La Solution pour Enfin Progresser: intervals.icu - La Science du Cyclisme
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- 🎁 Ma formation gratuite: Relance ta progression sur le vélo avec l'entraînement scientifique: www.lascienced...
CHAPITRES
01:00 - Les bénéfices d'utiliser un logiciel d'entraînement
03:15 - La planification
07:25 - Présentation du "Départ": le guide complet interval.icu
09:25 - L'analyse de séance
13:38 - Tracker votre progression
Rejoins le Départ: www.lascienceducyclisme.fr/pl/2148159433
Cours en ligne 100% gratuit pour remettre ton entraînement sur les rails.
je l'utilise depuis 2 mois . Il me sert pour le vélo et pour la course à pied car à 68 ans je me relance sur les championnat de France et voir plus qui sont à ma portée d’après les temps en master 6 sur 800 /1500 m. En ce moment je suis à 6 entrainements / semaine vélo en seuil intensité zone de course à pied (je reprends ) et renforcement musculaire en force squat à 90kg soulevé de terre ect...oui une vidéo complète si tu as le temps serait bien pour la maitrise de cet outil..Je prends ta formation
On attend la vidéo sur la planification sur une saison 👍
N'hésite pas pour la vidéo sur la planification annuelle ! Merci pour cette vidéo
Intéressante vidéo Antonin et le pack "le départ" vaut le coup !
Effectivement, ce logiciel est excellent. Que pensez-vous de la parti Fitness, que j'utilise beaucoup ?
Merci !
C'est top merci! Une vidéo de conseil sur la planification me serait très utile.
Canon cette vidéo, merci 🙏 j'étais déjà dessus depuis quelques temps, mais je connaissais pas tous ça !!
Merci pour la vidéo. J'utilise intervals depuis l'année dernière et c'est un super outils. Pour une somme modique on peut aussi soutenir le travail du développeur qui est d'ailleurs très réactif. Est-ce que tu pourrais partager tes plan et/ou workout sur Intervals ?
Oh la masterclass merci pour ce logiciel 🙏🏾
Merci ! C'est exactement l'outil qu'il me fallait !
Merci beaucoup pour cette vidéo. Le départ est-il différent de ta vidéo "Le Guide Interval.icu"?
Merci beaucoup pour la vidéo !
Par contre c'est normal que le lien pour la formation "Le départ" ne fonctionne pas ? Il me dit que "Le départ n'est plus disponible".
Merci d'avance pour ta réponse !
Salut,c'est pas gratuit si tu veux toutes les options que tu as fait voir apparemment
Très bon vidéo merci. Est-ce que le eFTP de Interval icu peut être utilisé comme FTP pour définir les zones? Après avoir fait quelques efforts max de plus de 5 min?
Bonjour Antonin !
J’ai 63 ans. Je m’entraîne sérieusement mais je n’ai pas d’objectif de courses ou cyclo.
Je cherche à être le plus performant possible en fonction de mon grand âge …
Penses tu que de m’inscrire à ta formation sur ICU pourra m’apporter quelque chose ?
l acces au depart n est plus disponible ?
Bonjour,
Comment faire apparaître l’entraînement sous forme de graphique (avec les intervalles) dans le calendrier ??
Super vidéo merci !
Bonjour, quand le decouplage est négatif (-0,9) sur une sortie de 2h10 en endurance ? C'est dû à quoi ?
Merci.
Bonjour je ne trouve pas le lien pour le guide complet top départ merci
Belle vidéo! Sinon la puissance normalisée n'est pas la puissance moyenne sans les zéros. C'est plutôt une moyenne pondérée qui démultiplie les hautes valeurs de puissance, l'objectif étant de faire une moyenne en termes d'impact sur l'organisme: 1h à 220w normalisé correspond au même impact/fatigue que 1h à exactement 220w tout le long. Plus la sortie est variable plus la puissance normalisée est haute par rapport à la puissance moyenne.... et le ratio des 2 est l'index de variabilité... Une bonne sortie en endurance a donc un index de variabilité proche de 1, ou de manière équivalente une puissance normalisée proche de la puissance moyenne.
Salut antonin ,je suis sur nolio avmon coach tout est programmé nickel chrono, de là je transfère sur garmin .
Salut Antonin, excellente vidéo! Merci! Je viens de me connecter et d'explorer interval.icu. Petite question: Sur ma dernière sortie longue de 3h (Zone 2 cible), j'ai un découplage négatif de -4,3%. Est-ce à dire que je n'ai pas suffisamment forcé pour la durée en question ou que je suis sur une puissance que je dois pouvoir tenir plus longtemps ? Merci.
Salut
Je voudrais utiliser le logiciel mais je connais pas trop ce logiciel....
J'ai un gamin 830
Comment l'utiliser à 100
est-ce qu'il est possible de faire tout ce que tu dis dans la vidéo (création des entraînements, analyse des données etc) avec un compteur Wahoo ou le logiciel n'est compatible qu'avec les compteurs Garmin ?
J'aimerais bien savoir aussi car j'ai essayé mais n'ai pas réussi
Oui c'est possible mais pas automatique il faut exporter les fichiers et les uploader sur le compteur via un ordinateur. Tout est expliqué le forum d'intervals icu
@@ArnaudDairon Ok super, donc tout est possible, juste un peu plus chiant à faire c'est ça ? 😂
c'est ça ça demande juste un peu d'anticipation pour télécharger les séances mais c'est quand même bien pratique@@ludovicduvivier8804
Moi : Découvre la chaîne
- Vidéo sympa bien faite
- Tiens mais c'est pas le pote à Noé 🤔
- Regarde la description de la vidéo et yes c'est bien toi 😂
Comme quoi ytb est bien fait 😉
Merci! À payé!
Référencement
référencement
OK 6w/kg de ftp ou remboursé 😂
Pareil pour moi😊
6W/kg de FTP ? Pas sur que ce soit un objectif SMART pour beaucoup, pour le coup
J’y arrive pas à faire des entraînements avec le boulot,la vie…
Faut se mettre au RSA 😂
Peut-on suivre son programme d'entraînement lorsqu' on habite dans une région froide, très humide, grise et pluvieuse........bref, basé sur le home trainer........
C'est une vidéo sponsorisée ?
C'est un logiciel gratuit 😊
Ce n'est pas parce que le logiciel est gratuit qu'Antonin n'est pas payé pour en faire la pub 😉@@laurentdran
Je ne pense pas, le développeur est sud africain et ne semble pas faire bcp d’actions de com..