+Juan Dharma Paciencia; esa es la clave. Muy cierto todo lo que dices, he pasado por eso. A veces domina el miedo por eso tengo tres reglas que leo antes de dormir: 1.- Nada ni nadie puede hacerme daño, porque esto es un sueño (esta oración me ha dado lucides cuando estoy en peligro) 2.- No importa quien me vea, porque esto es un sueño ( también me ha servido para tener SL al quitarme el complejo de vergüenza cuando alguien me observa) 3.- Puedo hacer lo que quiera, porque esto es un sueño. (lo que pasa en los Sueños se queda en los sueños y trato de disfrutarlos) Anoche tuve un sueno lucido en el cual tuve 2 falsos despertares, pero gracias a la pruebas de realidad pude mantenerlo entonces digamos que tuve 3 sueños lucidos en una fase REM :D Toda la gente a mi alrededor me mira raro cuando hablo de sueños lucidos, lo ven como locura o exceso de fantasía o perdida de realidad. Hemos perdido la capacidad de maravillarnos por los sueños y sin embargo son ellos, los que aun no han despertado su mente y se niegan a creer que los sueños pueden ser muy reales. Gracias y ojala sigas haciendo vídeos sobre este tema
+pez2601 ¡Muchas gracias por un comentario tan extenso! ¡Super interesante todo lo que comentas! :) Es fascinante el tema de los "falsos despertares" (para la gente que no sabe lo que es: cuando dentro del sueño crees despertar en tu cama y en realidad no es verdad, porque sigues soñando que has despertado en tu cama, ¡un poco lío, lo sé :D!). Y es genial que tengas tan incorporada la costumbre de hacer pruebas de realidad que incluso ahí puedas hacer una y darte cuenta de que sigue siendo un sueño. ¡Enhorabuena! ¡Y muchas gracias por los consejos, son muy buenos! :)
+Juan Dharma "Falso despertar" a quien no le ha pasado y se ha reído cuando estas en el colegio. Suena tu alarma por la mañana ,despiertas, te levantas de la cama, te duchas, te has puesto el uniforme, desayunas y estas listo para irte al colegio cuando tu madre te sacude para que despiertes porque ya es tardísimo y tu aun no te has levantado de tu cama. Creo que a todos nos ha pasado y es un buen ejemplo :D
+Juan Dharma genial, no tenía idea que esa relación con los sueños era suseptible de ser sistematizada en una técnica... sin desearlo lo he hecho un par de veces y volar uff lo mejor aunque lo hacía mediante saltos :D
una vez tuve un sueño lucido sin siquiera saber de que trataba, fue demasiado agradable, desde ese día me puse a investigar para saber como volver a tener otro sueño y tus videos son muy buenos para ello
Oye eres un muy buen youtuber, explicas las cosas con claridad, tranquilidad y con un poco de humor. Eres original y solo dices cosas que sabes que van a funcionar. Me gustaron los vídeos que vi de tu canal. Espero poder aprender de ti, ya que se puede apreciar que eres mas elevado que otras personas... te ganaste un sub y un like. Espero nuevos vídeos.
Me encanta saber sobre estos temas yo casi siempre recuerdo lo que sueño y lo anoto, YA TIENES UNA NUEVA SUSCRIPTORA, me gustó mucho la forma en la que explicas, y se que sirve de mucho así que comenzaré desde ya. Muchas bendiciones.☺😀
Gracias por los videos! Yo tengo sueños lucidos como una vez cada dos meses y es genial pero no los programo ahora ya se como gracias por tus consejos!
Muy buen video Juan, yo tengo un problema, cuando los he experimentado estoy siempre en situaciones de alta adrenalina lo que me ha llevado a despertarme rápidamente. con que frecuencia tienes sueños lucidos ?
¡Gracias! Pues varía muchísimo dependiendo de la época, lo que atienda el diario de sueños y las pruebas de realidad y las ganas que tenga de experimentarlos :D Combinando todos estos factores puedo tener de ninguno a varios al mes. Lo que puedes hacer para evitar despertar tan rápido es: en cuanto te des cuenta de que es un sueño lúcido, sentarte, respirar, calmarte, recordar que es un sueño, que nada te puede dañar. Y una vez que hayas conseguido tranquilizarte pasa a explorar el sueño y demás ;)
Hola Juan. Te agradezco mucho que hayas realizado los 2 vídeos sobre todo lo que sabes acerca de los sueños lúcidos. Verdaderamente me han servido de ayuda. Muy esporádicamente suelo tener algún sueño lúcido y aprovecho para volar, divertirme y intentar cumplir fantasías sexuales. Me gustaría saber si tu los descubriste principalmente por ti mismo y naciste como con algún especie de don para tenerlos y aprender sobre ellos, o por el contrario tuviste que leer y practicar mucho para aprender y hasta llegar a tenerlos cuando quisieses. Un Saludo!
+bejicincarreras ¡Hola! Gracias por tus palabras :) ¡A mi también me encanta volar en sueños! Si te digo la verdad, hace tanto tiempo que tuve mi primer sueño lúcido que iba a responderte que sí lo tuve de manera espontánea antes de saber siquiera qué eran... Pero luego me he puesto a pensar que tan bien muy joven ya había leído las novelas de Carlos Castaneda, donde se hablaba de los sueños lúcidos... La verdad que no sé si fue antes el huevo o la gallina jajajaja. El caso es que sí empecé a tenerlos pronto, ¿14 años quizás? ¡No creo que sea un don! ¿Tal vez una facilidad? Aún así es muy variable y hay épocas que me tiro un tiempo sin tener ni uno, y otras que tengo unos cuantos a la semana. En cualquier caso, los sueños lúcidos es de las pocas cosas que creo que no se logran con esfuerzo. Es decir, que no puedes quedarte dormido aposta y tener un sueño lúcido por desearlo con todas tus fuerzas. Es como que hay que ir educándose en las cosas que menciono en el vídeo, poco a poco y esperando que funcionen. ¡Hasta que funcionan! Al menos es mi opinión ;)
Hola Juan. Ayer vi por primera vez un vídeo tuyo, y la verdad es que me encantan. Hace barios años tenía sueños lúcidos muy seguido, pero no se porque, cuando me daba cuenta que estaba soñando inmediatamente se convertía en pesadilla, sin que pasara nada de terror, feo o malo. Yo lo interpretaba como que tenía que "despertar" en mi vida, ya sea por no querer ver la realidad de algo que estaba viviendo, o por vivir de una forma muy aislada de los demás, o algo así. Vos que sabes del tema, sabes porque pasa (el hecho que se convierta en pesadilla cuando se hace lúcido)?. Muchas gracias.
Curioso lo que comentas José, lo más probable es que en esa época tuvieras preocupaciones y estrés (que suele ser la causa de las pesadillas), o quizás tenías alguna idea sobre que podría pasarte algo malo en sueños y esto es una carta segura para tener pesadillas.
+Angel Gabriel ¡Mucho ánimo Ángel! Recuerda tener paciencia y ser constante, y verás como lo consigues :) ¡Muchas gracias por tu comentario y por subscribirte! :)
trate de dormir a las 12 y no pude dormir hasta las 2 hasta que vi tu video trate y no pude jaja pero tengo fe quiero entrar en el sueño lucido graciiias por toodoos los consejos siempre me ha interesado los sueños lucidos pero nunca lo intente y cuando justo lo intente me dio insomnio jajaja nunca me da pero justo hoy dia jajaja muchas graciiiiaaas
Hola Guillermo, lo que cuentas es muy común: preocuparse tanto de tener un sueño lúcido que estando pendiente de dormirse no puedes ni conseguir conciliar el sueño. En ese caso lo que hay que hacer es olvidarse completamente del sueño lúcido y pensar: "Bueno, pues ya da igual si lo tengo hoy o no, ahora toca dormir normal, como siempre". Aveces precisamente al relajarse se tiene un sueño lúcido esa noche, y otras no, pero lo importante es que puedas dormir ;)
¡No te preocupes es super normal! Las primeras veces nos despertamos super rápido de la emoción, a medida que vayas practicando lograrás permanecer más tiempo en el sueño, ¡ánimo!
Gracias Osqui, tomo nota para incluirlo en un próximo vídeo sobre este tema pero para no dejarte a la espera: la idea básica es muy sencilla, se trata de aprovechar algún personaje de tus sueños que suela aparecer siempre (no a todo el mundo le pasa) y hablar con él para pedirle que cada vez que le veas, te recuerde por favor que estás soñando ;)
Hola Juan! Me encanto el vídeo , la verdad es muy interesante , yo nunca tuve un sueño lucido , Pero me paso dos veces lo de la parálisis del sueño , es muy inquietante. Quería preguntarte si puedo tener sueños lucidos a los 13 años. La verdad soy muy maduro , Y Me tomo las cosas enserio , Yo creo que si lo logro voy a tomarlo con calma. Muchas gracias , Y saludos desde Argentina.
+Nahu Soy Yo ¡Hola Nahu! Pues si te animas a hacer las pruebas de realidad, llevar el diario de sueños y demás, no veo problema :) Mantén siempre la intención de tener sueños positivos y cuando tengas uno lúcido, es tan fácil como hacer cosas agradables y que te diviertan ;)
Hola juan , Hoy tuve mi primer sueño lucido , Me mire las manos y estaban amarillas , entonces me di cuenta de que era un sueño , aunque quise hacer que aparezca una persona y no apareció , después intente irme a otro lugar , pero tampoco pude , entonces dije "Es la vida real" Y El sueño sigio como si nada , Necesito ayuda , Quiero controlarlo , Pero nose como :c .
Nahu Soy Yo ¡Enhorabuena lo primero! Si has conseguido tener un sueño lúcido, aunque sea durante unos minutos nada más, es normal que al principio te cueste controlarlo todo. Te aconsejo ir por fases: 1. Explora el sueño, sin intentar cambiarlo, diviértete, habla con los personajes del sueño... En esta fase intenta mantenerte lúcido todo el rato. 2. Una vez que domines muy bien la fase 1, intenta cambiar algún aspecto del sueño, simplemente imaginando cómo quieres que sea. 3. Cuando hayas dominado la fase 2, ya puedes empezar a jugar con viajar a otro lugar, que aparezca alguien que quieres, etc. ¡No empieces la casa por el tejado! Ve poco a poco ;)
Hermano, muchas gracias por tus vídeos, me han funcionado. Yo quiero tener un sueño lúcido para verme en un espejo y hablar con mi subconsciente y pedirle que acepte algunas cosas que bloquea, y que bloquee algunas que acepta XD. Pero me da miedo el sólo hecho de ver mi rostro deformado o así. ¿Crees que sea buena idea el usar los sueños para esto? Saludos desde México.
En mi experiencia, los espejos en sueños son inquietantes. A no ser que tengas muchísima experiencia con los sueños lúcidos, sólo te recomiendo hacer lo que comentas en una relajación o autohipnosis. Si tienes poca experiencia en sueños lúcidos, te diría que mejor los uses de momento para divertirte. Y cuando te sientas a gusto y con confianza, entonces puedes pasar a hacer lo que comentas ;)
Ricardo Alonzo Flores Tec Los dobles en los sueños son también muy comunes, tanto de uno mismo como de otra persona que estás viendo en un sitio y de pronto aparece un doble suyo a tu lado, por ejemplo. En mi experiencia es una vivencia tremendamente inquietante que puede desencadenar una pesadilla, seguramente porque eso no sucede en la realidad. ¡Por supuesto puedes experimentar con ello si te apetece! Yo sólo te cuento mi experiencia al respecto ;)
¡Hola Nohra! Te recomiendo echar un ojo a la tercera parte de estos tutoriales (tienes el link en la descripción), donde respondo precisamente a esa pregunta (además de otras). La idea básica es que para mí un viaje astral es o bien un tipo de sueño lúcido o una visualización muy intensa.
