Excelente me desapareció el dolor, una mala postura al dormir y son las 4:30 AM hize los ejercicios y listo a dormir sin este dolor incómodo Mil gracias desde BAJA CALIFORNIA
Hola Sabrina, en la biblia Jesús dice: que le entregues tus cargas a él porque su yugo es fácil y su carga es ligera. Venid a mi todos los que estén cargados y cansados y yo lo s haré descansar. Solo pon tú confianza en el Señor y el hará. Porque Jesucristo libera al cautivo y quita toda opresión. Ora primero sé libre de tú azote y cuando te sientas mejor, sigue las recomendaciones del fidioterapista y te garantizo que te irá muy bien, amén
Realizando este ejercicio 10 minutos y 3 días seguidos y el dolor desapareció completamente... Este video no solo alivia el dolor sino que transforma vidas , muchas gracias
Muy eficiente el ejercicio, fui a emergencia por un dolor e ese mismo lugar, pensé que eran los pulmones, con rayos x se detectó que estaban bien, que el dolor era muscular, con estos ejercicios el dolor desapareció, estoy muy agradecido. Ahora me queda fortalecer mi espalda y columna, gracias de nuevo!
Si José, me dolía al respirar y mucho, luego hice estos ejercicios y en un par de días se me fue el dolor, luego empecé una rutina de pesas y me volvió el dolor al ejercitar los músculos de la espalda, y al respirar también me dolian y dolor era fuerte, luego le puse pausa a la rutina de pesas y solo seguí haciendo este ejercicio de estiramiento por una semana completa, ya el dolor se me fue y no ha vuelto, es muy eficiente este ejercicio lo recomiendo, me ha ayudado bastante, también hay que tener algo en cuenta José y es que la espalda tiene tendones, qué hay que andarle con tiempo con los estiramientos para solucionar cualquier dolencia rápido, lo digo desde mi experiencia, también es bueno consultar con un médico en caso muy intensos, pero a mi esté estiramiento me fue excelente.
Yo igual fui me tire placa pensando que eran mis pulmones pero están bien Gracias a Dios aunque el Dolor me sigue dando,si me siento en sillas que no pueda apoyar la espalda
Gracias, me ha ayudado bastante. Inicie con dolor en el epigastro, no hay rastro de litros. Ese dolor irradia a los omóplatos. No deja dormir y los analgésicos no lo detienen totalmente. Mis respetos desde San Luis Potosí.
Tenia mucho dolor en los omoplatos, me puso calor y nada, la otra opcion era aninflamatorio, pero soy alergica al ibuprofeno 😢, veia los ejercicios y pensaba que eran muy flojitos, pero los he hecho y funcionan, se me he pasado el dolo. Gracias Fisio Julio
Realicé exactamente lo mismo 3 veces, me tomé una pastilla para calmar el dolor además traté de no estar estresado o enojado por el dolor, me dormí durante 3 o 4 horas y cuando me levanté el dolor se había ido un 70%, muchas gracias a DÍOS 🙏🙏🙏 Y al doctor julio 🥇
No tengo palabras.. estuve con espasmo muscular en la zona alta de mi espalda y seguí tu rutina.. no se me quitó al instante pero me mejoro muchísimo..te estoy muy agradecida ... desde Honduras.. saludos
Woow increíble...hice toda la rutina y me siento super aliviada. Tenía mucho dolor y justo me dolía esa área por mucho estrés y mi mal posición al trabajar. Te doy 10 estrellas🌟 desde El Salvador
Sentia un dolor horrible en esa zona en el lado derecho y hasta me pasaba al pecho pero ya llevo 3 dias haciendo este ejercicio y he mejorado un 90% de verdad funciona, el primer dia me senti adolorida pero despues el dolor ha empezado a quitarse y por ello estoy muy motivada a seguir con estos ejercicios todos los dias si es posible! Muchas gracias al creador de esta rutina, un saludo desde Colombia
Amigo te confieso... No pensé que servía, hice el ejercicio por qué ya si me entiendes. El dolo era tan impresionante que me bajaba por todo el brazo, era un dolor bastante fuerte. No sé cómo explicarte, pero el dolor se me quitó al instante y ni cuenta me dí. Dios bendito y NO estoy exagerando. Amigo Mi Díos lo bendiga y muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros.🙏🏼
Hola que tal, te funcionó? Porque yo de un tiempo de la nada me comenzó un dolor en la escápula derecha porque trabajado desde la computadora, y al tiempo se me irradió el dolor hasta el cuello, brazo y mano derecha y después a la izquierda, y la verdad es molesto porque no me deja mantener casi ninguna postura 😢
Hola.....muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios son geniales y me ha hecho muy bien....tienes angel para explicar todo.....muchas gracias y que Dios te Bendiga. Saludos desde Chile
Excelente papá que belleza que aiga personas como usted que lo ayudan a uno los ejersicios precisos se siente el alivio al hacer cada ejercicio se marea uno con tanto dolor el estrés es una causa brava
Que buena rutina, ya había probado de todo, hay varios canales españoles pero ninguno me funcionó, toma de analgésico y desinflamatorios nunca me han funcionado en la espalda, pero esta rutina si, excelente, mucho éxito compa.
