PARKOUR: COMO REDUCIR LESIONES
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- Опубліковано 13 тра 2018
- Las principales lesiones en esta práctica son pequeñas heridas, golpes y contusiones, seguidos de esguinces y en último lugar fracturas (generalmente de poca magnitud).
Aún siendo una práctica mucho más segura de lo que por lo general se cree, es necesario tener en cuenta algunos factores para reducir las probabilidades de sufrir alguna lesión.
MENÚ DEL DÍA:
0:14 - ¿QUÉ ES EL PARKOUR?
0:37 - LESIONES EN EL PARKOUR
3:15 - TRABAJA LA TÉCNICA
3:52 - FUERZA, MOVILIDAD Y ESTABILIDAD
5:45 - CONTROL DE VARIABLES
6:50 - DESCANSO
7:18 - REGULACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
7:31 - CONTROL DEL EGO
11:00 - AYUDAS
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Parkour injuries presenting to United States emergency departments, 2009-2015. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Parkour--"art of movement" and its injury risk. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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Instagram ADPhysio: / ad.physio
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Arturo González:
Instagram: / arturogonzalezparkour
UA-cam: / @arthur7623
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SPKA - Parkour Zamora
Facebook: / spka.parkourzamora
Instagram: / parkourzamora_spka
UA-cam: / @parkourzamora - Спорт
Un video muy completo, y para mi gusto hacen falta muchos más videos como este para concienciar a la gente y para que todos sepamos saltar con completa seguridad. SER Y DURAR.
Saludos de Salamanca! 👌🏻💪🏻
Daniel The Master ¡Muchas gracias! Iré añadiendo más vídeos similares tanto para gente que no lo practique como para los que sí según el trabajo me lo vaya permitiendo jajajaja
Excelente video Aser, hoy descubrí tu canal y veo que compartes buena información, muy útil para aprender y refrescar conocimientos.
Compartiré tus videos
Saludos desde Lima, Perú
sigue con tus videos porfa manda un video de que hacer en casa
Me he lesionado más en confinamiento entrenando en casa que antes cuando salía a la calle
Q buen video
lil yosivevo ¡Muchas gracias!
Muy buena aportación chavalada, espero veros pronto un abrazo
¡Muchas gracias! Ya sabes donde andamos, porque ir a visitarte lo tenemos difícil... Jajajajaja
chapo por el vídeo
Marco tauro ¡Gracias!
Arriba SPKA!!
LAPSUS 76 ¡Arriba! Jajajaja
Buen vídeo
¡Gracias! 💪
q cool
Que opinan de los que solo hacen mortales y así, para mí eso no es parkour pero bueno, es muy vistoso
Una pregunta, apenas estoy aprendiendo llevo 2 meses y siento un dolor pequeño en las rodillas. Me preguntó si esto les pasa a los demás o estoy aciendo un trabajo malo, posiblemente se deba al calzado pero quisiera saber si este problema es normal. Se quitará o no debe de aver ninguna molestia en las articulaciones? Por cierto es un vídeo útil, aprecio lo que hacen, tengo unos amigo que les servirá su contenido.
Buenas! Es complicado decirte algo concluyente con tan pocos datos. Aunque es algo común tener dolor en algún momento, no diría que sea algo “normal”. De todos modos, el dolor podría no ser nada y ser simplemente un indicativo de que te has pasado entrenando o podría ser indicativo de lesión. Depende de muchos otros factores. Como llego algo tarde a contestar, espero que ya estés mejor 😅
Storror salta tejado