Hay 3 beneficios poco conocidos del ayuno que son especialmente interesantes para mejorar nuestra salud ¡y toda nuestra vida! El ayuno ayuda a controlar el estrés, mejorar el estado de ánimo y potenciar la claridad mental. Vas a ver: 00:00 Introducción 05:25 Qué es la longevidad 08:42 El ayuno mejora nuestro estado de ánimo 11:46 El ayuno ayuda a controlar el estrés 14:51 El ayuno ayuda a mejorar la depresión 17:28 El ayuno mejora la claridad mental 20:13 El ayuno favorece el desarrollo de extensiones neuronales 21:40 El ayuno reduce la ansiedad por la comida y controla el hambre 24:45 El ayuno como herramienta de autoconocimiento y empoderamiento - Isabel en Instagram: instagram.com/isabelaustegui/ Isabel en UA-cam: www.youtube.com/@IsabelBelaustegui - Jesús en Instagram: instagram.com/thejesussierra Jesús en UA-cam: www.youtube.com/@jesussierra - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Yo les quiero compartir mi experiencia con casi tres años de hacer ayuno intermitente. Soy atleta desde mi infancia. Tengo una vida muy activa físicamente. Además, siempre he tenido problemas con mi peso, pues soy de biotipo ectomorfo y tenía siempre muy poca masa muscular. Y, contrario a lo que todos me decían del ayuno, decidí escucharme y lo intenté. Empecé a entrenar en ayunas y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Al fin me ayudó a desarrollar más masa muscular, fuerza y resistencia. Por supuesto que hice otros cambios en mi alimentación y antes había hecho una investigación exhaustiva sobre el tema, pero éste ha sido el cambio más significativo para mí.
Gracias por hacer que vivamos mejor... enhorabuena por vuestra gran labor y esfuerzo. La vida es corta y fantástica por tener cerca a personas tan maravillosas como vosotros... la gran fortuna que todos podemos tener, LA SALUD y gracias de corazón por ayudarnos a tener ➕️ salud!! Un besoabrazo!
Son Uds Dra Isabel y Jesús Sierra dos grandes personas, que han ayudado y siguen ayudando a tantas personas, me incluyo y estoy muy agradecida con Uds de haberlos conocido, con tantos conocimientos de ambos que nos llega por este medio, los felicito enormemente, Dios me los bendice, saludos. Les comparto yo comencé a nadar, vi un video de Uds de ayuno, nado a las 11, me levanto a las 7:00 y levantándome tomo agua, hago mis quehaceres antes de ir a nadar me tomo un smootie(un vaso ) a las 8:00 , y me voy a nadar a las 10:30, nado 50 min y ni me canso y me siento muy bien y no me da hambre hasta las 2:00 o 3:00 de la tarde y es cuando como. El ayuno es formidable👌muchas gracias 🤝
Encontrarme con el ayuno intermitente ha sido una bendición. Tenía un chip en mi cabeza porque siempre había escuchado que lo "correcto" era comer 4,5 veces al día. Pero entonces un día no tenía hambre pero "tenía" que comer, porque ya "tocaba" y me rebelé y pensé: "Bueno, pero si no tengo hambre". Y puse en Google : "¿ Es malo comer aún si no tienes hambre?", Y entonces leyendo y leyendo me encontré el término "ayuno intermitente" y pum ...no pude parar de investigar respecto al tema, lo experimenté y wow , ha sido maravilloso, baje los michelines que toda mi vida había buscado, mi digestión mejoró una barbaridad, ya no tengo estreñimiento. Me siento con mucha energía al hacer ejercicio, ya no tengo ansiedad por comer. Este ayuno intermitente es para mí, sin duda. Practico ayunos de 12 hrs, 16 hrs y hasta de 24hrs dependiendo del día de mi actividad física y ha sido algo increíble. He mejorado en mi nivel físico de estética, de salud, de ánimo. Gracias de todo corazón!
yo recién estoy empezando hacer ese estilo de vida, ayunar x 14 horas o 16, porque creo que tengo el hígado graso, y porque me pica la piel cuando apenas mi cuerpo se acalora y me salieron manchitas rojas como si fuesen ronchitas y hasta ahora ni una pastilla o crema las ha borrado.
Así es te felicito por ser perspicaz,hay de aquellos que como no OS solo escuchan los médicos combencionales,y lamentablemente, hasta ellos se están perdiendo de todos estos beneficios ,por su esepticidad aunque ya hay muchos
Quería decir, primero que Vida Potencial puede que sea el mejor canal sobre estos temas, cierto es que el Dr. De la Rosa tb, pero no tanto. Segundo que llevo haciendo el OMAD o ayuno del Guerrero ya 7 meses, que Vida Pot. me ha ayudado mucho a motivarme, que mi vida a cambiado, que tienen razón en todo, y sobre todo en lo que dice en éste vídeo, ánimo etc. Hago ejercicios de fuerza, he perdido más de 25 kilos, ropa nueva, no sé si son 3 o 4 tallas menos, pero es increíble, la sensación es como si te estuvieras convirtiendo en un Súper Héroe, todo es más y mejor. Y eso que ganó 1000pavos al mes, jajaja. Gracias Vida Potencial, sois fantásticos.
Hola JJO, soy Jesús. Muchísimas gracias por este comentario. Suelo decir esto y me repito un poco... pero ESTO ES GASOLINA PARA NOSOTROS. Muchas gracias 🙏
Buenas noches feliz con su programa y libro del ayuno he podido recuperar mi salud en cuanto el peso colesterol triglicéridos mil gracias y muchas bendiciones 🙏🙏 gracias doctora su programa en y como vida potencial son excelentes tengo una cirugía total de tiroides y cuerdas vocales al fin bajar de peso es una maravilla gracias ☺️ gracias
Gracias , gracias doctora isabel bella alma abierta a todo lo noble , gracias por llegar en el momento que nesecitaba para mejorar mi salud y mi vida . Es usted un angel en este mundo.
