3 Day Fruits & Nuts Challenge - බඩගින්න වැඩිම දැනුන challenge එක 🍉🍇🍎
Вставка
- Опубліковано 27 січ 2024
- Instagram: / thilininimeshiofficial
My other socials,
Facebook: / thilininimeshiofficial
Tiktok: / thilininimeshi
Kethaka Ayya: / @kethakayasiru
For business inquiries : business.thilininimeshi@gmail.com
🎶 Epidemic Sound - Where I get my music (amazing for UA-camrs) - bit.ly/3NYqUqU
#fruitchallenge #havelockcitymall #fruiteating - Розваги
ඔහොම කිලෝ එකක් බර අඩු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් .. බර අඩු කරගන්න ඕන නම් intermittent fasting කරන්න. පළතුරු පමණක් ගත්තාම ලේ වල සීනි මට්ටම අධික විදියට වැඩි වෙනවා.... ඒකයි නිතරම බඩගිනි එන්නේ... අනෙක අපේ අක්මාවට හානි වෙන්න පුළුවන් මොකද පළතුරු වල තියන ෆෘක්ටෝස් සරල සීනි ( ග්ලූකෝස් ) බවට හරවන්න අක්මාව ගොඩක් වෙහෙසෙන නිසා.. 😊 මේ මම අහල තියන විදිය...
පෝෂණවේදය පිළිබඳ වෙනම විශේෂඥ වෛද්‍යවරු ඉන්නවා ඒ අයගෙන් උපදෙස් ගන්න බලන්න
මේ අක්කා දන්නේ නැද්ද දන්නේ නෑ පලතුරු වල තියෙන්නේ සීනියි , පිටියි කියලා...😅ගුණ පලතුරකට ලන්කාවේ තියෙන්නේනම් ඉතින් අලිගැටපේර තමා...1Kg අඩු කරන එක නම් ගේමක් නෙමේ...😅රෑට බර මැනලා උදේට ඇහරිලා බැලුවත් නෝමල් කෙනෙක්ගේ 300g වගේ අඩුවෙනවා.
ඒක නම් ඇත්ත කතාව.ආසාවට වත් science ඉගෙන ගෙන නෑ වගේ
Atta
@@black_chabiya_editz6510 true
තමාට තමන්ව නැති කරගන්නේ නැතුව ඉන්න හිතුව එකට නං පට්ට සතුටුයි 🙂
Bike එකක් ගන්න ඕනේ නිසා උදේටයි රෑටයි කාල දවල්ට බඩගින්නේ ඉන්න අසරණ මම 🙂😞😢
හීනේ ඉක්මනට ම හැබෑ වේවි..🥺❤️
@@Sehansawijethunga123_ thank you😇
ඔයාට ඉන්මනට ම bike එකක් ගන්න පුලුවන් වේවි ❤❤
@@SITHUM346aniwa bick ekak ganna puluwan vei kollo...❤️
Ikmanatama bike ekak gamu🥰💖
වේල් දෙකක් කන්න. ඒ ඒක්කම ව්‍යායාම හරි යෝග වගෙ දෙයකට යොමු වෙන්න. පිටි තෙල් ජාතී සීමා කරන්න නන්ගී. මන් දන්න ශාස්ත්‍රයෙන් ඉතින් යෝගා කරන්න පුලුවන් නම් හැම අතින්ම perfect ❤
අනේ කෙට්ටු වෙන්නෙපා අක්කා. හිටපු ගානම හොදයී.....ඔයා ලස්සනයි කොහොමත් 😘❤️
දැන් නම් makeup එක මාර ලස්සනයි ❤🥺
Diet එකට fruits විතරක් කන්න හොද නෑ
Sugar level එක වැඩියි specially fruit juice. Glucose level එක වැඩියි
පිටි සීනී අඩු කරන්න අක්කී . මස් මාලු එළවළු පළතුරු කන්න . Non fact යෝගට් , ඕට්ස් ඒවා කන්න එතකොට හරි 😍 මේකප් දාන්න අනේ ලස්සනයි එතකොට . අක්කි ආස විදිහට ඉන්න . ඉස්සරට වඩා දැන් තමා ලස්සනම මටනම් 😚❤
ආදරෙයි💖🥰
Hi akkiii , akki rata fruits kanna ep sugar enn puluwn.akki rata oats shamaposha boil veji soup wge dewal ganna.udeta fruits ,කැද ,ඇට වර්ග kanna.