Hola juan, me encantaron los 2 vídeos, tengo una duda ¿los sueños lucidos también sirven como visualización?, me explico yo practico las afirmaciones y visualizaciones con la que podemos crear la realidad que queramos ¿esto sirve como un ejercicio de creación?.. Me encanta tu canal
¡Gracias Mario! Respondiendo a tu pregunta: Los sueños lúcidos serían el equivalente a una visualización increíblemente real, porque aunque tú decides lo que hacer, no sientes que seas tú quien está creando ese sueño, de manera que sería como una realidad virtual creada por tu mente :D Si quieres puedes aprovechar esos momentos para trabajar tus afirmaciones y visualizaciones dentro del sueño. ¡Y no te olvides de contarme tus resultados! :)
Hola juan dharma una pregunta si yo entro al sueño lucido y por ejemplo hay una bara en el techo de una casa yo con solo hablar la puedo partir en dos??😌
hola ,empece mi diario de sueños justamente como dices y los escribia deprontoii empece a recordarlos diarioii, aun no tomo consciencia en el sueño,estoy haciendo los chequeos de realidad me puse un circulo a pluma roja en la mano y cada vez que la miro me pregunto ,estoy soñando? todoslos dias ,me acuesto repitiendo como mantra " quiero recordar mis sueños,puedo recordar mis sueños,recuerdo mis sueño" pero todo esta funcionando ii espero tomar lucides pronto,hay algun tip que me dieran mas? graciasssii
¡Muy bien! El tip fundamental es la paciencia y no obsesionarse, simplemente tener ganas de experimentarlo y no cansarse, seguir con estas técnicas cada día y tarde o temprano llegará :) ¡Animo!
Wow hoy amaneci feliz de la vida porque hize eso de despertarme 2 horas antes de levantarme normal mente y dure 2 minutos despierto y me quede dormido pues estaba soñando y en ese momento vi algo no real pues dije esto es un sueño y me cai al sueño y me dormi dentro del sueño pues me levante en un mundo lleno de colores muy claros y sabia que estaba soñando pues el problema es que quize aparecer algo y no lo logre me ayudas para poner aparecer algo
Enhorabuena por el vídeo es realmente interesante, creo que se demuestra en las valoraciones amigo. Solo una duda: Lo de la parálisis del sueño es algo molesto? -Es cierto lo de llegar a ver cosas raras hasta incluso paranormales en tu entorno? -Que es lo que deberías hacer en ese caso hablame sobre eso porfavor. Saludos
+Diverti Magia La parálisis del sueño es ligeramente incómoda, especialmente si no sabes qué es lo que está pasando. Es la sensación de querer moverte y no poder pese a que hagas todas tus fuerzas (de hecho intentar moverse tanto suele empeorarlo). Ahora, no es algo peligroso ni inevitable: es algo natural que ocurre a veces y desde luego desaparece a los pocos segundos o minutos. No se puede ver nada paranormal, ¡porque no creo que eso exista! :D Lo que puede pasar es que, como estás medio dormido, medio veas algo que en realidad forma parte de un sueño, una sombra o algo así, y como no te puedes mover creas que eso sea la causa de no poder moverte. Cuando en realidad, como explico en el vídeo, simplemente es un desajuste temporal de las fases del sueño. Puedes estar tranquilo :)
+Filquero Sobre sueños lúcidos tienes en la descripción del vídeo varios recursos. Y sobre hipnosis, depende del nivel que tengas y el tipo de información que buques. Si es para empezar completamente de cero, te recomiendo en vídeo mi curso de hipnosis conversacional (goo.gl/slO1aa) y en libro quizás "Trancefórmate" de Grinder y Bandler o "Manual de Trance Profundo" de Ledochowski.
¡Hola! No parece que haya posturas más favorecedoras del sueño lúcido. Lo único para lo que parece relevante la postura es para evitar parálisis del sueño, parece que ésta se produce más fácilmente durmiendo boca arriba y menos si duermes de costado. Pero para sueños lúcidos, no hay relación.
una pregunta yo estoy empezando a escribir mis sueños y a hacer chequeos de realidad pero no estoy haciendo las demás cosas no esta mal eso o debo de empezar por esas dos cosas?
+Jesus_ SW4G Está bien como base, fueron las dos técnicas que yo empleé y así empecé a tener mis primero sueños lúcidos. Si con eso te vale, genial, si ves que necesitas algo más siempre puedes añadir el resto de técnicas ;)
Juan, qué tal, empecé hace 3 meses a practicar tener un sueño lúcido y hace poco vi tu video para tener más referencia sobre el tema. El asunto es que hoy en la mañana pude lograr reinducir un sueño al estar despertando pero al mismo tiempo seguir medio-dormido en el sueño. Mi pregunta es: ¿Se puede reinducir totalmente despierto? o se debe estar semi-dormido, como lo estaba yo, por que aún seguía en el sueño, sólo que ya estaba sintiendo que despertaba.
Hola Dranzer, lo que comentas es la forma más natural de reinducir un sueño, que sucede cuando estamos medio-dormidos y volvemos al último sueño. También se puede reinducir estando despierto, es la técnica WILD que comento en el tercer vídeo de esta serie. Hay gente que lo logra, aunque es algo complicado, ya que en algún momento tienes que pasar a estar dormido para que sea un sueño lúcido. Personalmente lo he logrado alguna vez, pero la técnica es la misma que lo que hiciste estando semi-dormido: simplemente pensar en el sueño que quieres tener, visualizarlo, imaginarte que estás allí... P.D. He echado un ojo a algunos de tus vídeos y ¡madre mía cómo te mueves! ¡Enhorabuena por tu agilidad y ritmo! ;)
Gracias Juan! Tienes alguna red social de contacto?! Me gustaría grabar un vídeo de baile a tu gusto como agradecimiento por lo que aprendí con tus tutoriales, y obviamente auspiciar tu canal, que está buenisimo, muy activo!
Hola, soy nuevo en esto de los sueños lúcidos, tengo muchas preguntas pero la más importante que tengo es : Si alguien que conozco está en mi sueño lúcido, esa persona tendrá la misma personalidad, conciencia, y actitud que en la vida real o será de otra forma?
+Ernesto Mandarinas ¡Hola Ernesto! Si en tu sueño aparece alguien, lógicamente será una creación de tu mente, por lo que puede tener cualquier tipo de personalidad. En mi experiencia, en los sueños lúcidos la gente suele tener una forma de comportarse muy similar a (y aquí está la clave) LA IDEA QUE TÚ TIENES DE ELLOS. Por ejemplo, he soñado con gente que no conozco personalmente (actores, actrices, etc.) y tienen la personalidad del personaje que interpretan en alguna película que me gusta. En cuanto a gente que sí conozco, en general sí suelen ser similares a cómo son en la realidad, imagino que el motivo es que nuestra mente tiene asociada tal personalidad a tal cara.
Hola Juan! Tengo un par de dudas mas xd. La primera. Sabes algun consejo para aumentar la lucidez (o la claridad) ya en un sueño lucido? Y la otra. Dentro de un sueño lucido puedo crear mi propio aliado? Muchas gracias :D
¡Hola! A la primera: Sí, practicando todas las técnicas para tener sueños lúcidos y teniendo más, cuantos más tengas, más control tendrás. Y a la segunda, claro, es una de las técnicas que explico en esta serie 😊
Buenas Juan!cómo va todo? Quería decirte que me interesa mucho este tema y tengo 2 preguntas, si las respondes te agradecería mucho. 1: ¿Es lo mismo si uso las notas del celular(móvil) como diario de sueños? 2:¿se podría decir que las pruebas de realidad, reproducidas en los sueños , son la entrada al sueño lúcido? Tengo esas dudas, apreciaría mucho tu respuesta. Saludos desde argentina!!
+JakeMate TV ¡Hola Jake! Siempre recomiendo tomar nota de los sueños de forma escrita, ya que implica poder releerlos, subrayar, hacer círculos y dibujitos... Todo ello cosas que, por decirlo rápido, hacen más reales los sueños al dedicarles tanto tiempo (o al menos llaman la atención de tu inconsciente ya que se da cuenta de que le dedicas tiempo a los sueños). Normalmente si los escribimos en el celular, se quedan ahí y no los volvemos a mirar. La ventaja del diario de sueños escrito es que puedes mirarlo una y otra vez, añadir cosas cuando quieras, subrayar... Sé que también se puede hacer eso con aplicaciones de escritura en el móvil, pero por mi experiencia sé que se hace menos. Y en cuanto a las pruebas de realidad, son simplemente una manera de hacer que te des cuenta de que estás soñando. Esto puede ocurrir también de manera espontánea sin necesidad de haber hecho pruebas de realidad. Solo que con estas pruebas aumentamos la posibilidades de tener un sueño lúcido ya que, de manera espontánea, ocurren con menos frecuencia. ¡Un saludo! :)
Si, puedes Usar el celular, Ya sea grabando el sueño o escribiéndolo. Las pruebas de realidad dentro de un sueño a realizarlas y notar que no ocurre lo que debería de ocurrir estando despierto,(atravesar tu mano etc) eso te debe indicar que estas en un sueño, de ahí en adelante, estas por tu cuenta.
Tengo una duda cual es la posicion al dormir para tener un sueño lucido ? Alo que me refiero es que al ir adormir tengo que estar de un lado o del otro o nose me responderias eso si es que hay una posicion en comun en la que tengo que estar para tener el sueño lucido
Hola Fran, la posición para dormir no afecta para el sueño lúcido, así que puedes ponerte como más cómodo te sea e incluso moverte si lo necesitas. La posición únicamente es importante en el caso de que tuvieras propensión a tener parálisis del sueño que, como explico en estos vídeos, no es más que una molesta sensación. Si tuvieras parálisis del sueño frecuentemente (ya tendrías que haberlo notado en noches anteriores) la mejor posición para evitarla es de costado. Y como te digo esto se aplica sólo para evitar un poco la parálisis del sueño, la posición del cuerpo no afecta para tener sueños lúcidos 😊
Hola Juan, he investigado de los sueños lúcidos y de los viajes astrales durante 3 o 4 años. A lo largo de mi travesía solo he tenido 2 sueños lúcidos :( Lo que pasa es que soy consciente por muy poco tiempo, después ya no los puedo controlar :(
Hola! Depende de muchos factores, especialmente el estrés y la preocupación por experimentarlos. Es raro porque hay que tener ganas de tener uno, pero a la vez relajarse completamente mientras te vas quedando dormido y olvidarte, como si te diera igual tener uno o no (para evitar interferir en el proceso añadiendo estrés). Otra cuestión es que mucha gente los tiene pero luego no se acuerda, ¿estás haciendo todos los días la libreta de sueños?
Juan Dharma gracias por responder. La segunda vez que tuve un sueño lúcido me emocione muchísimo dentro del sueño; Lo raro es que no desperté, como suelen hacer todas las personas que se sobreexaltan de la emoción. Simplemente gritaba que estaba soñado para que no se me olvidará y de un momento a otro, ya no pude controlar mi sueño :(
Free Play Tranquilo, es una experiencia habitual también. Por lo que comentas, yo incidiría en el diario de sueños, pruebas de realidad y tomármelo con mucha calma; ya que cuando lo has experimentado al menos una vez, ya es más fácil reconocerlo y permanecer tranquilo cuando vuelva a pasarte, es sólo cuestión de practicar y recordar 😉
Gracias por tu respuesta!!! Tengo mi diario de sueños, lo que pasa es que lo he abandonado un poco. Las pruebas de realidad las hago con frecuencia, de tal manera que en mis sueños es una rutina que también las haga. Una duda: ¿El diario de sueños lo tengo que releer diario?