GRACIAA SABEN AHORA SI ESTOY REAÑMENTR CRUZANDO ESE PUENTE A RECORDARNLOQ ME HACIA FELIZ Y ESTOY DALIENDO D ELANDEPRECIONNGRACIASS MIL VECES YA HABIA OLVIDADO LO Q ERA SENTIRSE ASI GRACIAS
Estas personas saben lo que dicen. Yo perdí 12 kg en 3 meses. Adiós a los ardores y determinados dolores. Ayuno intermitente y fuera los tres blancos. Aunque algún día peco. Pero es eso, un día y vuelta a mi rutina. Muy buena alimentación. Happy
Isabel es el mejor ejemplo de lo que se logra con la vida sana, cada vez más linda y saludable, explica con claridad y simpleza , desde Argentina muchas gracias
Gracias, gracias, mil gracias. 🙏🏼 En enero me hablaron sobre vosotros, vi casi todos vuestros vídeos y me inicié en el ayuno intermitente. Adoraba el desayuno y pensé que sería difícil y salvo al principio... ahora nunca me apetece ya. Los beneficios son muchos!! Mayor concentración en el trabajo, reducción de grasa abdominal, mejor digestión, disminución de peso y la celulitis se ha reducido !! Muchísimas gracias a ambos. Muchos besitos desde Madrid 😘
@@rickaugusto2763 creo que no leíste bien mi comentario, pues hablé de mayor capacidad de concentración y mejor digestión además de lo “estético “ Me alegro de que el ayuno te ayude también. Saludos!
Hola,los veo siempre,y me parese maravilloso lo que hacen Estoy pasando por un momento difícil en mi vida Estoy con medicación y ala vez quiero ir dejándolo Suelo hacer Ayuno intemitente, y he notado cambios en mi vida,No suelo hacerlo muy largo por la razón de que estoy delgada, ya que he bajado mucho peso Cren que lo estoy haciendo bien Un abrazo
Mil gracias por recuperar mi salud física y sicologica es lo más importante para mi te estoy muy agradecida cada día te veo y aprendo muchas cosas muy buenas para mi salud y lo comparto con la gente que lo necesita qués mucha felicidades
Es increible como algo tan simple puede hacer grandes cambios, haber descubierto y puesto en práctica el ayuno intermitente este año es de las mejores cosas que me han pasado
Me encantais, esto haciendo ayuno intermitente desde hace dos meses, he bajado de peso 5k.y es cierto que se ve la vida y los problemas de forma más tranquila. Mil gracias
Si , es verdad .... es maravilloso las sensaciones despues de un ayuno. No siempre lo consigo , hoy queria hacer de 24h , y no he podido , he merendado .🧚🏼♀️. Mil gracias familia
Isabel y vuestro equipo son fabulosos, tu forma de explicar sencillo, profundo y animoso me causa confianza y seguridad, de verdad gracias por tus conocimientos, tiempo, dedicación
Hola! Sus propuestas son muy claras, expresadas con amabilidad e inteligencia, es un placer escucharlos. La propuesta que nos hacen es integral además de potencial. Abrazos
Soy del grupo que aun sabiendo que todo lo que tengo a mi alrededor es fantástico, me siento muy agradecida pero no lo disfruto. no tengo esa capacidad. Es frustante, pero he aprendido a vivir así y en ningún momento me siento desgraciada . Gracias
Me aveis cambiado la vida, vuestros consejos para el ayuno me han ayudado muchísimo, seguir adelante con lo concejos para que todo el mundo este bien, saludos desde Aranda de Duero 🥰🥰🥰
Excelente conferencia como siempre ...algo para adicionar...el hábito de comer a la misma hora no se tan nuevo ..tiene una historia milenaria ...alrededor de 5000 años ...nos lo dice Ayurveda . Por otro lado ..cada día aprendo más y más de uds ...ha Sido muy grato para mí el cambio de mi vida buscando longevidad (desde Colombia les escribo ...MD Intensivista )
Isabel, echo en falta que no nos digas cúal es tu rutina de ayuno habitual, es decir, cómo prácticas tú el ayuno en tu día a día. No hablo de los ayunos especiales que puedas hacer sino de cómo integras el ayuno en tu cotidianeidad, de qué es lo que haces habitualmente para ayunar. Por lo demás muchas gracias por enseñarnos y ayudarnos a todos. Ayudar a los demás y, a la vez, ganarse la vida me parece ético e inteligente.
A mi me gusta hacer los ayunos lunares!! Empezando en el horario que figura el calendario y terminando 26 horas después!! Hoy es ayuno limpio solo agua 💪🏼hoy es ayuno de Luna nueva !!! 🌑
Desde hace 1 año y medio hago ayunos intermitentes. Primero bajé mucho de peso. Y de a poco empecé a entrenar para aumentar masa muscular y como mucha grasa saludable. Estoy agradecida a todos ustedes. A vos Isabel. Te admiro muchísimo. Desde Argentina. Saludos y sigan por favor!!!! Gracias. Andrea
Desde Argentina con un paisaje de fondo muy similar a este, hace más de 2 años atrás, descubrí esta dupla tan maravillosa que ha hecho tanto bien a mi vida!. Isabel estaba toda de gris con zapatos rojos Jesus no lo recuerdo... Gracias vida potencial
Buenísimo el video!!!! Lo explicáis muy fácil y muy divertido.... Hago ayuno 16-8, todo lo que habéis dicho es verdad.. Aparte del físico que mejora mucho, la capacidad cognitiva también. Vas como un paso por delante del resto.... Un saludo muy fuerte.