Estaba con mucha angustia y ansiedad sufro de eso . Y me dolia horrible la espalda al aldo izquierdo y el pecho . Me puse hacer estos ejercicios porque ya era la ultima opcion depsies de cremas medicamentos y que creen . Lo realize y al terminar senti que algo salio de mi como dolor y llanto . Llore y el dolor se fue en un 80 % aveces amigos el dolor fisico puede ser tambien una somatizacion de algo que no nos permitimos expresar
INCREÍBLE! Que brujería es esta?? Hahahaha Tenia molestias durante 1 semana, un dolor insoportable, a base de medicamentos y cremas no me ayudo nada! Pero hice estos ejercicios 2 días y NO ME DUELE NADA NADA!! Muchísimas gracias, aquí tienes una seguidora más 💜💜💜
Hola Julio vi tu vídeo e hice la rutina, me quito el dolor y la molestia de varios días, agradezco mucho de corazón la labor que haces por otras personas. Tengo 47 años y estaré al pendiente de tu canal por qué ya son varias las zonas de mi cuerpo que necesitan fisio terapia. Mil gracias por compartirnos tus ejercicios. Saludos desde Chicago Illinois
Usted es mágico 🥺 llevo años con este dolor y llevo dos días haciendo la rutina antes de dormir. En serio qué maravilla. Ya no tengo que esperar a que alguien sobe mi espalda. De verdad muchas gracias 😭
Yo tengo escápula alada y escápula en resorte(crujidos) , todo eso se formó porque la mala postura, estrés y bueno hace años me caí de mi moto, el doctor le sacó placa de columna y rayos x de escápula comparativo y todo todo normal, me recetó pastillas y terapias, pero las teriapas ayuda un poco, porq si padecemos de esto necesitamos ejercicios constantes para fortalecer la músculos
Lo acabo de realizar tenía un ardor horrible en mi espalda , en vez de llorar mire su vídeo y me puse a realizarlo me sirvió de mucho , inténtenlo , me pareció muy claro y veraz la explicación.
Excelente, por mi ansiedad llevo ya 3 años y en mis omoplatos tengo contracturado exactamente la parte de la imagen que apetece en el video de los 2 lados y me dio mucho descanso, lo seguiré haciendo. Muchas Gracias 🙏
Yo también siento hormigueo en los omóplatos y dolor cuando levanto cosas pesadas, y siento debilidad en manos y piernas, voy aprobar estos ejercicios aver cómo me va.
Execelente Rutina, por mal movimiento que hice empezó a dolerme esa zona, y hice los ejercicios y el dolor disminuyó de casi inmediato, muchas gracias de verdad!! Te escribo de Venezuela
Ejercicios muy buenos, ayer los realicé por primera vez y sentí un gran alivio, hoy los volveré ha hacer , la ciencia es algo fantástico y las personas que os dedicáis a las ciencias de la salud más aún
Gracias me allludaron mucho padezco de una cervicobracalgia hace mucho años y me da muchos dolores y más en la parte izquierda te sigo desde cuba Dios bendiga lo que hace por las persona que tanto Nesicitamos ahora mismo en cuba lo de la salud está un poco mala y no hay medicamento y tus ejercicios me sirven mucho ♥️ hace unos meses atrás estuve con una siatargia y gracias a ti es tenido muchísimo mejoria
Hola llevo 3 dias de hacer los ejercicios y hoh ya no me duele sabes tenia 15 dias de estar con ese dolor y no se me quitaba y haciendo los ejercicios ya se me quigo tengo 60 años muchas gracias joven que Dios me lo siga bendiciendo
Muchas gracias por sus buenos vídeos hice los ejercicios junto con usted y me he sentido muy bien que Dios lo bendiga hoy mañana y siempre saludos desde California 🤝🧡GRACIAS
Hola que maravilla estaba buscando una rutina de ejercicio porque el dolor en esa zona es insoportable y estoy tomando medicamentos para el dolor y desinflamatorios empecé hoy está rutina y espero que me funcionen le estaré informando como voy gracias por compartir esta rutina con nosotros me encuentro en Bogotá Colombia hasta pronto
DIOS te bendiga Julio y familia. DIOS bendiga TODA LA HUMANIDAD de tanta enfermedad. Gracias a DIOS NO me ha vuelto a dar el dolor de espalda, por mi afección de salud (LUPUS). Cuando me sienta asi, haré sus ejercicios, siempre trato de estar ACTIVA 💛💛💙❤️
Espectacular! gracias por este video me salvo la vida, estaba muy enferma del dolor de espalda, gracias, gracias, gracias. me siento muy bien habia hecho de todo y nada funcionaba. hasta que hice estos ejercicios.
Mis bendiciones, este es el único video que verdaderamente me ayuda y sirve con este tipo de dolor que padecía mucho y me tenía desesperado, gracias de verdad, lo vamos haciendo junto a usted y eso ayuda más de lo que creemos, siga así y nuevamente gracias de corazón
Tengo casi una semana con dolor de espalda y pecho lado izquierdo e hice los ejercicios y de me disminuyo rápidamente el dolor 🙏🏻😇bendiciones doctor julio 🤗 saludos desde Houston Texas
Saludos desde Chile, los ejercicios me sirvieron mucho, comúnmente uno no hace ejercicios muy seguido y esta rutina me pareció fácil y muy útil. Felicitaciones
Es la primera vez que veo su video ,lo hice y siento un poco de alivio ,cada cuando o diario se hace,estoy desesperada tengo 3 meses con ese dolor y ardir a la vez que no me deja dormir ,espero me ayude a poder dormir bien,gracias desde Puebla
Muchas gracias por compartir su conocimiento. Ando con un dolor en esa zona y por eso busqué algún tutorial y me gustó demaciado estos ejercicios, los aré ahora mismo 😌
Gracias si me ayudó no se me quitó del todo el dolor tal ve porque tengo casi 25 días con dolor por enfriamiento, seguiré haciéndolos espero que esto finalmente me quite este dolor!! Excelente el video 10 +
Aquí terminando de hacer sus ejercicio señor fisio Julio, llevo 2 días sin poder dormir con ese intenso dolor, espero me permitan estos ejercicios descansar un poco, muchas gracias! Saludos desde Arizona USA!