Free Play ¡Sospechaba que habías abandonado el diario! 😂 Por lo que comentabas es algo que suele pasar cuando nos sentimos un poco frustrados y cuesta que aparezcan los sueños. Te recomiendo retomarlo. No hace falta volver a releerlo entero cada día, simplemente antes de acostarte echarle un ojo a dos o tres sueños. Y al despertar anotar lo que recuerdes 😉
Hola soy nuevo en tu canal, me gustaria alguna vez tener un sueño lucido, espero me puedas responder una pregunta que tengo por favor. ¿El sueño lucido es como si en realidad estuviera viendo, sintiendo todo en primera persona. Osea que vea una realidad "falsa" como la realidad verdadera o es diferente? Espero me comprendas gracias. :)
¡Bienvenido al canal! :) Respondiendo a tu pregunta: Es como si fuera realidad virtual, es como la realidad del día a día, solo que es un sueño. Lo vives y sientes en primera persona. Justo ahora estoy editando los vídeos 3 y 4 para tener sueños lúcidos, respondiendo un montón de preguntas, con alguna técnica nueva. En cuanto los termine los publicaré, seguro que te gustan ;)
es necesario el diario de sueños escrito? no funciona si solo estoy grabandome en el cell, y tal vez luego la reproduzco parq recordar todo lo q soñe??
+Rafaeleitor Yo personalmente creo que sí, porque la actividad de escribirlo requiere mucho más esfuerzo para tu cerebro que simplemente grabarlo en el móvil: te obliga a organizarlo, estructurarlo, pensar las frases, etc. Y todo eso va a influir positivamente en los sueños lúcidos.
Pues depende muchísimo de ti, de tu vida, de cómo sean tus sueños... Es imposible darte una respuesta fija que valga para todos: Hay quien tiene varios sueños lúcidos cada semana, quien los tiene una vez al mes, y quien cada varios meses. Para cada persona es diferente.
es cierto que puede afectar la mente ? he oido historias donde dicen que puede afectar la realidad de cada quien y ya no saber si es un sueño o la realidad hasta donde es verdad esto?
Hola z Z! Me parecen un poco exageradas esas historias, muy de película de ciencia ficción. Pienso que los sueños lúcidos son simplemente sueños y que muchísima gente los tiene de manera espontánea y natural, sin buscarlos, sin hacer ninguna técnica para tenerlos y sin siquiera saber lo que son, simplemente les parece algo curioso que les ha pasado. De manera que ¡no te puedes volver loco por tener un sueño! Es simplemente un sueño curioso, en el que eres consciente del sueño, nada más, no tiene más riesgo ;)
+TheCedix Ten en cuenta que es sólo una técnica más, no es imprescindible. Eso sí, cuantos más días seas regular en tus horarios, más efectiva va a ser. Lo que pasa es que es cierto que es una faena por los fines de semana.
En teoría no tiene por qué cansarte más que soñar normalmente, ya que estás dormido y tu cuerpo descansa igualmente :) Piensa en las veces que hayas tenido sueños muy intensos (no lúcidos) y al día siguiente te levantas completamente descansado, pues esto es igual.
A ver, pesadillas podemos tener todo en cualquier momento de nuestra vida, es algo completamente normal. Si te refieres a si tienes un sueño que no te gusta y es lúcido, claro que puedes cambiarlo o despertar, ya que como sabes que es un sueño, tienes más control sobre él que si fuera una pesadilla normal, donde lo negativo es que no sabes que que es un sueño y por eso te preocupa 😊
+Jesus_ SW4G Yo empecé a tenerlos de manera natural antes de saber lo que eran :D Y luego ya cuando conocí las técnicas y los redescubrí creo que tardé algunas semanas en tenerlos. Aún así es algo tremendamente variable y personal, habrá quien tarde un día, quien tarde semanas y quien tarde meses. ¡No tenemos todos la misma mente! ;)
martiniano Viani Eso suele pasar al principio. Inmediatamente al despertarte, no te levantes, ¡quédate completamente quieto! (Porque si te levantas y empiezas con tu rutina diaria, entonces te olvidas más fácilmente). Entonces estás quieto en la cama y pregúntate: "¿Qué es lo último que recuerdo?" Y siempre hay un detalle, una sensación, algo que recuerdas del último sueño. Céntrate en eso, recréalo en tu mente otra vez, y cuando lo tengas claro pregúntate: "¿Y qué pasó antes de eso?". Y vas como tirando del hilo, hacia atrás y verás como van apareciendo más cosas de las que creías. Cuando lo tengas todo en tu mente, te levantas y lo anotas en el diario de sueños ¡En ese mismo momento! Y verás como mientras lo escribes te vas acordando de más cosas ;) Verás como con esta técnica poco a poco te vas acordando cada vez de más sueños y más detalles :)
+Juan Dharma oh gracias hoy lo voy a poner en práctica por cierto felicidades por tus 2000 sus yo fui el 2000 :') gusto me di cuenta de ue te faltaba uno y me suscribi XD
¿Cómo intentas volar? Por lo que he podido hablar con soñadores lúcidos diferentes cada uno usa una técnica distinta: Hay quien va corriendo y salta, hay quien levanta el brazo como Superman y sale volando, hay quien se pone como a "nadar en el aire" moviendo los brazos, quien da saltos cada vez más altos hasta que acaba volando... ¡Prueba esas y todas las posibilidades que se te ocurran! ¡Verás como lo consigues!
Si muchas gracias este comentario fue cuando recien empeze...Ahora casi todas las noches me puedo dar cuenta que es un sueño y puedo volar o correr mas rapido es realmente genial
Joaquim Lezana si es verdad a mi tambien me costo mucho aprender a volar, pero aun no puedo controlar el ambiente, es decir no logro cambiar el lugar donde estoy
¡Hola Miye! No sé si entiendo bien tu pregunta. Creo que preguntas por cuánto tiempo tienes que hacer el diario de sueños, pruebas de realidad, etc., para poder tener un sueño lúcido, ¿verdad? Depende muchísimo de cada persona, igual puedes tener un sueño lúcido esta misma noche (recuerda que también se pueden producir de manera espontánea en gente que puede ni saber lo que son), o puede que tardes un tiempo en experimentarlo. Lo que sí puedes hacer es realizar todas las técnicas que describo en estos vídeos y aumentarás las posibilidades de experimentar uno. Este próximo sábado (23 de julio) sacaré la tercera parte del estos vídeos sobre cómo tener sueños lúcidos, échale un ojo si te apetece porque allí aclaro algunos conceptos, ¡espero que te guste! :)
una duda ayer tuve un sueño pero no fue lucido lo anote en la libreta de sueños bueno la duda es ¿siempre que lo intente estare mas cerca de tener un sueño lucido?
Aa ya juan yo hoy boy a volver a comenzar de nuevo por al principio hace como 6 meses pero yo dije no esto es madres entonces no lo volvi a intentar pero hoy ya si tuas estado en modo lucido) y se siente muy real o brebe😊
+alejandro noguera toncel Las primeras veces es normal que sea breve, poco a poco te vas acostumbrando y puedes ir alargando el sueño y haciendo cada vez más cosas que te apetezcan, no importa que sean imposibles, es un sueño, todo es posible en tu fantasía e imaginación ;)
+Juan Dharma y la ultima se supone que cuando me este relajando tengo que imaginar donde quiero estar)??? entonces tengo que relajarme y poco a poco ir imaginando donde quiero estar y bumm aparesco hay???:-)
+alejandro noguera toncel Efectivamente es algo así, es un poco difícil de explicar porque es como hacer algo por fuerza de voluntad. Es como que hicieras "fuerza" por aparecer en ese lugar, aunque lógicamente esa "fuerza" no es nada físico, es como la "fuerza" que puedes hacer al querer imaginar algo con mucho detalle.
Gracias por contestar!! ;) Es que escuche en varias páginas que la excitación es muy grande y te terminas despertando, por eso tenía mi duda. Otra cosita y no te molesto mas :p Es verdad lo de los sueños compartidos, es posible estar en el mismo sueño con otra persona? O ahí ya se columpiaron todos? Gracias!
Tranquilo, me apasiona hablar de estos temas :D Efectivamente te puede pasar que la excitación sea muy grande y acabes despertando, pero te puede pasar con un sueño erótico lúcido o con cualquier tipo de sueño lúcido, la clave es mantenerse tranquilo como explico en el tercer tutorial de esta serie ;) Respecto a lo que comentas, desde mi punto de vista es imposible, ya que requeriría que nuestra conciencia (mente, alma, como lo quieras llamar) sale de nuestro cuerpo y va a un lugar donde "queda con las mentes de los otros soñadores", algo que creo muy de ciencia ficción más que de realidad ;)
Me acuerdo que cuando tenia 10 años soñaba todos los días lo mismo.... pero con ligeros cambios que hacia yo. por ejemplo si era una pesadilla subía a una escalera y me tiraba. porq a la hora de caer me despertaba xD
+SteveLuis Sí, a veces es muy común repetir sueños, especialmente cuando somos pequeños. En cualquier caso, cuando se repite tanto un sueño lo bueno es que ¡Eso mismo es una prueba de realidad! Es decir, que como sabes qué elementos tiene tu sueño, cuando los veas ¡sabes que estás soñando! ¡Gracias por comentarlo! :)
+Juan Dharma Tengo una pregunta... si alguien te despierta mientras duermes . Es posible acordarse del sueño? Porq a mi no me pasa, sólo me acuerdo cuando despierto por mi mismo
+SteveLuis Pues ahí tienes la respuesta, en lo que te pasa a ti :) No creo que existan respuestas universales para todo el mundo en ese tema en concreto, si has notado que cuando te despiertan otros no te acuerdas, entonces en tu caso ¡diles que no te despierten! :D
Que opinas de las técnicas de interrupción del sueño?, es recomendable realizarlas o es mejor seguir el camino más natural?, muchas de estas implican que te levantes ya sea natural o mediante una alarma en un periodo rem de sueño, después dependiendo de la técnica te quedas levantado un rato de entre 5 y 30 minutos o por el contrario evitas moverte lo máximo posible. Entonces se realizan técnicas como la fild, wild, la del mantra o la de contar, de esa forma se supone que es muy posible entrar en un sueño lúcido, sin embargo muchas veces la información sobre esto es contradictoria y no hay un consenso sobre cuáles son las más correctas, finalmente en mi caso ninguna a tenido efecto aun y creo que puede ser porque para realizar las ya mencionadas se requiera haber tenido la experiencia, y sospecho que está solamente puede ser provocada de manera natural con métodos de sugestión.
Al final es cuestión de irlo entrenando poco a poco: tratar de tener un sueño lúcido pronto con técnicas más disruptivas como interrumpir el sueño o la wild, suele generar demasiado estrés y frustración, lo que no ayuda para nada a dormirse. Por eso siempre recomiendo hacer las más "suaves": diario de sueños, pruebas de realidad, etc. 😊
¡Claro que sí! De hecho cuando controlas la técnica es probable que tengas más de un sueño lucido seguido en la misma noche, en cuanto seas consciente del primero. Eso sí, ten en cuenta que tener un sueño lúcido cada noche es algo muuuuuy improbable, lo más común es tener uno (o varios esa noche) de vez en cuando.
Es muy común sí... Eso sí, ahora que ya sabes que puedes convertirlo en un sueño lúcido, si practicas estas técnicas, verás como si no te pones muy nervioso puedes convertir la pesadilla en el sueño que tú quieras 😉
Ami me es imposible tener un sueño lúcido :/ llegó al punto que estoy relajado y siento como mis oídos te empiezan a tapar pero siempre es como que me desconcentro y se va esa sensación y abro los ojos :((
Varía mucho dependiendo de la época, si me tengo que levantar pronto o no, estrés, las ganas que tenga de tener uno... Hace tiempo me programaba para tenerlos a menudo, pero ahora mismo prefiero disfrutarlos cuando lleguen 😊 Y lo mismo tengo uno al mes, que uno a la semana.