Llevo una semana haciendo ayuno intermitente y estoy encantada....al principio sentía una sensación muy rara en el estómago, pero después de una semana , me siento fenomenal
Hola excelente trabajo, mil felicitaciones, por favor podrían hacer un programa sobre el uso y beneficios de la mantequilla clarificada, gratitud y bendiciones abundántemete en salud.
Es increible todo lo que esta relacionado con el ayuno. Como en todos los videos excelente informacion. Gracias chicos. Nos estamos haciendo mas conscientes de todo esto en mi familia a partir de la información que nos proporcionan. Gracias ❤️
Yo sufría de sabayones en los dedos de la mano ..empeze hacer ayuno...y no me salieron más...ahora mismo esta friizimo donde vivo...y nada!!! No salieron.. re feliz!!!
el ayuno es muy bueno y es cierto que m ha ido bien en todos los aspectos que mencionais... lo negativo es que si eres mujer.. al perder peso tan rapido vas a peder el pecho, volumen,elasticidad... yo estaba haciendo el de 16h y ahora lo hago algunAS veces a la semana y espero coger peso y perderlo haciendo deporte etc... ojala recupere mi pecho aunq no tenga ya la misma firmeza.... un saludo!
Holaaaa, que fácil es criticar y menospreciar el conocimiento de otros. De mi parte les comentó que los médicos me daban por perdido el dedo pulgar de mi mano izquierda, me diagnosticaron artrosis y artritis, (según ellos era normal por mi edad 54 años) no podía doblar mi dedo las líneas de la Falange se borraba, porque mi dedo estaba totalmente rígido, inflamado y si intentaba doblarlo el dolor era insoportable además no respondía a este estímulo. Me negue a aceptar esto, y escuche lo de la cúrcuma y la pimienta negra, (vida potencial) y me vi sus vídeos, y así me idee una mezcla de cúrcuma, con pimienta negra, (que es, necesaria para que la cúrcuma sea absorbida por el cuerpo) , le agregue también gengibre y coco deshidratado ( que se adhiere a la cúrcuma y hace que pueda llegar al Organismo y no se desprecio por la orina) Cada día por la mañana antes de cualquier alimento, me tomaba una cucharita de café, la colocaba en mi lengua y la pasaba con agua como si fuera una pastilla, a esto le agregue coger una pelota de caucho del tamaño que me cubierta en mi mano y abría y cerraba mi mano, haciendo énfasis en mi dedo pulgar y en 3 meses mi dedo estaba recuperando hasta el día de hoy. Desde aquel día no me falta la cúrcuma en mi vida. Gracias a estas personas que unos tratan de desacreditar, yo les hablo desde mi realidad. Ahora el hacer ayuno es lo mejor de lo mejor, el cuerpo es sabio y responde de acuerdo a lo que le das y el saber comer, el controlar el tiempo y la cantidad, hacen que tu cuerpo despierte y solo te den beneficios. Más ánimo, más vialidad, el seras asertivo al momento de tomar una decisión. Lo recomiendo porque lo hago Les he hablado desde mi realidad y con hechos verídicos, Una saludó
Hola Leonor, que bien.. de eso se trata de coger la responsabilidad de nuestra salud. Yo tengo arthosis de rodillas (el cartigalo super desgastado) me recomiendan operar, pero voy a intenter hacer lo que pueda yo antes de pasar por quirofano!!! tomo curcuma y gengible en raiz natural y lo hago zumo con el zumo de un limon y le hecho pimienta pero no veo beneficios. Voy a probar tu sistema, Leonor como lo tomas tu en polvo? que cantidad tomas? Muchas gracias, bendiciones!
Geniales como siempre!! Hace meses que practico el ayun intermitente puedo corroborar información del video, gozo de mucho mejor estado de ánimo y he conseguido dejar de ser blanco fácil del estrés. Por cierto Isabel, me gustaría hacer una sugerencia de contenido : los beneficios del cacao ..ahí lo dejo. Gracias por ser como sois...ayudáis mucho con lo que compartis y la manera tan divertida y sencilla que lo haceis Mil gracias! Un abrazo a los 2
Limpia 🙂 el espíritu... también muestra la gente que no tiene para comer , y tú lo haces porque quieres y no por necesidad. Yo estaba haciendo ayunos intermitentes y el viernes Santo hice el ayuno de 23 horas , y me dio por pensar en esta gente que no tiene para comer . Ese día hice 46 km de bici 😁😘💕
manejo el problema de ansiedad. muy dificil. pero estoy haciendo esfuerzos para cambiar mi alimentacion con fe y esperanza. yo ayuno durante un dia tomando solo jugos o jugos verdes. lo hago asi porque no me siento capaz de pasar un dia solo tomando agua, siento wue me escurro. porwue sera..... gracias un abrazo desde colombia.
El ayuno es una herramienta útil, que debe ser dirigido en un comienzo por un profesional, capacitado, que debe evaluar al paciente desde el punto de vista nutricional, cuidar la taza metabólica basal(0 en ayuno)para no tener déficit Calórico,desde Venezuela, soy nutricionista,y yo práctico el ayuno,y en 8 meses,2 veces e sentido hambre real,la del estómago, debe siempre ir acompañado de actividad física,bien dirigida,cardio y fuerza,tengo 62 años,gracias a Dios no tengo ninguna patología, estoy en mi peso,y aunque soy post menopáusica,consumo alimentos con fitoestrogenos ,muchos alimentos los tienen,y la hidratación, con eso se empieza,bien hidratos y veremos muchos beneficios.