Funcionan dr,estoy solucionando el problema y el dolor inaguantable,pasó,gracias ,muchas gracias,infinitas gracias y que Dios lo bendiga y proteja siempre...!!!
@@mustafarashib2237 41 años, realizé los ejercicios del video y me ayudarón mucho, ya me siento normal de nuevo. Mucha suerte has los ejercicios y ponte cremas que te ayuden para relajar los músculos. Yo uso mamisan y árnica juntas, y con esas dos me dierón un masagito y me ayudó mucho.
Oye doc ésto es mágico, lo hice contigo y me sentí mucho mejor.. Por causa del trabajo mi postura no es muy buena pero ésta rutina se volverá parte de mi día a día..MUCHAS GRACIAS 😘
Le escribo desde Dos Hermanas, Sevilla, España. Magnífico vídeo, llevaba un mes con estos dolores y haciendo estos estiramientos he conseguido recuperarme en 5 días. Muchísimas gracias!!!😃😃😃
Woow muchas gracias me levante con un dolor en el lado izquierdo de mi espalda y con este ejercicio se me quito muchas gracias lo compartire gracias gracias
La verdad que yo tenía mucho y ise los ejercicios y me ayudó mucho a calmar el dolor gracias doc que Dios le dé muchas sabiduría saludos desde Colombia 🇨🇴 valledupar
¡Excelente que te interese el tema! Estos ejercicios son solo una parte del tratamiento; recuerda complementarlos con una buena alimentación y descanso. ¡Déjame saber si hay otros temas que te gustaría ver en el canal!
Los acabo de hacer y senti un poco de alivio del dolor, el ardor si se siente un poco mas pero pienso que es porque esta estirando los tendones. Yo llevo mas de 5 años con el dolor los medicos me han dado terapia y medicamento pero nada me hace en este vídeo me parecio bien explicado los ejercicios. Seguire haciendolos para ver mejora en mi salud. Muchas gracias.
Es una buena rutina de ejercicios para hacer dolor de espalda y omóplatos me dolía me puse hacer los ejercicios ya desapareció el dolor. Le saludo desde Ecuador
Hola qué tal, gracias por tu testimonio, una pregunta cuántas veces en ese día lo hiciste? Y ya no volvió el dolor?, Yo tengo una bola en esa zona, ayer estire mis brazos al techo y de repente me empezó el dolor y en la noche mi esposo me observó y me dijo que tenía una bola
Desde Argentina te envío mi agradecimiento por darme solución a mi dolor en esa zona. Tengo artrosis en las dorsales y hay días que no tolero la molestia. Gracias. Gracias y saludos
Hola como estás, hace tiempo estaba buscando que ejercicio hacer cuando se tiene esa molestia en esa zona y porfin lo encontré a usted, me encanto su vídeo y voy a hacer sus ejercicios todos los días. Muchas gracias y muchas bendiciones.🙏🏻👍🏼
Soy de Venezuela Amigo! Y muchas gracias! El ejercicio me alivió un poco el dolor, nuevamente más tarde, ya que lo hice en la mañana, lo vuelvo hacer y mañana otra vez! Bendiciones! 🙏
Cuando estoy muy estresada en el trabajo, me pasa. Luego mover el brazo para usar el mouse termina siendo un dolor muy fuerte. Intentaré los ejercicios. Gracias!
WOW!, hoy fui al hospital a hacerme exámenes y un electro claro que salí bien, acabo de hacer los ejercicios y maravillosos se me quitó ese dolor que hasta el aire me quitaba, gracias 🫂
Uuff si horrible ese dolor. Solo lo tengo clavado en el lado isquierdo y los siento bien agudo en el pecho. No me puedo ni agachar ni hacer fuerza. 😭😭😭😭
Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas cada ve día me siento mejor, con más fuerza en mi cuerpo. Dios te bendiga siempre y te fortalezca para seguir ayudándonos como hasta ahora. ❤❤❤❤❤
Muchas gracias por éstos ejercicios 🙏🙏 muy dolorosos para mí !! 😞😞pues tengo éstas molestias desde hace ya varios años y siento mucha rigidez en la zona de la espalda pero continua hacia el cuello y siento mucho dolor al hacer estos ejercicios, sin embargo me ayudaron mucho a relajar esas áreas. Los haré de rutina esperando que el dolor disminuya mucho 🙏🙏 Gracias.
GRACIAS POR ESTA RUTINA PAAMEJORAR LA ESCÁPULA YO LA TENGO INFLMADA, LADEL LADO IZQ. Y EXACTOPOFQUE PAO MUCHO TIEMPO SENTADA AQUÍ EN LA COMPUTADORA OBVIO EN MALAPOSICIÓN COMO USTED DICE. GUARDARÉ EL VIDEOPARA HACER LOS EJERCICOS JUNTO CON USTED.
Excelente! Muchas gracias me ayudaron muchísimo estos ejercicios!, por el tipo de trabajo que hago me afecta mucho esta zona. Pero rápido sentí el alivio. Saludos de acá de California👌💙
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y hacer los ejercicios con nosotros. Me dolía muchísimo y poco a poco se me está yendo el dolor. Súper bien explicado👍 Dios lo bendiga🙏 y muchas gracias!
