@@CarlosEduardo-fl2jj cara, não recomendo você usar essa ft de perfil na internet, não tenho nada contra isso, mas você vai entender porque eu to te avisando(talvez você saiba), é a internet.
"Nenhum cidadão tem o direito de ser amador em matérias de treinamento físico. Que desgraça é para o homem envelhecer sem ver a beleza e força do que sua corpo é capaz." Sócrates Essa frase me inspira quando eu acordo sem vontade de ir a academia
3° - alimentação e descanso 2° - treino até a falha 1° - enantato de testosterona, acetato de trembolona, GH, ADE, Deca, Winstrol, Durateston, Testex.....
hormônios e esteroides anabolizantes so servem para as pessoas que querem quebrar o limite natural, pra quem ta começando e leu esse comentário esteroides a curto prazo podem te ajudar mas a médio e longo so vai te prejudicar. a menos que você ja tenha chegado no limite do seu corpo naturalmente.
Quando o cara coloca Drogas na frente dos 3 pilares da musculação já se pode ter certeza de que não é um grande atleta ou não tem um shape surpreendente.
4:55 primeira vez que alguem consegue explicar de forma clara o por que existe aqueles frango forte pra caralho e existe aqueles fortão que não levanta 30kg no supino kkkk, obrigado men, vc é foda, nem o renato cariani/paulo muzy conseguia explicar de forma clara isso ai
Sim, isso é verdade, mas de fato quanto maior o numero de fibras musculares, mais forte é o músculo, só depende dos seus neurotransmissores usarem 100% da energia de um músculo, um modo de almentar a força é dando mais energia ao corpo, como exemplo: comer bem, que é o caso dos ectomorfos, que normalmente vão pra academia treinar com muita energia por conta da comida, por isso da a impressão de maior força, mas é ilusório, se um cara musculoso tiver o combustível para usar 100% do musculo ele pode exercer até 10x mais força, um exemplo bom são os powerlifters
Além de ossos fortes também pode tendões resistência pra dar tração de movimento e mais quantidade de fibras musculares brancas que são as força do que as de de vermelhas que são de hipertrofia.
@@mateus6436 na verdade as "fibras musculares brancas" são os tendões e as vermelhas o músculo, os tendões são apenas uma ponte do músculo ao osso, mas é o músculo que conduz o torque, quanto mais grosso o tendão maior é o torque suportado
@@thersider2226 A fibra branca do músculo é de estrutura e a vermelha é de energia, já que essa proteína a miosina carrega o oxigênio para as fibras musculares e são as duas juntas que determinam a força, já os os tendões são estruturas feitas de cartilagem que ligam o músculos aos ossos.
Frequentador assíduo do canal: "por que ainda não sabemos o que é a energia escura? Como que um trem com um espelho no teto e um cara com uma lanterna podem explicar o fato de a velocidade da luz ser a maior possível no universo?" Outsider: "por que um cara da minha academia levanta tanto peso, mesmo sendo um fracassado na sociedade, pois não possui mais de 80cm de braço e não pega as mina que fica com todo mundo?" Conclusão: o canal está fazendo sucesso.
@Lucas Azevedo Ao mesmo tempo, um físico, uma pessoa de grande inteligência, frente a um lutador experiente de MMA. Quem ganha? Tudo depende do referencial! Não existe melhor nem pior, e sim o melhor para determinada situação.
Genética é surpreendente. Meu pai tem 58 anos e tem uma estrutura muscular invejável, a panturrilha dele parece pedra acoplada na perna e isso mesmo antes dele malhar pesado. Eu, mesmo quando era sedentária, sempre tive panturrilhas desenvolvidas e rígidas, depois que comecei a malhar elas ficaram parecendo pedras em pouquíssimo tempo. As panturrilhas foram o que mais me chamaram a atenção (a ponto de perceber as calças skinny mais apertadas que o comum), mas mesmo fazendo muito aeróbico, musculação e dieta eu não emagreci muito, mas ganhei muita massa muscular, o que fez meu peso disparar e, por um tempo, me fazer desacreditar, até eu ver o desenvolvimento da minha massa na bio impedância, pouca redução na gordura, mas um desenvolvimento bizarro na magra.