Muchas gracias por su trabajo de información tan sustentada para mejorar la salud. Porqué no han incluido información para personas mayores de 60 años! Ojalá lo consideren, de antemano gracias!
buenos días Dra don Jesús y el equipo yo en realidad me vengo sintiendo así hago ejercicio me ocupo de la casa la familia pero hace ya casi 2 Meses y desde ahí me a entrado algo que ahora que los escucho me están pasando no quiero volver a hacer ejercicio apenas hago lo mínimo y ya tengo 55 años estoy en los estados menopausicos u también la tiroides tomo eutirox de 100
Hola a ambos, los sigo en cada vídeo porque son muy útiles e ilustrativos para refundar la relación con nuestro cuerpo, mente y entorno social... Les tengo una pregunta: ? Después de un ayuno, es recomendable romperlo con café, agua o té?... Los adoro a ambos porque son adorables.
Muy bueno..jo lo hacia desde hace mas de tres meses. .i me siento espectacular...perl he cogido infección de las glándulas de bartolini i al tener q tomar la meditación he tenido q dejarlo...podria hanlar a cerda de eso...si tomando antibióticos ...que alimentos debemos comer y cuales no... Gracias!!!!
Genial todo los aportes que han hecho.Geacia.Vengo practicando el ayuno a diario...y me va tal cual lo han descrito.Gracias nuevamente desde Argentina!
La Santa Biblia habla de el Ayuno de manera que no solo para la vida fisica Sino espiritual.Pues el Señor Jesus Cristo lo hizo por 40 dias. Ademas de realizarlo por ustedes comenze. con el ayuno interminente y ha sido de mucho beneficio. Dios los bendiga
Los admiro mucho por todo la información de valor que nos aportan!!! Quiero hacerle una pregunta, he visto casi todos sus vídeos pero aún no me queda claro algo: tomar café sin azúcar no rompe el ayuno, pero si le agrego un polvo que no es leche no es Diary, es grasa, se usa para la dieta keto, nada de carbohidratos solo 1% grasa, el café con ese polvo rompería mi ayuno??? Gracias
Sería ideal que invitarais a la Dra @nazarehtcasastellanos, sus estudios en neurociencia son muy interesantes y son un plus para la vida potencial que nos muestran en sus vídeos tan interesantes.
Hay 3 beneficios poco conocidos del ayuno que son especialmente interesantes para mejorar nuestra salud ¡y toda nuestra vida! El ayuno ayuda a controlar el estrés, mejorar el estado de ánimo y potenciar la claridad mental.
Vas a ver:
00:00 Introducción
05:25 Qué es la longevidad
08:42 El ayuno mejora nuestro estado de ánimo
11:46 El ayuno ayuda a controlar el estrés
14:51 El ayuno ayuda a mejorar la depresión
17:28 El ayuno mejora la claridad mental
20:13 El ayuno favorece el desarrollo de extensiones neuronales
21:40 El ayuno reduce la ansiedad por la comida y controla el hambre
24:45 El ayuno como herramienta de autoconocimiento y empoderamiento
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Isabel en Instagram:
instagram.com/isabelaustegui/
Isabel en UA-cam:
www.youtube.com/@IsabelBelaustegui
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Jesús en Instagram:
instagram.com/thejesussierra
Jesús en UA-cam:
www.youtube.com/@jesussierra
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Yo les quiero compartir mi experiencia con casi tres años de hacer ayuno intermitente. Soy atleta desde mi infancia. Tengo una vida muy activa físicamente. Además, siempre he tenido problemas con mi peso, pues soy de biotipo ectomorfo y tenía siempre muy poca masa muscular. Y, contrario a lo que todos me decían del ayuno, decidí escucharme y lo intenté. Empecé a entrenar en ayunas y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Al fin me ayudó a desarrollar más masa muscular, fuerza y resistencia. Por supuesto que hice otros cambios en mi alimentación y antes había hecho una investigación exhaustiva sobre el tema, pero éste ha sido el cambio más significativo para mí.
Gracias por hacer que vivamos mejor... enhorabuena por vuestra gran labor y esfuerzo.
La vida es corta y fantástica por tener cerca a personas tan maravillosas como vosotros... la gran fortuna que todos podemos tener, LA SALUD y gracias de corazón por ayudarnos a tener ➕️ salud!! Un besoabrazo!
Son Uds Dra Isabel y Jesús Sierra dos grandes personas, que han ayudado y siguen ayudando a tantas personas, me incluyo y estoy muy agradecida con Uds de haberlos conocido, con tantos conocimientos de ambos que nos llega por este medio, los felicito enormemente, Dios me los bendice, saludos. Les comparto yo comencé a nadar, vi un video de Uds de ayuno, nado a las 11, me levanto a las 7:00 y levantándome tomo agua, hago mis quehaceres antes de ir a nadar me tomo un smootie(un vaso ) a las 8:00 , y me voy a nadar a las 10:30, nado 50 min y ni me canso y me siento muy bien y no me da hambre hasta las 2:00 o 3:00 de la tarde y es cuando como. El ayuno es formidable👌muchas gracias 🤝
Mi mamá con 74 años, super flexible, una linda piel, funciona muy bien y se caso de nuevo hace 2 años!