අක්කී 24 හවර්ස් one colour food chalange එකක් කරන්නකෝ .. 🥺 please .. 🥺
අදත් ලස්සනයි අක්කි වීඩියො එක .සතුටින් පරිස්සමින් ඉන්න ආදරෙයි ❤❤❤❤
ආදරෙයි🩷
අහම්බෙන් හම්බුනේ channel එක . ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්නෙ . ජයවේවා අයියේ අක්කේ ! ❤
අක්කා හරිම ලස්සනයි දැන් ❤😍
මේ විඩියෝ එක 10 පාරකට වඩා බැලුවා එපා වෙන්නෙ නෑ 😊😊😊❤❤
Rabutan, naran, lemon juice wage ewa diet ekedi ganna epa ewata kana okkoma pichchenawa wage wela thamae bada gihini enne. Gaslabu, seenikesel, amba, komadu wage ewa kanna. Thawa meka dawas dekakata wada karanawanan mun eta kaupi wage deyak dawasakata kanna. Nethnan bath, piti kema wage kala kala idala ekaparatama newethuwama eka sharireta hoda nh
ඇත්තටම අක්කා ගොඩාක් ලස්සනයි...😊❤මටත් හිටියනම් ඔයා වගේ සහෝදරියක්... හැමදාම සතුටින් ඉන්න...😊❤️🥀
වැඩත් එක්ක කාලෙකින් ඔයාගෙ වීඩියෝ එකක් බලන්න වුනේ.. අන්තිම එක බැලුවට වඩා ලොකු වෙනසක් පෙනුනා අද ඔයාගෙ..ලස්සන වෙලා cute වෙලා දැන්.. වෙනස් වෙන්න යන්න එපා..ඔය විදියට හරිම ලස්සනයි ඔයා.. 💖💕
දවස් 3 නොකා හිටපු එක වැඩක් නෑ ඉතින් අන්තිමට සේරම ඇරියස් කවර් කරා නේ 🤣 ඔයා ටිකක් මහත් උනාම ලස්සනට ඉදියි😁😁 . කාලා මහත් වෙන්න .❤❤😁
ඔය විදිහට ලස්සන්‍යි අක්කි.. ❤
ඒ උනාට අක්කි දැන් විදිහ මාරම ලස්සනයි 😘😘😘
Thank you 🥰🥰
Mtth😊❤❤
Beautiful couple💕 nice as alwayss🥰🥰
Maru challenge
Congratulations 🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌹🌹🌹
අක්කි ඔය විදියට මාරම ලස්සනයි 💖💖
aww akka lassna wela aneeeee 🥺 api dennath kalin akka wgema kettuii aneee mhath una vidiha puluwn nm kiynnko akkeee mnwd kre kiylaaa
fruit වල sugar තියෙනව කියලවත් දන්නෙ නෑ.🙄🙂 fruits කන්න ඕනි ඒත් 1.5 - 2.5 cups of fruits තමා daily recommend intake එක... ඒකත් fruit එක කන එක තම හොද dried/blended fruits ගන්න එකෙන් වෙන්නේ sugar intake එක තවත් වැඩි වෙන එක....බර අඩු කරන්න තියෙන හොදම විදියඅන් හිතන්නේ intermittent fasting මිසක් මේ වගේ diet plan නෙමේ
me diet eke sahena sugar thiyenawa dr.. bath kawa nam eeta adui seeni.. grapes, banana, papaw, dates kiyanne seeni godaak thiyena fruits.
Ane akke oya godak lassanayi
🤍 budu saranayi😊😊❤️
අක්කි ලස්සනයි ❤❤ හැමදාම සතුටින් ආදරේන් ඉන්න දෙන්නාට ම බුදු සරණායි දෙවියන්ගේ ම පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😀😀😀😀😀 ❤❤❤❤❤
Chellange eken passe weight eka kiyada?
දවස් 3ට 1kg අඩු කරගෙන..පැය 72 ඉවර වෙලා winadi 10 කියකින් 2kg වැඩි කර ගන්න කෑම් කෑවම හරිද ලමයො😅
ඇත්ත 🤭🤭
අක්කි ඔයා ඉන්න විදිහ හරිම ශෝයි❤😍
ලස්සනයි ❤ වීඩියෝ එක ❤❤
Oya akke පිස්ටජු lassanai video eka marai 😊❤
අනෙ කලා බිලා ආස දෙවල් කරලා බොලෙ වගෙ ඉන්න අනෙ ඉස්සරට වැඩිය ඔයා මහත් උනාහම ලස්සනයි 💖
ඕක නංගී පිස්තාචියෝ 😊😊
මරු චැලෙන්ජ් එක හැබැයි අහ්හ්හ් 😂
දෙන්නාටම ජය වේවා ❤
එවගේම තමයි වියදමත් බරටම යන්න ඇති අයියාට😀😀😀
අනේ ඔයා හස්බන් හරි ආදරනිය යි ❤️ ඔයත් හරි ශෝක් ගෑනු ලමයෙක් 🥺❤️
දැන් අක්කි හරි ම ලස්සනයි.