Força bruta te permite levantar uma carga alta,porém não significa que vc resiste exercícios aeróbicos. Resistir exercícios aeróbicos te permite levar muito tempo sem se cansar e pode ate ser explosivo porém não quer dizer que vc é tão forte
@L hahah isso me lembrou meu ensino médio kkkk O garoto com braços e antebraços mais magrelos era imbatível na queda de braço kkkkk Eu tinha mais força que ele mas meus músculos desistiam mais rápido e ele virava o jogo 🤣🤣🤣🤣🤣
@@shinobiescarlate6645 na verdade a resistência que ele está falando é outra, não aeróbica, resistência muscular propriamente dita. Você já se perguntou pq os melhores atletas em levantamento de peso não são os com mais músculos parentes? geralmente os cara mais fortes são os gordinhos e não os mais músculosos. Procure foto dos maiores levantadores de peso para ter a ideia
Práticas corporais são o verdadeiro elixir da saúde física e mental. É bom ver que as pessoas lembraram mais disso durante a pandemia. Eu com 19 anos sempre pratiquei algo e nunca lesionei, na academia percebo a evolução quando pego meu peso ou o dobro em determinada máquina. É simplesmente impressionante ter essa máquina perfeita.
6 meses de academia aqui 💪💪💪 ganhei 3kg e estou parecendo bem mais magro, isso sem contar que arrumei minha postura e minha autoestima foi lá no teto, façam um esporte 👍
creio que quanto mais forte a gente fica, mais forte ficam nossas arterias também, porque lembro que a muitos anos atrás quando tinha 18 anos e comecei numa academia, minhas veias eram mais fracas, e quando tinha 25 anos, comecei usar anabolizantes, e em pouco tempo cresci o dobro do meu tamanho normal, em apenas meses, e junto veio problemas de saúde, sendo um deles ameaças de infarto, o doutor falou que minhas artérias estava muito mais resistentes por isso não ouve um rompimento delas.
Minha analogia preferida que explica o crescimento do músculo é a do fio cortado, quando você remenda ele aquela parte sempre fica maior quando vc enrola a fita isolante
ESSA TEORIA É INTERESSANTE, SIM. NO ENTANTO É POSSÍVEL ELABORAR PROTOCOLOS DE AVALIAÇÃO E CONSTATAÇÃO QUE PODEM DERRUBAR ESSA TEORIA DA RECOMPOSIÇÃO MUSCULAR COMO RESPONSÁVEL PELO AUMENTO DE MASSA
@@movimentoepazcorridas240 eu pensei nisso quando descobri que isso acontece com o osso quando quebra, no lugar da fratura fica um calo e tbm mais forte, daí achei que os músculos seguissem a mesma lógica
eu comecei a fazer exercícios assim faz alguns meses, uma recomendação é, se alimente bem, sempre recompondo nutrientes, e sempre no seu tempo, não tente pular etapas que vc não consegue :)
NÃO EXISTE UM CONSENSO. EXISTEM TEORIAS VÁRIAS E CADA FISIOLOGISTA SE APOIA NUMA DESSAS TESES PARA BASEAREM-SE SEUS ESTUDOS E PRÁTICA. AS TEORIAS QUE EU ESTUDEI E TAMBÉM OS DIVERSOS VÍDEOS DAQUI CONVERGEM, DENTRO DAS TEORIAS DIVERSAS, PARA A "SÍNTESE PROTEICA" COMO FATOR
@@saylowsk o recomendável é ter alguns produtos específicos como pós treino e etc, mas caso vc não esteja em condições, recomendo sempre antes do pré treino tomar um banho gelado, separar bastante líquido durante o treino, agua, isotônico, sla, e no pós treino uma vitamina com bastante nutrientes, com fruta, leite, aveia e etc.