Pues también depende de la época, igual unos 3-4 en una semana. De todas formas yo te aconsejaría no preocuparte en exceso de la frecuencia que los tengas, ¡cada persona es un mundo! Lo importante es disfrutarlos cuando los tengas 😊
Lo más seguro es que sea porque te pones nervioso (aunque sea sin darte cuenta). Así que intenta tomártelo con muuuuuuucha calma, como si estuvieras medio dormido mientras te preguntas si estás en el sueño, como si estuvieras muuuuuuuuuuuuuuuy relajado y no te importara si es un sueño o no. Verás como así consigues mantenerte en el sueño, se trata de no despertarse demasiado (dentro del sueño) ;)
tengo una experiencia por cierto buen vídeo,mm,ok,mi experiencia fue que me desperté enmedio de un sueño era una Invasión Zombie y pues me desperté,volvi a dormir,ain pensar en ese sueño,y después soñé lo que había pasado antes de la invasión,q estuvo padre xdd
Jajajaja, muchos comentáis que os gusta soñar con invasiones zombies y me sorprende mucho :D:D:D:D Pero si es lo que te gusta adelante, ¡a disfrutarlo!
¡Es completamente normal! En ese momento lo que puedes hacer es cerrar otra vez los ojos y pensar en el sueño que acabas de tener, como si quisieras volver a él, muchas veces funciona ;)
Juan! Tengo una pregunta Yo he tenido un sueño en el cual supongo que lo pude controlar. Te cuento por qué ! Soñé que estaba en una plaza, y al frente mío estaba el chico que me gusta 😂 y yo lo quería besar pero no lo hacía porque el no sabe que yo gusto de el. Pero entonces fue como que me dije a mí misma "Estas soñando, bésalo" y pum 💥 lo bese ! 😂 es muy loco todo, pero ya yendo a la pregunta , ¿fue un sueño lúcido lo que tuve y no me di cuenta?
¿Qué esperabas que fuera un sueño lúcido? ¡Es exactamente eso, saber que es un sueño y hacer lo que quieras! 😂 ¡Enhorabuena!!! Ahora a seguir probando cosas :)
Bueno, yo el otro día estaba cabreado con un jambo, y bueno me di cuenta de que estaba soñando, y decidí ir a pegarle, y me levante super feliz, la verdad me sento genial!
adrigameplays Vídeos cómo y cuando quiero Mejor, no vaya a ser que le cojas costumbre y un día empieces despierto. Son mejores las soluciones pacíficas ;)
+Antonio V Es muy normal despertarse sin querer, suele pasar si intentas "despertarte demasiado" dentro del sueño. Si te quedas un poco "grogui" mientras lo disfrutas suele durar mucho más ;)
Eh tenido Dos sueños lúcidos . El primero fue que estaba practicando una técnica para salir en astral y mientras la practicaba me quede dormido y en medio del sueño recordé que estaba soñando (Siempre los recuerdo pero en ese momento me ocurre la parálisis del sueño) Cuando de repente estaba afuera de mi casa y mire para arriba y vi un OVNI que daba una luz verde escandalosa y cuando quise moverme me comenze a golpear con todo lo que había y entonces me desperté; al despertarme mi armario caminaba y entonces apenas vi eso, supe que estaba soñando de nuevo y al fin me desperté , y sentía un dolor en mis dientes terrible y en mis brazos ( Fue bastante raro este, la verdad). El otro Fue ayer Cuando vi un balón en mis pies y recordé que estaba soñando (milagro no me dio paralisis) Entonces vi a un niño de camisa roja que estaba jugando conmigo pero cada vez que el me devolvía el balón sentía que me iba a despertar , entonces me fui con el balón llevándolo con los pies y al llegar a la esquina de la casa de mi abuela me lo quito un grupo de jóvenes y no recuerdo más.. Seguí durmiendo inconscientemente. Esto que voy a contar no es un sueño si no un deja-vú , Estaba durmiendo en casa de mi papá, cuando lo veo en tercera persona , estilo videojuego y me levanta para ir a casa de mi abuela y me manda a hacerle un favor a la tienda en ese instante mi papá me llama y yo me despierto y se repite lo antes mencionado.
¡Qué sueños tan curiosos! Gracias por compartirlos. Lo del dolor en los dientes puede ser seguramente por bruxismo (apretar los dientes mientras duermes), si te pasa muy a menudo consulta a tu dentista. Parece que disfrutas mucho de tus sueños, ¡enhorabuena! :)
Esteban Becerra Justo estoy editando ahora el tercer tutorial para tener sueños lúcidos :) Pero para no hacerte esperar por este tema: Aunque se diga que la parálisis del sueño se produce intentando tener sueños lúcidos, desde mi punto de vista esto es un error: Mucha gente que ni sabe lo que son los sueños lúcidos la sufre muy a menudo, mientras que muchos soñadores lúcidos jamás la experimentaron. Si tienes muchas veces parálisis del sueño lo primero es relajarse y quitarle importancia. Después, debes saber que como más frecuentemente se produce es en determinada postura: acostado bocarriba. Luego acostado bocabajo con la cara de lado también puede producirse, aunque en menor medida. Y como es raro que se produzca es durmiendo de lado. ¡Pruébalo y me cuentas! :)
Lo de que te das cuenta que estas en un sueño lucido y te da tanta emocion y morbo que te vuelves a despertar me ha pasado alguna que otra vez jajajajaja y es frustrante. Que bueno no sabia que todos estos tipos de cosas les ocurrria asi tal cual a los demas jajaja que curioso XD Lo tipico, sabes que es un useño, y dices ostia la que voy a liar en un momento y te despiertas. Luego otra cosa tambien es que aunque sepas que es un sueño lucido, a veces si quieres hacer algo malo como "algo sexual por ejemplo" mi cerebro es tan hijo de puta que piensa que esta mi padre o mi madre al lado vigilandome. y Yo estoy como que no puedo hacer lo que quiero por que estan ahi. Entonces me despierto y, me doy cuenta que he tenido un sueño lucido, y digo joder "la proxima vez que me pase, aunque este mi padre continuo con mis ""aventurillas"" jajajaja pero llega la proxima vez y te ocurre exactamente lo mismo
Te imaginas que llegue el dia donde puedas controlar perfectament esos sueños lucidos, y los dediques a estudiar? Estas estudiando por la tarde y durmiendo por la noche jajaja A veces si que he soñado que estudiaba algo, lo mejor de todo es que leia el libro e intentaba memorizar, pero lo que ponia en el libro muchas veces era teoria pura y dura y digo coño si es un sueño, al fmn y al cabo me sabre la teoria?? jajaja
+Filquero Cuando pasamos mucho tiempo durante el día haciendo algo, es muy probable que se manifieste en nuestros sueños. Por eso funcionan las pruebas de realidad :). ¿Y al final? ¿Te sirvió para el examen? :D
¿Has tenido sueños lúcidos ya? ¡Estoy deseando leer tu experiencia! :)
+Juan Dharma Paciencia; esa es la clave. Muy cierto todo lo que dices, he pasado por eso. A veces domina el miedo por eso tengo tres reglas que leo antes de dormir:
1.- Nada ni nadie puede hacerme daño, porque esto es un sueño (esta oración me ha dado lucides cuando estoy en peligro)
2.- No importa quien me vea, porque esto es un sueño ( también me ha servido para tener SL al quitarme el complejo de vergüenza cuando alguien me observa)
3.- Puedo hacer lo que quiera, porque esto es un sueño. (lo que pasa en los Sueños se queda en los sueños y trato de disfrutarlos)
Anoche tuve un sueno lucido en el cual tuve 2 falsos despertares, pero gracias a la pruebas de realidad pude mantenerlo entonces digamos que tuve 3 sueños lucidos en una fase REM :D
Toda la gente a mi alrededor me mira raro cuando hablo de sueños lucidos, lo ven como locura o exceso de fantasía o perdida de realidad. Hemos perdido la capacidad de maravillarnos por los sueños y sin embargo son ellos, los que aun no han despertado su mente y se niegan a creer que los sueños pueden ser muy reales. Gracias y ojala sigas haciendo vídeos sobre este tema
+pez2601 ¡Muchas gracias por un comentario tan extenso! ¡Super interesante todo lo que comentas! :) Es fascinante el tema de los "falsos despertares" (para la gente que no sabe lo que es: cuando dentro del sueño crees despertar en tu cama y en realidad no es verdad, porque sigues soñando que has despertado en tu cama, ¡un poco lío, lo sé :D!). Y es genial que tengas tan incorporada la costumbre de hacer pruebas de realidad que incluso ahí puedas hacer una y darte cuenta de que sigue siendo un sueño. ¡Enhorabuena! ¡Y muchas gracias por los consejos, son muy buenos! :)
+Juan Dharma "Falso despertar" a quien no le ha pasado y se ha reído cuando estas en el colegio. Suena tu alarma por la mañana ,despiertas, te levantas de la cama, te duchas, te has puesto el uniforme, desayunas y estas listo para irte al colegio cuando tu madre te sacude para que despiertes porque ya es tardísimo y tu aun no te has levantado de tu cama. Creo que a todos nos ha pasado y es un buen ejemplo :D
pez2601
¡Lo has explicado con un ejemplo magnífico! Te ha quedado una explicación mucho mejor que la mía :D
+Juan Dharma genial, no tenía idea que esa relación con los sueños era suseptible de ser sistematizada en una técnica... sin desearlo lo he hecho un par de veces y volar uff lo mejor aunque lo hacía mediante saltos :D
una vez tuve un sueño lucido sin siquiera saber de que trataba, fue demasiado agradable, desde ese día me puse a investigar para saber como volver a tener otro sueño y tus videos son muy buenos para ello
Oye eres un muy buen youtuber, explicas las cosas con claridad, tranquilidad y con un poco de humor. Eres original y solo dices cosas que sabes que van a funcionar. Me gustaron los vídeos que vi de tu canal. Espero poder aprender de ti, ya que se puede apreciar que eres mas elevado que otras personas... te ganaste un sub y un like. Espero nuevos vídeos.
¡Muchas gracias Dark! Y bienvenido a la familia Dharma :)
Me encanta saber sobre estos temas yo casi siempre recuerdo lo que sueño y lo anoto, YA TIENES UNA NUEVA SUSCRIPTORA, me gustó mucho la forma en la que explicas, y se que sirve de mucho así que comenzaré desde ya. Muchas bendiciones.☺😀
¡Qué bien Luciana! Muchas gracias y ¡Bienvenida a la Familia Dharma! 😊😊😊 ¡Mucho ánimo con los sueños lúcidos!
Me encanta! Eres un sol cuando aconsejas de utilizar solo de manera positiva los sueños lúcidos
😊😊
Gracias por los videos! Yo tengo sueños lucidos como una vez cada dos meses y es genial pero no los programo ahora ya se como gracias por tus consejos!
+Alejandra Quispe Calvet ¡Gracias! ¡No te olvides de comentarme los resultados! :)
Muy buen video Juan, yo tengo un problema, cuando los he experimentado estoy siempre en situaciones de alta adrenalina lo que me ha llevado a despertarme rápidamente. con que frecuencia tienes sueños lucidos ?
¡Gracias! Pues varía muchísimo dependiendo de la época, lo que atienda el diario de sueños y las pruebas de realidad y las ganas que tenga de experimentarlos :D Combinando todos estos factores puedo tener de ninguno a varios al mes. Lo que puedes hacer para evitar despertar tan rápido es: en cuanto te des cuenta de que es un sueño lúcido, sentarte, respirar, calmarte, recordar que es un sueño, que nada te puede dañar. Y una vez que hayas conseguido tranquilizarte pasa a explorar el sueño y demás ;)
Hola Juan. Te agradezco mucho que hayas realizado los 2 vídeos sobre todo lo que sabes acerca de los sueños lúcidos. Verdaderamente me han servido de ayuda. Muy esporádicamente suelo tener algún sueño lúcido y aprovecho para volar, divertirme y intentar cumplir fantasías sexuales.
Me gustaría saber si tu los descubriste principalmente por ti mismo y naciste como con algún especie de don para tenerlos y aprender sobre ellos, o por el contrario tuviste que leer y practicar mucho para aprender y hasta llegar a tenerlos cuando quisieses.
Un Saludo!