Akki baba fruits withrak Kanna epa sini adu karnna hithgen fructose godak ganna ek agat healthy neh
ලස්සනයි මහත් unama akke.❤
akki oyage videos maru lassanai
😍😍
අනේ නන්ගියෝ ඔයා චබී උනාම හරිම ලස්සනයි 😊😊😊කෙට්ටු වෙන්න එපා😢😢😢ආසයි ඔයාගේ කටකාර කතා අහන්න😊😊ආසම කපල් එකක්❤❤❤බුදුසරනයි ඔයාලා දෙන්නටම
අනේ.. කෙට්ටු වෙන්න එපා 😢 ඔයි ගාන හොඳයි❤
Ohoma lassanai akki❤
ලස්සනයි අක්කේ❤🎉❤
අක්කා ලස්සන වෙලා❤
Akki issarata wada dan mara ලස්සනයි ❤
lassanai akki 😍😍😍
Video එකෙ අවුල් ටිකක් තියෙ
1kg අඩු වෙන සමාන්‍ය දෙයක් ඔය ගොඩක් වෙලාවට අඩුවෙන්න ඇගේ වතුරවල බර
අනික් එක පලතුරු ඔම ගොඩක් කන එක එම හොද දෙයක් නෙවෙයි විශෙශ්ෂන් පැනිරස පලතුරු කන එක.
අනික මස් මාඑ බිත්තර කැව කියල අවුලක් නැ හැබැයි.
කොම හරි දවස් 3ක් ඔම කරලා අය අර විදියට කන එකෙන් වෙනසක් නැ video එකට කරානමි අවුලක් නැ ඉතින් හැබැයි සිරාවටම කරපු දෙයක්නම් ඇත්තටම ඔය කරපු දෙ වැඩක් නැ.
ඔයාල කොමත් කැම එක්ක video කරන ගොඩක් තැන්වලට ගිහින් කැම කන අයනෙ ඉතින් ඩයට් කරන එක සාර්ථක නැ හොදම දෙ වෙනදා වගෙ කාල හරියට gym එකකට යන්න එක තමයි හොදම දෙ ලස්සනට ඇග තියා ගන්න ආසනමි
අක්කි ඔයා ලස්සනයි.😊
අනේ අක්කී ඇයි දැන් සපු අක්කලා එක්ක විඩියෝ නැත්තේ..... ඔය දෙගොල්ලෝ ඉන්නකොට ලස්සනයි .....❤
You look beautiful with makeup❤
ලස්සනයි අක්කි දිගටම ඔනි
🥰🥰💖💖
LOVE the makeup today !! The shade matches you reallyyyy well 🥰
Thank you 🩷🩷
Chicken ගන්න... කිසි අවුලක් නෑ මහත් වෙන්නෙ නෑ ❤️
Akki mekaup dammahama lassanai❤
ලස්සන යි❤❤
Vlog එක පුරාවටම ඇහුන ජාතික වචනය ''මට බඩගිනි'' 😂❤
ඇත්ත 🤭🤭
අනේ අක්කා මට කොන්ඩක් නැ ..මගෙ කොන්ඩේ කොටයි 😢කොන්ඩේ නැති නිසා අසරන උන වාර අනන්තයි අක්කා ප්ලීස්ස් මට කොන්ඩේ දිග් කරගන්න ඔයා කරම දෙයක් කියන්නකෝ 🥺❤️
ඔයාලගේ උනන්දුව දැන් අඩුවෙලා හැමෝම වගේ වෙලා
ලස්සනයි අක්කෙ වීඩියෝ එක ❤
Thank you💖
පලවෙනි පාරට මම ඔයාලට මැසේජ් එකක් දාන්නේ අක්කා අයියා මම ඔයාලගෙ වීඩියෝ හැමදාම බලනවා එක වීඩියෝ එක දහපාරක් විතර බලනවා ඒ තරමට මම ඔය දෙන්නට කැමතී ඉදිරියටම කරන් යන්න මම ඔය දෙන්නට ආශිර්වාද කරනවා ජය ශ්‍රීමා බෝ සමිදු පිහිටයි🙏❤️🙏
අක්කී ලස්සන වෙලා😊😊😊
Akkige balapu first video ekaa meeka❤😊aneee shoiiiiiiiiiiiiiii
එකෙ නම් පිස්ටා එක මාර රහයි❤❤❤❤❤😊
දැන් වීඩියො කොලිටියට තියෙනව අක්කි ❤වීඩියෝ සුපිරි❤🙏
දැන් නම් ලස්සන යි අක්කි ❤❤❤
තිලිනි අක්කා ලස්සන වෙලා
