Aleš Bursa - Jak velký důraz klade na suplementy?
Вставка
- Опубліковано 5 січ 2019
- Fitness magazín, kterému můžeš věřit ➤ www.svetfitness.cz
Šestý díl našeho rozhovoru s Alešem Bursou o suplementech (které užívá a které považuje za vyhozené peníze).
************************************
SLEDUJTE ALEŠE:
● Instagram: / ales_bursa
● Facebook stránka: / alesbursapt
● Facebook osobní profil: / ales.bursa.bodybuilder
● UA-cam kanál: / @alesbursa
● E-mail: ales.bursa.pt@gmail.com
NEJČTENĚJŠÍ ŽEBŘÍČKY SUPLEMENTŮ
● Nejlepší proteiny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-s...
● Nejlepší nakopávače ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-p...
● Nejlepší BCAA ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-i...
● Nejlepší kloubní výživy ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-k...
● Nejlepší spalovače ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-s...
● Nejlepší gainery ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-g...
● Nejlepší proteinové tyčinky ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-p...
● Nejlepší multivitamíny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-m...
SUPLEMENTY LEVNĚ
● Výběr TOP slev tohoto týdne ➤ www.svetfitness.cz/slevy/
● Slevové kupóny do fitness obchodů ➤ www.svetfitness.cz/slevove-ku...
KDE NÁS NAJDEŠ
Web ➤ www.svetfitness.cz/
Facebook ➤ / svetfitness
Instagram ➤ / svet.fitness (@svet.fitness)
Pinterest ➤ / pins
Twitter ➤ / svetfitness - Спорт
Super!
Já jsem doma cvičil díky pevný vůle 2 roky a pak jsme s klukama našli barák kde jsme si pořídily posilku a makali jsme 5 let pak posilka padla páč barák se boural tak teď už 5 let cvičím zase doma .Doma mám 3x jednoručky jednu erzetku ,na stěně týč , a kardio mám orbitrek .to stačí na to abych byl vkondici 58 letech .Jinak pěkný povídání s Alešem
Je hezký,že v těch to letech něco děláte tím nechci říct že jste starý a nebo nějak špatně,ale po pravdě v té posilovně když vidíte co vedla vás cvičí za lidi,tak je motivace prostě uplně někde jinde :-) osobně jsem měl taky v plánu cvičit doma,ale na dřepy potřebuji minimálně 100kg na kozy také..na max 115 kg a na mrtvolu 140 kg kdybych to měl všechno koupit ,tak se nedoplatím :D.
A dle mě to Aleš myslel asi tak jsem napsal.
A to nepočítám jednoručky ramena a tlaky bicák ..ez tyč na tricák je toho hrozně moc :D
@@pavel840i4 Jo,jako asi by se to dalo :-) Ale já se přiznám a to mám barák,že bych neměl prostor na to :-) a v té posilovně atmosféra je taky dobrá člověk třeba plácnu vidí nějaký nařachaný hovado a člověk hned má větší motivaci :-),ale těžko říct určitě je to každého volba.To já stříkám komaxit,takže bych to hodil do komaxitu a věřím že by to vypadalo skvěle :-)
@@MichalB-gr9qi máš lepší bench než drep?
@@hermis8Už ne :D,ale ano maximálku mám 115 kg na bench,serie jsou samozřejmě méně,ale do nedávna jsem na nohy na dřepy dával 70 kg až ted už to jde nahoru od doby co nohy jedu pravidelně dost jsem na to kašlal :D ted mám maximálku 120 kg záda 140 mrtvola ..mám velky mezery :-/ ale ty nohy to prý dost lidi fláká
@@MichalB-gr9qi na dřepy je nejdůležitější střed těla. Mám dobrej Bench a dřepy jsem měl v podstatě horší. Na dřep jsem dal předminulý trénink 110kg 2x na krev a rozhodl jsem se začít cvičit břicho protože jsem ho nikdy necvicil a už mě i bolely záda atd. Jeden tréning na břicho a hned na dalším tréningu nohou drep 140 a ještě by to možná šlo o 5kg. Počítám, že za měsíc budu alespoň na 160 😀
Super rozhovory!