Coisa boa ver alguém da "ciência mainstream" falando de exercício físico... Um adendo: 2:20 essa é a explicação para hiperPLASIA, quando ocorre o aumento no NÚMERO de células; na hiperTROFIA acontece o aumento no TAMANHO da célula.
com o meuDNA origens eu tive uma confirmação científica da história da minha família eu sabia que meus antepassados moravam no sul da itália e por causa de uma guerra eles foram para o norte da itália, mas isso era só história do sobrenome porém, ao fazer o teste de dna, deu que sou 32% italiano, onde 16% é sul da itália e 16% norte itália, e achei essa confirmação da história pela ciencia incrível
Aproveitando o assunto músculos, vc poderia fazer um vídeo explicando sobre distrofias musculares? É uma doença genética que impedem os musculos de se desenvolverem com o tempo
Pedro amo seu canal, e acharia legal você trazer vídeos falando sobre a vida de cientistas, Nikola tesla, Marie curie, Charles Darwin, Albert Einstein etc. Iria amar, acredito que muitas outras pessoas também iria!
Conteúdo muito bom, mas poderia ter abordado mais sobre a importância da ingestão correta de macronutrientes (carboidrato/proteína/gordura) para o crescimento muscular e também poderia abordar sobre o uso de esteróides anabolizantes.
NÃO ENTENDA COMO OFENSA A NINGUÉM DAQUI. LEGAL OS COMENTÁRIOS, APRENDEMOS MUITO COM A TROCA DE IDEIAS. NA MINHA OPINIÃO, ACREDITO QUE A MAIORIA DAS PESSOAS QUE RECOMENDAM, VENDEM E FAZEM USOS DOS MAIAS VARIADOS RECURSOS ERGOGÊNICOS NÃO SE DÃO AO TRABALHO DE PESQUISAREM MAIS A FUNDO , COMO FUNCIONA O NOSSO SISTEMA ANABÓLICO-METABÓLICO, O FISIOLOGIA DO AUMENTO DA FORÇA, DO CRESCIMENTO MUSCULAR, DAS DIFERENTES FORMAS DO GASTO ENERGÉTICO REALIZADAS PELOS MÚSCULOS, ETC. SE ASSIM O FIZESSEM, PENSO QUE DISPENSARIAM TODO TIPO DE SUPLEMENTAÇÃO. O QUE VC PENSA SOBRE ISSO?
@@movimentoepazcorridas240 Penso que vc precisa estudar mais sobre o assunto. Esteróide anabolizante é mt utilizado para atletas de fisiculturismo e de outros esportes de alta performance. Além disso, existe acompanhamento médico e prescrição de reposição de hormônios para as pessoas que tem uma deficiência natural deles. E não estamos falando de saúde, estamos falando de ciência e falar de ganho de massa muscular sem falar de recursos ergogênicos é perder um pouco do conhecimento nessa área.
Excelente conteúdo como sempre! E muito legal como alguém que nem é da área fala tão bem sobre as adaptações musculares, parabéns de verdade! Só um adendo, o mecanismo de dano muscular para hipertrofia vem se mostrando com uma participação bem menor do que se acreditava. O que parece ser mais importante para o processo de hipertrofia é a mecanotransdução.
SÃO TESES INTELIGENTES E POSSUEM LÓGICA DENTRO DO QUE SE CONHECE DA FISIOLOGIA MUSCULAR, MAAAAAAAAAAAAAAAS DEPENDENDO DA MANEIRA DE SE TREINAR DETERMINADO MÚSCULO, PODE-SE CONSEGUIR UM MÁXIMO GANHO DE MASSA, NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO, SEM CONSEGUIR UM AUMENTO EXPRESSIVO DA FORÇA. LEMBREMOS QUE O AUMENTO DO TAMANHO DO MÚSCULO NÃO É PROPORCIONAL AO AUMENTO DA FORÇA.
Mais outro vídeo perfeito, Pedro! Eu só tenho a agradecer você, pois você nos passa informações super interessantes, de boa qualidade e explica de um jeito excepcional! Continue com o bom trabalho. 👏🏻👏🏻
Começa agora Man, te garanto vc vai ter outra qualidade de vida. Vc provavelmente deve ser sedentário, mas acredite acordar de manhã e mandar flexões abdominais e etc é muito gostoso, depois daquele banho hmm... Vc fica disposto pra krlh consegue regular teu sono melhor e se alimenta melhor, ainda mais quando vc vê resultado
Sou da área da saúde, Profissional de Educação Física... Parabéns pelo vídeo, você explicou com detalhes um resumão, do nascer a morte, sobre o desenvolvimento muscular, com toques de dicas e conselhos para as pessoas buscarem uma melhor qualidade de vida e saúde! Claro que tem mais informações sobre o desenvolvimento muscular, que requer um estudo e um vídeo mais aprofundado, mas esse resumão, ficou excelente, parabéns!!!
