Al paso de los años el sueño, al menos en mi caso, se torna más complicado. El trabajo no termina al regresar a casa sino que continúa con reportes y estudio. Cinco horas es algo habitual, y de ellas solo sueño profundo de unos 30 minutos. Es complicado.
Información útil. Desde 🇪🇸 España, Like para Areli y Estefanía. Buen sábado a todos.
Excelentes recomendaviones, muy cierto todo lo que explican, benficiones ❤
Me quedó bien claro. Gracias por sus explicaciones.
Un video de como entrenar para un maraton en 2hr y 30 porfas. Saludos
Buenas tardes chicas que tipo de entrenamiento es el recomendado para personas de 60 años para maratón les escribo desde la CDMX
❤
Una pregunta, yo salgo a correr 1 hora diaria, esta bien así? o debería descansar, solo descanso los sábados
Voy la 5 semana del subolan 5K. No pude creerlo y hoy corri 20 mins continuos😅
Al paso de los años el sueño, al menos en mi caso, se torna más complicado. El trabajo no termina al regresar a casa sino que continúa con reportes y estudio. Cinco horas es algo habitual, y de ellas solo sueño profundo de unos 30 minutos. Es complicado.
Creí que dirían que uno de los errores era: "intentar correrlo completo".
😂
👀