Rob si čo chceš,ber si čo chceš ale ja keď som začínal tak prvé 4mesiace som nad nejakými suplementamy ani nerozmýšľal,až po cca 4-5 som dostal od kamoša ktorý kedysi cvičil protein a potom po nejakom čase som si ich kupoval už sám,skúšal rôzne značky,druhy,asi po roku cvičenia som dal bcaa ale v klude môžeš cvičiť aj 10rokov a nemusíš brať nič,dokonca ani stravu nemusíš mať vyriešenú,síce keď chceš mať v tom cvičení čo najlepší progress,výsledky a chceš naplno využiť svoj genetický potenciál tak to asi budeš musieť riešiť ale sú ľudia ktorý jednoducho cvičia lebo ich to baví a povedia si lepšie ako sedieť doma na riti a nerobiť nič,s čím samozrejme súhlasím,ale zasa keď už niečo robím tak nech to stojí za to podľa mňa ale každý sme v niečom iný rozmýšľame inak atď čiže každý ako to jemu vyhovuje :)
První je přirozená strava, kdo ji má zmáknutou, tak pak ať sumlementuje. Kreatin je fajn na sílu, zadrží vodu apod., ale mně osobně nesedí, mám z něho akné. Zkoušel jsem ho točit během 1% let vícekrát, a když jsem ho nasadil, tak problém. BCAA, protein hobíkům stačí.
*Odkazy na ostatní díly:*
🔴 O profi kulturistice a jak vnímá Filipa Grznára ➤ ua-cam.com/video/F7T55TS6DYA/v-deo.html
🔴 Jak budovat sílu, objem a jak překonat stagnaci ➤ ua-cam.com/video/mw7SKqX4clo/v-deo.html
🔴 Jak moc je strava v kulturistice důležitá? ➤ ua-cam.com/video/yfxGESfCZS8/v-deo.html
🔴 Co mu kulturistika vzala a dala? ➤ ua-cam.com/video/yVDYwTC4ZE0/v-deo.html
🔴 Otevřeně o dopingu a zakázaných látkách ➤ ua-cam.com/video/GOXVir6f36M/v-deo.html
🔴 Je kulturistika nedoceněný sport? ➤ ua-cam.com/video/w76oPu6ztRQ/v-deo.html
Redaktor by se měl naučit přestat používat "jakoby", nemít ruce v klíně, pootočit se na hosta a celkově se více snažit o oční kontakt.
S HMB jsem byl vždy naprosto spokojeny,ale samozřejmě je to o názoru,ale druhá věc je třeba placebo,ale mě osobně vždy pomohli :D
Ako ti pomohli?
@@marek99 Zvedal jsem prostě víc například tlaky na prsa nebo bench,tak na bench to byl rozdíl dle mě 10 kg na maximálce po pravdě jsem k tomu dal i gainer a jak dost lidí tvrdí,že je to zbytečný ,tak s gainerem jsem taky zvedal o dost víc nevím...každý to má jiný,ale existují studie kdy bylo prokázáno,že HMB zvyšuje po 14 dnech pořád je to aminokyselina :-) A osobně ze všech suplementu si za HMB budu stát :-) Hlavně to doporučují i dost lidi...Třeba Enžl který sype celkem dost,a bereho :D nebo to je jen tah....
