguramente eso ¡antes ni te pasaba! ¡Verdad? Así que sigue practicando porque vas por el buen camino 😉
Juan Dharma, Saludos desd Colombia! Me gustaría saber si puedes compartir fuentes académicas con las que compilaste toda la información. Me gustaría especialmente ahondar en el tema de Sueños lúcidos como forma de terapia y también como forma de potenciar el aprendizaje de habilidades en la vida real. Aprecio cualquier información que puedas brindarme.
¡Hola Juliana! Pues no conozco estudios específicos sobre el uso de sueños lúcidos como terapia, más allá de métodos para controlar pesadillas. Sobre ese tema sí puedes encontrar algunos estudios en Google scholar, por ejemplo (scholar.google.es/scholar?start=10&q=lucid+dreaming+therapy&hl=es&as_sdt=0,5). En cuanto al aprendizaje de habilidades, dudo que que se pueda hacer mucho a través de los sueños lúcidos; sí a través de la hipnosis, pero claro, son ámbitos diferentes. P.D. Supongo que conoces a Stephen LaBerge que es uno de los pioneros 😉
¡Qué bien! Como ves hay gente como tú que los ha experimentado sin saber lo que eran, ahora que lo sabes ya los puedes disfrutar más plenamente y provocarlos incluso si te apetece ;)
No me habia tocado ver este video hasta 20 dias atras,,desde entonces me di a la tarea de hacer esto y poder lograr un sueño lucido,,ALGUIEN YA LO HIZO Y PUDO?? Juan dharma muchas gracias por aclararme una duda que casi tenia confirmada,,solo faltaba que me dieras ese pequeño empujoncito 👌👏👏😉👍😘😘❤❤❤
@@juandharma como dije yo no lo habia visto hasta que lo compartiste en uno de los comentarios por face,,me pesa no conocerlo antes pero ahora si trato de hacerlo mas seguido y estar mas lucida en mis sueños 😘😘😉
ayer tuve mi primer sueño lúcido y en un momento dentro del sueño me puse triste porque no sabía cómo despertarme. No recuerdo cómo me desperté jaja. Fue muy raro, pero fue una experiencia hermoa
Qué bien Lucas, me alegro mucho de que hayas tenido tu primer sueño lúcido, ya verás como con la práctica irás controlando cada vez más. Respecto a despertarte ya vas a ver que sucede automáticamente y, de hecho, lo más difícil es mantenerse dentro del sueño lúcido ya que nos despertamos con demasiada facilidad :D
A veces tarda, lo sé, depende mucho del estrés, de lo cansado que te vayas a dormir, etc. ¿Has visto los otros dos tutoriales de la serie? Allí doy unos cuantos consejos más para ese tipo de problemas ;)
Cuando me voy a dormir escuchaba voces y tarde en darme cuenta de era como soñar sin imagen (O sera esquizofrenia?) La parálisis del sueño a mi me pasa cuando apenas me estoy durmiendo, luego me quiero me quiero mover y ya no puedo. Me encanto el video me suscribo ;)
+Waleska Si sólo te pasa justo cuando te estás durmiendo, supongo que serán fenómenos como los de la parálisis del sueño que comentas. Gracias por tu comentario y por suscribirte :)
Cuándo a mi me pasó la parálisis de sueño después de que empecé a identificarla, jugué con la misma hasta la fecha, puedes entrar y salir de un sueño a voluntad C: Tal vez nadie me crea, actualmente nadie me entiende esto, creen que estoy loco porque también practico el desdoblamiento astral 😟😞
Menos mal que comentas lo de la parálisis del sueño, si te fijas hay muchos comentarios de gente "acojonada" por si le pasa, y les he explicado a todos que puede ser molesto, pero nada más :D
Juan Dharma Fijate, todo depende de como lo veas, bien si puedes, incluso aprendiendo a conocerte puedes lograr hacer prácticamente todo a voluntad, solo está en que te lo creas y todo se da y es genial por que en lo particular con eso me di cuenta que se puede hacer todo lo que tu quieras. 😱😆
Antônio Gamaliel Zamora jajajajaja yo te creo no estamos locos tambien eh tenido viajes astrales y son mas reales que los lucidos pues asi lo digan en psicologia que es mentiras... uno se ve ahi durmiendo vez tu cuerpo y concientemente sabes que estas fuera del cuerpo .. los ruidos y todo son muy reales e incluso puedes ver tu tv encendido y ver que estan dando jajaja puedes ver un reloj y cuando despiertes ser la misma hora lo unico que asusta es que piensas que te vas a morir 😂 ami me encanta por que veo mi aura alrededor de mis manos es azul clarito no hay nada fantasioso yo veo gente que no conozco supongo son personas que estan desdobladas igual y las que conozco las veo durmiendo en sus cuartos pero no me acerco por que me da cosa en mi caso recorro mi barrio.. aveces recorro la ciudad pero pasa muy rapido las casas luces todo ala velocidad de la luz desde lo alto ... como pueden decir que es algo irreal cuando tu vez algo que nunca haz visto en otra parte y alos dias vas y reconoces ese lugar? jajaja cuando quiero regresar solo digo quiero volver a mi cuerpo pero ahi es donde me asusto se me va la respiracion me da la paralisis de sueño solo abro los ojos y se me blanquean hasta que ya se me quita es muy raro 😂💓
Chaboooon lo hago desde los 12 y ultimamente puedo hacer de todo me imagino algo y esta echo... Pero hay un momento malo... antes de despertarme siento una incomodidad que me desespera y de la nada vienen malos pensamientos o raros (pesadillas) y al final me despierto my tenso alguna explicacion
Buenas Juan te quería preguntar una cosa lo de la pruebas de realidad tengo que aserlo en voz alta o con la mente ? Me encanta tus videos te expresas muy bien saludos desde Granada Andalucía
pero hay probabilidades de ya no despertar algún día por el abuso de esto ? o de estar consciente todo el día y no descansar a tal grado de quedar paranoico ? ya que si el cuerpo humano debe tener algún momento de descanso ,
Hola David, como bien dices el cuerpo debe descansar, y así es, durante un sueño lúcido tu cuerpo está descansando como si estuvieras soñando normalmente. En cuanto a no despertar, te aseguro que lo más complicado es precisamente mantenerse dormido, realmente un sueño lúcido dura unos pocos minutos, ya sabes que el tiempo del sueño es mayor y la sensación subjetiva puede ser que dura mucho más de lo que realmente es. De manera que durante el resto de la noche duermes normalmente. Para tu tranquilidad te diré que noches que he tenido varios sueños lúcidos he descansado casi mejor que otras veces y, en cualquier caso, no existe ningún estudio de nadie que haya quedado atrapado en el sueño o se haya vuelto paranoico por tener sueños lúcidos ;)
Juan Dharma gracias por responder , pero lo decía como parte de mi experiencia, hace algún tiempo dormía tranquilamente hasta que un día note que estaba en mi sueño consciente, al darme cuenta de esto no sabía cómo salir de mi sueño por lo cual supongo que tenía un sueño lúcido y pienso que alomejor si se puede quedar atrapado alguna persona en su sueño .
david drummer ¡Vaya! Siento que tuvieras esa mala experiencia. A veces puede tener uno pesadillas de las que cuesta despertar, efectivamente (sean lúcidas o no). Pero eso de "costar despertar" es durante unos segundos, lo que pasa es que como estamos "asustados queriendo despertar" el tiempo parece larguísimo. Y como te decía: no existe en la literatura médica ni psicológica ningún caso de alguien que haya quedado atrapado en un sueño. Algo diferente son los casos de coma, pero no tienen nada que ver con quedarse dormido, son patologías neurológicas por un traumatismo o desorden neurológico.
+israel lopez robles ¡Hola Israel! Por sí mismos no creo que los sonidos binaurales produzcan nada especialmente aparte de relajación y "ensimismamiento". Eso sí, se pueden usar como complemento a algún de audio hipnótico para producir sueños lúcidos. Va a parecer que hemos preparado tu pregunta, pero llevaba varios días preparando un vídeo que acabo de publicar con un audio de hipnosis con algún pulso binaural de fondo, precisamente para tener sueños lúcidos :D ¡Échale un ojo y cuéntame tus impresiones! :) Te dejo el link aquí: ua-cam.com/video/hGGVC-PSpFM/v-deo.html
Hola una pregunta yo siento que tuve 2 sueños donde me daba cuenta que estaba soñando pero al instante me despertaba luego tuve otro días después y como a los 4 segundos cuando me di cuenta de repente de que estaba soñando luego quise volar y lo hice pero me pregunto cuando empezare a tener sueños lucidos mas regularmente y mas duradero
¡Lo que comentas es super normal, no te preocupes! Simplemente tienes que seguir practicando y verás como cada vez vas ganando más control y duración 😊
Tengo una duda... en un sueño lúcido puedo hacer algo que no sé hacer? Por ejemplo, tocar la guitarra... y si es así. Hay alguna forma de que en algún momento recuerde cómo hacerlo en la realidad? Un saludo, muy buen video.
Hola Antonella, en un sueño lúcido sí puedes hacer algo que no sabes porque tu cerebro se inventa cómo hacerlo, no porque lo hagas realmente. Por ejemplo, si en un sueño tocas la guitarra, sería porque tu cerebro se inventa las posiciones de las manos y luego pone la música, como si de verdad estuvieras tocando (algo parecido a como hacen los actores que no saben tocar: ponen cualquier posición de manos y luego les añaden la música por encima para que parezca que tocan ellos). De manera que en sueños no podrías aprender algo que no sabes ya en la realidad 😉
Tengo una duda.. con respecto a lo de las anotaciones para recordar los sueños... si se me queda algún detalle ya sea que no recuerde bien todo el panorama del sueño pero tengo partes de lo que soñé acaso eso puede afectar mis recuerdos?
¡Anota todo lo que recuerdes! A veces será más, otras menos... Pero verás que cuando te pones a anotarlo, te ayuda a recordar más detalles de los que creías 😊
desde que edad puedo empezar a tener sueños lucidos me refiero a si no me pasaría nada si soy menor de edad, podría lograr el sueño lúcido si tengo 12 años?
No entendi... algunas personas dicen que en la paralisis del sueño aparecen demonios, sera verdad? yo de suerte nunca he tenido paralisis o almenos no recuerdo tenerla, solo que me da miedo hacer la tecnica esa y que me de paralisis, solo que la parte buena xq hay una gran probabilidad de sueño lucido, que sucede mientras uno tiene paralisis?
Como explico en el vídeo (te recomiendo ver también la segunda y tercera parte de este vídeo porque hablo de este tema, tienes los links en la descripción), la parálisis del sueño es simplemente que estás medio dormido, no tiene nada que ver con ver demonios. Lo único que pasa es que sientes que no te puedes mover (claro que puedes moverte, solo que la sensación es como si no pudieras o te costase mucho) y como estás medio dormido puede en algún caso (¡no siempre! a mí no me ha pasado nunca, por ejemplo) tengas alguna pesadilla a la vez (no es ver ningún demonio, es una pequeña pesadilla). Aún así: 1. La mayor parte de las veces de las veces que se experimenta parálisis del sueño es simplemente la sensación molesta de no poder moverse durante unos segundos. Y se pasa enseguida. 2. Da igual que sigas estas técnicas o no, la parálisis del sueño se puede producir sin más, no tiene relación con estas técnicas. Simplemente aviso de lo que es para que no os asustéis si os pasa alguna vez.
Solo que tambien puedo hacer los pasos seguidos o tengo que hacerlos uno por uno? osea, diario de sueño hasta que recuerde casi todos los sueños que tengo, despues todo lo demas o tambien se puede el diario de sueños cuando no recuerdo sueños y las pruebas de realidad?