Voy poray
Encontrarme con el ayuno intermitente ha sido una bendición. Tenía un chip en mi cabeza porque siempre había escuchado que lo "correcto" era comer 4,5 veces al día. Pero entonces un día no tenía hambre pero "tenía" que comer, porque ya "tocaba" y me rebelé y pensé: "Bueno, pero si no tengo hambre". Y puse en Google : "¿ Es malo comer aún si no tienes hambre?", Y entonces leyendo y leyendo me encontré el término "ayuno intermitente" y pum ...no pude parar de investigar respecto al tema, lo experimenté y wow , ha sido maravilloso, baje los michelines que toda mi vida había buscado, mi digestión mejoró una barbaridad, ya no tengo estreñimiento. Me siento con mucha energía al hacer ejercicio, ya no tengo ansiedad por comer. Este ayuno intermitente es para mí, sin duda. Practico ayunos de 12 hrs, 16 hrs y hasta de 24hrs dependiendo del día de mi actividad física y ha sido algo increíble. He mejorado en mi nivel físico de estética, de salud, de ánimo. Gracias de todo corazón!
yo recién estoy empezando hacer ese estilo de vida, ayunar x 14 horas o 16, porque creo que tengo el hígado graso, y porque me pica la piel cuando apenas mi cuerpo se acalora y me salieron manchitas rojas como si fuesen ronchitas y hasta ahora ni una pastilla o crema las ha borrado.
Lo mismo digo yooooooooooooo feliz
Así es te felicito por ser perspicaz,hay de aquellos que como no OS solo escuchan los médicos combencionales,y lamentablemente, hasta ellos se están perdiendo de todos estos beneficios ,por su esepticidad aunque ya hay muchos
Quería decir, primero que Vida Potencial puede que sea el mejor canal sobre estos temas, cierto es que el Dr. De la Rosa tb, pero no tanto. Segundo que llevo haciendo el OMAD o ayuno del Guerrero ya 7 meses, que Vida Pot. me ha ayudado mucho a motivarme, que mi vida a cambiado, que tienen razón en todo, y sobre todo en lo que dice en éste vídeo, ánimo etc. Hago ejercicios de fuerza, he perdido más de 25 kilos, ropa nueva, no sé si son 3 o 4 tallas menos, pero es increíble, la sensación es como si te estuvieras convirtiendo en un Súper Héroe, todo es más y mejor. Y eso que ganó 1000pavos al mes, jajaja.
Gracias Vida Potencial, sois fantásticos.
Hola JJO, soy Jesús. Muchísimas gracias por este comentario. Suelo decir esto y me repito un poco... pero ESTO ES GASOLINA PARA NOSOTROS. Muchas gracias 🙏
@@VidaPotencial Gracias a vosotros, un gran trabajo.
De La Rosa es más tecnico, mas científico por ahi no todos pueden entender. Pero la dra Belautegui y el Dr La Rosa son lo mejor.
@@soledadquattrini825 los dos Médicos espectaculares en UA-cam
@@soledadquattrini825 también sigo al doctor la rosa , vida potencial y Carlos Jaramillo los mejores canales, que valen la pena 😍
Buenas noches feliz con su programa y libro del ayuno he podido recuperar mi salud en cuanto el peso colesterol triglicéridos mil gracias y muchas bendiciones 🙏🙏 gracias doctora su programa en y como vida potencial son excelentes tengo una cirugía total de tiroides y cuerdas vocales al fin bajar de peso es una maravilla gracias ☺️ gracias
solo de verlos reir... vale todo!!! Vuestra vida es una muestra fiel de lo que divulgan! Gracias por mucho!!
Gracias , gracias doctora isabel bella alma abierta a todo lo noble , gracias por llegar en el momento que nesecitaba para mejorar mi salud y mi vida . Es usted un angel en este mundo.
GRACIAA SABEN AHORA SI ESTOY REAÑMENTR CRUZANDO ESE PUENTE A RECORDARNLOQ ME HACIA FELIZ Y ESTOY DALIENDO D ELANDEPRECIONNGRACIASS MIL VECES YA HABIA OLVIDADO LO Q ERA SENTIRSE ASI GRACIAS
Estas personas saben lo que dicen.
Yo perdí 12 kg en 3 meses.
Adiós a los ardores y determinados dolores.
Ayuno intermitente y fuera los tres blancos.
Aunque algún día peco.
Pero es eso, un día y vuelta a mi rutina.
Muy buena alimentación.
Happy
Sí. Es verdad. Desde que descubrí el ayuno intermitente me siento más ligera en todos los aspectos. Gracias. :-)
Hermoso paisaje, no cualquiera... Gracias por la información Dra. Isabel 👌
Al cambiar el estar voy cambiando el ser. Pura filosofía, y de la mejor ❤
Isabel es el mejor ejemplo de lo que se logra con la vida sana, cada vez más linda y saludable, explica con claridad y simpleza , desde Argentina muchas gracias
Gracias, gracias, mil gracias. 🙏🏼
En enero me hablaron sobre vosotros, vi casi todos vuestros vídeos y me inicié en el ayuno intermitente.
Adoraba el desayuno y pensé que sería difícil y salvo al principio... ahora nunca me apetece ya. Los beneficios son muchos!! Mayor concentración en el trabajo, reducción de grasa abdominal, mejor digestión, disminución de peso y la celulitis se ha reducido !!
Muchísimas gracias a ambos. Muchos besitos desde Madrid 😘
CHUCHA SOLO T FIJASTES EN LO ESTETICO ....AMI ME AYUDO EN LA MI ESTADONEMOCIONALL AHORA ESTOY MEJORRRRR PERO TB ME VEO CHULISIMO Y MUY COMESTIBLE
@@rickaugusto2763 creo que no leíste bien mi comentario, pues hablé de mayor capacidad de concentración y mejor digestión además de lo “estético “
Me alegro de que el ayuno te ayude también. Saludos!