Hola soy de Argentina..hice los ejercicios junto con vos..y la verdad siento alivio, sufro de contracturas en la espalda, pero los ejercicios me han hecho bastante bien..gracias. Dios te bendiga!!
Amanecí con un dolor en la espalda alta de lado izquierdo y busque qué hacer para aliviar el dolor, tu video me ayudó muchísimo. Gracias! Saludos desde el Estado de México ✌️
Excelente! Considero han sido ejercicios muy beneficiosos, útiles para aliviar nuestras molestias, aplicarlos sin falta. Gracias. Desde Cuba, María V. Saludos
Gracias 🙏 tengo varios días con el dolor en la espalda y como siempre tus vídeos me ayudan mucho a sentirme mejor Dios te bendiga Julio Saludos desde California 😊😊
Excelente me desapareció el dolor, una mala postura al dormir y son las 4:30 AM hize los ejercicios y listo a dormir sin este dolor incómodo
Mil gracias desde BAJA CALIFORNIA
Lo acabo de realizar xk el dolor es muy fuerte el k traigo les pido una oración para salir de este estrés
Dios te de salud y paciencia.
Hola Sabrina, en la biblia Jesús dice: que le entregues tus cargas a él porque su yugo es fácil y su carga es ligera. Venid a mi todos los que estén cargados y cansados y yo lo s haré descansar. Solo pon tú confianza en el Señor y el hará. Porque Jesucristo libera al cautivo y quita toda opresión.
Ora primero sé libre de tú azote y cuando te sientas mejor, sigue las recomendaciones del fidioterapista y te garantizo que te irá muy bien, amén
@@Sulma68952 }∆ou
Dios te beniga
@@tahismeza8674 🤦🏻
Realizando este ejercicio 10 minutos y 3 días seguidos y el dolor desapareció completamente... Este video no solo alivia el dolor sino que transforma vidas , muchas gracias
Muy eficiente el ejercicio, fui a emergencia por un dolor e ese mismo lugar, pensé que eran los pulmones, con rayos x se detectó que estaban bien, que el dolor era muscular, con estos ejercicios el dolor desapareció, estoy muy agradecido. Ahora me queda fortalecer mi espalda y columna, gracias de nuevo!
te dolia al respirar?
Si José, me dolía al respirar y mucho, luego hice estos ejercicios y en un par de días se me fue el dolor, luego empecé una rutina de pesas y me volvió el dolor al ejercitar los músculos de la espalda, y al respirar también me dolian y dolor era fuerte, luego le puse pausa a la rutina de pesas y solo seguí haciendo este ejercicio de estiramiento por una semana completa, ya el dolor se me fue y no ha vuelto, es muy eficiente este ejercicio lo recomiendo, me ha ayudado bastante, también hay que tener algo en cuenta José y es que la espalda tiene tendones, qué hay que andarle con tiempo con los estiramientos para solucionar cualquier dolencia rápido, lo digo desde mi experiencia, también es bueno consultar con un médico en caso muy intensos, pero a mi esté estiramiento me fue excelente.
Otra cosa, te recomiendo que tengas mucha paciencia y combinar con técnicas de respiración.
Yo igual fui me tire placa pensando que eran mis pulmones pero están bien Gracias a Dios aunque el
Dolor me sigue dando,si me siento en sillas que no pueda apoyar la espalda
me empezó, un dolor parecido al tullo levanto pesas pero no caliento antes.
Gracias, me ha ayudado bastante. Inicie con dolor en el epigastro, no hay rastro de litros. Ese dolor irradia a los omóplatos. No deja dormir y los analgésicos no lo detienen totalmente.
Mis respetos desde San Luis Potosí.
Tenia mucho dolor en los omoplatos, me puso calor y nada, la otra opcion era aninflamatorio, pero soy alergica al ibuprofeno 😢, veia los ejercicios y pensaba que eran muy flojitos, pero los he hecho y funcionan, se me he pasado el dolo. Gracias Fisio Julio
100% recomendado!!! Lo hice una vez y al otro día ya me sentía mejor!!! Muchas gracias!!
Lo acabo de hacer, ya que termine mi rutina de biceps y triceps y espalda y quede con un dolor fuerte y me sirvio mucho
Realicé exactamente lo mismo 3 veces, me tomé una pastilla para calmar el dolor además traté de no estar estresado o enojado por el dolor, me dormí durante 3 o 4 horas y cuando me levanté el dolor se había ido un 70%, muchas gracias a DÍOS 🙏🙏🙏 Y al doctor julio 🥇
Más al Fisio Julio y al internet que a Dios, pero si
Muchas gracias excellente la rutina me ayudo
Amigo o amiga una pregunta k pastilla tomo
Gracias a la pastillita que solo tapa el problema
No tengo palabras.. estuve con espasmo muscular en la zona alta de mi espalda y seguí tu rutina.. no se me quitó al instante pero me mejoro muchísimo..te estoy muy agradecida ... desde Honduras.. saludos
Woow increíble...hice toda la rutina y me siento super aliviada. Tenía mucho dolor y justo me dolía esa área por mucho estrés y mi mal posición al trabajar. Te doy 10 estrellas🌟 desde El Salvador
Cómo sigues
También soy del salvador y enserio es un dolor horrible
hola buenas noches me llamo Elena pero tengo una cirugía en la columna trago 10 tornillos y la espalda la tengo que ejercicio puedo hacer
Son cómodas y suaves estos recién operada de las cervicales 2 meses que ago
Gracias
Sentia un dolor horrible en esa zona en el lado derecho y hasta me pasaba al pecho pero ya llevo 3 dias haciendo este ejercicio y he mejorado un 90% de verdad funciona, el primer dia me senti adolorida pero despues el dolor ha empezado a quitarse y por ello estoy muy motivada a seguir con estos ejercicios todos los dias si es posible! Muchas gracias al creador de esta rutina, un saludo desde Colombia
Muchas gracias fisio Julio todo me ha servido mucho, y tengo 80 y creo estoy mejor con los ejercicios que a los 60 no lo podía creer gracias te quiero
Amigo te confieso...