Bulbasaur El diario de sueños es mejor que sea una práctica frecuente y mientras tanto vas haciendo las pruebas de realidad durante el día. Lo puedes ir haciendo todo a la vez para sumar los efectos de cada técnica ;)
Es una pregunta que me hacen muchas veces, verás que la he respondido mucho en los comentarios: puedes anotarlo donde quieras, pero es mejor en papel ya que así puedes releerlo, añadir notas, etc.
es bien fácil tener sueños lúcidos yo programo mis sueños en donde va ser es bien fácil darte cuenta Que es un sueño me gusta esto de los sueños lúcidos me gusta ya son 5 meses que práctico esto de los sueños lúcidos y ya puedo controlar cuando quiero un sueño lucido se los recomiendo practicar esto de los sueños lúcidos yo puedo dormir de día y programo mi sueño asta ya creo que me e vuelto aficto
tengo la duda si la parálisis del sueño puede mostrarse dentro del sueño? me refiero a que en mitad del sueño, no poder moverse... queriendo moverme durante el sueño
Supongo que sí, pero en ese caso no sería "parálisis del sueño", sino simplemente un sueño en el que no te puedes mover. Lo que es cierto es que a veces estamos medio dormidos / medio despiertos y se produce la parálisis del sueño y es como si se introdujera dentro del sueño (como cuando escuchas la alarma del despertador y la experimentas como si fuera un elemento dentro del sueño). En cualquier caso, simplemente hay que relajarse, recordarse que es un sueño o una parálisis y que es completamente temporal, que si nos relajamos pasará poco a poco 😊
estoy embarazada y esta semana tuve dos días de parálisis y estaba consciente de ello... tal vez iba a tener un sueño lúcido. mi pregunta es si puedo llegar a hacerlo estando embarazada. ¿consecuencias para mi bebé?
Hola Andrea, no puedo darte un consejo médico. Lo único que te puedo recomendar es prudencia: aunque los sueños lúcidos son simplemente sueños y por tanto nada puede pasarte mentalmente, la parálisis del sueño puede ser a veces algo molesta o incómoda, igual que algún sueño más intenso que pueda hacerte pasar alguna molestia pasajera pero intensa mientras la vives (en realidad igual que cualquier pesadilla que podamos tener cualquiera en un momento dado). Durante el embarazo, que estarás más sensible y demás, yo me lo tomaría con calma para que puedas descansar bien sin añadir el estrés de querer tener un sueño lúcido, etc. Si resulta que tienes un sueño lúcido espontáneo, genial, disfrútalo. Y si no, puedes esperar un poquito a que nazca tu bebé para poder seguir experimentando con todo esto estando completamente tranquila 😊
Hola, oye una duda, las primeras veces que descubres que es un sueño, de la impresión de saber que si lo es, puede ser que tu cuerpo se emocione tanto que te despiertes y dejes de soñar? Saludos y buen video 😜
+Rafa Niño ¡Claro! Es algo supertípico, yo más bien diría que eres tú (o tu mente) la que se emociona tanto, te poner nervioso y sí, sueles despertarte. Por eso recomiendo en la segunda parte tomárselo con calma, moverse despacito al principio... Pero si te ha pasado ya no te preocupes, es de lo más habitual, poco a poco se te irá pasando a medida que te acostumbres ;)
hola me podrias decir como se llama el cuadro que tienes atras creo que es de da vinci en cambio a los sueños la verdad me cuesta soñar tengo 16 años y por enero o febrero de 2015 tuve un sueño en el que me di cuenta de que era un sueño de hay en mas e tenido 2 o mas y no pude soñar mas hasta ahora algo esta mal en mi o talves solo debo esperar.
+ayrton esquivel Hola Ayrton, el cuadro efectivamente es de Da Vinci y se titula "El hombre de Vitruvio". En cuanto a tus sueños, es perfectamente normal que aparezcan tan espaciados. Hay épocas en las que se tienen muy seguidos (varios en semana) y otras en las que se tienen muy pocos (uno al mes o incluso menos). La única manera que se conoce para que aumenten son las técnicas que te describo en el vídeo: diario de sueños, pruebas de realidad, etc.
tengo una duda respecto al diario de sueños, yo nunca recuerdo ningún sueño, aún si despierto de repente no lo recuerdo, ¿hay alguna forma en que pueda recordarlos más? he visto en varios vídeos/audios de UA-cam que te inducen sueños lúcidos que en los comentarios dicen que también sirven para que recuerdes de mejor forma el sueño
Mi consejo cuando no se recuerdan sueños es poco a poco. Hay muy poca gente que nunca, jamás, en ninguna ocasión recuerde absolutamente nada de ningún sueño 😊 Seguro que algún día recuerdas algún detalle suelto, alguna sensación, algo por pequeño que sea. Anótalo y así cada vez que recuerdes algo. Y verás como poco a poco vas recordando cada vez más. Otro consejo es que nada más despertarte: no te muevas ni abras los ojos, quédate completamente quieto en la posición en la que estés y trata de recordar lo que acabas de soñar; suele ser una buena ayuda ya que si abres los ojos, te levantas y demás es normal que el sueño se vaya desvaneciendo.
Juan Dharma gracias, algo irónico es que justo hoy recordé un poco de un sueño, fue algo casi momentáneo pero pude recordarlo y más irónico fue el hecho de que parte de lo que recordé fue que me habías respondido el comentario, pensé que simplemente se me había olvidado que ya lo había leído pero me di cuenta de que no fue así ya que lo que escribiste aquí es completamente diferente a lo que yo recordaba así que pensé "¿y si eso lo soñé? no, quizá estoy confundido y es una especie de recuerdo falso, no me arriesgarse y lo anotare por si acaso es un sueño"
Jajajaja, qué experiencia más buena, me alegro de que aunque haya sido de esa manera tan inesperada, ¡¡¡empieces a recordar ya tan pronto!!! Ah, y ¡bienvenido a la familia Dharma! 😊😊😊
Oye Yo Tengo Una Duda No Hace Mucho Me Llamo La Atención Los Sueños Lucidos Y Encontré Una Manera De Mentalizar Tu Mente Y Mi Frase Con La Que Me Mentalize Era “Tendré Un Sueño Lucido" El Caso Que Escribí Eso Unas 70 Veces Durante Todo El Día Y Cuando Ya iba a dormir de repente empeze a soñar con una especie de fuente rodeada por arboles y de repente me si cuenta que era un sueño lucido así que intente imaginar una puerta gigantesca de madera pero cuando casi lo lograba mis latidos eran mas rápidos y en ese momento desperté no se si fue la emoción o tuve miedo no se que paso espero me puedas explicar un poquito 👌
¡Qué experiencia más buena! Veo por el comentario en el tercer vídeo de esta serie que ya entendiste lo que te pasó: los nervios hicieron que te despertaras, es completamente normal, simplemente es cuestión de seguir practicando 😊
¡Empieza poco a poco, no te muevas cuando te despiertes, quédate con los ojos cerrados y aunque solo recuerdes un detalle anótalo, y verás como poco a poco recuerdas cada vez más! ;)
Tengo una duda. Es necesario escribir lo que sueñas o solo con grabar tu voz basta? Lo pregunto mas que nada porque no me gustaria que cualquiera en mi familia pudiese leer lo que sueño... Muy buen trabajo Juan, gracias por este video y su segunda parte :)
+Iván Mengual Álvarez Gracias por tu comentario Iván. Fíjate en los demás comentarios porque he respondido esa duda varias veces :D El resumen es que para mí es mejor escribirlo porque implica más esfuerzo y te permite releerlo muchas veces (lo cual es muy útil).
Verás que la dificultad va a ser completamente la contraria: intentar mantenerte en el sueño lúcido, porque verás que lo que suele ocurrir es que te despiertas super rápido al notar que estas soñando. Y sí, puedes crear lo que quieras, aunque requiere práctica.
hubo un tiempo en ke los tenia, el promema fué ke.al preguntatme en el sueño si era un sueño lúcido terminaba despertando siempre, por lo ke no pude aprovechar esos.sueños :( Me podrias dar.un concejo al respecto porfavor?
¡Claro! ¿No viste el resto de vídeos? ¡Este es solo la primera parte! Lo trato en el segundo o tercero 😊 Te lo explico aquí rápidamente: no emocionarte demasiado cuando sepas que estás soñando, porque la excitación nos despierta.
@@monic1547 No te preocupes, excitarte es super normal las primeras veces, porque llevas tanto tiempo deseándolo que cuando ocurre te pones muy contento. Poco a poco, a medida que vas teniendo más te lo vas tomando con más calma, ya verás 😉
¡Ójala fueran lúcidos siempre o casi siempre! De hecho es al revés, si practicas todo esto y lo que explico en los otros dos vídeos de esta serie, es probable que puedas tener un sueño lúcido de vez en cuando (una vez al mes, con suerte una vez a la semana, eso ya depende de cada persona y varía mucho). Así que no te preocupes que sueños normales seguirás teniendo constantemente ;)
Me surgen curiosidades ya para irme a intentarlo una pregunta lo que yo quierono me imagine aparecerá a mi control osea que quiero una fogota ay aparece no? La duda es que pasa si pienso en algo para normal aparecerá?:\ algo que no me gustaría que apareciera
Eldesocupado Verás que lo más difícil es simplemente tener el sueño lúcido, es decir, despertarte dentro del sueño y darte cuenta de que estás soñando. A partir de ahí, verás que también cuesta a veces controlar el sueño, en los dos siguientes vídeos (especialmente en el tercero) explico varias técnicas sobre cómo controlar el sueño (tienes los enlaces en la descripción), échales un vistazo y me cuentas tu opinión y si te quedan dudas por supuesto ¡pregunta! :)
amigo veo este vídeo para poder explicar como tener este tipo de sueños, yo tengo sueños lúcidos al menos 1 vez por semana y llevo prácticandolo desde mucho, un amigo me pregunto como podía hacerlo y no pude esplicarlo, mi argumento fue "es de forma natural".
Como bien comentas hay personas que los tienen de forma espontánea y, probablemente de ahí surgieron los estudios para tenerlos de forma provocada. ¡Qué suerte tienes que experimentas uno a la semana espontáneamente! Espero que tu amigo pueda lograrlo también 😊
Le echaré un ojo, ¡gracias! Por cierto sabes que justamente en media hora hago un directo sobre cómo tener sueños lúcidos? Se emitirá aquí: ua-cam.com/video/mpF-7pVdpfM/v-deo.html
te a pasado que al recordar un sueño llegan recuerdos de otro sueño y depues de ese otro y otro y otro hasta que recuedas incluso sueños de cuando eras pequeño
Siiiiiiiiiiiiii, aunque tengo mi teoría sobre eso. Creo que muchos sueños que creemos haber soñado hace más tiempo, son en realidad sueños que tuvimos esa noche pero por algún extraño motivo nuestra mente sitúa en otras noches. Aunque desde luego también es cierto que realmente recordamos sueños de hace más tiempo al ir "tirando del hilo" de uno, llegando a otro, etc. ¡Justamente para eso sirve el diario de sueños" 😊
Como explico en el vídeo: nada mas despertar, sin moverte, piensa en lo que acabas de soñar, cualquier detalle. Poco a poco con práctica irás recordando más.