@@Miriam-qb4crigual TOO FISICO.... YO T HABLABA DEL DOLOR PROFUNDO DE EL ALMA Q LLORA Y TE CONFUNDE EL CORAZON
Los amo x todo lo ustedes saben y comparten pues yo gracias a todos sus consejos mejoro mi vida ya k tengo artritis reumatoide bendiciones
Que hermosas playas!!! Me encantan todos sus temas, muy educativos, pero también me encantan sus paisajes. 👏👏👏👏
Hola,los veo siempre,y me parese maravilloso lo que hacen Estoy pasando por un momento difícil en mi vida Estoy con medicación y ala vez quiero ir dejándolo Suelo hacer Ayuno intemitente, y he notado cambios en mi vida,No suelo hacerlo muy largo por la razón de que estoy delgada, ya que he bajado mucho peso Cren que lo estoy haciendo bien Un abrazo
Sois maravillosos, gracias 😃👍😘.
Mil gracias por recuperar mi salud física y sicologica es lo más importante para mi te estoy muy agradecida cada día te veo y aprendo muchas cosas muy buenas para mi salud y lo comparto con la gente que lo necesita qués mucha felicidades
Desde Giron Colombia, mil gracias, ustedes me encantan, tienen toda la razón, esto nos cambia la vida a ser más saludables y felices!!!
Es increible como algo tan simple puede hacer grandes cambios, haber descubierto y puesto en práctica el ayuno intermitente este año es de las mejores cosas que me han pasado
Y no te cuesta dinero ,es lo mejor que existe
QUE VISTA TAN HERMOSA. BENDITO SEA DIOS. QUE MAR TAN AZUL.
Yo hago ayunos, no por bajar de peso, sino porque ahora me siento de maravilla. Tengo una energía más constante durante la mañana.
Son maravillosos ; cada vez que los escucho lo pongo en práctica y me siento mejor persona; son bellos ustedes dos …♥️
Hace 1 mes practico ayuno y no sabía cómo describir lo que he notado : es mejor tolerancia al dolor. Gracias!
Hace unos años ke les sigo..y lo he probado...el ayuno..y a mi me ha funcionado...
Me encantais, esto haciendo ayuno intermitente desde hace dos meses, he bajado de peso 5k.y es cierto que se ve la vida y los problemas de forma más tranquila. Mil gracias
Si , es verdad .... es maravilloso las sensaciones despues de un ayuno. No siempre lo consigo , hoy queria hacer de 24h , y no he podido , he merendado .🧚🏼♀️. Mil gracias familia
Isabel y vuestro equipo son fabulosos, tu forma de explicar sencillo, profundo y animoso me causa confianza y seguridad, de verdad gracias por tus conocimientos, tiempo, dedicación
Hola! Sus propuestas son muy claras, expresadas con amabilidad e inteligencia, es un placer escucharlos. La propuesta que nos hacen es integral además de potencial. Abrazos
MMB VIDEO, me encanta las vistas,MAR -AIRE PURO-SOL-SONRISAS....Todo Perfecto para una vida SANA ....Penetra y Siente ......Gracias y Salu2
Soy del grupo que aun sabiendo que todo lo que tengo a mi alrededor es fantástico, me siento muy agradecida pero no lo disfruto. no tengo esa capacidad.
Es frustante, pero he aprendido a vivir así y en ningún momento me siento desgraciada .
Gracias
Fantástica explicación , tal i como lo desarrollais dan ganas de comerse el mundo!!
Gracias
Me aveis cambiado la vida, vuestros consejos para el ayuno me han ayudado muchísimo, seguir adelante con lo concejos para que todo el mundo este bien, saludos desde Aranda de Duero 🥰🥰🥰
Excelente conferencia como siempre ...algo para adicionar...el hábito de comer a la misma hora no se tan nuevo ..tiene una historia milenaria ...alrededor de 5000 años ...nos lo dice Ayurveda . Por otro lado ..cada día aprendo más y más de uds ...ha Sido muy grato para mí el cambio de mi vida buscando longevidad (desde Colombia les escribo ...MD Intensivista )
Isabel, echo en falta que no nos digas cúal es tu rutina de ayuno habitual, es decir, cómo prácticas tú el ayuno en tu día a día. No hablo de los ayunos especiales que puedas hacer sino de cómo integras el ayuno en tu cotidianeidad, de qué es lo que haces habitualmente para ayunar. Por lo demás muchas gracias por enseñarnos y ayudarnos a todos. Ayudar a los demás y, a la vez, ganarse la vida me parece ético e inteligente.
Si no recuerdo mal, habla de eso en la entrevista que le hizo Atienza.
A mi me gusta hacer los ayunos lunares!! Empezando en el horario que figura el calendario y terminando 26 horas después!! Hoy es ayuno limpio solo agua 💪🏼hoy es ayuno de Luna nueva !!! 🌑
Desde hace 1 año y medio hago ayunos intermitentes. Primero bajé mucho de peso. Y de a poco empecé a entrenar para aumentar masa muscular y como mucha grasa saludable. Estoy agradecida a todos ustedes. A vos Isabel. Te admiro muchísimo. Desde Argentina. Saludos y sigan por favor!!!! Gracias. Andrea
Hola!! cuáles serían grasas saludables? Gracias.
Los Amooooo!!.
Excelente mi vida es un Antes y un después del ayuno.
Desde Argentina con un paisaje de fondo muy similar a este, hace más de 2 años atrás, descubrí esta dupla tan maravillosa que ha hecho tanto bien a mi vida!. Isabel estaba toda de gris con zapatos rojos Jesus no lo recuerdo... Gracias vida potencial
Grácias....,
Enhorabuena por el gran programa que hacéis Isabel y Jesús me encanta y lo escucho todos los días y varios programas, muchas gracias a los dos .💝💖
Buenísimo el video!!!! Lo explicáis muy fácil y muy divertido.... Hago ayuno 16-8, todo lo que habéis dicho es verdad.. Aparte del físico que mejora mucho, la capacidad cognitiva también. Vas como un paso por delante del resto.... Un saludo muy fuerte.