No pensé que servía, hice el ejercicio por qué ya si me entiendes.
El dolo era tan impresionante que me bajaba por todo el brazo, era un dolor bastante fuerte.
No sé cómo explicarte, pero el dolor se me quitó al instante y ni cuenta me dí.
Dios bendito y NO estoy exagerando.
Amigo Mi Díos lo bendiga y muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros.🙏🏼
Dejem un número le envío para el fresco amigo , que de verdad no podía ni trabajar por el dolor ..
Hola que tal, te funcionó?
Porque yo de un tiempo de la nada me comenzó un dolor en la escápula derecha porque trabajado desde la computadora, y al tiempo se me irradió el dolor hasta el cuello, brazo y mano derecha y después a la izquierda, y la verdad es molesto porque no me deja mantener casi ninguna postura 😢
Hola.....muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios son geniales y me ha hecho muy bien....tienes angel para explicar todo.....muchas gracias y que Dios te Bendiga. Saludos desde Chile
Excelente papá que belleza que aiga personas como usted que lo ayudan a uno los ejersicios precisos se siente el alivio al hacer cada ejercicio se marea uno con tanto dolor el estrés es una causa brava
Que buena rutina, ya había probado de todo, hay varios canales españoles pero ninguno me funcionó, toma de analgésico y desinflamatorios nunca me han funcionado en la espalda, pero esta rutina si, excelente, mucho éxito compa.
Estaba con mucha angustia y ansiedad sufro de eso . Y me dolia horrible la espalda al aldo izquierdo y el pecho . Me puse hacer estos ejercicios porque ya era la ultima opcion depsies de cremas medicamentos y que creen . Lo realize y al terminar senti que algo salio de mi como dolor y llanto . Llore y el dolor se fue en un 80 % aveces amigos el dolor fisico puede ser tambien una somatizacion de algo que no nos permitimos expresar
☹️😥😥😥 me identifico
Cierto
Una pregunta era un dolor punzante que duraba todo el tiempo o aparecía y desaparecía el dolor
Yo SIENTO una carga que no logro descargarlo es decir relajarme alguien sintió eso?
@@Sobochamp tengo algo similar, aunque no me duele el pecho tengo molestias en el lado de la parte izquierda de la espalda y el hombro
Gracias por tu contenido, tu si eres un influencer de verdad! Generas bienestar.🙏
INCREÍBLE! Que brujería es esta?? Hahahaha
Tenia molestias durante 1 semana, un dolor insoportable, a base de medicamentos y cremas no me ayudo nada!
Pero hice estos ejercicios 2 días y NO ME DUELE NADA NADA!!
Muchísimas gracias, aquí tienes una seguidora más 💜💜💜
Hola Julio vi tu vídeo e hice la rutina, me quito el dolor y la molestia de varios días, agradezco mucho de corazón la labor que haces por otras personas. Tengo 47 años y estaré al pendiente de tu canal por qué ya son varias las zonas de mi cuerpo que necesitan fisio terapia. Mil gracias por compartirnos tus ejercicios. Saludos desde Chicago Illinois
Usted es mágico 🥺 llevo años con este dolor y llevo dos días haciendo la rutina antes de dormir. En serio qué maravilla. Ya no tengo que esperar a que alguien sobe mi espalda.
De verdad muchas gracias 😭
Me. Pasa igual
... Los empensaré a realizar
raquela como siguio
Fue al medico como siguio?
Yo tengo escápula alada y escápula en resorte(crujidos) , todo eso se formó porque la mala postura, estrés y bueno hace años me caí de mi moto, el doctor le sacó placa de columna y rayos x de escápula comparativo y todo todo normal, me recetó pastillas y terapias, pero las teriapas ayuda un poco, porq si padecemos de esto necesitamos ejercicios constantes para fortalecer la músculos
Gracias me calmo mucho, son las 2 45 y no podía dormir del dolor. Te ganaste mi like y mi subscripción
Lo acabo de realizar tenía un ardor horrible en mi espalda , en vez de llorar mire su vídeo y me puse a realizarlo me sirvió de mucho , inténtenlo , me pareció muy claro y veraz la explicación.
Excelente, por mi ansiedad llevo ya 3 años y en mis omoplatos tengo contracturado exactamente la parte de la imagen que apetece en el video de los 2 lados y me dio mucho descanso, lo seguiré haciendo. Muchas Gracias 🙏
A mí me pasa lo mismo, siento como un pequeño adormecimiento como un hormigueo mínimo.. y me pasa cuando me estreso
Yo también siento hormigueo en los omóplatos y dolor cuando levanto cosas pesadas, y siento debilidad en manos y piernas, voy aprobar estos ejercicios aver cómo me va.