Pues es de lo más normal sobre todo al principio: en los primeros sueños lúcidos te das cuenta de que es un sueño, pero apenas puedes controlar nada. Poco a poco, a medida que vas tomando práctica, podrás ir controlando cada vez más cosas 😉
+Ra Me (TuMusicaRM) La parálisis del sueño es algo que se produce de forma espontánea, igual que un sueño placentero o una pesadilla. Es muy frecuente que CUANDO NO SE SABE LO QUE ES la persona que la experimenta sienta miedo y piense que hay fantasmas o aliens en su habitación que le impiden moverse. No obstante es una sensación pasajera y además se produce de manera espontánea, no veo el peligro ;)
Hola, ¿has visto los otros dos tutoriales que he hecho? Es un tema que trato en ellos :) (Tienes los links en la descripción). La respuesta rápida es: 1. Tranquilidad, cuando te des cuenta de que es un sueño no le des importancia, simplemente quédate quieto un rato antes de intentar nada. 2. Práctica, cuantos más sueños lúcidos vayas teniendo, verás como vas consiguiendo permanecer en ellos más tiempo ;)
¡Así es! Es bastante común, hay mucha gente que no recuerda sus sueños. Para ello está el cuaderno de sueños, para que te empieces a habituar a recordarlos. Al principio puede que sólo recuerdes un mínimo detalle, anótalo en el cuaderno, con eltiempo y práctica verás como cada vez recuerdas más 😉
Les contare mi sueño que tuve, se trataba que yo estaba dentro de la caricatura de ranma 1/2 y de urusei yatsura y de otros. Yo convivía con los personajes y tenia aventuras con ellos como por ejemplo: viví situaciones cómicas y también tuve que combatir con villanos también. En fin de solo recordarlo me divierte mucho jajajaja
+Alberto ElCrack18 No existen limitaciones por edad para tener sueños lúcidos, de hecho yo empecé a tenerlos a los 16 o por ahí de manera espontánea, sin saber aún lo que eran. Lo único que... ¿En serio? ¿Te apetece experimentar un apocalipsis zombie? :D Yo te recomendaría experimentar con cosas siempre positivas, si quieres proponte algo similar ¡pero sin monstruos! Por ejemplo: Un sueño de aventuras con los elementos que te apetezca. Ten en cuenta lo que digo sobre las pesadillas y los sueños lúcidos sobre temas negativos en la segunda parte del vídeo: ua-cam.com/video/BIWdwGp4R50/v-deo.htmlm52s
+Juan Dharma bueno jejeje si gracias apues intentare todo lo posible para lograrlo bueno noee pero me llama la atencion de los zombies sabes me da tristeza ya no poder tener sueños lucidos xq antes me acuerdo q solo saltaba en los sueños para saber si estaba soñando y empezaba hacer oo q qiisiera y hoy ya no puedo :((( quiero otro
Alberto ElCrack18 ¡Tranquilo! Si los has tenido antes es más fácil que los vuelvas a tener. Tener un sueño lúcido cada noche, hasta donde yo sé, es algo infrecuente. De manera que no te preocupes, si los has tenido los volverás a tener, va mucho en rachas :)
+Juan Dharma muchas gracias por el animo intentare todo pero una pregunta no entendi muy bien exactamente para q funcionaba anotar los sueños ya anote el primero en mi tableta movil pero para q seria amigo?
Alberto ElCrack18 Anotar los sueños es una estrategia para que cada vez más vayas recordando los sueños que tienes (sean del tipo que sean). Es para evitar que tengas un sueño lúcido y luego no te acuerdes de él :D Y a su vez te permite volverte cada vez más consciente del tema de los sueños, también cuando estás despierto, así que también contribuye a incrementar las posibilidades de que tengas un sueño lúcido igual que las pruebas de realidad ;)
Recuerdo que de pequeño soñaba que había un apocalipsis de zombies y podría meterme en el cuerpo de mis compañeros así como controlarlos y meterme en el papel de ellos(la verdad no sabia cual era yo) y cuando me mordian sentía las mordidas como el dolor y cuando empeze a soñar con eso no sabia que hacer sólo esperar a que se fuera el dolor Ya después de otros sueños como este, aprendí a despertarme antes de que me mordieran para que no tuviera dolor y despertaba sudando, como se le llama a esto?
a mi la paralisis del sueño me ha pasado unas 10 veces, y siempre he salido de la misma manera. Primero me doy cuenta, luego respiro hondo.. me relajo, y muevo con mucha fuerza todos los musculos de mi cuerpo. siempre me despierto.
La verdad que me enfrente por primera vez a ella ya sabiendo lo que era. Y eso es una ventaja. ¿Podría pedirte consejo? Porque llevaba casi un año intentato tener sueños lúcidos y nunca lo conseguí, te cuento mi historia. Yo a la hora de buscar sueños lúcidos lo hacía de otra forma, que no se basa en reconocer que estas soñando sino en entrar al sueño ya despierto, desde el primer momento. La verdad que es bastante dificil porque tiene que mantener la consciencia activa pero no mucho. Y siempre me pasa lo mismo, cuando empiezo a ver imagenes y a sentir que estoy en un espacio creado por mi mente, este se congela y me despierto. He probado a cuando empiezo a ver imagenes tranquilizarme y aguantar, se van haciendo más nítidas pero al final siempre se vuelve todo negro (que me despierto). La verdad me tiene un poco desesperado, intentaré tú método a ver que tal me va! Y si me puedieras dar un consejo sobre el método que uso que seguramente conoceras te lo agradecería!
El método que comentas se llama WILD (Wake Initiates Lucid Dream / Inducción conciente de sueños lucidos), y lo explico en el tercer tutorial (no lo has visto). ¡Es el método más complicado! Normal que te haya costado tener sueños lúcidos así 😉 Requiere mucha práctica y un montón de condiciones para que funcione bien. Te invito a probar los método que explico en el primero y segundo tutorial y verás que te es mucho más fácil 😉
¡Claro! Si siempre sueñas con una persona, cuando estés con ella plantéate que probablemente estás en un sueño (si es una persona que no ves en la realidad). A veces al principio es difícil controlar los sueños, simplemente acostúmbrate a estar despierto dentro del sueño y verás que de pronto un día puedes controlar lo que pasa ;)
Juan Dharma A mi me habia pasado una vez, cuando era muy chico.. cuando no tenia ni idea de lo que era un sueño lucido. Creo que me habia dado cuenta de alguna inocente manera que estaba soñando y probe en hacer lo que quisiera con mi sueño y asi fue
DjangoPy Sí, es algo muy habitual haberlo experimentado al menos una vez en la vida aunque no supieras qué es. La buena noticia es que si ya lo has experimentado una vez tienes más posibilidades de volver a tener si sigues estas técnicas ;)
Piensa una cosa: ¿En los sueños no oyes cosas curiosas y ves personajes peculiares? Pues la parálisis del sueño es simplemente que estás medio dormido y estás tan relajado que no puedes moverte. Lo único que es un poco molesto es la sensación de no poder moverse, porque lo demás sería simplemente como una pesadilla. En cualquier caso, la parálisis del sueño le puede dar a gente que jamás ha intentado tener un sueño lúcido, porque ni sabe lo que son; y mucha gente que tiene sueños lúcidos frecuentemente nunca la ha experimentado o rara vez. Así que por ese lado puedes estar tranquilo, ya que por intentar tener sueños lúcidos no vas a tener más probabilidades de sufrir parálisis del sueño. Es más, precisamente si sabes lo que es, puedes relajarte en ese momento sabiendo lo que está pasando ;)
¿Todo? ¿Incluso lo de esperar pacientemente durante meses? Recuerda que como explico: no es algo automático en todo el mundo, hay personas que lo pueden experimentar el primer día y otras que necesitan un tiempo de práctica TODOS LOS DÍAS de pruebas de realidad (muchas veces al día), diario de sueños, etc. No te desanimes, a veces lleva tiempo y depende de tu nivel de estrés, etc.
Ya los e tenido pero aveces rebasa los límites y escuchas las voces de tu conciencia y sientes los tactos en tu piel de sensaciones anteriores y es peligroso aveces
Eldesocupado Por eso no te preocupes, porque verás que la principal dificultad es mantenerse dentro del sueño. Lo que suele pasarnos con los primeros sueños lúcidos es que nos despertamos enseguida. Y poco a poco vamos aprendiendo a que duren un poquito más. Aún así, en el caso de que logres mantener un sueño lúcido durante mucho tiempo, si normalmente te despiertas a cierta hora, eso no va a cambiar. Y por supuesto, si te has puesto una alarma para ir a trabajar o a estudiar, la oirás y te despertarás como siempre ;)
De eso que hablas es de tener un totem, como en la película de incepcion, de que te recuerde que estas soñando y eso puede ser cualquier cosa, en mi caso es el dolor.
No se pero a mi casi siempre.. Ya sea en la vida real o tratando de dormir siento como que se me desactiva un pie y me caigo y también en la cama eh sentido como, que estoy parado en la cama y me caigo aun acostado
+Luis Antonio ¿Justo antes de dormirte? Si es así es un fenómeno típico: Te estás quedando dormido y en ese momento que aún no estás ni dormido ni despierto, puede que se te mueva algún pie o alguna mano sin querer, especialmente si has empezado a soñar algo en lo que te estás moviendo.
Luis Antonio Tranquilo, es completamente normal, especialmente si estás estresado en esa época. Relájate, no le des más importancia y si te vuelve a pasar, cierra los ojos y continúa durmiendo :)
No te preocupes, hay épocas en las que tenemos más y otras menos. En las que tengas menos vuelve a las bases para provocarlos: diario de sueños, pruebas de realidad, etc. Sobre todo no te estreses y deja que surjan naturalmente ;)
Dudo que exista un método automático para tener sueños lúcidos, ya que son muchos factores los que influyen en que puedas experimentar uno. Y estos factores son tremendamente personales, de manera que sería realmente difícil crear una técnica automática para todo el mundo. Lo mejor que puedes hacer es experimentar con las técnicas que comento e ir viendo las que mejor te funcionan. Y si te apetece puedes echar un ojo al audio de hipnosis para tener sueños lúcidos que tengo en la sección de audios de hipnosis del canal 😉
¡Por fin! Lo prometí hace tiempo y al fin he conseguido condensar toda la información en ¡dos vídeos! No es una estrategia comercial, era muchísima información para un solo vídeo de 10 minutos, así que el sábado que viene (o el siguiente como muy tarde) la continuación. ¡Aún así con este vídeo ya tenéis mucho que hacer más que de sobra para 15 días! Así que ánimo y a soñar y cumplir vuestras fantasías. ¡¡¡Espero vuestros "likes" y comentarios que siempre me ayudan a seguir con esto!!! ¡Gracias! :)
ok gracias! en verdad suena fantastico esto d los sueños lucidos y me gustaria mucho vivir dicha experiencia, espero lograrlo y gracias x explicarlo tan a detalle deseame suerte jaja en cuanto lo logre te lo cuento!!!
israel lopez robles
¡Claro que sí! Gracias a ti por tu entusiasmo, ¡mucha suerte y estoy esperando leer tus fantásticos resultados! :)
yo sufri una autentica paralisis del sueño y creía que fue el mismo demonio quien entro dentro de mi XD , ahora quiero ver si consigo eso de el sueño lucido
hiday thanausu armas terrero
Se pasa muy mal rato si no se sabe lo que es la verdad. Me alegro de que ahora que sabes lo que es lo veas con humor ¡Ánimo con los sueños lúcidos! Cuéntanos tus resultados :)
amigo soñe que los números no estaban distorsionados si no que parecian muy reales no se movian ni nada por el estilo. Dime que puedo hacer o que quiere decir eso por favor :)
like si lo estás viendo por la noche!!! 😂
mi sueño es tener un sueño
KHE? :V
IMPAKTADO :`V
joseph gamer
:'V
joseph gamer que lindo sueño ojalá se haga realidad :v
joseph gamer leave MATRIX
Muy interesante. Si yo tuviera que dar un único consejo para soñar lucido, además del diario de sueños, sería "cuestionate constantemente la realidad, no des nunca por hecho que estás despierto". Puede terminar siendo algo rayante pero es la única forma!!