Llevo una semana haciendo ayuno intermitente y estoy encantada....al principio sentía una sensación muy rara en el estómago, pero después de una semana , me siento fenomenal
Muchas muchas gracias por toda su informacion! No me canso de ver sus videos !
Muchas gracias me encanta todo lo que nos enseñan!! Se merecen millones de.seguidores!!😍
Muy buenos consejos!!!
Me encantan sus programas. Gracias infinitas. Un abrazo a ambos desde Amatitlán, Guatemala
Amo el desayuno!!! Pero voy a intentar 12hs. más que eso no puedo. Me encantan los dos! Gracias!
Gracias por compartir información de valor, para mejorar la salud.
Enhorabuena por disfrutar de vuestro trabajo y ayudar a los demás.
Buenísimo programa, información profesional, útil y una locación motivadora. Gracias mil Isabel & Jesús !
Empece a escucharlos hace 2 dias... Me encanta lo q estoy aprehendiendo..gracias desde Argentina
Doctora bonita, gracias por hacerme reflexionar he aprendido mucho, los temas son muy interesantes, te admiro !
Realmente encontrarlos a ustedes fue mágico! Gracias por taaanto desde San Martín Mendoza Argentina!
Dra Gracias Gracias Gracias 🌹
Hola excelente trabajo, mil felicitaciones, por favor podrían hacer un programa sobre el uso y beneficios de la mantequilla clarificada, gratitud y bendiciones abundántemete en salud.
Gracias por sus excelentes explicaciones. Gracias. Gracias. Gracias
Es increible todo lo que esta relacionado con el ayuno. Como en todos los videos excelente informacion. Gracias chicos. Nos estamos haciendo mas conscientes de todo esto en mi familia a partir de la información que nos proporcionan. Gracias ❤️
JESÚS Chuchi para los Amigos...Un Saludo por tu información que Ayudas con la SALUD-VIDA 💛....GRACIAS
Tantos beneficios del ayuno. Gracias por tanta información. Me falta todavía mucho, pero uds me animan a seguir intentándolo
Felicidades a todo el equipo maravilloso trabajo.
Yo sufría de sabayones en los dedos de la mano ..empeze hacer ayuno...y no me salieron más...ahora mismo esta friizimo donde vivo...y nada!!! No salieron.. re feliz!!!
Por favor deja que la Dra.hable más !!!
el ayuno es muy bueno y es cierto que m ha ido bien en todos los aspectos que mencionais... lo negativo es que si eres mujer.. al perder peso tan rapido vas a peder el pecho, volumen,elasticidad... yo estaba haciendo el de 16h y ahora lo hago algunAS veces a la semana y espero coger peso y perderlo haciendo deporte etc... ojala recupere mi pecho aunq no tenga ya la misma firmeza.... un saludo!
Ahora entiendo el por qué estoy tan joven, desde muy niño como que desayunar me sentaba mal y dejé de hacerlo.
Gracias, !!! Muy importante información, Yo he bajado 30 libras de peso, desde que empecé con el ayuno intermitente !!
Cuanto tiempo ayunas?
Gracias por aclarar mis dudas, simplemente excelente espero ansiosa el libro.
Como siempre, es un deleite escucharles.
He aprendido muchísimo con vosotros.
Y me encantaría que sus vídeos fueran más largos.
Saludos y bendiciones
👏👏👏👏👏.....😎.......Asimilar tus Palabras es ver el video varias veces.......Salu2
Holaaaa, que fácil es criticar y menospreciar el conocimiento de otros.
De mi parte les comentó que los médicos me daban por perdido el dedo pulgar de mi mano izquierda, me diagnosticaron artrosis y artritis, (según ellos era normal por mi edad 54 años) no podía doblar mi dedo las líneas de la Falange se borraba, porque mi dedo estaba totalmente rígido, inflamado y si intentaba doblarlo el dolor era insoportable además no respondía a este estímulo.
Me negue a aceptar esto, y escuche lo de la cúrcuma y la pimienta negra, (vida potencial) y me vi sus vídeos, y así me idee una mezcla de cúrcuma, con pimienta negra, (que es, necesaria para que la cúrcuma sea absorbida por el cuerpo) , le agregue también gengibre y coco deshidratado ( que se adhiere a la cúrcuma y hace que pueda llegar al Organismo y no se desprecio por la orina)
Cada día por la mañana antes de cualquier alimento, me tomaba una cucharita de café, la colocaba en mi lengua y la pasaba con agua como si fuera una pastilla, a esto le agregue coger una pelota de caucho del tamaño que me cubierta en mi mano y abría y cerraba mi mano, haciendo énfasis en mi dedo pulgar y en 3 meses mi dedo estaba recuperando hasta el día de hoy.
Desde aquel día no me falta la cúrcuma en mi vida.
Gracias a estas personas que unos tratan de desacreditar, yo les hablo desde mi realidad.
Ahora el hacer ayuno es lo mejor de lo mejor, el cuerpo es sabio y responde de acuerdo a lo que le das y el saber comer, el controlar el tiempo y la cantidad, hacen que tu cuerpo despierte y solo te den beneficios.
Más ánimo, más vialidad, el seras asertivo al momento de tomar una decisión.
Lo recomiendo porque lo hago
Les he hablado desde mi realidad y con hechos verídicos,
Una saludó
Felicidades!!!!!
Me alegro mucho que este bien.
El proceso de AUTOFAGIA es una maravilla.
Gracias por compartir tu experiencia... tengo artrosis y empecé a tomar cúrcuma 🙏
Si. A mi con artrosis fibromialgia inflamacion sobrepeso me cambio la vida . BRAVO!!!!