De casualidad no tienes cansancio en esa zona de la espalda a mí me pasa
Amigo estoy igual que tú , que recomendaciones hiciste ? Fuiste algún médico ?
Es la primera vez, que los veo hice los ejercicios sentí un cambio en mi cuerpo muchas gracias, soy de Veracruz México
Me tome una pastilla e hice esto y me redujo bastante el dolor. Aún está ahí pero me duele mucho menos al moverme. Gracias!
Increíble, ni soportaba el dolor, lo hice y sentí mucho alivio, gracias infinitas.
Execelente Rutina, por mal movimiento que hice empezó a dolerme esa zona, y hice los ejercicios y el dolor disminuyó de casi inmediato, muchas gracias de verdad!! Te escribo de Venezuela
Hola
Ejercicios muy buenos, ayer los realicé por primera vez y sentí un gran alivio, hoy los volveré ha hacer , la ciencia es algo fantástico y las personas que os dedicáis a las ciencias de la salud más aún
Un millon de gracias. Hoy los encontre y seguire la rutina. Los mantengo informados de mi recuperacion. Bendiciones!!!
Y qué pasó
Excelente actividad, la he realizado x tres días y me siento muy bien.
Muchas gracias
Dios te bendiga abundantemente
Muchísimas julio excelente ejercicio gracias Dios te bendiga 🙏♥️😃👍
Muchas gracias,me desperté con este dolor, ví el video, y fue super eficiente, muchas gracias, saludos desde Colombia
Gracias Julio, me ayudaron mucho estos y otros ejercicios que he visto en tus videos. Muchas gracias!!!
Gracias. Me alivio completamente justo hoy desperté con dolor en la zona 😔. Me encantó.
Excelente, estaba muy mal de la espalda, hice una sola rutina y me siento muy bien muchas gracias, estoy agracecido Dios lo bendia por siempre.
Gracias me allludaron mucho padezco de una cervicobracalgia hace mucho años y me da muchos dolores y más en la parte izquierda te sigo desde cuba Dios bendiga lo que hace por las persona que tanto Nesicitamos ahora mismo en cuba lo de la salud está un poco mala y no hay medicamento y tus ejercicios me sirven mucho ♥️ hace unos meses atrás estuve con una siatargia y gracias a ti es tenido muchísimo mejoria
Wowow desde que hice los ejercicios me desapareció el dolor, muy buen video y buen explicado
Hola llevo 3 dias de hacer los ejercicios y hoh ya no me duele sabes tenia 15 dias de estar con ese dolor y no se me quitaba y haciendo los ejercicios ya se me quigo tengo 60 años muchas gracias joven que Dios me lo siga bendiciendo
Muchas gracias por sus buenos vídeos hice los ejercicios junto con usted y me he sentido muy bien que Dios lo bendiga hoy mañana y siempre saludos desde California 🤝🧡GRACIAS
Hola que maravilla estaba buscando una rutina de ejercicio porque el dolor en esa zona es insoportable y estoy tomando medicamentos para el dolor y desinflamatorios empecé hoy está rutina y espero que me funcionen le estaré informando como voy gracias por compartir esta rutina con nosotros me encuentro en Bogotá Colombia hasta pronto
DIOS te bendiga Julio y familia. DIOS bendiga TODA LA HUMANIDAD de tanta enfermedad. Gracias a DIOS NO me ha vuelto a dar el dolor de espalda, por mi afección de salud (LUPUS). Cuando me sienta asi, haré sus ejercicios, siempre trato de estar ACTIVA 💛💛💙❤️
Espectacular! gracias por este video me salvo la vida, estaba muy enferma del dolor de espalda, gracias, gracias, gracias. me siento muy bien habia hecho de todo y nada funcionaba. hasta que hice estos ejercicios.
Mis bendiciones, este es el único video que verdaderamente me ayuda y sirve con este tipo de dolor que padecía mucho y me tenía desesperado, gracias de verdad, lo vamos haciendo junto a usted y eso ayuda más de lo que creemos, siga así y nuevamente gracias de corazón
Tengo casi una semana con dolor de espalda y pecho lado izquierdo e hice los ejercicios y de me disminuyo rápidamente el dolor 🙏🏻😇bendiciones doctor julio 🤗 saludos desde Houston Texas
Saludos desde Chile, los ejercicios me sirvieron mucho, comúnmente uno no hace ejercicios muy seguido y esta rutina me pareció fácil y muy útil. Felicitaciones
Llevo tiempo co ese dolor que me coge hasta el brazo.y el hombro
Venía con este dolor hace meses, hice estos ejercicios y me sirvió muchísimo. Hace mucho no me sentía sin dolor. Gracias ❤❤
Excelente ejercicio,hice la rutina completa,y me siento mejor, gracias doctor por sus ejercicios,eres muy bueno en lo que haces!. bendiciones 💪🏻🙏💖😊
Bravo
Es la primera vez que veo su video ,lo hice y siento un poco de alivio ,cada cuando o diario se hace,estoy desesperada tengo 3 meses con ese dolor y ardir a la vez que no me deja dormir ,espero me ayude a poder dormir bien,gracias desde Puebla
Muchas gracias por compartir su conocimiento. Ando con un dolor en esa zona y por eso busqué algún tutorial y me gustó demaciado estos ejercicios, los aré ahora mismo 😌
Gracias si me ayudó no se me quitó del todo el dolor tal ve porque tengo casi 25 días con dolor por enfriamiento, seguiré haciéndolos espero que esto finalmente me quite este dolor!! Excelente el video 10 +
Aquí terminando de hacer sus ejercicio señor fisio Julio, llevo 2 días sin poder dormir con ese intenso dolor, espero me permitan estos ejercicios descansar un poco, muchas gracias! Saludos desde Arizona USA!