¡Muy bueno Morgana! En el fondo, las pruebas de realidad son precisamente eso, de una manera más práctica. Pero para que realmente funcionen tienen que hacerse exactamente como tú dices 😊
en mas de una ocasión me he percatado dentro del sueño que soñando, a veces me despierto de una vez y otras veces aprovecho para ponerme a inventar dentro del mismo, la parálisis del sueño también lo he experimentado varias veces, en un principio es muy aterrador no poder tener dominio del cuerpo y mas sentir que te están sujetando .... entre al canal buscando información sobre como iniciarse en sicología y encontré un canal muy bien organizado
¡Gracias Jhonnathan! Me alegro de que te haya gustado el canal, ¡bienvenido a la Familia Dharma! En cuanto a lo que comentas de la parálisis, seguro que ahora que sabes que es simplemente una cuestión cerebral te empieza a dar menos miedo 😊
Justo lo que estaba buscando.... sigue haciendo mas videos. Desde que comencé mi diario de sueños me ha tomado 6 meses el tener sueños lucidos, ahora estoy teniendo dos SL por semana .. quiero seguir practicando para tener muchos mas . A mi me funciona contar con las manos, cuando mis dedos están raros se que estoy soñando :)
+pez2601 Muchas gracias por compartir tu experiencia y gracias también por los ánimos :) ¡Dos sueños lúcidos por semana! ¡Qué estupendo! En cuanto al tiempo que te tomó conseguirlo es algo tremendamente variable, efectivamente hay veces que lleva ese tiempo y otras hay gente que por lo que sea lo consigue antes. Tarde lo que tarde lo importante es ir disfrutando del proceso, y parece que por lo que cuentas los disfrutas bastante :)
+Juan Dharma te cuento un poco mas por si a alguien le sirve mi experiencia para que no se desanimen. Hace como 20 años tenia muchísimos sueños vividos, prelucidos y hasta lucidos. Por falta de información, porque no conocí a nadie que me entendiera y por pensar que eso era inmaduro, decidí ya no dar importancia a mi sueños. Haces un par de años tuve nuevamente curiosidad en los sueños pero ya solo recordaba uno o dos sueños al año. Erróneamente pensé que ya no soñaba. Bendito Internet que pude encontrar libros y vídeos como el tuyo :) entonces decidí hacer un diario de sueños. El primer mes solo recordé escribir tres días, el segundo mes solo dos días, el tercero siete días, el cuarto y quinto 15 días y el sexto he escrito en 25 días. Al despertar es lo primero que hago y puedo anotar entre uno y cuatro sueños. Estoy muy feliz de recuperar mi memoria onírica. Me encontraba en nivel cero y con mucho ejercicio he avanzado poco a poco sin desesperar, me ha costado muchas noches de insomnio pero ya lo estoy superando. He leído a personas que en una semana consiguen sueños lucidos, el camino de cada uno es muy diferente. Así que para aquellas personas que han pasado muchos días sin conseguir resultados no puedo decir mas que "paciencia y perseverancia" que tarde o temprano lo conseguirán. Ah y claro que he disfrutado el proceso, echarle una mirada a mi mente y mi inconsciente es fascinante :) y lo mejor es que tengo toda la vida para seguir practicando. De todas maneras por las noches no tengo otra cosas mas que hacer que SOÑAR :D
pez2601
¡Magnífico relato! Muchas gracias por compartirlo con todos ya que da una idea del trabajo progresivo y los frutos que has ido recogiendo poco a poco. También transmites estupendamente lo divertido que es disfrutar de explorar ese mundo tan fascinante de sueños. ¡Se ve que eres un onironauta bien experto! ¡Enhorabuena! Y gracias de nuevo por compartir tu experiencia :)
Que guay, yo de pequeño, y aun sigo podiendo manipular mis propios sueños, y la verdad, es una experiencia precioss
Lo de ponerle un titulo a un sueño eso en ningún otro video o pagina en google lo habia visto jaja pero curiosamente no hizo falta saberlo xque siempre lo hago, me gusta ponerle un titulo y contar el sueño como una historia, luego resalto cosas importantes y busco un patrón cada dia, últimamente tengo siempre el mismo patrón, esto me va a ayudar que al momento de estar en el sueño logre darme cuenta que solo es un sueño y asi poder despertar en el sueño lucido, pero todavia no lo logro jaja algún día lo voy a lograr, hay que entrenar mucho la mente para lograrlo... Por eso chicos, háganle caso a este seños de youtube 😎
iva contando las veces que creia que ya me despertava no podia pensar en otras cosas positivas por la tension de no despertar. Gracias por la recomendacion i gracias por responder tan rapido :) tienes un suscriptor nuevo!
+Sergio Henriquez ¡Gracias! Por lo que cuentas es probable que la propia tensión hiciera "crónico" ese no poder salir del sueño y despertar de verdad. Ya sabes, si te vuelve a pasar, relax y piensa: Me despertaré cuando me tenga que despertar, mientras tanto sé que estoy en mi cama descansando así que voy a aprovechar el tiempo explorando este sueño ;)
Juan, muy buena síntesis sobre este tema interesantísimo! veo que tenemos varias cosas en común jajaja. Hace años que estudio y practico el sueño lúcido (llevo 197 experiencias de estas ya que las anoto). Aprender sobre este tema me llevó a estudiar sobre hipnosis y desarrollé un método para tener sueños lúcidos mediante sugestiones posthipnóticas para hacer los chequeos de realidad.
Volviendo al tema del video, para quienes conocemos del asunto es fácil de seguirte y para los nuevos seguramente es demasiada información. Quizás explicar un tema tan apasionante como este en un solo video sería equivalente a explicar cómo aprender hipnosis en diez minutos. Aún así, me quedé asombrado de tu capacidad de síntesis, ¡sos un maestro!
Saludos cordiales.
+Walter Elsner Muchas gracias Walter, me alegro de que te haya gustado mi síntesis :). ¡Muy interesante tu idea de mezclar sugestiones posthipnóticas con sueños lúcidos! Tengo una idea pensada precisamente para eso en un vídeo más adelante si este tiene suficiente repercusión y le gusta a la gente :)
Como comentas, me ha costado llegar a un punto de equilibrio entre no resultar aburrido a la gente que ya sabe algo de sueños lúcidos y no saturar de información a la gente que nunca había oído hablar de ellos. He puesto todo mi esfuerzo en secuenciar todo en una sola técnica para que nadie se pierda ni tenga que ir buscando información complementaria. Por supuesto que pueden buscarla si quieren, faltaría más :D . Pero en la mayor parte de la información que hay por ahí, hecho en falta una secuencia única: hay muchas técnicas "a granel" y cada uno tiene que construirse su propio esquema.
Así que me alegro de que te haya gustado la síntesis, y espero haber dado con un buen sistema único para que cualquiera pueda iniciarse en este apasionante tema. ¡Un abrazo y hasta pronto!
+Juan Dharma que maravilla! Gracias por hablar del tema, yo también soy onironauta :) y precisamente creo que la hipnosis puede ser una gran aliada, por eso estoy por aquí, ojalá puedas compartirnos más herramientas ^_^ lo agradecería infinitamente. Bendiciones desde México.
DARKAZULANAISA
¡Muchas gracias! Me alegro de poder ayudar en este tema que me apasiona desde hace años :) Tengo una segunda parte de este vídeo preparada y como le comentaba a Walter, seguramente subiré también más adelante un audio hipnótico para poder facilitar los sueños lúcidos. ¡Gracias por tu comentario! :)
gracias a ti JUAN ^_^
Juan Dharma, podrías hacer un vídeo con los beneficios o utilidades del sueño lucido?
por ejemplo: "Sirve para comunicarse con el inconsciente, para estudiar mientras tienes los sueños lucidos etc" te parece bien? saludos.
Llevo tiempo pensando hacer otro vídeo sobre este tema, tomo nota de tu sugerencia para ver si la puedo incluir 😊 ¡Gracias!
Seria maravilloso :)
He vivido, tanto sueños lúcidos como parálisis, en los primeros lo más maravilloso es cuando quieres y puedes volar, y notas que la gravedad no ejerce poder, y en las parálisis siempre me ocurren con pesadillas, y parece que despiertas pero no sigues durmiendo, y Juan tiene razón es el momento para tener un sueño lúcido
¡Gracias por tu comentario Jonsofanarchy! Me pasa como a ti, lo que más me gusta es volar en los sueños lúcidos, es super liberador 😊😊😊
Muchas gracias, vivi aterrada por mucho tiempo tengo paralisis del sueño sueños lucidos a veces depende de mi estado de animo, a veces se q estoy dormida o tras no, hasta Dios me hablo una ves. Gracias por tu explicacion mil gracias.
¡Vaya Rocío! Como bien dices, sin saber lo que es, como es un estado un poco alucinatorio (porque en realidad estamos medio soñando) pues puede llegar a dar un poco de miedo. Me alegro de haberte despejado la duda para que puedas dormir más tranquila 😊
Esta muy bien que puedan darse cuenta de que estén soñando y tener sueños lucidos, más también hay que darce cuenta que este también es un sueño,
JAJAJAJAJA, quiero tener un sueño lucido pero no se que hacer en el sueño jaja
no? que poco creativo
Facundo Teri jaja o un amor platonico imposible
El unico límite que existe en un sueño es tu IMAGINACIÓN. No existen límites...
+SaddleR Quiero soñar que estoy en el espacio, que me chupen la pija, que este volando osea ajjajaa
Jose Duarte La única forma de que lo creas es probándolo tu mismo.
gracias por todo!
sigue haciendo de estas cosas y mola este tipo de información que no la da todo el mundo.
y un chico joven como yo y curioso me gusta aprender cosas nuevas
¡De nada! Me alegro de que te resulten interesantes los vídeos, un placer contar con subscriptores tan majos e implicados como tú, ¡un saludo! 😀
muchas gracias, juan!! yo muchas veces tengo sueños lucidos, pero no sabia que se podían provocar!! muchas gracias de verdad, me ha encantado este video ^^
+Elenaker 715 otra cosa interesante que me suele pasar, es que una noche sueño con algo y la siguiente es como la continuación del sueño de la noche anterior, como un segundo capítulo. también hay manera de controlar eso??
+Elenaker 715 ¡Qué interesante! Me ha pasado alguna vez en una misma noche cuando me despierto por algo, me levanto y luego me vuelvo a dormir al poco tiempo. O tener un sueño recurrente cuyos elementos se repiten, pero tanto como soñar "por capítulos" no me ha pasado :D En cualquier caso la forma de provocarlo sería como la fase de "incubar un sueño lúcido": pensar en ello a lo largo del día y especialmente antes de dormir :)
+Elenaker 715 4:34 uff, eso de los espejos ya me gusta menos, porque cuando lo hago en un sueño, acaba convirtiéndose en pesadilla, ya que mi reflejo suele ser una chica pálida sin ojos que sale del espejo y me persigue... con ´suele ser´ me refiero a siempre que hay espejos cerca mientras sueño...
Elenaker 715
Tanquila, son opciones diferentes, escoge la que más te guste para tus pruebas de realidad :)
graciaaas^^ siento ser tan pesada jaja pero me interesa mucho este tema. voy a ver la segunda parte ahora ^^
yo tuve uno😂😂😂y me di cuenta que estaba soñando y probé a hacer el kamehame ha lo de Dragon ball y me salió😂😂😂😂😂
¡TOMA YA! Cacho de aplicación de los sueños lúcidos :D ¿A qué enemigo pulverizaste?
+Juan Dharma no me acuerdo😂😂😂 pero se que la hiciera.A lo mejor al aire o a alguna montaña...ni idea fue hace mucho jejeje pero me acordaré siempre que la hice😁👍
Fani Vázquez
¡No me extraña! Ahora yo también quiero :D
Yo recuerdo una vez que logre parar el tiempo. Me sentia Charles Xavier :v
¡Qué idea más genial para disfrutar en un sueño lúcido SoruGamePlay!