Hola Leonor, que bien.. de eso se trata de coger la responsabilidad de nuestra salud. Yo tengo arthosis de rodillas (el cartigalo super desgastado) me recomiendan operar, pero voy a intenter hacer lo que pueda yo antes de pasar por quirofano!!! tomo curcuma y gengible en raiz natural y lo hago zumo con el zumo de un limon y le hecho pimienta pero no veo beneficios. Voy a probar tu sistema, Leonor como lo tomas tu en polvo? que cantidad tomas? Muchas gracias, bendiciones!
Muchas gracias Leonor por transmitirnos tu valiosa experiencia
Gracias 🙏🏼gracias😘
Geniales como siempre!! Hace meses que practico el ayun intermitente puedo corroborar información del video, gozo de mucho mejor estado de ánimo y he conseguido dejar de ser blanco fácil del estrés.
Por cierto Isabel, me gustaría hacer una sugerencia de contenido : los beneficios del cacao ..ahí lo dejo.
Gracias por ser como sois...ayudáis mucho con lo que compartis y la manera tan divertida y sencilla que lo haceis
Mil gracias! Un abrazo a los 2
Saludos cordiales desde chile 🇨🇱
Es excelente el ayuno!, hace meses que lo practico y estoy muy feliz!
Limpia 🙂 el espíritu... también muestra la gente que no tiene para comer , y tú lo haces porque quieres y no por necesidad. Yo estaba haciendo ayunos intermitentes y el viernes Santo hice el ayuno de 23 horas , y me dio por pensar en esta gente que no tiene para comer . Ese día hice 46 km de bici 😁😘💕
Hola excelente información
manejo el problema de ansiedad. muy dificil. pero estoy haciendo esfuerzos para cambiar mi alimentacion con fe y esperanza. yo ayuno durante un dia tomando solo jugos o jugos verdes. lo hago asi porque no me siento capaz de pasar un dia solo tomando agua, siento wue me escurro. porwue sera..... gracias un abrazo desde colombia.
Muchas gracias, información muy clara
Les felicito por su excelente video y espero ansiosa el libro.
Muchas gracias por sus consejos para mejorar la salud. Además disfruto mucho esos hermosos paisajes. Qué lugar es?
El ayuno es una herramienta útil, que debe ser dirigido en un comienzo por un profesional, capacitado, que debe evaluar al paciente desde el punto de vista nutricional, cuidar la taza metabólica basal(0 en ayuno)para no tener déficit Calórico,desde Venezuela, soy nutricionista,y yo práctico el ayuno,y en 8 meses,2 veces e sentido hambre real,la del estómago, debe siempre ir acompañado de actividad física,bien dirigida,cardio y fuerza,tengo 62 años,gracias a Dios no tengo ninguna patología, estoy en mi peso,y aunque soy post menopáusica,consumo alimentos con fitoestrogenos ,muchos alimentos los tienen,y la hidratación, con eso se empieza,bien hidratos y veremos muchos beneficios.
Muchas gracias por su trabajo de información tan sustentada para mejorar la salud. Porqué no han incluido información para personas mayores de 60 años! Ojalá lo consideren, de antemano gracias!
Felicidades.
Mostrad un dia vuestro equipo
buenos días Dra don Jesús y el equipo yo en realidad me vengo sintiendo así hago ejercicio me ocupo de la casa la familia pero hace ya casi 2 Meses y desde ahí me a entrado algo que ahora que los escucho me están pasando no quiero volver a hacer ejercicio apenas hago lo mínimo y ya tengo 55 años estoy en los estados menopausicos u también la tiroides tomo eutirox de 100
y me sigo sintiendo así
Gracias por compartir vuestro conocimiento!!! Un saludo
Hola a ambos, los sigo en cada vídeo porque son muy útiles e ilustrativos para refundar la relación con nuestro cuerpo, mente y entorno social... Les tengo una pregunta: ? Después de un ayuno, es recomendable romperlo con café, agua o té?... Los adoro a ambos porque son adorables.
Empieza a hablar de la salud mental en el minuto 8:50,espero les sirva ,el tiempo es oro!!💕🌸🌺
Gracias 🙏
Muy bueno..jo lo hacia desde hace mas de tres meses. .i me siento espectacular...perl he cogido infección de las glándulas de bartolini i al tener q tomar la meditación he tenido q dejarlo...podria hanlar a cerda de eso...si tomando antibióticos ...que alimentos debemos comer y cuales no... Gracias!!!!
Muy buen video
Empoderamiento. 🤓👌
Como siempre excelente vídeo, mil gracias por sus enseñanzas
Genial todo los aportes que han hecho.Geacia.Vengo practicando el ayuno a diario...y me va tal cual lo han descrito.Gracias nuevamente desde Argentina!
La Santa Biblia habla de el Ayuno de manera que no solo para la vida fisica Sino espiritual.Pues el Señor Jesus Cristo lo hizo por 40 dias.
Ademas de realizarlo por ustedes comenze. con el ayuno interminente y ha sido de mucho beneficio.
Dios los bendiga
Hola doctores que hermoso canal . tengo una consulta porque tengo depresión y tomo antidepresivos se puede igual hacer ayuno
Bonito saber
Los admiro mucho por todo la información de valor que nos aportan!!! Quiero hacerle una pregunta, he visto casi todos sus vídeos pero aún no me queda claro algo: tomar café sin azúcar no rompe el ayuno, pero si le agrego un polvo que no es leche no es Diary, es grasa, se usa para la dieta keto, nada de carbohidratos solo 1% grasa, el café con ese polvo rompería mi ayuno??? Gracias
Sería ideal que invitarais a la Dra @nazarehtcasastellanos, sus estudios en neurociencia son muy interesantes y son un plus para la vida potencial que nos muestran en sus vídeos tan interesantes.
muy bueno