qualquer um pode ser bem flexível, mas pra isso, o melhor a se fazer é começar a treinar bem cedo, quando criancinha, pois o corpo está em desenvolvimento. Treinos leves ajudam bastante as crianças e a medida que vai crescendo, deve-se intensificar os treinos de flexibilidade. Mas pra adultos (20 anos pra cima) que nunca fizeram treinos de flexibilidade, aí fica muito mais difícil.
@@taramtaramnn4346 pois é, eu fazia ginástica rítmica quando criança. E agora enquanto adulta continuo treinando flex, só que para cheerleading. Mas mesmo treinando sempre desde nova parece que algumas pessoas tem beeeem mais facilidade, e treinam menos
@@robertaportela6818 exato, minha mãe tentava a vida inteira espacate e n conseguia, fora q perdia rápido se parasse de tentar, no meu caso eu fui tentar e quase já consegui no ensino médio, dps de um tempinho tentando eu já conseguia e atualmente faço poucas vezes e consigo
@@robertaportela6818 AS CONDIÇÕES BÁSICAS DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, RESISTÊNCIA MUSCULAR TEM LIGAÇÃO DIRETA COM O BIOTIPO, NO ENTANTO, ESSAS VALÊNCIAS PODEM SER MELHORADAS À UM NÍVEL EXCEPCIONAL, COM DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA
Entre outras especializações sou nutricionista esportivo, acompanho o canal e de início achei estranho o tema do vídeo, mas após assistir só tenho a parabenizar, obviamente foram explicações mais superficiais mas não deixou a desejar, muito bom o vídeo.
Esse foi o único vídeo que me fez aprender a malhar kkkkkk eu estourava meu braço quase todo dia, e o músculo não crescia kkkk achava que descansar depois era bobeira kkkk
E incrível como a força aumenta, no início eu conseguia fazer 12 repetições no supino apenas com 5 kg de cada lado, hj depois de 7 meses eu faço com 15 kg de cada lado. E o braço tb cresceu bastante.
muito bem feito esse vídeo! parabéns. só seria mais completo se fizesse a distinção entre hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmatica. além dos tipos de fibras que são mais sensiveis ao processo de hipertrofia. mas, no geral é um vídeo excelente!
Então basicamente levantar peso, etc para ganhar músculos, lembrem-se de que vocês estão arrebentando seus músculos (literalmente) para regenerar mais músculos :)
Parece que seria um bom super poder pra um anime, quanto mais se machuca, mais forte você fica depois de se regenerar, só que mais extremo do que nos músculos humanos
O vídeo como sempre excelente, mas dessa vez achei bem raso as informações, poderia ter se aprofundado como sempre faz em outros temas falando da proteína miostatina que influencia diretamente na hipertrofia Pedrão!!
Três coisas principais pra você ir bem e ter crescimento muscular: alimentação certa, treino correto e descanso. Sem isso você vai demorar muito mais pra mostrar progresso!
Amigo, sua fala carece de informações. Claro que todos nós temos exatamente os mesmos músculos. Um fisiculturista tem muito mais fibras musculares. Não só isso. Num atleta as células musculares tem muito mais capacidade de regeneração e de absorção de nutrientes e isso também vale para o coração, já que também é um músculo. Um atleta também tem muito mais capacidade de oxigenação nós músculos, isso faz com que um atleta canse bem depois de um sedentário. E quanto mais músculos você constrói maior é sua capacidade de eliminar gordura pois os músculos usam gordura como fonte de energia.
O musculo não usa gordura, usa calorias. Quanto mais musculos mais calorias vai queimar para manter o musculo, logo mais facil perder gordura porém a proteina é sempre a primeira a queimar, por isso que pra alguém q qr perder gordura é importante so comer coisas saudáveis pra conseguir manter o máximo de musculo e manter a proteina. As dietas de 1 semana só queimam musculo.
@@danielgabinio3733 Se eu quisesse dar mais informação eu gravaria um vídeo invés de escrever um comentário. A expressão "número maior de músculos" tá errada. O motivo já deixei claro no comentário principal.