Me gusta que puedo tener sueños lucidos cuando quiero y viendo tu vídeo entiendo que inconscientemente he seguido tus pasos todo este tiempo con la diferencia que en él sueño me pellizco los cachetes y son de goma entonces hay empiezo a manejar todo 💭 gracias por la información. 😊
¡Qué curioso que hayas podido desarrollar las técnicas de manera espontánea Maryam! Me alegro mucho de que disfrutes tanto de los sueños lúcidos, son increíbles, ¿verdad? 😊😊
Buenos días, quiero dar mi testimonio y comentar que sí funciona, el programar la mente para tener sueño lúcidos, yo lo hice teniendo en cuenta las etapas que el video menciona. La experiencia es muy agradable. La idea es seguir explorando ese fantástico mundo de los sueños. Gracias. Pd: hice la prueba de la mano y el dedo traspasando la palma y si, si funciona.
¡Muchas gracias Jorge! Me alegro de que te haya resultado útil la exposición sobre las técnicas y gracias también por comentar tu experiencia para animar a los demás a seguir intentándolo hasta conseguirlo! :)
ojala hoy pueda tener uno !!! ya tuve 2 sueños espectaculares de los cuáles mes escribí 2 cuentos.
Hola, estaba pensando en hacer mi trabajo de recerca del Batxi sobre eso, y quería pedirte permiso para coger información de tus video porque de verdad está muy bien hecho. Obviamente te pondré en la bibliografía si me dejas!
PD: Lo intenté ayer pero lo único que conseguí fue no sentir el cuerpo XD, creo que estaba bastante nerviosa,voy a comenzar a hacerlo con más calma, pautas y tecnicas. Gracias
¡Claro Andreza sin problemas! Y respecto a experimentar sueños lúcidos, tómatelo con calma, sin estrés, disfrutando del proceso, de las pruebas de realidad, el diario de sueños, etc. La mejor actitud que puedes tener es la de curiosidad e investigación, nada de estrés ¡se trata de disfrutarlos! ;)
Juan Dharma si gracias! me gusta mucho esto!
Guau la mejor explicación yo he tenido situaciones en mis sueños tal cual como lo describes, gracias crack.
Quiero tener el sueño de patricio montando un caballo de super ¡cielos era mi ultima moneda!
¿?
Dr.Profesor Patricio XDDD
jajaajjajjajajajaj estaria chistoso soñar eso yo me uno a tu sueño ahi te veo jaja
Jajajajaja me acuerdo de ese capítulo. Infancia perfecta
que buen vídeo ! ayer tube un sueño lúcido a mi parecer lo pude controlar a mi entojo , soñé que volaba y que mataba a unas vacas gigantes medio vértigo pero me estaba divirtiendo con mis metralletas xD desearía tener todos los días estos sueños c:
+Nashty dread ¡Qué genial! Y qué sueño más curioso :D Espero que no suelas disfrutar matando animales gigantes con metralletas :D :D: D
Si me gustan los animales c: sólo que esas vacas si estaban medio locas y pues yo tenía que hacer algo jijiji una pregunta de donde eres ? C:
Nashty dread
Bueno mientras sólo te cargues animales de tus sueños... ;D Por ahora vivo en Madrid, España, Europa, Tierra, Galaxia Vía Láctea, Universo visible! :D
+Nashty dread pon comas parece que dijiste que no te gustan :'u
Carlos Johnson si gracias c: si me gustan los animales c:
Los tengo desde chico, aunque este año me pasó, después de varios años de no pasarme, nunca tuve uno en elq ue fuera 100% conciente, pero siempre que lo era intentaba despertarme cerrando los ojos fuerte y abriendolos, y en serio, eso funcionaba.
Una noche hace años me pasó algo que no me gustó (Preferiría no contarlo) y tuve MUCHOS de ellos en una sola noche.
Quizás si pasó algo que te asustó por eso no has vuelto a tenerlos más frecuentemente. No obstante recuerda que aunque se pase mal en alguna pesadilla alguna vez, siguen siendo sueños, nada más que fantasías de tu mente :)
A lo mejor me auto-espanté... pero que triste x'D-
Gracias por responder!
*****
¡Nada hombre, no le des mucha importancia, piensa que fue como una pesadilla y listo, a seguir adelante y disfrutando de los sueños! ;)
eres un kapo hermano muchas gracias por el video voy a intentar la tecnica saludos desde argentina!!
+Eze Ramos ¡Muchas gracias! Me alegro de que te haya gustado :) ¡Ánimo y cuéntanos los buenos resultados que tendrás! :)
Hola,yo tuve una vez una parálisis del sueño fue angustiante, pero me alivia saber que no es por nada malo gracias por tus videos
¡Qué bien María, me alegro de haberte tranquilizado! 😊
soy nuevo en este canal y me encantan estos videos, muchas gracias y sigue asi!!!
¡Muchas gracias Juanito! Justamente ayer estuve grabando un nuevo vídeo sobre sueños lúcidos, respondiendo preguntas y hablando nuevas técnicas. ¡Espero sacarlo pronto! :)
olle y se puede ablar con alguien en un sueño pero con el que ablas abla por si solo?
suriv114 animakion
¿A qué te refieres? No entiendo bien la pregunta.
como si estoy ablando con una amiga en un sueño.
¿yo ago que ella able o ella abla por si sola?
suriv114 animakion
¡Ah vale! Son personajes de tus sueños, no te preocupes, hablarán por sí mismos/as, igual que ocurre en un sueño normal, la única diferencia es que serás consciente de que es un sueño ;)
Hola Juan buenas tardes esta tarde eh echado una siesta para aver si lograba tener un sueño lúcido pues no lo eh logrado pero si eh tenido un sueño claro y que lo eh podido contar en el diario porque me acuerdo de todos los detalles espero que esta noche lo logré 😎👍
¡Es normal que a la primera no lo consigas! Es cuestión de seguir practicando estas técnicas y verás como tarde o temprano lo consigues 😉
Ayer soñando me pregunte si estaba soñando pero no me pude dar cuenta de que estaba soñando .
Eso es un buen avance ?
¡Claro que sí! Eso pasa a veces, ¡incluso cuando ya tienes experiencia con los sueños lúcidos! Que te medio despiertas en el sueño, te haces la pregunta, pero no te das cuenta lo suficiente como para darte cuenta de que es un sueño. La buena noticia es que seguramente eso ¡antes ni te pasaba! ¡Verdad? Así que sigue practicando porque vas por el buen camino 😉
Juan Dharma, Saludos desd Colombia!
Me gustaría saber si puedes compartir fuentes académicas con las que compilaste toda la información. Me gustaría especialmente ahondar en el tema de Sueños lúcidos como forma de terapia y también como forma de potenciar el aprendizaje de habilidades en la vida real. Aprecio cualquier información que puedas brindarme.
¡Hola Juliana! Pues no conozco estudios específicos sobre el uso de sueños lúcidos como terapia, más allá de métodos para controlar pesadillas. Sobre ese tema sí puedes encontrar algunos estudios en Google scholar, por ejemplo (scholar.google.es/scholar?start=10&q=lucid+dreaming+therapy&hl=es&as_sdt=0,5). En cuanto al aprendizaje de habilidades, dudo que que se pueda hacer mucho a través de los sueños lúcidos; sí a través de la hipnosis, pero claro, son ámbitos diferentes.
P.D. Supongo que conoces a Stephen LaBerge que es uno de los pioneros 😉
juan yo de esos he tenido mil pero no sabia que se llamaba asi.
mola la explicacion
gracias
¡Qué bien! Como ves hay gente como tú que los ha experimentado sin saber lo que eran, ahora que lo sabes ya los puedes disfrutar más plenamente y provocarlos incluso si te apetece ;)
No me habia tocado ver este video hasta 20 dias atras,,desde entonces me di a la tarea de hacer esto y poder lograr un sueño lucido,,ALGUIEN YA LO HIZO Y PUDO??
Juan dharma muchas gracias por aclararme una duda que casi tenia confirmada,,solo faltaba que me dieras ese pequeño empujoncito 👌👏👏😉👍😘😘❤❤❤
¡Mucha gente lo logró Angélica! Yo incluído, que he tenido un montón de sueños lúcidos 😊
@@juandharma como dije yo no lo habia visto hasta que lo compartiste en uno de los comentarios por face,,me pesa no conocerlo antes pero ahora si trato de hacerlo mas seguido y estar mas lucida en mis sueños 😘😘😉
ayer tuve mi primer sueño lúcido y en un momento dentro del sueño me puse triste porque no sabía cómo despertarme. No recuerdo cómo me desperté jaja. Fue muy raro, pero fue una experiencia hermoa
hermosa
Qué bien Lucas, me alegro mucho de que hayas tenido tu primer sueño lúcido, ya verás como con la práctica irás controlando cada vez más. Respecto a despertarte ya vas a ver que sucede automáticamente y, de hecho, lo más difícil es mantenerse dentro del sueño lúcido ya que nos despertamos con demasiada facilidad :D
Juan Dharma Muchas gracias. Estaré al tanto de lo que subas
Lucas Reinhold
¡Genial! Muchas gracias :)
Juan Dharma cuál sería la mejor técnica para por si estás en un sueño lucido quieres despertar
yo estoy mas de 5 meses intentandolo y no me sale :'(
A veces tarda, lo sé, depende mucho del estrés, de lo cansado que te vayas a dormir, etc. ¿Has visto los otros dos tutoriales de la serie? Allí doy unos cuantos consejos más para ese tipo de problemas ;)
Juan Dharma Debería estar muy cansado para tener un sueño lúcido o medio cansado??
FelpeXD _ops muerto
Escucha un audio subliminal
Si depronto hago una prueba de realidad en mi sueño, y sale bien de una me hago consiente de mi sueño?
Lo más probable es que sí, por eso las hacemos 😉
Cuando me voy a dormir escuchaba voces y tarde en darme cuenta de era como soñar sin imagen (O sera esquizofrenia?)
La parálisis del sueño a mi me pasa cuando apenas me estoy durmiendo, luego me quiero me quiero mover y ya no puedo.
Me encanto el video me suscribo ;)
+Waleska Si sólo te pasa justo cuando te estás durmiendo, supongo que serán fenómenos como los de la parálisis del sueño que comentas. Gracias por tu comentario y por suscribirte :)
gracias la infomacion es super util
¡Gracias Edwin! :)
Cuándo a mi me pasó la parálisis de sueño después de que empecé a identificarla, jugué con la misma hasta la fecha, puedes entrar y salir de un sueño a voluntad C:
Tal vez nadie me crea, actualmente nadie me entiende esto, creen que estoy loco porque también practico el desdoblamiento astral 😟😞
Menos mal que comentas lo de la parálisis del sueño, si te fijas hay muchos comentarios de gente "acojonada" por si le pasa, y les he explicado a todos que puede ser molesto, pero nada más :D
Juan Dharma
Fijate, todo depende de como lo veas, bien si puedes, incluso aprendiendo a conocerte puedes lograr hacer prácticamente todo a voluntad, solo está en que te lo creas y todo se da y es genial por que en lo particular con eso me di cuenta que se puede hacer todo lo que tu quieras. 😱😆
Antônio Gamaliel Zamora jajajajaja yo te creo no estamos locos tambien eh tenido viajes astrales y son mas reales que los lucidos pues asi lo digan en psicologia que es mentiras... uno se ve ahi durmiendo vez tu cuerpo y concientemente sabes que estas fuera del cuerpo .. los ruidos y todo son muy reales e incluso puedes ver tu tv encendido y ver que estan dando jajaja puedes ver un reloj y cuando despiertes ser la misma hora lo unico que asusta es que piensas que te vas a morir 😂 ami me encanta por que veo mi aura alrededor de mis manos es azul clarito no hay nada fantasioso yo veo gente que no conozco supongo son personas que estan desdobladas igual y las que conozco las veo durmiendo en sus cuartos pero no me acerco por que me da cosa en mi caso recorro mi barrio.. aveces recorro la ciudad pero pasa muy rapido las casas luces todo ala velocidad de la luz desde lo alto ... como pueden decir que es algo irreal cuando tu vez algo que nunca haz visto en otra parte y alos dias vas y reconoces ese lugar? jajaja cuando quiero regresar solo digo quiero volver a mi cuerpo pero ahi es donde me asusto se me va la respiracion me da la paralisis de sueño solo abro los ojos y se me blanquean hasta que ya se me quita es muy raro 😂💓
Chaboooon lo hago desde los 12 y ultimamente puedo hacer de todo me imagino algo y esta echo...
