【外反母趾と足底アーチ】２本のテーピングを使った改善と予防

[@satosheeee6557]

開帳足のテーピングも教えてください。

[@Yasumichi.SportsTrainer]

動画を見ていただき、ありがとうございます。リクエストもありがとうございます。開張足について動画にまとめてみますので、少しお時間ください！

[@焦がしピーマン炒め]

空手をやってる高校2年生です
親指が人差し指に重なり始めて
痛みも少しあります病院に行くべき
ですか？教えてほしいです

[@Yasumichi.SportsTrainer]

「親指が人差し指に重なり始めた」ということなので、ここ最近のことと推測します。
腫れ、赤み、痛みがあれば1度、整形外科を受診してレントゲンで骨の形や位置のチェック、エコーなどで母趾周囲の筋肉や靭帯や腱の損傷が無いかの早めにチェックをするのはお勧めです。
放置して我慢しながら練習や試合を行うと、母趾の痛みをかばうので、変なところに力が入ったり、姿勢が崩れてしまい、また違うところが疲れたり、痛くなる場合も考えられます。
病院を受診すると、恐らく痛む部位に炎症が起きていて、安静にする事と痛み止めや湿布などの処方があると思います。
骨など組織に問題が無ければ、力の掛け方のクセ、繰り返す動作や姿勢の問題、体重の増減など、痛みを起こす原因を見つけていかないと再発は必ず起こりますので、病院を受診したらどんな状態だったか教えてくださいね^ ^

[@焦がしピーマン炒め]

@@Yasumichi.SportsTrainer わざわざ長文
ありがとうございます。
凄く参考になりました母にもう一度
相談したいと思います!

[@naopeacock6583]

綺麗な裸足ですね❗️

[@湯浅祐子]

何日付けておけますか？

[@Yasumichi.SportsTrainer]

コメントありがとうございます。
日常生活の場面では剥がれなければ、しばらく付けておいて問題ないです。ただ、お風呂やシャワーの影響や靴下の脱ぎ履きで剥がれてしまった場合、アーチや母趾へのテープの利きが悪くなったら外してしまいましょう。
運動やエクササイズシーンのみ付ける方法も良いと思います。足裏や脛やふくらはぎへの疲労が軽減されることや、靴に当たる部分を矯正できるので摩擦での痛みが原因でパフォーマンスが低下していたならば、パフォーマンス向上に繋がります。
最後にテーピングによる「皮膚かぶれ」が出る場合は、テーピングのサイクルを短めにしてみて下さい。
他に疑問点があればいつでもお気軽にコメントをどうぞ！

[@フリジヤァ-p4b]

こんにちは。今先生のお話をきいて私は外反母趾。扁平足なので長い時間立仕事をしているので明日から２本のテーピングをやって見たいと思います。
動画ありがとうございます♪
これで足首が痛い時てどうしたらいいですか？足首も巻いたらいいのですか？あちこち痛くてどうにかなりそうです。。でも

[@Yasumichi.SportsTrainer]

コメントありがとうございます。長時間の立ち仕事は足が疲れますよね。今回のテーピングで足裏のアーチが支えられると、踏ん張りが効くようになるので疲れが緩和されます。ぜひ試してみて感想を教えて下さいね^ ^
ちなみに足首が痛くなるのは、どの辺りになりますか？

[@フリジヤァ-p4b]

@@Yasumichi.SportsTrainer おはようございます…足首全体が痛い。以前接骨院に行った時包帯をぐるぐる巻かれ痛みは感じられなかった…
今コロナになって6キロ太った事が原因だと思います…喘息持ちなので余り運動は苦手です…
1番痛い時は痛くて歩けない…
仕事の帰り歩くのの痛くて泣きながら歩いて来ました…夜も痛くて湿布して痛み止めを飲んでねました…何か痛みを和らげる方法がありますか？

[@Yasumichi.SportsTrainer]

@@フリジヤァ-p4b 足首全体が痛いんですね。体重が増えたことも原因の１つとして考えられますが、他のこともお時間あるときに1度お話を伺いたいと思いますが、いかがでしょうか？

[@Yasumichi.SportsTrainer]

概要欄に問い合わせフォームがありますので、直接ご連絡いただければ幸いです。