+bejicincarreras ¡Hola! Gracias por tus palabras :) ¡A mi también me encanta volar en sueños!
Si te digo la verdad, hace tanto tiempo que tuve mi primer sueño lúcido que iba a responderte que sí lo tuve de manera espontánea antes de saber siquiera qué eran... Pero luego me he puesto a pensar que tan bien muy joven ya había leído las novelas de Carlos Castaneda, donde se hablaba de los sueños lúcidos... La verdad que no sé si fue antes el huevo o la gallina jajajaja. El caso es que sí empecé a tenerlos pronto, ¿14 años quizás? ¡No creo que sea un don! ¿Tal vez una facilidad? Aún así es muy variable y hay épocas que me tiro un tiempo sin tener ni uno, y otras que tengo unos cuantos a la semana.
En cualquier caso, los sueños lúcidos es de las pocas cosas que creo que no se logran con esfuerzo. Es decir, que no puedes quedarte dormido aposta y tener un sueño lúcido por desearlo con todas tus fuerzas. Es como que hay que ir educándose en las cosas que menciono en el vídeo, poco a poco y esperando que funcionen. ¡Hasta que funcionan! Al menos es mi opinión ;)
Te lo juro eres el mejor youtuber me has ayudado mucho
¡Muchas gracias Laura! 😊
Hola Juan. Ayer vi por primera vez un vídeo tuyo, y la verdad es que me encantan. Hace barios años tenía sueños lúcidos muy seguido, pero no se porque, cuando me daba cuenta que estaba soñando inmediatamente se convertía en pesadilla, sin que pasara nada de terror, feo o malo. Yo lo interpretaba como que tenía que "despertar" en mi vida, ya sea por no querer ver la realidad de algo que estaba viviendo, o por vivir de una forma muy aislada de los demás, o algo así. Vos que sabes del tema, sabes porque pasa (el hecho que se convierta en pesadilla cuando se hace lúcido)?. Muchas gracias.
Curioso lo que comentas José, lo más probable es que en esa época tuvieras preocupaciones y estrés (que suele ser la causa de las pesadillas), o quizás tenías alguna idea sobre que podría pasarte algo malo en sueños y esto es una carta segura para tener pesadillas.
Men eres genial yo quiero experimentar un sueño lucido y con este tutorial lo lograre tienes un sub mas ;)
+Angel Gabriel ¡Mucho ánimo Ángel! Recuerda tener paciencia y ser constante, y verás como lo consigues :) ¡Muchas gracias por tu comentario y por subscribirte! :)
trate de dormir a las 12 y no pude dormir hasta las 2 hasta que vi tu video trate y no pude jaja pero tengo fe quiero entrar en el sueño lucido graciiias por toodoos los consejos siempre me ha interesado los sueños lucidos pero nunca lo intente y cuando justo lo intente me dio insomnio jajaja nunca me da pero justo hoy dia jajaja muchas graciiiiaaas
Hola Guillermo, lo que cuentas es muy común: preocuparse tanto de tener un sueño lúcido que estando pendiente de dormirse no puedes ni conseguir conciliar el sueño. En ese caso lo que hay que hacer es olvidarse completamente del sueño lúcido y pensar: "Bueno, pues ya da igual si lo tengo hoy o no, ahora toca dormir normal, como siempre". Aveces precisamente al relajarse se tiene un sueño lúcido esa noche, y otras no, pero lo importante es que puedas dormir ;)
muchas gracias por el consejo seguire tratandondo para conseguirlo gracias
Hace 1 día descubrí que se puede hacer esto y dormí el mismo día y lo pude hacer pero me desperté muy rápido tengo 11 años
¡No te preocupes es super normal! Las primeras veces nos despertamos super rápido de la emoción, a medida que vayas practicando lograrás permanecer más tiempo en el sueño, ¡ánimo!
Hola!! explayate en el tema del aliado por favor? como configurarlo. Excelente tutorial!!
Gracias Osqui, tomo nota para incluirlo en un próximo vídeo sobre este tema pero para no dejarte a la espera: la idea básica es muy sencilla, se trata de aprovechar algún personaje de tus sueños que suela aparecer siempre (no a todo el mundo le pasa) y hablar con él para pedirle que cada vez que le veas, te recuerde por favor que estás soñando ;)
Hola Juan! Me encanto el vídeo , la verdad es muy interesante , yo nunca tuve un sueño lucido , Pero me paso dos veces lo de la parálisis del sueño , es muy inquietante.
Quería preguntarte si puedo tener sueños lucidos a los 13 años.
La verdad soy muy maduro , Y Me tomo las cosas enserio , Yo creo que si lo logro voy a tomarlo con calma.
Muchas gracias , Y saludos desde Argentina.
+Nahu Soy Yo ¡Hola Nahu! Pues si te animas a hacer las pruebas de realidad, llevar el diario de sueños y demás, no veo problema :) Mantén siempre la intención de tener sueños positivos y cuando tengas uno lúcido, es tan fácil como hacer cosas agradables y que te diviertan ;)
Hola juan , Hoy tuve mi primer sueño lucido , Me mire las manos y estaban amarillas , entonces me di cuenta de que era un sueño , aunque quise hacer que aparezca una persona y no apareció , después intente irme a otro lugar , pero tampoco pude , entonces dije "Es la vida real" Y El sueño sigio como si nada , Necesito ayuda , Quiero controlarlo , Pero nose como :c .
Nahu Soy Yo
¡Enhorabuena lo primero! Si has conseguido tener un sueño lúcido, aunque sea durante unos minutos nada más, es normal que al principio te cueste controlarlo todo. Te aconsejo ir por fases:
1. Explora el sueño, sin intentar cambiarlo, diviértete, habla con los personajes del sueño... En esta fase intenta mantenerte lúcido todo el rato.
2. Una vez que domines muy bien la fase 1, intenta cambiar algún aspecto del sueño, simplemente imaginando cómo quieres que sea.
3. Cuando hayas dominado la fase 2, ya puedes empezar a jugar con viajar a otro lugar, que aparezca alguien que quieres, etc.
¡No empieces la casa por el tejado! Ve poco a poco ;)
muchas gracias hermano bendiciones
Gracias por comentar Alex 😊
Hermano, muchas gracias por tus vídeos, me han funcionado. Yo quiero tener un sueño lúcido para verme en un espejo y hablar con mi subconsciente y pedirle que acepte algunas cosas que bloquea, y que bloquee algunas que acepta XD. Pero me da miedo el sólo hecho de ver mi rostro deformado o así. ¿Crees que sea buena idea el usar los sueños para esto? Saludos desde México.
En mi experiencia, los espejos en sueños son inquietantes. A no ser que tengas muchísima experiencia con los sueños lúcidos, sólo te recomiendo hacer lo que comentas en una relajación o autohipnosis. Si tienes poca experiencia en sueños lúcidos, te diría que mejor los uses de momento para divertirte. Y cuando te sientas a gusto y con confianza, entonces puedes pasar a hacer lo que comentas ;)
Ricardo Alonzo Flores Tec
Los dobles en los sueños son también muy comunes, tanto de uno mismo como de otra persona que estás viendo en un sitio y de pronto aparece un doble suyo a tu lado, por ejemplo. En mi experiencia es una vivencia tremendamente inquietante que puede desencadenar una pesadilla, seguramente porque eso no sucede en la realidad.
¡Por supuesto puedes experimentar con ello si te apetece! Yo sólo te cuento mi experiencia al respecto ;)
un sueño lucido, es diferente a la salida en astral ??, saludos desde colombia
¡Hola Nohra! Te recomiendo echar un ojo a la tercera parte de estos tutoriales (tienes el link en la descripción), donde respondo precisamente a esa pregunta (además de otras). La idea básica es que para mí un viaje astral es o bien un tipo de sueño lúcido o una visualización muy intensa.
Hola juan, me encantaron los 2 vídeos, tengo una duda ¿los sueños lucidos también sirven como visualización?, me explico yo practico las afirmaciones y visualizaciones con la que podemos crear la realidad que queramos ¿esto sirve como un ejercicio de creación?..
Me encanta tu canal
¡Gracias Mario! Respondiendo a tu pregunta: Los sueños lúcidos serían el equivalente a una visualización increíblemente real, porque aunque tú decides lo que hacer, no sientes que seas tú quien está creando ese sueño, de manera que sería como una realidad virtual creada por tu mente :D Si quieres puedes aprovechar esos momentos para trabajar tus afirmaciones y visualizaciones dentro del sueño. ¡Y no te olvides de contarme tus resultados! :)
Hola juan dharma una pregunta si yo entro al sueño lucido y por ejemplo hay una bara en el techo de una casa yo con solo hablar la puedo partir en dos??😌
+alejandro noguera toncel Claro por qué no, es un sueño, tú eres el que manda :D
hola ,empece mi diario de sueños justamente como dices y los escribia deprontoii empece a recordarlos diarioii, aun no tomo consciencia en el sueño,estoy haciendo los chequeos de realidad me puse un circulo a pluma roja en la mano y cada vez que la miro me pregunto ,estoy soñando? todoslos dias ,me acuesto repitiendo como mantra " quiero recordar mis sueños,puedo recordar mis sueños,recuerdo mis sueño" pero todo esta funcionando ii espero tomar lucides pronto,hay algun tip que me dieran mas? graciasssii
¡Muy bien! El tip fundamental es la paciencia y no obsesionarse, simplemente tener ganas de experimentarlo y no cansarse, seguir con estas técnicas cada día y tarde o temprano llegará :) ¡Animo!
Wow hoy amaneci feliz de la vida porque hize eso de despertarme 2 horas antes de levantarme normal mente y dure 2 minutos despierto y me quede dormido pues estaba soñando y en ese momento vi algo no real pues dije esto es un sueño y me cai al sueño y me dormi dentro del sueño pues me levante en un mundo lleno de colores muy claros y sabia que estaba soñando pues el problema es que quize aparecer algo y no lo logre me ayudas para poner aparecer algo
¡Genial! Es una buenísima experiencia, simplemente tienes que seguir practicando así y verás como cada vez consigues más control sobre tus sueños 😊
Enhorabuena por el vídeo es realmente interesante, creo que se demuestra en las valoraciones amigo.
Solo una duda:
Lo de la parálisis del sueño es algo molesto?
-Es cierto lo de llegar a ver cosas raras hasta incluso paranormales en tu entorno?
-Que es lo que deberías hacer en ese caso hablame sobre eso porfavor.
Saludos
+Diverti Magia La parálisis del sueño es ligeramente incómoda, especialmente si no sabes qué es lo que está pasando. Es la sensación de querer moverte y no poder pese a que hagas todas tus fuerzas (de hecho intentar moverse tanto suele empeorarlo). Ahora, no es algo peligroso ni inevitable: es algo natural que ocurre a veces y desde luego desaparece a los pocos segundos o minutos.
No se puede ver nada paranormal, ¡porque no creo que eso exista! :D Lo que puede pasar es que, como estás medio dormido, medio veas algo que en realidad forma parte de un sueño, una sombra o algo así, y como no te puedes mover creas que eso sea la causa de no poder moverte. Cuando en realidad, como explico en el vídeo, simplemente es un desajuste temporal de las fases del sueño. Puedes estar tranquilo :)
No te preocupes, es normal. E llegado a tener hasta 4 paralisis seguidas... es agotador pero te acostumbras.
A ver si puedes recomendarme algun libro de hipnosis o esto, para leer y eso mola bastante
+Filquero Sobre sueños lúcidos tienes en la descripción del vídeo varios recursos. Y sobre hipnosis, depende del nivel que tengas y el tipo de información que buques. Si es para empezar completamente de cero, te recomiendo en vídeo mi curso de hipnosis conversacional (goo.gl/slO1aa) y en libro quizás "Trancefórmate" de Grinder y Bandler o "Manual de Trance Profundo" de Ledochowski.
muchisimas gracias por la SUPPORT, me has contestado ya a unos cuantos comentarios, gente tan activa como tu me mola
Filquero
¡Gracias! Que menos que dedicaros unos minutos a los que veis mis vídeos y los comentáis ;)
Saludos Juan, una pregunta, hay alguna posición o manera de dormir que favorezca el tener un sueño lúcido? O se puede dormir como sea?