Pero hay un momento malo... antes de despertarme siento una incomodidad que me desespera y de la nada vienen malos pensamientos o raros (pesadillas) y al final me despierto my tenso alguna explicacion
Quisiera Soñar Con un Artista Que Amo Demasiado xddd
espero que lo logre¡Gracias por el vídeo!
¡De nada! Sigue los pasos y practica poco a poco, verás como lo consigues :)
Juan Dharma ok,Gracias!:D
me Encantan tus vídeos,por sierto xd
PapelitoShau
¡Gracias a ti por comentarlos! :)
Muchas gracias por consejos voy a intentarlo hoy cuando me duerma
¡Mucho ánimo! 😊
Me encanta toda la información que das yo he tenido varios sueños lúcidos 😅
¡Qué bien! Son increíbles, ¿verdad? 😊
Buenas Juan te quería preguntar una cosa lo de la pruebas de realidad tengo que aserlo en voz alta o con la mente ? Me encanta tus videos te expresas muy bien saludos desde Granada Andalucía
¡Lo puedes hacer con la mente!
pero hay probabilidades de ya no despertar algún día por el abuso de esto ? o de estar consciente todo el día y no descansar a tal grado de quedar paranoico ? ya que si el cuerpo humano debe tener algún momento de descanso ,
Hola David, como bien dices el cuerpo debe descansar, y así es, durante un sueño lúcido tu cuerpo está descansando como si estuvieras soñando normalmente. En cuanto a no despertar, te aseguro que lo más complicado es precisamente mantenerse dormido, realmente un sueño lúcido dura unos pocos minutos, ya sabes que el tiempo del sueño es mayor y la sensación subjetiva puede ser que dura mucho más de lo que realmente es. De manera que durante el resto de la noche duermes normalmente. Para tu tranquilidad te diré que noches que he tenido varios sueños lúcidos he descansado casi mejor que otras veces y, en cualquier caso, no existe ningún estudio de nadie que haya quedado atrapado en el sueño o se haya vuelto paranoico por tener sueños lúcidos ;)
Juan Dharma gracias por responder , pero lo decía como parte de mi experiencia, hace algún tiempo dormía tranquilamente hasta que un día note que estaba en mi sueño consciente, al darme cuenta de esto no sabía cómo salir de mi sueño por lo cual supongo que tenía un sueño lúcido y pienso que alomejor si se puede quedar atrapado alguna persona en su sueño .
david drummer
¡Vaya! Siento que tuvieras esa mala experiencia. A veces puede tener uno pesadillas de las que cuesta despertar, efectivamente (sean lúcidas o no). Pero eso de "costar despertar" es durante unos segundos, lo que pasa es que como estamos "asustados queriendo despertar" el tiempo parece larguísimo. Y como te decía: no existe en la literatura médica ni psicológica ningún caso de alguien que haya quedado atrapado en un sueño.
Algo diferente son los casos de coma, pero no tienen nada que ver con quedarse dormido, son patologías neurológicas por un traumatismo o desorden neurológico.
Juan Dharma la verdad con la vida que estoy teniendo.. lamento decirlo pero yo preferiria quedarme atrapado en un sueño lucido.
Doge :3 hahaha pobre doguesiny :'v
holaaaa! me podrias decir si los sonidos binaurales sirven para inducir los s lucidos?
+israel lopez robles ¡Hola Israel! Por sí mismos no creo que los sonidos binaurales produzcan nada especialmente aparte de relajación y "ensimismamiento". Eso sí, se pueden usar como complemento a algún de audio hipnótico para producir sueños lúcidos. Va a parecer que hemos preparado tu pregunta, pero llevaba varios días preparando un vídeo que acabo de publicar con un audio de hipnosis con algún pulso binaural de fondo, precisamente para tener sueños lúcidos :D ¡Échale un ojo y cuéntame tus impresiones! :) Te dejo el link aquí: ua-cam.com/video/hGGVC-PSpFM/v-deo.html
Hola una pregunta yo siento que tuve 2 sueños donde me daba cuenta que estaba soñando pero al instante me despertaba luego tuve otro días después y como a los 4 segundos cuando me di cuenta de repente de que estaba soñando luego quise volar y lo hice pero me pregunto cuando empezare a tener sueños lucidos mas regularmente y mas duradero
¡Lo que comentas es super normal, no te preocupes! Simplemente tienes que seguir practicando y verás como cada vez vas ganando más control y duración 😊
@@juandharma Eso espero :D
Tengo una duda... en un sueño lúcido puedo hacer algo que no sé hacer? Por ejemplo, tocar la guitarra... y si es así. Hay alguna forma de que en algún momento recuerde cómo hacerlo en la realidad? Un saludo, muy buen video.
Hola Antonella, en un sueño lúcido sí puedes hacer algo que no sabes porque tu cerebro se inventa cómo hacerlo, no porque lo hagas realmente. Por ejemplo, si en un sueño tocas la guitarra, sería porque tu cerebro se inventa las posiciones de las manos y luego pone la música, como si de verdad estuvieras tocando (algo parecido a como hacen los actores que no saben tocar: ponen cualquier posición de manos y luego les añaden la música por encima para que parezca que tocan ellos). De manera que en sueños no podrías aprender algo que no sabes ya en la realidad 😉
Tengo una duda.. con respecto a lo de las anotaciones para recordar los sueños... si se me queda algún detalle ya sea que no recuerde bien todo el panorama del sueño pero tengo partes de lo que soñé acaso eso puede afectar mis recuerdos?
¡Anota todo lo que recuerdes! A veces será más, otras menos... Pero verás que cuando te pones a anotarlo, te ayuda a recordar más detalles de los que creías 😊
desde que edad puedo empezar a tener sueños lucidos me refiero a si no me pasaría nada si soy menor de edad, podría lograr el sueño lúcido si tengo 12 años?
Hola Martu, puedes empezar a la edad que quieras sin problemas, realiza las prácticas con paciencia y sin prisa :)
No entendi... algunas personas dicen que en la paralisis del sueño aparecen demonios, sera verdad? yo de suerte nunca he tenido paralisis o almenos no recuerdo tenerla, solo que me da miedo hacer la tecnica esa y que me de paralisis, solo que la parte buena xq hay una gran probabilidad de sueño lucido, que sucede mientras uno tiene paralisis?
Como explico en el vídeo (te recomiendo ver también la segunda y tercera parte de este vídeo porque hablo de este tema, tienes los links en la descripción), la parálisis del sueño es simplemente que estás medio dormido, no tiene nada que ver con ver demonios. Lo único que pasa es que sientes que no te puedes mover (claro que puedes moverte, solo que la sensación es como si no pudieras o te costase mucho) y como estás medio dormido puede en algún caso (¡no siempre! a mí no me ha pasado nunca, por ejemplo) tengas alguna pesadilla a la vez (no es ver ningún demonio, es una pequeña pesadilla). Aún así:
1. La mayor parte de las veces de las veces que se experimenta parálisis del sueño es simplemente la sensación molesta de no poder moverse durante unos segundos. Y se pasa enseguida.
2. Da igual que sigas estas técnicas o no, la parálisis del sueño se puede producir sin más, no tiene relación con estas técnicas. Simplemente aviso de lo que es para que no os asustéis si os pasa alguna vez.
Ah ok :D gracias, ahora no le tengo miedo a la paralisis si alguna vez me pasa. c; nuevo sub
Bulbasaur
¡Genial así puedes disfrutarlo sin pasarlo mal! :) Y ¡Bienvenido a la familia Dharma! :)
Solo que tambien puedo hacer los pasos seguidos o tengo que hacerlos uno por uno? osea, diario de sueño hasta que recuerde casi todos los sueños que tengo, despues todo lo demas o tambien se puede el diario de sueños cuando no recuerdo sueños y las pruebas de realidad?
Bulbasaur
El diario de sueños es mejor que sea una práctica frecuente y mientras tanto vas haciendo las pruebas de realidad durante el día. Lo puedes ir haciendo todo a la vez para sumar los efectos de cada técnica ;)
Muy bueno, sigue así!
+Raúl ¡Muchas gracias Raúl!
Pregunta Puedo Anotarlo En un bloc de notas de mi celu o tiene que ser En Papel Cuando anoto mis sueño :)
Es una pregunta que me hacen muchas veces, verás que la he respondido mucho en los comentarios: puedes anotarlo donde quieras, pero es mejor en papel ya que así puedes releerlo, añadir notas, etc.
es bien fácil tener sueños lúcidos yo programo mis sueños en donde va ser es bien fácil darte cuenta Que es un sueño me gusta esto de los sueños lúcidos me gusta ya son 5 meses que práctico esto de los sueños lúcidos y ya puedo controlar cuando quiero un sueño lucido se los recomiendo practicar esto de los sueños lúcidos yo puedo dormir de día y programo mi sueño asta ya creo que me e vuelto aficto
¿Qué es aficto?, ¿Es algo que tiene que ver con los sueños?
Debe ser una errata, será adicto ;)
tengo la duda si la parálisis del sueño puede mostrarse dentro del sueño? me refiero a que en mitad del sueño, no poder moverse... queriendo moverme durante el sueño
Supongo que sí, pero en ese caso no sería "parálisis del sueño", sino simplemente un sueño en el que no te puedes mover. Lo que es cierto es que a veces estamos medio dormidos / medio despiertos y se produce la parálisis del sueño y es como si se introdujera dentro del sueño (como cuando escuchas la alarma del despertador y la experimentas como si fuera un elemento dentro del sueño). En cualquier caso, simplemente hay que relajarse, recordarse que es un sueño o una parálisis y que es completamente temporal, que si nos relajamos pasará poco a poco 😊
Juan Dharma Muchas gracias, tenia esa duda de hace mucho tiempo
Gracias por los tips
estoy embarazada y esta semana tuve dos días de parálisis y estaba consciente de ello... tal vez iba a tener un sueño lúcido. mi pregunta es si puedo llegar a hacerlo estando embarazada. ¿consecuencias para mi bebé?
Hola Andrea, no puedo darte un consejo médico. Lo único que te puedo recomendar es prudencia: aunque los sueños lúcidos son simplemente sueños y por tanto nada puede pasarte mentalmente, la parálisis del sueño puede ser a veces algo molesta o incómoda, igual que algún sueño más intenso que pueda hacerte pasar alguna molestia pasajera pero intensa mientras la vives (en realidad igual que cualquier pesadilla que podamos tener cualquiera en un momento dado). Durante el embarazo, que estarás más sensible y demás, yo me lo tomaría con calma para que puedas descansar bien sin añadir el estrés de querer tener un sueño lúcido, etc. Si resulta que tienes un sueño lúcido espontáneo, genial, disfrútalo. Y si no, puedes esperar un poquito a que nazca tu bebé para poder seguir experimentando con todo esto estando completamente tranquila 😊
Hola, oye una duda, las primeras veces que descubres que es un sueño, de la impresión de saber que si lo es, puede ser que tu cuerpo se emocione tanto que te despiertes y dejes de soñar? Saludos y buen video 😜
+Rafa Niño ¡Claro! Es algo supertípico, yo más bien diría que eres tú (o tu mente) la que se emociona tanto, te poner nervioso y sí, sueles despertarte. Por eso recomiendo en la segunda parte tomárselo con calma, moverse despacito al principio... Pero si te ha pasado ya no te preocupes, es de lo más habitual, poco a poco se te irá pasando a medida que te acostumbres ;)
hola me podrias decir como se llama el cuadro que tienes atras creo que es de da vinci
en cambio a los sueños la verdad me cuesta soñar tengo 16 años y por enero o febrero de 2015 tuve un sueño en el que me di cuenta de que era un sueño de hay en mas e tenido 2 o mas y no pude soñar mas hasta ahora algo esta mal en mi o talves solo debo esperar.