අදත් ලස්සනයි🤗🤗🤗🤗
🩷🩷
මොනවා උනත් දැන් අක්කා හරි ලස්සනයි ඔහොම්ම ඉමු ❤❤❤
Thank you 🩷💖
අක්කිටයි අයියටයි මං හරි කැමතී....ආදරෙයි අනේ 😍😍😍😍😍😍
අපිත් ආදරේයි 🥰
❤ Ane akki oya hari shoyi ane ❤
ඔය වගේ ඩයට් වැඩක් නැහැ නංගී. මාත් ගොඩක් දේ අත්හදා බැලුවා. හැමදේම කරනකම් විතරයි.නැවැත්තුව ගමන් හිටියට වඩා මහත් වෙනවා..😂😂 .හොඳම දේ තමයි රෑට කෑම අඩු කරන එක.. ඒක දිගටම කරන්නත් පුළුවන්.. මම රෑ කෑම 7ට කලින් ගන්නවා.. මුලදි බඩගිනි එනවා..ටිකක් පුරුදු උනාම හරි.. හැබැයි පැනිරස නම් ටිකක් අඩු කරන්නම වෙනවා
මෙහෙමයි ඔය විදියට කරාම දෙගුණයක් බත් කන්න වෙන seen එකක් තීන්නේ.😌
අක්කා හරිම ලස්සන යි දැන් ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗💕💕💕
Dnnm harima lassanai..oya gaana akkata hodai..oita wada kettu wenna epa😊❤
හරි💖
video ekak enakam balagena hitiye😍
ආදරෙයි🩷
අක්කේ ඔයා ලස්සන,cute චුට්ටක් මහත් වෙලා ඉද්දි ✌️😎❤️
Oylge ara kalin wage set krana widiya. Kalin maru
Akkita wechcha deyak.lassanai akke.aiya akkita adarei.budu saranai
Blue bery kaddi aiyage muna😮❤❤❤
Nice nangi ❤❤
❤❤
අක්කි ඔයා ලස්සන වෙලා ..❤❤ඔය්හ් ඔහොම මෙකප් දැම්මම ලස්සනයි...❤❤❤
අද විඩයො එකත් ලස්සනයි .සුපිරියි❤❤🎉
අක්කි හරිම ලස්සනයි
dn nm make up eka lssnai revlon foundation try krnna toffee shade eks match wei
Thank you නංගී මම ඒක try කරන්නම් 💖
@@thilininimeshi oya mata nangi wnne babo
අක්කේ Rollo Challenge එකක් ඉක්මනට ම ඕනේ පීස්
අපි කලානේ 🤔
Ayyage usa kiyada?
Oya kohomada konde wawa gaththe
❤😊 vedio ekk danakan balan hitiye akke..
ආදරෙයි 🥰💖
අක්කි මහතට තමයි ලස්සනම මටනම්❤❤
Ane💖💖
Niyamayi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
අක්කා කොහොමත් ඔහොම ලස්සයි❤❤❤
🥰💖
ane ohoma apple මිදි කන්න ඒපා ඔ්වා විස diet plan karanne ohoma neme doctor kenekgen ahann
Mn dn perera and sons rawatawatta eke wada karanne e pththe awoth oya denna අනිවාර්යයෙන් ma enna hode mn maga balan innoooo😊😊😊
Subscriber weird food challenge ekak gemuda ayyath ekka❤️🔥🥰
අක්කි ලස්සනයි ❤❤❤❤
Thank you 🩷🩷
Ane akki kohomath hitiyath godk lassanay ewagema cute ❤️
Thank you 🥰
Supirima dayat ekak😊😢💗
fruits kiynne carbohydrates thma bruh
Ayya monada karanne akka
Sopping volg ekak ganna ko akkiyo😊😊😊