¡Hola! No parece que haya posturas más favorecedoras del sueño lúcido. Lo único para lo que parece relevante la postura es para evitar parálisis del sueño, parece que ésta se produce más fácilmente durmiendo boca arriba y menos si duermes de costado. Pero para sueños lúcidos, no hay relación.
una pregunta yo estoy empezando a escribir mis sueños y a hacer chequeos de realidad pero no estoy haciendo las demás cosas no esta mal eso o debo de empezar por esas dos cosas?
+Jesus_ SW4G Está bien como base, fueron las dos técnicas que yo empleé y así empecé a tener mis primero sueños lúcidos. Si con eso te vale, genial, si ves que necesitas algo más siempre puedes añadir el resto de técnicas ;)
Juan, qué tal, empecé hace 3 meses a practicar tener un sueño lúcido y hace poco vi tu video para tener más referencia sobre el tema. El asunto es que hoy en la mañana pude lograr reinducir un sueño al estar despertando pero al mismo tiempo seguir medio-dormido en el sueño. Mi pregunta es: ¿Se puede reinducir totalmente despierto? o se debe estar semi-dormido, como lo estaba yo, por que aún seguía en el sueño, sólo que ya estaba sintiendo que despertaba.
Hola Dranzer, lo que comentas es la forma más natural de reinducir un sueño, que sucede cuando estamos medio-dormidos y volvemos al último sueño. También se puede reinducir estando despierto, es la técnica WILD que comento en el tercer vídeo de esta serie. Hay gente que lo logra, aunque es algo complicado, ya que en algún momento tienes que pasar a estar dormido para que sea un sueño lúcido. Personalmente lo he logrado alguna vez, pero la técnica es la misma que lo que hiciste estando semi-dormido: simplemente pensar en el sueño que quieres tener, visualizarlo, imaginarte que estás allí...
P.D. He echado un ojo a algunos de tus vídeos y ¡madre mía cómo te mueves! ¡Enhorabuena por tu agilidad y ritmo! ;)
Gracias Juan! Tienes alguna red social de contacto?! Me gustaría grabar un vídeo de baile a tu gusto como agradecimiento por lo que aprendí con tus tutoriales, y obviamente auspiciar tu canal, que está buenisimo, muy activo!
Dranzer
Wow, muchísimas gracias, qué honor :) Tienes mi Facebook y Twitter en la descripción del vídeo ;)
hola juan, no se podría usar la autohipnosis para recordar despertar en un sueño? hala ahí lo dejo ;-)
+Christian Herrera Jiménez Hola Christian, ¡claro! Es una de las ideas que me llevaron a hacer este audio ua-cam.com/video/hGGVC-PSpFM/v-deo.html :)
Cómo le hago para dejar de soñar y fantasear durante el día? por qué yo no recuerdo mis sueños pero sí fantaseo en el día
Mi canal favorito 💙
¡Wow Mcddisa muchísimas gracias! 😊😊😊😊😊
Hola, soy nuevo en esto de los sueños lúcidos, tengo muchas preguntas pero la más importante que tengo es : Si alguien que conozco está en mi sueño lúcido, esa persona tendrá la misma personalidad, conciencia, y actitud que en la vida real o será de otra forma?
+Ernesto Mandarinas ¡Hola Ernesto! Si en tu sueño aparece alguien, lógicamente será una creación de tu mente, por lo que puede tener cualquier tipo de personalidad. En mi experiencia, en los sueños lúcidos la gente suele tener una forma de comportarse muy similar a (y aquí está la clave) LA IDEA QUE TÚ TIENES DE ELLOS. Por ejemplo, he soñado con gente que no conozco personalmente (actores, actrices, etc.) y tienen la personalidad del personaje que interpretan en alguna película que me gusta. En cuanto a gente que sí conozco, en general sí suelen ser similares a cómo son en la realidad, imagino que el motivo es que nuestra mente tiene asociada tal personalidad a tal cara.
Hola Juan! Tengo un par de dudas mas xd. La primera. Sabes algun consejo para aumentar la lucidez (o la claridad) ya en un sueño lucido? Y la otra. Dentro de un sueño lucido puedo crear mi propio aliado? Muchas gracias :D
¡Hola! A la primera: Sí, practicando todas las técnicas para tener sueños lúcidos y teniendo más, cuantos más tengas, más control tendrás. Y a la segunda, claro, es una de las técnicas que explico en esta serie 😊
Buenas Juan!cómo va todo?
Quería decirte que me interesa mucho este tema y tengo 2 preguntas, si las respondes te agradecería mucho. 1: ¿Es lo mismo si uso las notas del celular(móvil) como diario de sueños? 2:¿se podría decir que las pruebas de realidad, reproducidas en los sueños , son la entrada al sueño lúcido?
Tengo esas dudas, apreciaría mucho tu respuesta. Saludos desde argentina!!
+JakeMate TV ¡Hola Jake! Siempre recomiendo tomar nota de los sueños de forma escrita, ya que implica poder releerlos, subrayar, hacer círculos y dibujitos... Todo ello cosas que, por decirlo rápido, hacen más reales los sueños al dedicarles tanto tiempo (o al menos llaman la atención de tu inconsciente ya que se da cuenta de que le dedicas tiempo a los sueños). Normalmente si los escribimos en el celular, se quedan ahí y no los volvemos a mirar. La ventaja del diario de sueños escrito es que puedes mirarlo una y otra vez, añadir cosas cuando quieras, subrayar... Sé que también se puede hacer eso con aplicaciones de escritura en el móvil, pero por mi experiencia sé que se hace menos.
Y en cuanto a las pruebas de realidad, son simplemente una manera de hacer que te des cuenta de que estás soñando. Esto puede ocurrir también de manera espontánea sin necesidad de haber hecho pruebas de realidad. Solo que con estas pruebas aumentamos la posibilidades de tener un sueño lúcido ya que, de manera espontánea, ocurren con menos frecuencia. ¡Un saludo! :)
Si, puedes Usar el celular, Ya sea grabando el sueño o escribiéndolo. Las pruebas de realidad dentro de un sueño a realizarlas y notar que no ocurre lo que debería de ocurrir estando despierto,(atravesar tu mano etc) eso te debe indicar que estas en un sueño, de ahí en adelante, estas por tu cuenta.
Tengo una duda cual es la posicion al dormir para tener un sueño lucido ? Alo que me refiero es que al ir adormir tengo que estar de un lado o del otro o nose me responderias eso si es que hay una posicion en comun en la que tengo que estar para tener el sueño lucido
Hola Fran, la posición para dormir no afecta para el sueño lúcido, así que puedes ponerte como más cómodo te sea e incluso moverte si lo necesitas. La posición únicamente es importante en el caso de que tuvieras propensión a tener parálisis del sueño que, como explico en estos vídeos, no es más que una molesta sensación. Si tuvieras parálisis del sueño frecuentemente (ya tendrías que haberlo notado en noches anteriores) la mejor posición para evitarla es de costado. Y como te digo esto se aplica sólo para evitar un poco la parálisis del sueño, la posición del cuerpo no afecta para tener sueños lúcidos 😊
Juan Dharma vale muchas gracias eres el mejor sigue asi :)
Hola Juan, he investigado de los sueños lúcidos y de los viajes astrales durante 3 o 4 años. A lo largo de mi travesía solo he tenido 2 sueños lúcidos :(
Lo que pasa es que soy consciente por muy poco tiempo, después ya no los puedo controlar :(
Hola! Depende de muchos factores, especialmente el estrés y la preocupación por experimentarlos. Es raro porque hay que tener ganas de tener uno, pero a la vez relajarse completamente mientras te vas quedando dormido y olvidarte, como si te diera igual tener uno o no (para evitar interferir en el proceso añadiendo estrés). Otra cuestión es que mucha gente los tiene pero luego no se acuerda, ¿estás haciendo todos los días la libreta de sueños?
Juan Dharma gracias por responder.
La segunda vez que tuve un sueño lúcido me emocione muchísimo dentro del sueño; Lo raro es que no desperté, como suelen hacer todas las personas que se sobreexaltan de la emoción. Simplemente gritaba que estaba soñado para que no se me olvidará y de un momento a otro, ya no pude controlar mi sueño :(
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Tranquilo, es una experiencia habitual también. Por lo que comentas, yo incidiría en el diario de sueños, pruebas de realidad y tomármelo con mucha calma; ya que cuando lo has experimentado al menos una vez, ya es más fácil reconocerlo y permanecer tranquilo cuando vuelva a pasarte, es sólo cuestión de practicar y recordar 😉
Gracias por tu respuesta!!!
Tengo mi diario de sueños, lo que pasa es que lo he abandonado un poco. Las pruebas de realidad las hago con frecuencia, de tal manera que en mis sueños es una rutina que también las haga.
Una duda: ¿El diario de sueños lo tengo que releer diario?
Free Play
¡Sospechaba que habías abandonado el diario! 😂 Por lo que comentabas es algo que suele pasar cuando nos sentimos un poco frustrados y cuesta que aparezcan los sueños. Te recomiendo retomarlo. No hace falta volver a releerlo entero cada día, simplemente antes de acostarte echarle un ojo a dos o tres sueños. Y al despertar anotar lo que recuerdes 😉
Hola soy nuevo en tu canal, me gustaria alguna vez tener un sueño lucido, espero me puedas responder una pregunta que tengo por favor. ¿El sueño lucido es como si en realidad estuviera viendo, sintiendo todo en primera persona. Osea que vea una realidad "falsa" como la realidad verdadera o es diferente? Espero me comprendas gracias. :)
¡Bienvenido al canal! :) Respondiendo a tu pregunta: Es como si fuera realidad virtual, es como la realidad del día a día, solo que es un sueño. Lo vives y sientes en primera persona. Justo ahora estoy editando los vídeos 3 y 4 para tener sueños lúcidos, respondiendo un montón de preguntas, con alguna técnica nueva. En cuanto los termine los publicaré, seguro que te gustan ;)
+Juan Dharma Gracias por tu respuesta, que buenos videos apenas llegue y ya estoy imprecionado, sigue así. Saludos :D
La Mayo
¡Muchas gracias! Pues pasa, siéntate cómodamente y bienvenido a la familia Dharma ;)
+Juan Dharma Gracias :)
es necesario el diario de sueños escrito? no funciona si solo estoy grabandome en el cell, y tal vez luego la reproduzco parq recordar todo lo q soñe??
+Rafaeleitor Yo personalmente creo que sí, porque la actividad de escribirlo requiere mucho más esfuerzo para tu cerebro que simplemente grabarlo en el móvil: te obliga a organizarlo, estructurarlo, pensar las frases, etc. Y todo eso va a influir positivamente en los sueños lúcidos.
Ok, muvhas gracias :D
y si cuando despierto sinto que me caigo y sin darme cuente mecai de la realidad al sueño lucido como hago para controlarlo?
+audelio vera ¿A qué te refieres? No entiendo bien lo que cuentas.
Como cuantas veces a la semana o al mes puede pasar esto si sigo todos los pasos???
Pues depende muchísimo de ti, de tu vida, de cómo sean tus sueños... Es imposible darte una respuesta fija que valga para todos: Hay quien tiene varios sueños lúcidos cada semana, quien los tiene una vez al mes, y quien cada varios meses. Para cada persona es diferente.
es cierto que puede afectar la mente ?
he oido historias donde dicen que puede afectar la realidad de cada quien y ya no saber si es un sueño o la realidad
hasta donde es verdad esto?