Conceitos importantíssimos para quem quer mudar sua vida e conseguir um objetivo específico!! Pedro tá parabéns pela informação trazida e pela maneira simples de se passar. E lembre-se pessoal, seja qual for seu objetivo nessa área, procure sempre um profissional de educação física, capacitado, competente, qualificado e devidamente registrado.
Amo dms o jeito q ele explica pra um acéfalo Australopitecos como eu pra entender melhor, ele fala até devagar pra pessoa com Alzheimer n esquecer rápido...
"Se você pegar uma lixa, e lixar a sua mão, espere que ela se recupere, logo verá que a pele estará mais grossa e forte, mas se vc continuasse lixando-a, ela não ira se recuperar e vc ira se machucar" Dorian Yates sobre o descanso.
Ainda fico chocada no quão didático você é, Pedro. Muito obrigada pelo vídeo. Meses depois de já conhecer o Ciência todo dia e Sinapse, estive procurando por uns vídeos pra entender o processo do meu corpo com o inicio da musculação e fiquei muito feliz em achar essa explicação feita por você.
"Enantato de testosterona, acetato de trembolona, enantato de tremabolan, boldenona e deca, depois eu inclui o gh e inclui nessas últimas semanas o dianabol e o hemogenin. Bom, eu acho que é isso e como vcs podem ver resultado ta dando né 💪"
NÃO EXISTE UM CONSENSO. EXISTEM TEORIAS VÁRIAS E CADA FISIOLOGISTA SE APOIA NUMA DESSAS TESES PARA BASEAREM-SE SEUS ESTUDOS E PRÁTICA. AS TEORIAS QUE EU ESTUDEI E TAMBÉM OS DIVERSOS VÍDEOS DAQUI CONVERGEM, DENTRO DAS TEORIAS DIVERSAS, PARA A "SÍNTESE PROTEICA" COMO FATOR
Meio bizarro. Porque se eles ficassem tanto tempo naquela posição estariam cheios de feridas de pressão, mas ai eu to levando a sério demais uma animação infantil.
@@juniorguerra2434 Você não precisa ser um Mr Olympia pra ser campeão, ser um campeão está na sua mentalidade. Você por exemplo, nunca será um campeão até o dia que aprender a ter humildade.
@@juniorguerra2434 Cara sim a genética conta muito, mas você daria a desculpa de parar de treinar pq não tem genética pra ficar grande? Foi isso que a porra do comentário quis dizer
Projeto verão 2030
Iawe, bora malhar pra ficar bombadão
Boraaaa
duvido vcs lembrar dessa música +18:ua-cam.com/video/FLSL7UGdsg8/v-deo.html 😈😈😈☠️
clássico
Curso de física básica serviu pra caramba pra me embasar em mecânica, obg pedro
Chegou minha hora de brilhar, finalmente posso dizer que entendi um vídeo do Ciencia todo dia sem me perder no meio
Boa
Somos 2, tô tentando entender os da física básica e só por Deus kkkkk.
@@CarlosEduardo-fl2jj cara, não recomendo você usar essa ft de perfil na internet, não tenho nada contra isso, mas você vai entender porque eu to te avisando(talvez você saiba), é a internet.
@@vvtggtvtvt8139 Deixa o cara. Cada um com suas merdas.
@Gustavo Amorim mas por que está afirmando que é ele?? Vc nem sabe.
"A resposta mais certeira é a que não sabemos ao certo"
Loss, Pedro
Kkkkkk
Água , inchaço ,musculo ,gordura =Músculo grande
Loos, não Loss
MANO EU LI SEU COMENTARIO NA HORA QUE ELE FALOU MANO PUTA SINCRONIA PQPKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
É Loos kkkkkkk
"Nenhum cidadão tem o direito de ser amador em matérias de treinamento físico. Que desgraça é para o homem envelhecer sem ver a beleza e força do que sua corpo é capaz."
Sócrates
Essa frase me inspira quando eu acordo sem vontade de ir a academia
Valeu pela frase
Vish, Sócrates também malhava?
@@ForrestNaash Nada melhor que filosofar enquanto malha
Era o que eu precisava ler!!!