Funcionan dr,estoy solucionando el problema y el dolor inaguantable,pasó,gracias ,muchas gracias,infinitas gracias y que Dios lo bendiga y proteja siempre...!!!
Que edad tienes yo sufro de lo mismo también es un dolor realmente fastidioso
@@mustafarashib2237 41 años, realizé los ejercicios del video y me ayudarón mucho, ya me siento normal de nuevo. Mucha suerte has los ejercicios y ponte cremas que te ayuden para relajar los músculos. Yo uso mamisan y árnica juntas, y con esas dos me dierón un masagito y me ayudó mucho.
Muchas gracias!! De repente me empezó a doler mucho el lado izquierdo de la espalda ahora me siento mucho mejor
Que dios te bendiga 🙏😇
Oye doc ésto es mágico, lo hice contigo y me sentí mucho mejor.. Por causa del trabajo mi postura no es muy buena pero ésta rutina se volverá parte de mi día a día..MUCHAS GRACIAS 😘
Me dolía mucho muchas gracias!!! Excelente video, saludos desde 🇨🇱 ❤❤❤
Gracias!…aunque hice solo la mitad de los ejercicios y se siente la gran diferencia 😱voy a intentar hacerlos todos los días 🤗
Ajjajaja que flojo son sólo 3 ejercios, con razón vives enfermo.
Le escribo desde Dos Hermanas, Sevilla, España. Magnífico vídeo, llevaba un mes con estos dolores y haciendo estos estiramientos he conseguido recuperarme en 5 días. Muchísimas gracias!!!😃😃😃
Gracias me dolia muchísimo, al punto q me estresaba !! Gracias profe ! Ahora ya podré dormir ❤
Woow muchas gracias me levante con un dolor en el lado izquierdo de mi espalda y con este ejercicio se me quito muchas gracias lo compartire gracias gracias
Wow no podía dormir el dolor y rigidez era muy intenso e incómodo con una rutina mejoró demaciado😮🎉
La verdad que yo tenía mucho y ise los ejercicios y me ayudó mucho a calmar el dolor gracias doc que Dios le dé muchas sabiduría saludos desde Colombia 🇨🇴 valledupar
Me encantó el vídeo soy enfermera y frecuentemente me duele la espalda, los hice y me alivie bastante!!
Muchas gracias ☺️
Gracias mil, por personas como usted no tengo más palabras más que agradecer
¡Excelente que te interese el tema! Estos ejercicios son solo una parte del tratamiento; recuerda complementarlos con una buena alimentación y descanso. ¡Déjame saber si hay otros temas que te gustaría ver en el canal!
Me encantó esta rutina! Al final una que puedo seguir hasta el final. Muchas gracias Julio!!
Los acabo de hacer y senti un poco de alivio del dolor, el ardor si se siente un poco mas pero pienso que es porque esta estirando los tendones. Yo llevo mas de 5 años con el dolor los medicos me han dado terapia y medicamento pero nada me hace en este vídeo me parecio bien explicado los ejercicios. Seguire haciendolos para ver mejora en mi salud. Muchas gracias.
Estoy en terapia física y no he tenido mucho resultados, probaré esto
Es una buena rutina de ejercicios para hacer dolor de espalda y omóplatos me dolía me puse hacer los ejercicios ya desapareció el dolor. Le saludo desde Ecuador
Excelente, se siente el alivio de manera inmediata
Dios mío gracias tenía un dolor terrible me ardía del dolor me quemaba hice esto y se me pasó me tranquilizó tanto el dolor gracias
Muy buena rutina!! Me calmó el dolor horrible que traía, hay veces que hasta me cuesta respirar. Muchas gracias 🙏🏼
igualmente así me pasa y me cuesta respirar me ayuda las ampolletas de vitamina b y Diclofenaco
Yo pensé que era mis pulmones pero un problema de la espalda
A qué se debía su dolor perdone? Yo justamente estoy sufriendo de dolor de espalda alta creo que por mucho estrés y el sistema nervioso alterado 😔
Este dolor q traigo de la espalda alta me duele asta para respirar profundo
@@michaelmedrano8805 No lo se. Ya me han hecho estudios y no encuentran nada. Piensan que es estrés
Muchas Gracias joven por su ayuda. Lo sigo desde USA. Dios lo bendiga mucho.
Buen día Doc, gracias por su video tenia, esa molestia, en la espalda y con sus ejercicios se me quito, bendiciones desde colombia 🙏👍
Hola, una pregunta, en cuanto tiempo se te quito?