Hola z Z! Me parecen un poco exageradas esas historias, muy de película de ciencia ficción. Pienso que los sueños lúcidos son simplemente sueños y que muchísima gente los tiene de manera espontánea y natural, sin buscarlos, sin hacer ninguna técnica para tenerlos y sin siquiera saber lo que son, simplemente les parece algo curioso que les ha pasado. De manera que ¡no te puedes volver loco por tener un sueño! Es simplemente un sueño curioso, en el que eres consciente del sueño, nada más, no tiene más riesgo ;)
+Juan Dharma muchas gracias por la respuesta lo tomare en cuenta ahora estoy mas tranquilo :)
Tengo otra duda si tengo una pesadilla puedo convertirlo en un sueño lucido
¡Claro que sí! Con práctica es una de las aplicaciones más útiles de los sueños lúcidos 😊
Tambien tengo que despertarme y acostarme a la misma hora los lunes que sabados?
+TheCedix Ten en cuenta que es sólo una técnica más, no es imprescindible. Eso sí, cuantos más días seas regular en tus horarios, más efectiva va a ser. Lo que pasa es que es cierto que es una faena por los fines de semana.
vale muchas gracias
Juan, una consulta, practicar los sueños durante los dias de semana es rentable? Por que te levantas mas cansado para ir a estudiar?
En teoría no tiene por qué cansarte más que soñar normalmente, ya que estás dormido y tu cuerpo descansa igualmente :) Piensa en las veces que hayas tenido sueños muy intensos (no lúcidos) y al día siguiente te levantas completamente descansado, pues esto es igual.
Gracias :)
Necesito saber si yo empiezo a soñar algo q no quiero lo tengo q dejar. Q pasa o q hago??
A ver, pesadillas podemos tener todo en cualquier momento de nuestra vida, es algo completamente normal. Si te refieres a si tienes un sueño que no te gusta y es lúcido, claro que puedes cambiarlo o despertar, ya que como sabes que es un sueño, tienes más control sobre él que si fuera una pesadilla normal, donde lo negativo es que no sabes que que es un sueño y por eso te preocupa 😊
una pregunta cuanto tiempo te llevó a ti esto?
+Jesus_ SW4G Yo empecé a tenerlos de manera natural antes de saber lo que eran :D Y luego ya cuando conocí las técnicas y los redescubrí creo que tardé algunas semanas en tenerlos. Aún así es algo tremendamente variable y personal, habrá quien tarde un día, quien tarde semanas y quien tarde meses. ¡No tenemos todos la misma mente! ;)
pueden ser sueños de miedo tambien?
+Martina Kawaaaii Sí, pero no te lo recomiendo, ¿para qué quieres tener pesadillas a posta?
no sé, para superarlas?
Oye que pasa si no tengo sueño.me ha pasado que simplemente me duermo y me despierto prácticamente al instante aunque hayan pasado 7 horas¿que hago?
¡Todos soñamos! Lo que pasa es que no siempre los recordamos. Para eso están las técnicas de la libreta de sueños 😉
hola tengo una duda puedo tener el diaro de sueño en mi movil?
+martiniano Viani ¡Fíjate en los comentarios, que he respondido esa duda varias veces! ;)
+Juan Dharma okey y otra pregunta no entedi como acordarme de mis suelos osea yo me levanto y no me acuerdo de nada
martiniano Viani
Eso suele pasar al principio. Inmediatamente al despertarte, no te levantes, ¡quédate completamente quieto! (Porque si te levantas y empiezas con tu rutina diaria, entonces te olvidas más fácilmente). Entonces estás quieto en la cama y pregúntate: "¿Qué es lo último que recuerdo?" Y siempre hay un detalle, una sensación, algo que recuerdas del último sueño. Céntrate en eso, recréalo en tu mente otra vez, y cuando lo tengas claro pregúntate: "¿Y qué pasó antes de eso?". Y vas como tirando del hilo, hacia atrás y verás como van apareciendo más cosas de las que creías.
Cuando lo tengas todo en tu mente, te levantas y lo anotas en el diario de sueños ¡En ese mismo momento! Y verás como mientras lo escribes te vas acordando de más cosas ;)
Verás como con esta técnica poco a poco te vas acordando cada vez de más sueños y más detalles :)
+Juan Dharma oh gracias hoy lo voy a poner en práctica por cierto felicidades por tus 2000 sus yo fui el 2000 :') gusto me di cuenta de ue te faltaba uno y me suscribi XD
martiniano Viani
¡Muchas gracias por tu apoyo! :)
Habla sobre los viajes astrales porfavoor
¡Hola Susana! En el tercer vídeo de esta serie, doy mi opinión sobre los viajes astrales, tienes el link en la descripción ;)
Amigo yo casi siempre se que estoy soñando,entonces intento volar y aun asi no puedo ¿Que podria hacer?:/
¿Cómo intentas volar? Por lo que he podido hablar con soñadores lúcidos diferentes cada uno usa una técnica distinta: Hay quien va corriendo y salta, hay quien levanta el brazo como Superman y sale volando, hay quien se pone como a "nadar en el aire" moviendo los brazos, quien da saltos cada vez más altos hasta que acaba volando... ¡Prueba esas y todas las posibilidades que se te ocurran! ¡Verás como lo consigues!
Joaquim Lezana yo solo pienso quiero volar y salto y ya estoy volando
Si muchas gracias este comentario fue cuando recien empeze...Ahora casi todas las noches me puedo dar cuenta que es un sueño y puedo volar o correr mas rapido es realmente genial
Joaquim Lezana como hiciste para mejorar? Yo aveces tengo sueños lúcidos pero no tan seguido
Joaquim Lezana si es verdad a mi tambien me costo mucho aprender a volar, pero aun no puedo controlar el ambiente, es decir no logro cambiar el lugar donde estoy
¿cuanto tiempo se suele tener esas manias para lograr tener un sueño lucido? siendo una persona relajada sin problemas y que rara ves se estreza
¡Hola Miye! No sé si entiendo bien tu pregunta. Creo que preguntas por cuánto tiempo tienes que hacer el diario de sueños, pruebas de realidad, etc., para poder tener un sueño lúcido, ¿verdad? Depende muchísimo de cada persona, igual puedes tener un sueño lúcido esta misma noche (recuerda que también se pueden producir de manera espontánea en gente que puede ni saber lo que son), o puede que tardes un tiempo en experimentarlo. Lo que sí puedes hacer es realizar todas las técnicas que describo en estos vídeos y aumentarás las posibilidades de experimentar uno. Este próximo sábado (23 de julio) sacaré la tercera parte del estos vídeos sobre cómo tener sueños lúcidos, échale un ojo si te apetece porque allí aclaro algunos conceptos, ¡espero que te guste! :)
una duda ayer tuve un sueño pero no fue lucido lo anote en la libreta de sueños bueno la duda es ¿siempre que lo intente estare mas cerca de tener un sueño lucido?
Aa ya juan yo hoy boy a volver a comenzar de nuevo por al principio hace como 6 meses pero yo dije no esto es madres entonces no lo volvi a intentar pero hoy ya si tuas estado en modo lucido) y se siente muy real o brebe😊
+alejandro noguera toncel Las primeras veces es normal que sea breve, poco a poco te vas acostumbrando y puedes ir alargando el sueño y haciendo cada vez más cosas que te apetezcan, no importa que sean imposibles, es un sueño, todo es posible en tu fantasía e imaginación ;)
+Juan Dharma y la ultima se supone que cuando me este relajando tengo que imaginar donde quiero estar)??? entonces tengo que relajarme y poco a poco ir imaginando donde quiero estar y bumm aparesco hay???:-)
+alejandro noguera toncel Efectivamente es algo así, es un poco difícil de explicar porque es como hacer algo por fuerza de voluntad. Es como que hicieras "fuerza" por aparecer en ese lugar, aunque lógicamente esa "fuerza" no es nada físico, es como la "fuerza" que puedes hacer al querer imaginar algo con mucho detalle.
Una pregunta Juan; Se puede mantener relaciones sexuales en un sueño lúcido? Es decir, si realmente se siente como en la vida real? Gracias.
Sí claro, es una de las fantasías que más se cumple en los sueños lúcidos😉
Gracias por contestar!! ;)
Es que escuche en varias páginas que la excitación es muy grande y te terminas despertando, por eso tenía mi duda. Otra cosita y no te molesto mas :p
Es verdad lo de los sueños compartidos, es posible estar en el mismo sueño con otra persona? O ahí ya se columpiaron todos?
Gracias!
Tranquilo, me apasiona hablar de estos temas :D Efectivamente te puede pasar que la excitación sea muy grande y acabes despertando, pero te puede pasar con un sueño erótico lúcido o con cualquier tipo de sueño lúcido, la clave es mantenerse tranquilo como explico en el tercer tutorial de esta serie ;)
Respecto a lo que comentas, desde mi punto de vista es imposible, ya que requeriría que nuestra conciencia (mente, alma, como lo quieras llamar) sale de nuestro cuerpo y va a un lugar donde "queda con las mentes de los otros soñadores", algo que creo muy de ciencia ficción más que de realidad ;)
que pasa si siento o pienso que mi realidad es un sueño?
¿Y cómo saber si no lo es?
Me acuerdo que cuando tenia 10 años soñaba todos los días lo mismo.... pero con ligeros cambios que hacia yo.
por ejemplo si era una pesadilla subía a una escalera y me tiraba. porq a la hora de caer me despertaba xD
+SteveLuis Sí, a veces es muy común repetir sueños, especialmente cuando somos pequeños. En cualquier caso, cuando se repite tanto un sueño lo bueno es que ¡Eso mismo es una prueba de realidad! Es decir, que como sabes qué elementos tiene tu sueño, cuando los veas ¡sabes que estás soñando! ¡Gracias por comentarlo! :)
+Juan Dharma Tengo una pregunta... si alguien te despierta mientras duermes . Es posible acordarse del sueño? Porq a mi no me pasa, sólo me acuerdo cuando despierto por mi mismo
+SteveLuis
Pues ahí tienes la respuesta, en lo que te pasa a ti :) No creo que existan respuestas universales para todo el mundo en ese tema en concreto, si has notado que cuando te despiertan otros no te acuerdas, entonces en tu caso ¡diles que no te despierten! :D
Que opinas de las técnicas de interrupción del sueño?, es recomendable realizarlas o es mejor seguir el camino más natural?, muchas de estas implican que te levantes ya sea natural o mediante una alarma en un periodo rem de sueño, después dependiendo de la técnica te quedas levantado un rato de entre 5 y 30 minutos o por el contrario evitas moverte lo máximo posible. Entonces se realizan técnicas como la fild, wild, la del mantra o la de contar, de esa forma se supone que es muy posible entrar en un sueño lúcido, sin embargo muchas veces la información sobre esto es contradictoria y no hay un consenso sobre cuáles son las más correctas, finalmente en mi caso ninguna a tenido efecto aun y creo que puede ser porque para realizar las ya mencionadas se requiera haber tenido la experiencia, y sospecho que está solamente puede ser provocada de manera natural con métodos de sugestión.
Al final es cuestión de irlo entrenando poco a poco: tratar de tener un sueño lúcido pronto con técnicas más disruptivas como interrumpir el sueño o la wild, suele generar demasiado estrés y frustración, lo que no ayuda para nada a dormirse. Por eso siempre recomiendo hacer las más "suaves": diario de sueños, pruebas de realidad, etc. 😊
Gracias lo tendré muy en cuenta
puedo tener más de 1 sueño lúcido Juan?