N leio textão amg
Logo depois de eu chegar da academia, coisa boa. Comece musculação, Pedro, comece imediatamente!
Ele já faz, ouvi ele falando no podcast sinapse no Spotify, aliás recomendo muito.
@@luizfernandodeoliveira2832 O podcast é realmente incrível, ouço na academia todo dia
@@lucasmaia3334 mt bom, eu ouço no aeróbico
Kkk daora começo amanhã tbm
Pode deixar kK
3° - alimentação e descanso
2° - treino até a falha
1° - enantato de testosterona, acetato de trembolona, GH, ADE, Deca, Winstrol, Durateston, Testex.....
aé?
hormônios e esteroides anabolizantes so servem para as pessoas que querem quebrar o limite natural, pra quem ta começando e leu esse comentário esteroides a curto prazo podem te ajudar mas a médio e longo so vai te prejudicar. a menos que você ja tenha chegado no limite do seu corpo naturalmente.
@Lucas Azevedo músculos do cérebro, cabeça maromba
Resultado ta dando né 💪
Quando o cara coloca Drogas na frente dos 3 pilares da musculação já se pode ter certeza de que não é um grande atleta ou não tem um shape surpreendente.
Impressionante, eu comecei a fazer academia esses dias e cê me manda um vídeo desse, muita coincidência. Bom vídeo
Eu tbm, esclareceu minhas dúvidas
Como que tá a obra?
Tbm man kkk
Tmb mano que estranho kkkkkkkkkkkk
comecei a um mês tbm kkkkkkk, bizarro
4:55 primeira vez que alguem consegue explicar de forma clara o por que existe aqueles frango forte pra caralho e existe aqueles fortão que não levanta 30kg no supino kkkk, obrigado men, vc é foda, nem o renato cariani/paulo muzy conseguia explicar de forma clara isso ai
Sim, isso é verdade, mas de fato quanto maior o numero de fibras musculares, mais forte é o músculo, só depende dos seus neurotransmissores usarem 100% da energia de um músculo, um modo de almentar a força é dando mais energia ao corpo, como exemplo: comer bem, que é o caso dos ectomorfos, que normalmente vão pra academia treinar com muita energia por conta da comida, por isso da a impressão de maior força, mas é ilusório, se um cara musculoso tiver o combustível para usar 100% do musculo ele pode exercer até 10x mais força, um exemplo bom são os powerlifters
Além de ossos fortes também pode tendões resistência pra dar tração de movimento e mais quantidade de fibras musculares brancas que são as força do que as de de vermelhas que são de hipertrofia.
@@mateus6436 na verdade as "fibras musculares brancas" são os tendões e as vermelhas o músculo, os tendões são apenas uma ponte do músculo ao osso, mas é o músculo que conduz o torque, quanto mais grosso o tendão maior é o torque suportado
@@thersider2226 A fibra branca do músculo é de estrutura e a vermelha é de energia, já que essa proteína a miosina carrega o oxigênio para as fibras musculares e são as duas juntas que determinam a força, já os os tendões são estruturas feitas de cartilagem que ligam o músculos aos ossos.
Frequentador assíduo do canal: "por que ainda não sabemos o que é a energia escura? Como que um trem com um espelho no teto e um cara com uma lanterna podem explicar o fato de a velocidade da luz ser a maior possível no universo?"
Outsider: "por que um cara da minha academia levanta tanto peso, mesmo sendo um fracassado na sociedade, pois não possui mais de 80cm de braço e não pega as mina que fica com todo mundo?"
Conclusão: o canal está fazendo sucesso.
Adoro seu trabalho, suas pesquisas, seu modo de explicar! Parabéns, tem sido tudo de enorme qualidade! Continue com esse trabalho tão bonito!
@Lucas Azevedo depende da necessidade.
É foda demais, parece q eu to vendo um vídeo gringo. O cara sabe explicar bem e tem uma voz boa pra falar.
@Lucas Azevedo muito relativo
@Lucas Azevedo Defina superior.
@Lucas Azevedo Ao mesmo tempo, um físico, uma pessoa de grande inteligência, frente a um lutador experiente de MMA. Quem ganha?
Tudo depende do referencial! Não existe melhor nem pior, e sim o melhor para determinada situação.