En el transcurso del día,
Hola qué tal, gracias por tu testimonio, una pregunta cuántas veces en ese día lo hiciste? Y ya no volvió el dolor?, Yo tengo una bola en esa zona, ayer estire mis brazos al techo y de repente me empezó el dolor y en la noche mi esposo me observó y me dijo que tenía una bola
Desde Argentina te envío mi agradecimiento por darme solución a mi dolor en esa zona. Tengo artrosis en las dorsales y hay días que no tolero la molestia. Gracias. Gracias y saludos
Hola como estás, hace tiempo estaba buscando que ejercicio hacer cuando se tiene esa molestia en esa zona y porfin lo encontré a usted, me encanto su vídeo y voy a hacer sus ejercicios todos los días. Muchas gracias y muchas bendiciones.🙏🏻👍🏼
Yo tambien celebro encontrar este ejercicio porque ahi exacamente es donde me duele
Hola lo usé todo está muy bueno
Soy de Venezuela Amigo! Y muchas gracias! El ejercicio me alivió un poco el dolor, nuevamente más tarde, ya que lo hice en la mañana, lo vuelvo hacer y mañana otra vez! Bendiciones! 🙏
Cómo seguiste? Hoy amanecí con un dolor feo ahí y no me deja ni respirar profundo ni realizar ciertos movimientos, es como una puntada de aire
Cuando estoy muy estresada en el trabajo, me pasa. Luego mover el brazo para usar el mouse termina siendo un dolor muy fuerte. Intentaré los ejercicios. Gracias!
WOW!, hoy fui al hospital a hacerme exámenes y un electro claro que salí bien, acabo de hacer los ejercicios y maravillosos se me quitó ese dolor que hasta el aire me quitaba, gracias 🫂
Like si solo te duele el lado izquierdo 😩😩
En la derecha 😢
A mí de.lado.derecho
Uuff si horrible ese dolor. Solo lo tengo clavado en el lado isquierdo y los siento bien agudo en el pecho. No me puedo ni agachar ni hacer fuerza. 😭😭😭😭
Iquierdo y eso?
@@leidygarcia86 si te quito el dolor o todavía sigues igual
Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas cada ve día me siento mejor, con más fuerza en mi cuerpo. Dios te bendiga siempre y te fortalezca para seguir ayudándonos como hasta ahora. ❤❤❤❤❤
Gracias Julio que Dios t bendiga siempre me haces tan bien siempre. Siempre mejoro y continuo haciendo tus ejercicios.
Muy chingón si se me quitó mucho estaba nervioso pensé que era algo más muchas gracias. Nuevo suscriptor explicas muy bien.
Muchas gracias por éstos ejercicios 🙏🙏 muy dolorosos para mí !! 😞😞pues tengo éstas molestias desde hace ya varios años y siento mucha rigidez en la zona de la espalda pero continua hacia el cuello y siento mucho dolor al hacer estos ejercicios, sin embargo me ayudaron mucho a relajar esas áreas. Los haré de rutina esperando que el dolor disminuya mucho 🙏🙏 Gracias.
Hola como sigues tengo esos dolores igual que tu
😞 si sabes o te ha servido algo me comentas por favor 🙏
Muchas gracias ya lo hice y se siente de maravilla Dios lo bendiga
Wow! Me ayudó demasiado... Tenía mucho dolor porque dormí en una mala posición y con tu rutina me disminuyó de 10 a 2... Mil gracias!
Gracias Latina Physical Therapy hoy mismo empieso a hacer estos ejercisios para dolor de espalda y hombro alto Felicitaciones y bendiciones.
Lo hice y me funciono gracias 🙏
GRACIAS POR ESTA RUTINA PAAMEJORAR LA ESCÁPULA YO LA TENGO INFLMADA, LADEL LADO IZQ. Y EXACTOPOFQUE PAO MUCHO TIEMPO SENTADA AQUÍ EN LA COMPUTADORA OBVIO EN MALAPOSICIÓN COMO USTED DICE. GUARDARÉ EL VIDEOPARA HACER LOS EJERCICOS JUNTO CON USTED.
Excelente! Muchas gracias me ayudaron muchísimo estos ejercicios!, por el tipo de trabajo que hago me afecta mucho esta zona. Pero rápido sentí el alivio. Saludos de acá de California👌💙
Me encanta esos ejercicios
mil gracias Fisio Julio
todas las rutinas me encantan y me sirven muchísimo. bendiciones
Definitivamente que mantener una postura correcta no es algo tan fácil de lograr. Gracias por las explicaciones y consejos.
Saludos al canal.
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y hacer los ejercicios con nosotros. Me dolía muchísimo y poco a poco se me está yendo el dolor. Súper bien explicado👍 Dios lo bendiga🙏 y muchas gracias!
Hola soy de Argentina..hice los ejercicios junto con vos..y la verdad siento alivio, sufro de contracturas en la espalda, pero los ejercicios me han hecho bastante bien..gracias.
Dios te bendiga!!
Excelente doctor gracias por darnos excelentes consejos para sentirnos bien Dios le bendiga
Gracias es muy reconfortable estos ejercicios dios te bendiga julio
Hola! Soy de España y tus ejercicios para mi dorsacia me están yendo genial, noto mucha mejoría con ellos.
Muchas gracias!!!
Gracias 😊 me sentí mejor.
Espero que haya más ejercicios y nos los comparta. Saludos.
Gracias por tu ayuda, hoy comencé, lo seguiré haciendo, gracias, soy de Argentina
Amanecí con un dolor en la espalda alta de lado izquierdo y busque qué hacer para aliviar el dolor, tu video me ayudó muchísimo.
Gracias! Saludos desde el Estado de México ✌️
Una buena masajeada. mija y se compone de volada.
Excelente! Considero han sido ejercicios muy beneficiosos, útiles para aliviar nuestras molestias, aplicarlos sin falta. Gracias. Desde Cuba, María V. Saludos
Gracias 🙏 tengo varios días con el dolor en la espalda y como siempre tus vídeos me ayudan mucho a sentirme mejor
Dios te bendiga Julio
Saludos desde California 😊😊
Al terminar la rutina sentí el cambio. Gracias! La seguiré haciendo.