+ayrton esquivel Hola Ayrton, el cuadro efectivamente es de Da Vinci y se titula "El hombre de Vitruvio". En cuanto a tus sueños, es perfectamente normal que aparezcan tan espaciados. Hay épocas en las que se tienen muy seguidos (varios en semana) y otras en las que se tienen muy pocos (uno al mes o incluso menos). La única manera que se conoce para que aumenten son las técnicas que te describo en el vídeo: diario de sueños, pruebas de realidad, etc.
+Juan Dharma muchas gracias
tengo una duda respecto al diario de sueños, yo nunca recuerdo ningún sueño, aún si despierto de repente no lo recuerdo, ¿hay alguna forma en que pueda recordarlos más? he visto en varios vídeos/audios de UA-cam que te inducen sueños lúcidos que en los comentarios dicen que también sirven para que recuerdes de mejor forma el sueño
Mi consejo cuando no se recuerdan sueños es poco a poco. Hay muy poca gente que nunca, jamás, en ninguna ocasión recuerde absolutamente nada de ningún sueño 😊 Seguro que algún día recuerdas algún detalle suelto, alguna sensación, algo por pequeño que sea. Anótalo y así cada vez que recuerdes algo. Y verás como poco a poco vas recordando cada vez más. Otro consejo es que nada más despertarte: no te muevas ni abras los ojos, quédate completamente quieto en la posición en la que estés y trata de recordar lo que acabas de soñar; suele ser una buena ayuda ya que si abres los ojos, te levantas y demás es normal que el sueño se vaya desvaneciendo.
Juan Dharma gracias, algo irónico es que justo hoy recordé un poco de un sueño, fue algo casi momentáneo pero pude recordarlo y más irónico fue el hecho de que parte de lo que recordé fue que me habías respondido el comentario, pensé que simplemente se me había olvidado que ya lo había leído pero me di cuenta de que no fue así ya que lo que escribiste aquí es completamente diferente a lo que yo recordaba así que pensé "¿y si eso lo soñé? no, quizá estoy confundido y es una especie de recuerdo falso, no me arriesgarse y lo anotare por si acaso es un sueño"
Juan Dharma y tienes un nuevo suscriptor, tus vídeos están geniales, Saludos
Jajajaja, qué experiencia más buena, me alegro de que aunque haya sido de esa manera tan inesperada, ¡¡¡empieces a recordar ya tan pronto!!! Ah, y ¡bienvenido a la familia Dharma! 😊😊😊
Oye Yo Tengo Una Duda
No Hace Mucho Me Llamo La Atención Los Sueños Lucidos Y Encontré Una Manera De Mentalizar Tu Mente
Y Mi Frase Con La Que Me Mentalize Era “Tendré Un Sueño Lucido" El Caso Que Escribí Eso Unas 70 Veces Durante Todo El Día Y Cuando Ya iba a dormir de repente empeze a soñar con una especie de fuente rodeada por arboles y de repente me si cuenta que era un sueño lucido así que intente imaginar una puerta gigantesca de madera pero cuando casi lo lograba mis latidos eran mas rápidos y en ese momento desperté no se si fue la emoción o tuve miedo no se que paso espero me puedas explicar un poquito 👌
¡Qué experiencia más buena! Veo por el comentario en el tercer vídeo de esta serie que ya entendiste lo que te pasó: los nervios hicieron que te despertaras, es completamente normal, simplemente es cuestión de seguir practicando 😊
Me gustaría que se oyeran mejor los vídeos de Juan Dharma. Gracias
¡Deseo concedido! 😁 Este es un vídeo antiguo, verás como los nuevos se oyen mucho mejor 😊
Amigo Juan... yo casi nunca recuerdo lo que he soñado anteriormente me es casi imposible y ahí ya no puedo hacer el diario.
¡Empieza poco a poco, no te muevas cuando te despiertes, quédate con los ojos cerrados y aunque solo recuerdes un detalle anótalo, y verás como poco a poco recuerdas cada vez más! ;)
Tengo una duda. Es necesario escribir lo que sueñas o solo con grabar tu voz basta? Lo pregunto mas que nada porque no me gustaria que cualquiera en mi familia pudiese leer lo que sueño... Muy buen trabajo Juan, gracias por este video y su segunda parte :)
+Iván Mengual Álvarez Gracias por tu comentario Iván. Fíjate en los demás comentarios porque he respondido esa duda varias veces :D El resumen es que para mí es mejor escribirlo porque implica más esfuerzo y te permite releerlo muchas veces (lo cual es muy útil).
Juan Dharma De acuerdo, muchas gracias Juan, estaré más atento la próxima vez :)
Y como vuelvo o me despierto normal? Y una pregunta y ahí tú puede crear lo que quieras?
Verás que la dificultad va a ser completamente la contraria: intentar mantenerte en el sueño lúcido, porque verás que lo que suele ocurrir es que te despiertas super rápido al notar que estas soñando. Y sí, puedes crear lo que quieras, aunque requiere práctica.
Buenos consejos👍🎧
¡Muchas gracias! Ánimo y a soñar lúcidamente 😉
hubo un tiempo en ke los tenia, el promema fué ke.al preguntatme en el sueño si era un sueño lúcido terminaba despertando siempre, por lo ke no pude aprovechar esos.sueños :(
Me podrias dar.un concejo al respecto porfavor?
¡Claro! ¿No viste el resto de vídeos? ¡Este es solo la primera parte! Lo trato en el segundo o tercero 😊 Te lo explico aquí rápidamente: no emocionarte demasiado cuando sepas que estás soñando, porque la excitación nos despierta.
+Juan Dharma vi tus videos justo despues d escribirte jeje
... pero no puedo no evitar no excitarme mucho :( ... bueno, trataré
@@monic1547 No te preocupes, excitarte es super normal las primeras veces, porque llevas tanto tiempo deseándolo que cuando ocurre te pones muy contento. Poco a poco, a medida que vas teniendo más te lo vas tomando con más calma, ya verás 😉
pero una pregunta después de hacer esto los sueños así de esta forma siempre estarán hay o aveces te ocurrirá lo normal de aveces no te acordaras?
¡Ójala fueran lúcidos siempre o casi siempre! De hecho es al revés, si practicas todo esto y lo que explico en los otros dos vídeos de esta serie, es probable que puedas tener un sueño lúcido de vez en cuando (una vez al mes, con suerte una vez a la semana, eso ya depende de cada persona y varía mucho). Así que no te preocupes que sueños normales seguirás teniendo constantemente ;)
Ok ¡Gracias! ya resolvistes mis dudas c:
Eldesocupado
¡De nada! Gracias a ti por tu interés y por tus comentarios :)
Me surgen curiosidades ya para irme a intentarlo una pregunta lo que yo quierono me imagine aparecerá a mi control osea que quiero una fogota ay aparece no? La duda es que pasa si pienso en algo para normal aparecerá?:\ algo que no me gustaría que apareciera
Eldesocupado
Verás que lo más difícil es simplemente tener el sueño lúcido, es decir, despertarte dentro del sueño y darte cuenta de que estás soñando. A partir de ahí, verás que también cuesta a veces controlar el sueño, en los dos siguientes vídeos (especialmente en el tercero) explico varias técnicas sobre cómo controlar el sueño (tienes los enlaces en la descripción), échales un vistazo y me cuentas tu opinión y si te quedan dudas por supuesto ¡pregunta! :)
amigo veo este vídeo para poder explicar como tener este tipo de sueños, yo tengo sueños lúcidos al menos 1 vez por semana y llevo prácticandolo desde mucho, un amigo me pregunto como podía hacerlo y no pude esplicarlo, mi argumento fue "es de forma natural".
Como bien comentas hay personas que los tienen de forma espontánea y, probablemente de ahí surgieron los estudios para tenerlos de forma provocada. ¡Qué suerte tienes que experimentas uno a la semana espontáneamente! Espero que tu amigo pueda lograrlo también 😊
amigo hay un libro que puedes conseguir en la red gratis la fase es muy bueno te lo recomiendo y gracias por tus consejos me encantan tus videos!!
Le echaré un ojo, ¡gracias! Por cierto sabes que justamente en media hora hago un directo sobre cómo tener sueños lúcidos? Se emitirá aquí: ua-cam.com/video/mpF-7pVdpfM/v-deo.html
puede ser que una parálisis del sueño pase en un sueño lucido¿
¡Claro! Es justo lo que explico al final del vídeo.
ok gracias
te a pasado que al recordar un sueño llegan recuerdos de otro sueño y depues de ese otro y otro y otro hasta que recuedas incluso sueños de cuando eras pequeño
Siiiiiiiiiiiiii, aunque tengo mi teoría sobre eso. Creo que muchos sueños que creemos haber soñado hace más tiempo, son en realidad sueños que tuvimos esa noche pero por algún extraño motivo nuestra mente sitúa en otras noches. Aunque desde luego también es cierto que realmente recordamos sueños de hace más tiempo al ir "tirando del hilo" de uno, llegando a otro, etc. ¡Justamente para eso sirve el diario de sueños" 😊
y si no suelo recordar lo que sueño ¿como se supone que lo anoto en un diario de sueños?
Como explico en el vídeo: nada mas despertar, sin moverte, piensa en lo que acabas de soñar, cualquier detalle. Poco a poco con práctica irás recordando más.
Y si cuando tengo un sueño lúcido y me doy cuenta no puedo controlar mis acciones ni las de los demás que puedo hacer?
Pues es de lo más normal sobre todo al principio: en los primeros sueños lúcidos te das cuenta de que es un sueño, pero apenas puedes controlar nada. Poco a poco, a medida que vas tomando práctica, podrás ir controlando cada vez más cosas 😉
Pero yo he leído que la parálisis del sueño es peligrosa y que ves cosas en tu habitación que dan miedo, ¿esto es verdad?
+Ra Me (TuMusicaRM) La parálisis del sueño es algo que se produce de forma espontánea, igual que un sueño placentero o una pesadilla. Es muy frecuente que CUANDO NO SE SABE LO QUE ES la persona que la experimenta sienta miedo y piense que hay fantasmas o aliens en su habitación que le impiden moverse. No obstante es una sensación pasajera y además se produce de manera espontánea, no veo el peligro ;)
Buen vídeo compañero
¡Muchas gracias! 😊
una pregunta podré despertarme cuando yo kiera?
¡Claro que sí! Es un sueño normal, solo que estás consciente de que es un sueño ;)
y que pasa si casi nunca tengo sueños? hay algún truco para soñar con algo cada noche? yo solo sueño un par de veces al mes...
¡Sueñas cada noche, te lo aseguro! Lo que pasa es que no te acuerdas: la técnica para acordarse es la de anotar los sueños por la mañana ;)
una pregunta algun consejo para manterme dormido es que cuando me doy cuenta de que estoy en un sueño me da una emocion y me despierto
Hola, ¿has visto los otros dos tutoriales que he hecho? Es un tema que trato en ellos :) (Tienes los links en la descripción). La respuesta rápida es:
1. Tranquilidad, cuando te des cuenta de que es un sueño no le des importancia, simplemente quédate quieto un rato antes de intentar nada.
2. Práctica, cuantos más sueños lúcidos vayas teniendo, verás como vas consiguiendo permanecer en ellos más tiempo ;)
amigo, puedes hablar en tu proximo video de los ONIRONAUTAS?
Hola Carlos, ¿a qué te refieres? Por cierto que hay dos vídeos más de sueños lúcidos (tienes los links en la descripción ;)
Si tengo sueños siempre eso significa que por años apenas me levanto me olvidó inmediatamente de mis sueños!!!! Que hago?