Genética é surpreendente. Meu pai tem 58 anos e tem uma estrutura muscular invejável, a panturrilha dele parece pedra acoplada na perna e isso mesmo antes dele malhar pesado. Eu, mesmo quando era sedentária, sempre tive panturrilhas desenvolvidas e rígidas, depois que comecei a malhar elas ficaram parecendo pedras em pouquíssimo tempo. As panturrilhas foram o que mais me chamaram a atenção (a ponto de perceber as calças skinny mais apertadas que o comum), mas mesmo fazendo muito aeróbico, musculação e dieta eu não emagreci muito, mas ganhei muita massa muscular, o que fez meu peso disparar e, por um tempo, me fazer desacreditar, até eu ver o desenvolvimento da minha massa na bio impedância, pouca redução na gordura, mas um desenvolvimento bizarro na magra.
Enquanto isso tem gente que treina pra krl e n ganha nada
mentira
Faz um vídeo falando da diferença de força e resistência em questão de músculos
Força bruta te permite levantar uma carga alta,porém não significa que vc resiste exercícios aeróbicos.
Resistir exercícios aeróbicos te permite levar muito tempo sem se cansar e pode ate ser explosivo porém não quer dizer que vc é tão forte
@L hahah isso me lembrou meu ensino médio kkkk
O garoto com braços e antebraços mais magrelos era imbatível na queda de braço kkkkk
Eu tinha mais força que ele mas meus músculos desistiam mais rápido e ele virava o jogo 🤣🤣🤣🤣🤣
@@emersonarruda5168 Mas aí tem o fator técnica. Ele era esperto e não revelava.
@@shinobiescarlate6645 na verdade a resistência que ele está falando é outra, não aeróbica, resistência muscular propriamente dita. Você já se perguntou pq os melhores atletas em levantamento de peso não são os com mais músculos parentes? geralmente os cara mais fortes são os gordinhos e não os mais músculosos. Procure foto dos maiores levantadores de peso para ter a ideia
@L explique a potência muscular
"a resposta mais certeira é que ainda não sabemos ao certo"
esse sou eu na vida
BEM COMENTADO RSS
Vou passar a usar essa quando vierem tirar dúvida de direito comigo
*Pedro, vc e o Greg poderiam ir no Ciência sem fim, o podcast do Sacani no Flow, acho que seria um papo muito dahora!*
Bem que eu tava pensando nisso durante um tempo uma vez
Up
Up
Up
Up
Pedro, põe as leituras q vc usa para fazer os vídeos na descrição, é uma boa para quem, como eu, gostaria de se aprofundar no assunto!
Nunca esperaria esse tipo de vídeo, nesse tipo de canal.
Projeto físicoturista
Desde os 18 eu tô pensando em começar o "projeto verão"; agora estou com 24, mas tenho certeza que mês que vem eu começo kkkkkkkk
Deixa pra mês que vêm não mano.
começa o mais cedo q puder, pra isso se tornar uma rotina pra você
@@prodnaki Sábias palavras. Escute o que o Yume falou
Esquece projeto verão. Comece o projeto vida. O verão acaba depois do carnaval e todo mundo fica fora de forma de novo...
Era para você ter aproveitado a pandemia, mas ainda da tempo kkk
Para mim malhar é a parte fácil, controlar a dieta é que é um saco
"Esse vídeo foi feito em parceria com meu DNA"
Minha mente viajou MT nessa frase
Pois é
Buguei também kkkkkkkk
Hahahaha bem isso
Veja o vídeo todo. Meu DNA é o nome de uma empresa
@@alzirenevictor4363 ava
Sou da área (educação física) e tenho que agradecer por este conteúdo. É sensacional assim como todos os outros conteúdos. 0 defeitos
Práticas corporais são o verdadeiro elixir da saúde física e mental. É bom ver que as pessoas lembraram mais disso durante a pandemia.
Eu com 19 anos sempre pratiquei algo e nunca lesionei, na academia percebo a evolução quando pego meu peso ou o dobro em determinada máquina.
É simplesmente impressionante ter essa máquina perfeita.