¡Claro que sí! De hecho cuando controlas la técnica es probable que tengas más de un sueño lucido seguido en la misma noche, en cuanto seas consciente del primero. Eso sí, ten en cuenta que tener un sueño lúcido cada noche es algo muuuuuy improbable, lo más común es tener uno (o varios esa noche) de vez en cuando.
yo cuando tengo pesadillas, normalmente digo : "esto no es real" e intento despertar con tranquilidad y funciona :D
¡Muy bueno Diana! 😊
eres jenial
+goten de jesus guzman ¡Muchas gracias! :)
Muchas veces me di cuenta que estaba soñando en una pesadilla, pero me despertaba desesperadamente
Es muy común sí... Eso sí, ahora que ya sabes que puedes convertirlo en un sueño lúcido, si practicas estas técnicas, verás como si no te pones muy nervioso puedes convertir la pesadilla en el sueño que tú quieras 😉
Ami me es imposible tener un sueño lúcido :/ llegó al punto que estoy relajado y siento como mis oídos te empiezan a tapar pero siempre es como que me desconcentro y se va esa sensación y abro los ojos :((
¿Te refieres a la técnica de la reinducción? ¿O que eso te pasa cuando estás dormido y de pronto te das cuenta de que estás soñando?
Juan Dharma, cada cuanto tienes sueños lúcidos tu?
Varía mucho dependiendo de la época, si me tengo que levantar pronto o no, estrés, las ganas que tenga de tener uno... Hace tiempo me programaba para tenerlos a menudo, pero ahora mismo prefiero disfrutarlos cuando lleguen 😊 Y lo mismo tengo uno al mes, que uno a la semana.
Y cuando te programabas para tenerlos, con que frecuencia los tenías?
Pues también depende de la época, igual unos 3-4 en una semana. De todas formas yo te aconsejaría no preocuparte en exceso de la frecuencia que los tengas, ¡cada persona es un mundo! Lo importante es disfrutarlos cuando los tengas 😊
ok, muchas gracias Juan!
Otra cosilla tuve un sueño lucido pero no lo veía como si fuera real lo veía como borroso porque paso si sabía que estaba soñando?
¡Hola Laura! Te pasó eso porque sigue siendo un sueño y, a veces, en los sueños pasan esas cosas aunque sepamos que estamos soñando 😊
porque siempre que pienso si estoy en un sueño en un sueño me despierto
Lo más seguro es que sea porque te pones nervioso (aunque sea sin darte cuenta). Así que intenta tomártelo con muuuuuuucha calma, como si estuvieras medio dormido mientras te preguntas si estás en el sueño, como si estuvieras muuuuuuuuuuuuuuuy relajado y no te importara si es un sueño o no. Verás como así consigues mantenerte en el sueño, se trata de no despertarse demasiado (dentro del sueño) ;)
tengo una experiencia por cierto buen vídeo,mm,ok,mi experiencia fue que me desperté enmedio de un sueño era una Invasión Zombie y pues me desperté,volvi a dormir,ain pensar en ese sueño,y después soñé lo que había pasado antes de la invasión,q estuvo padre xdd
Jajajaja, muchos comentáis que os gusta soñar con invasiones zombies y me sorprende mucho :D:D:D:D Pero si es lo que te gusta adelante, ¡a disfrutarlo!
Juan Dharma si,de hecho salieron 2 personajes de una serie que me encanta:v TWD
PapelitoShau
Jajajajaja, me imaginé que te gustaría esa serie por lo que comentabas xDDD
Juan Dharma no :v a mi ya me gustaba desde hace mucho xdd
PapelitoShau jajajajajja, yo también soñé con twd, y cuando ataqué a un zombie y este se cayó arriba mio y empezó a quererme morder me desperté
Creo que an sacado maquinas
¿Máquinas para tener sueños lúcidos?
yo aveces consigo después de despertarme volver a mi sueño, pero no consigo controlarlo y me despierto a los cinco minutos o así
¡Es completamente normal! En ese momento lo que puedes hacer es cerrar otra vez los ojos y pensar en el sueño que acabas de tener, como si quisieras volver a él, muchas veces funciona ;)
4:33 Siiii yo tengo un aliado!! Se llama Gupli y es un dragón mágico ^^
+Elenaker 715 ¡Wow! Pues estás avanzadísima, tienes un mundo onírico super potente y desarrollado. ¡Enhorabuena! :)
Gracias!! a ti por subir estos videos :D
emm y cuales son los contra de tener sueños lucidos
Ninguno.
@@juandharma ok oye tienes un video con tips para la tecnica de relajacion ayer lo estube haciendo y no se medio
Cualquier técnica de relajación vale, tengo un par de vídeos en el canal de hipnosis para tener sueños lúcidos, puedes practicar con ellos 😊
@@juandharma ok gracias
Voy a tener un sueño lucido
Juan! Tengo una pregunta
Yo he tenido un sueño en el cual supongo que lo pude controlar. Te cuento por qué !
Soñé que estaba en una plaza, y al frente mío estaba el chico que me gusta 😂 y yo lo quería besar pero no lo hacía porque el no sabe que yo gusto de el. Pero entonces fue como que me dije a mí misma "Estas soñando, bésalo" y pum 💥 lo bese ! 😂 es muy loco todo, pero ya yendo a la pregunta , ¿fue un sueño lúcido lo que tuve y no me di cuenta?
¿Qué esperabas que fuera un sueño lúcido? ¡Es exactamente eso, saber que es un sueño y hacer lo que quieras! 😂 ¡Enhorabuena!!! Ahora a seguir probando cosas :)
Juan Dharma al fin!!! Gracias jajaja😂👏🏻
Bueno, yo el otro día estaba cabreado con un jambo, y bueno me di cuenta de que estaba soñando, y decidí ir a pegarle, y me levante super feliz, la verdad me sento genial!
Jajajaja, ¡vaya! Supongo que caería muy mal, espero que no te acostumbres a pegar a la gente en sueños :D
No suelo hacerlo en los sueños... jajajajjaja
adrigameplays Vídeos cómo y cuando quiero Mejor, no vaya a ser que le cojas costumbre y un día empieces despierto. Son mejores las soluciones pacíficas ;)
Jajaja justo hace como una horas antes de irme a dormir me relaje y se me durmio toda la maldita cara jAJAJA
¡Sí, pasa a veces, puedes estar tranquilo es algo normal! ;)
Pff, ya que más o menos tengo todo lo que necesito si tengo un sueño lúcido voy a comer hasta reventar.
Jajajajaja, curioso deseo para satisfacer, ya me contarás qué tal te va 😊
Yo empecé a investigar después de ver la película de "EL ORIGEN"
¡Me encantó esa peli! Un pelín fantasiosa, pero bueno, es ficción, el director es genial 😊
los tengo, pero me despierto aunque no quiera
+Antonio V Es muy normal despertarse sin querer, suele pasar si intentas "despertarte demasiado" dentro del sueño. Si te quedas un poco "grogui" mientras lo disfrutas suele durar mucho más ;)
Eh tenido Dos sueños lúcidos . El primero fue que estaba practicando una técnica para salir en astral y mientras la practicaba me quede dormido y en medio del sueño recordé que estaba soñando (Siempre los recuerdo pero en ese momento me ocurre la parálisis del sueño) Cuando de repente estaba afuera de mi casa y mire para arriba y vi un OVNI que daba una luz verde escandalosa y cuando quise moverme me comenze a golpear con todo lo que había y entonces me desperté; al despertarme mi armario caminaba y entonces apenas vi eso, supe que estaba soñando de nuevo y al fin me desperté , y sentía un dolor en mis dientes terrible y en mis brazos ( Fue bastante raro este, la verdad).
El otro Fue ayer Cuando vi un balón en mis pies y recordé que estaba soñando (milagro no me dio paralisis) Entonces vi a un niño de camisa roja que estaba jugando conmigo pero cada vez que el me devolvía el balón sentía que me iba a despertar , entonces me fui con el balón llevándolo con los pies y al llegar a la esquina de la casa de mi abuela me lo quito un grupo de jóvenes y no recuerdo más.. Seguí durmiendo inconscientemente.
Esto que voy a contar no es un sueño si no un deja-vú , Estaba durmiendo en casa de mi papá, cuando lo veo en tercera persona , estilo videojuego y me levanta para ir a casa de mi abuela y me manda a hacerle un favor a la tienda en ese instante mi papá me llama y yo me despierto y se repite lo antes mencionado.
¡Qué sueños tan curiosos! Gracias por compartirlos. Lo del dolor en los dientes puede ser seguramente por bruxismo (apretar los dientes mientras duermes), si te pasa muy a menudo consulta a tu dentista. Parece que disfrutas mucho de tus sueños, ¡enhorabuena! :)
El problema es lo de la parálisis cada vez que me dio cuenta que estoy soñando :c ¿Alguna recomendación?
Esteban Becerra
Justo estoy editando ahora el tercer tutorial para tener sueños lúcidos :) Pero para no hacerte esperar por este tema: Aunque se diga que la parálisis del sueño se produce intentando tener sueños lúcidos, desde mi punto de vista esto es un error: Mucha gente que ni sabe lo que son los sueños lúcidos la sufre muy a menudo, mientras que muchos soñadores lúcidos jamás la experimentaron.
Si tienes muchas veces parálisis del sueño lo primero es relajarse y quitarle importancia. Después, debes saber que como más frecuentemente se produce es en determinada postura: acostado bocarriba. Luego acostado bocabajo con la cara de lado también puede producirse, aunque en menor medida. Y como es raro que se produzca es durmiendo de lado. ¡Pruébalo y me cuentas! :)
Lo de que te das cuenta que estas en un sueño lucido y te da tanta emocion y morbo que te vuelves a despertar me ha pasado alguna que otra vez jajajajaja y es frustrante. Que bueno no sabia que todos estos tipos de cosas les ocurrria asi tal cual a los demas jajaja que curioso XD Lo tipico, sabes que es un useño, y dices ostia la que voy a liar en un momento y te despiertas.
Luego otra cosa tambien es que aunque sepas que es un sueño lucido, a veces si quieres hacer algo malo como "algo sexual por ejemplo" mi cerebro es tan hijo de puta que piensa que esta mi padre o mi madre al lado vigilandome. y Yo estoy como que no puedo hacer lo que quiero por que estan ahi. Entonces me despierto y, me doy cuenta que he tenido un sueño lucido, y digo joder "la proxima vez que me pase, aunque este mi padre continuo con mis ""aventurillas"" jajajaja pero llega la proxima vez y te ocurre exactamente lo mismo
+Filquero ¡Lo sexual no es malo! Es algo muy sano, disfrútalo y todavía más si es en un sueño lúcido :)
una vez soñé algo bonito me desperté y me volví a dormir relajadamente y seguí soñando lo mismo. es posible?
Tincho Blue sí,a mi también me paso
¡Claro! Es justamente lo que explico en el vídeo, aunque si lo has experimentado ya, ¿qué más pruebas necesitas de que es posible? :D
Vos tuviste un sueño lúcido?
¡Claro! He tenido muchísimos :)
Juan Dharma desde que empecé con todo esto de los sueños lúcidos ya no recuerdo lo que sueño, o recuerdo muy poco
Maite Pogliani
¿En serio? ¿Anotas lo poco que recuerdas en tu diario de sueños cada mañana?
Juan Dharma si, y ya se me pasó, ya volví a soñar normalmente
Maite Pogliani
¿Entonces ya se ha solucionado?
Te imaginas que llegue el dia donde puedas controlar perfectament esos sueños lucidos, y los dediques a estudiar? Estas estudiando por la tarde y durmiendo por la noche jajaja A veces si que he soñado que estudiaba algo, lo mejor de todo es que leia el libro e intentaba memorizar, pero lo que ponia en el libro muchas veces era teoria pura y dura y digo coño si es un sueño, al fmn y al cabo me sabre la teoria?? jajaja
+Filquero Cuando pasamos mucho tiempo durante el día haciendo algo, es muy probable que se manifieste en nuestros sueños. Por eso funcionan las pruebas de realidad :). ¿Y al final? ¿Te sirvió para el examen? :D
que va jajajaja porque no era conciente del suueño por eso decia jajaja que si eres conciente y lo dedicas a estudiar pff
cuantos estan pensando si yo lo tengo me tiro a una actriz porno
+brahian mesa jajajaja Es uno de los usos más comunes de los sueños lúcidos
brahian mesa
Jajajaja
Yo quiero estar en el Sugar rush el mundo de dulces de la pelicula Ralph el demoledor