¡Así es! Es bastante común, hay mucha gente que no recuerda sus sueños. Para ello está el cuaderno de sueños, para que te empieces a habituar a recordarlos. Al principio puede que sólo recuerdes un mínimo detalle, anótalo en el cuaderno, con eltiempo y práctica verás como cada vez recuerdas más 😉
Les contare mi sueño que tuve, se trataba que yo estaba dentro de la caricatura de ranma 1/2 y de urusei yatsura y de otros. Yo convivía con los personajes y tenia aventuras con ellos como por ejemplo: viví situaciones cómicas y también tuve que combatir con villanos también. En fin de solo recordarlo me divierte mucho jajajaja
¡Pues sí, qué sueño tan divertido, Axel! 😄 Muchas gracias por compartirlo aquí 😊
ya es 2016 me enca to este video tengo 14 años crees q lo logre quisiera soñae un apocalipsis zombie y estar consiente crees q se aposible a mi edad?
+Alberto ElCrack18 No existen limitaciones por edad para tener sueños lúcidos, de hecho yo empecé a tenerlos a los 16 o por ahí de manera espontánea, sin saber aún lo que eran. Lo único que... ¿En serio? ¿Te apetece experimentar un apocalipsis zombie? :D Yo te recomendaría experimentar con cosas siempre positivas, si quieres proponte algo similar ¡pero sin monstruos! Por ejemplo: Un sueño de aventuras con los elementos que te apetezca. Ten en cuenta lo que digo sobre las pesadillas y los sueños lúcidos sobre temas negativos en la segunda parte del vídeo: ua-cam.com/video/BIWdwGp4R50/v-deo.htmlm52s
+Juan Dharma bueno jejeje si gracias apues intentare todo lo posible para lograrlo bueno noee pero me llama la atencion de los zombies sabes me da tristeza ya no poder tener sueños lucidos xq antes me acuerdo q solo saltaba en los sueños para saber si estaba soñando y empezaba hacer oo q qiisiera y hoy ya no puedo :((( quiero otro
Alberto ElCrack18
¡Tranquilo! Si los has tenido antes es más fácil que los vuelvas a tener. Tener un sueño lúcido cada noche, hasta donde yo sé, es algo infrecuente. De manera que no te preocupes, si los has tenido los volverás a tener, va mucho en rachas :)
+Juan Dharma muchas gracias por el animo intentare todo
pero una pregunta no entendi muy bien exactamente para q funcionaba anotar los sueños ya anote el primero en mi tableta movil pero para q seria amigo?
Alberto ElCrack18
Anotar los sueños es una estrategia para que cada vez más vayas recordando los sueños que tienes (sean del tipo que sean). Es para evitar que tengas un sueño lúcido y luego no te acuerdes de él :D Y a su vez te permite volverte cada vez más consciente del tema de los sueños, también cuando estás despierto, así que también contribuye a incrementar las posibilidades de que tengas un sueño lúcido igual que las pruebas de realidad ;)
es normal cuando te despiertas seguir en el sueño, y a la vez en la realidad? me pasa muy seguido
+OK ¿Justo unos segundos hasta que te despiertas del todo? Sí, es algo normal que puede pasar, no te preocupes :)
Recuerdo que de pequeño soñaba que había un apocalipsis de zombies y podría meterme en el cuerpo de mis compañeros así como controlarlos y meterme en el papel de ellos(la verdad no sabia cual era yo) y cuando me mordian sentía las mordidas como el dolor y cuando empeze a soñar con eso no sabia que hacer sólo esperar a que se fuera el dolor
Ya después de otros sueños como este, aprendí a despertarme antes de que me mordieran para que no tuviera dolor y despertaba sudando, como se le llama a esto?
No tiene un nombre especial, supongo que es el inicio de un sueño lúcido al darte cuenta de que es un sueño.
a mi la paralisis del sueño me ha pasado unas 10 veces, y siempre he salido de la misma manera. Primero me doy cuenta, luego respiro hondo.. me relajo, y muevo con mucha fuerza todos los musculos de mi cuerpo. siempre me despierto.
¡Claro! Esa es la forma de despertar, ¡gracias por comentar tu experiencia para tranquilizar a otros! 😊
La verdad que me enfrente por primera vez a ella ya sabiendo lo que era. Y eso es una ventaja.
¿Podría pedirte consejo? Porque llevaba casi un año intentato tener sueños lúcidos y nunca lo conseguí, te cuento mi historia.
Yo a la hora de buscar sueños lúcidos lo hacía de otra forma, que no se basa en reconocer que estas soñando sino en entrar al sueño ya despierto, desde el primer momento. La verdad que es bastante dificil porque tiene que mantener la consciencia activa pero no mucho. Y siempre me pasa lo mismo, cuando empiezo a ver imagenes y a sentir que estoy en un espacio creado por mi mente, este se congela y me despierto. He probado a cuando empiezo a ver imagenes tranquilizarme y aguantar, se van haciendo más nítidas pero al final siempre se vuelve todo negro (que me despierto). La verdad me tiene un poco desesperado, intentaré tú método a ver que tal me va!
Y si me puedieras dar un consejo sobre el método que uso que seguramente conoceras te lo agradecería!
El método que comentas se llama WILD (Wake Initiates Lucid Dream / Inducción conciente de sueños lucidos), y lo explico en el tercer tutorial (no lo has visto). ¡Es el método más complicado! Normal que te haya costado tener sueños lúcidos así 😉 Requiere mucha práctica y un montón de condiciones para que funcione bien. Te invito a probar los método que explico en el primero y segundo tutorial y verás que te es mucho más fácil 😉
El elemento clave tambien puede ser una persona? Siempre sueño con alguien pero estupidamente nunca puedo controlar nada :(
¡Claro! Si siempre sueñas con una persona, cuando estés con ella plantéate que probablemente estás en un sueño (si es una persona que no ves en la realidad). A veces al principio es difícil controlar los sueños, simplemente acostúmbrate a estar despierto dentro del sueño y verás que de pronto un día puedes controlar lo que pasa ;)
Juan Dharma A mi me habia pasado una vez, cuando era muy chico.. cuando no tenia ni idea de lo que era un sueño lucido. Creo que me habia dado cuenta de alguna inocente manera que estaba soñando y probe en hacer lo que quisiera con mi sueño y asi fue
DjangoPy
Sí, es algo muy habitual haberlo experimentado al menos una vez en la vida aunque no supieras qué es. La buena noticia es que si ya lo has experimentado una vez tienes más posibilidades de volver a tener si sigues estas técnicas ;)
pero es verdad que eme la paralisis del sueño olles cosas extrañas y ves seres extraños?? a mi me pasa eso y me da un ataque al corazon
Piensa una cosa: ¿En los sueños no oyes cosas curiosas y ves personajes peculiares? Pues la parálisis del sueño es simplemente que estás medio dormido y estás tan relajado que no puedes moverte. Lo único que es un poco molesto es la sensación de no poder moverse, porque lo demás sería simplemente como una pesadilla. En cualquier caso, la parálisis del sueño le puede dar a gente que jamás ha intentado tener un sueño lúcido, porque ni sabe lo que son; y mucha gente que tiene sueños lúcidos frecuentemente nunca la ha experimentado o rara vez. Así que por ese lado puedes estar tranquilo, ya que por intentar tener sueños lúcidos no vas a tener más probabilidades de sufrir parálisis del sueño. Es más, precisamente si sabes lo que es, puedes relajarte en ese momento sabiendo lo que está pasando ;)
¿Puedo hablar otro idioma en un sueño?
¡Claro que sí! Pasa mucho especialmente cuando estamos aprendiendo algún idioma o nos vamos a vivir a otro país ;)
yo estaba.confiadisimo de tener un sueño lucido pero hago todo lo que dices pero no hace ningún efecto
¿Todo? ¿Incluso lo de esperar pacientemente durante meses? Recuerda que como explico: no es algo automático en todo el mundo, hay personas que lo pueden experimentar el primer día y otras que necesitan un tiempo de práctica TODOS LOS DÍAS de pruebas de realidad (muchas veces al día), diario de sueños, etc. No te desanimes, a veces lleva tiempo y depende de tu nivel de estrés, etc.
Ya los e tenido pero aveces rebasa los límites y escuchas las voces de tu conciencia y sientes los tactos en tu piel de sensaciones anteriores y es peligroso aveces
¿Peligroso? ¡Para nada! No son más que sueños. Y lo que comentas creo que son más bien experiencias de parálisis del sueño que de sueños lúcidos 😉
olle y como me hago para levantarme desde pues?
Perdona pero no entiendo tu pregunta, ¿a qué te refieres?
Osea yo estoy dentro del sueño puedo por decir así manejarlo conscientemente pero ¿como termino el sueño y me levanto normal?
Eldesocupado
Por eso no te preocupes, porque verás que la principal dificultad es mantenerse dentro del sueño. Lo que suele pasarnos con los primeros sueños lúcidos es que nos despertamos enseguida. Y poco a poco vamos aprendiendo a que duren un poquito más. Aún así, en el caso de que logres mantener un sueño lúcido durante mucho tiempo, si normalmente te despiertas a cierta hora, eso no va a cambiar. Y por supuesto, si te has puesto una alarma para ir a trabajar o a estudiar, la oirás y te despertarás como siempre ;)
+Juan Dharma Dios te mereces un buen like c:
Eldesocupado
¡Muchas gracias! :)
exelente video
¡Muchas gracias! 😊
De eso que hablas es de tener un totem, como en la película de incepcion, de que te recuerde que estas soñando y eso puede ser cualquier cosa, en mi caso es el dolor.
No se pero a mi casi siempre..
Ya sea en la vida real o tratando de dormir siento como que se me desactiva un pie y me caigo y también en la cama eh sentido como, que estoy parado en la cama y me caigo aun acostado
+Luis Antonio ¿Justo antes de dormirte? Si es así es un fenómeno típico: Te estás quedando dormido y en ese momento que aún no estás ni dormido ni despierto, puede que se te mueva algún pie o alguna mano sin querer, especialmente si has empezado a soñar algo en lo que te estás moviendo.
Exacto, eso me pasa
Ya sea que estoy cayendo o corriendo me ah pasado eso y mucho y hasta me despierto :'(
Luis Antonio
Tranquilo, es completamente normal, especialmente si estás estresado en esa época. Relájate, no le des más importancia y si te vuelve a pasar, cierra los ojos y continúa durmiendo :)
Oye pero entonces si se me viene una imagen ala cabesa simple mente me relajo o como????
+alejandro noguera toncel ¿En qué momento?
e tenido creo que unos 20 sueños lucidos solo que estoy perdiendo el toque :(
No te preocupes, hay épocas en las que tenemos más y otras menos. En las que tengas menos vuelve a las bases para provocarlos: diario de sueños, pruebas de realidad, etc. Sobre todo no te estreses y deja que surjan naturalmente ;)
Juan Dharma muchas gracias
Juan tienes una técnica para tenerlos automáticamente??????
Dudo que exista un método automático para tener sueños lúcidos, ya que son muchos factores los que influyen en que puedas experimentar uno. Y estos factores son tremendamente personales, de manera que sería realmente difícil crear una técnica automática para todo el mundo. Lo mejor que puedes hacer es experimentar con las técnicas que comento e ir viendo las que mejor te funcionan. Y si te apetece puedes echar un ojo al audio de hipnosis para tener sueños lúcidos que tengo en la sección de audios de hipnosis del canal 😉
Juan Dharma Oh okay gracias,intenta subir otras partes de sueños lúcidos y cuidate
bueno amigo te lo contare que fantastico tema !! ahora dormire mas jaj xD
+Eze Ramos ¡Perfecto! ¡Entonces descansa y sueña mucho! :D
+Juan Dharma jajajaj si exacto ojala tenga el sueño nada es imposible
Aprendi a hacerlo por incercia propia, pero no sabia que lo hacia o que tuviera nombre C;
¡Qué bueno Kevin! Efectivamente hay mucha gente que lo experimenta de manera natural 😊