@@MichalB-gr9qi neviem no, ťažko povedať. Ono je to také že za ten nárast sily môže hrozne veľa rôznych iných faktorov. Ale zas takto by sa dalo polemizovať pri každom jednom suplemente, čiže 😀 Díky za odpoveď
@@marek99 přesně jak píšeš ono to taky mohlo být celkově o stravě a nebo prostě ono,když jsem cvičil kozy 3x v týdnu :D no neměl jsem moc systém no :D ale na kozy zvedám víc než na nohy :D Nevím,ale určitě to něco to HMB něco do sebe má .cs.wikipedia.org/wiki/Hydroxymetylbutyrát
Asi to HMB nejsú úplne zbytočné niekto a tým má také a niekto také skúsenosti asi každý suplement ktorý sa vyrába má nejaký zmysel ale tak na niekoho môže mať väčší a na niekoho menší alebo žiadny účinok je to veľmi individuálne čo ale zostáva je to že každý z nás si môže vybrať čo si kúpi a bude užívať niekto má 20suplementov a niekto iba 1-2 alebo vôbec nič a ten čo ich bere vela môže kludne vyzerať horšie ako ten čo ich bere menej alebo ich ani neužíva.
BCAA jsou top suplement, né pro antikatabolizaci, ale pro energii při výkonnostních sportech.Používám při fotbale a je to až neskutečný, kolik mi dodaj energie po hodině běhání..Ale kombinuju to ještě s argininem, l-citrullinem, beta alaninem a glutaminem.
Rozumné názory.
suplementy su to najdolezitejsie
zobani
Super video, názory Aleše cením. Ale čemu dávám mínus je věčné koukání někam jinam a ne do očí Aleše, když se Aleš s ním baví a předává jak jemu, tak všem zlaté informace. Vypadá to jak kdyby ho to nudilo, nebo nezajímalo a dělal to z donucení, když se dívá jinam. Stejně jako když člověk je otočený o několik stupňů od člověka s kterým si povídá, špičkami míří jinam, než k danému člověku, což znamená, že chce nejraději odejít.
Ahoj, díky za zpětnou vazbu. Psalo to spustu lidí a nyní se snažíme na to dávat pozor.
Zdravím, vaše videa se mi líbí, ale fakt nechápu proč to stříháte na více částí, rozhovory si rád pouštím při práci, při jídle a takhle je mi to na nic a video co má 8 minut pro mě ztrácí smysl.
Ahoj, pro spoustu lidí na UA-cam je lepší konzumovat takováto kratší 8-15 minutová videa, než si najít 2 hodiny a jít se koukat na rozhovor. Proto to takhle kouskujeme. Ale zase chápeme, že někteří by rádi zhlédli celý rozhovor najednou, proto budeme i nadále kouskovat, ale jednotlivé díly vypustíme vždy najednou, ať vyhovíme oběma skupinám. Kdyby si měl ještě nějaký tip na zlepšení videí, dej nám určitě vědět :-)
Proč se baví furt o tom kreatinu jakoby to byl nějakej zázrak
Pokud se nepletu, tak u kreatinu byl opravdu dokázaný vliv na sílu, zatímco u BCAA a glutaminu ne.
Na někoho kreatin třeba působit nemusí, ale mě vždycky posune o něco dál. Btw pozdravuj mámu Gay Ona ;) :D
@@stepanbuchta267 asi takhle v tréninku nepoznám KREA, ale v práci jo... Takže nějak to funguje, pokud pracuješ 30-120minut v kuse, pak pauza a mohu znova, pokud krea nemám po 30-45min pauzuju..
@@MrDenrot píšu sice zde pozdě, ale Bcaa ani glutamim nemají být určený na zvýšení síly
dej si 10 koblihů a to máš pak energie :D
No to bych se možná tak poblil :D
@@MrDenrot pokoblihil
Příjde mi, že to je jeden velký monolog.
Mladý a nezkušený :/ Nebylo by to tak hrozný, kdyby to uměl ovládat (ten rozhovor). Řeč těla je naprosto katastrofální :)
A to je špatně? Většina lidí tu přišla kvůli Aleše ... moderátor je tam od toho, aby kladl předmětné otázky a to se mu myslím docela dobře dařilo. Ano, mohl by působit sebevědoměji, ale to časem určitě přijde.
No možná by to chtělo trochu konkrétněji. Povídání o ničem.