6 meses de academia aqui 💪💪💪 ganhei 3kg e estou parecendo bem mais magro, isso sem contar que arrumei minha postura e minha autoestima foi lá no teto, façam um esporte 👍
Nossa,comecei a duas semanas e já ganhei 4 kg
@@delfarias2373 boaaa
creio que quanto mais forte a gente fica, mais forte ficam nossas arterias também, porque lembro que a muitos anos atrás quando tinha 18 anos e comecei numa academia, minhas veias eram mais fracas, e quando tinha 25 anos, comecei usar anabolizantes, e em pouco tempo cresci o dobro do meu tamanho normal, em apenas meses, e junto veio problemas de saúde, sendo um deles ameaças de infarto, o doutor falou que minhas artérias estava muito mais resistentes por isso não ouve um rompimento delas.
Minha analogia preferida que explica o crescimento do músculo é a do fio cortado, quando você remenda ele aquela parte sempre fica maior quando vc enrola a fita isolante
ESSA TEORIA É INTERESSANTE, SIM. NO ENTANTO É POSSÍVEL ELABORAR PROTOCOLOS DE AVALIAÇÃO E CONSTATAÇÃO QUE PODEM DERRUBAR ESSA TEORIA DA RECOMPOSIÇÃO MUSCULAR COMO RESPONSÁVEL PELO AUMENTO DE MASSA
@@movimentoepazcorridas240 eu pensei nisso quando descobri que isso acontece com o osso quando quebra, no lugar da fratura fica um calo e tbm mais forte, daí achei que os músculos seguissem a mesma lógica
“ A resposta mais certeira é q não se sabe ao certo”
Isso foi filosófico ;-;
Não foi
Agora ele entrou no meu universo,E explicou direitinho pra fechar com chave de ouro, Parabéns pelos vídeos 💪🏻
eu comecei a fazer exercícios assim faz alguns meses, uma recomendação é, se alimente bem, sempre recompondo nutrientes, e sempre no seu tempo, não tente pular etapas que vc não consegue :)
NÃO EXISTE UM CONSENSO. EXISTEM TEORIAS VÁRIAS E CADA FISIOLOGISTA SE APOIA NUMA DESSAS TESES PARA BASEAREM-SE SEUS ESTUDOS E PRÁTICA. AS TEORIAS QUE EU ESTUDEI E TAMBÉM OS DIVERSOS VÍDEOS DAQUI CONVERGEM, DENTRO DAS TEORIAS DIVERSAS, PARA A "SÍNTESE PROTEICA" COMO FATOR
@@movimentoepazcorridas240 para de gritar Toninho todo comentário você tá gritando.
@@movimentoepazcorridas240 Caramba Toninho
Tem alguma dica de alimentação?
@@saylowsk o recomendável é ter alguns produtos específicos como pós treino e etc, mas caso vc não esteja em condições, recomendo sempre antes do pré treino tomar um banho gelado, separar bastante líquido durante o treino, agua, isotônico, sla, e no pós treino uma vitamina com bastante nutrientes, com fruta, leite, aveia e etc.
Sinto que aprenderia qualquer coisa mais facilmente se você ensinasse. Sua didática é impressionante, parabéns!
Pedro, faz um video sobre a ciência por trás das catedrais goticas e como funciona a distribuição de peso, acho que seria muito legal
Você misturou pão com durex aí
@@shiron4576 ?
@@ViolletLaDonPin dois tópicos que não dão pra ser ligados
@@shiron4576 ??????? A distribuição de peso está diretamente ligada com a arquitetura, tá louco?
Coisa boa ver alguém da "ciência mainstream" falando de exercício físico...
Um adendo:
2:20 essa é a explicação para hiperPLASIA, quando ocorre o aumento no NÚMERO de células; na hiperTROFIA acontece o aumento no TAMANHO da célula.
E a parceria também de enorme utilidade pública!!
com o meuDNA origens eu tive uma confirmação científica da história da minha família
eu sabia que meus antepassados moravam no sul da itália e por causa de uma guerra eles foram para o norte da itália, mas isso era só história do sobrenome
porém, ao fazer o teste de dna, deu que sou 32% italiano, onde 16% é sul da itália e 16% norte itália, e achei essa confirmação da história pela ciencia incrível
Aproveitando o assunto músculos, vc poderia fazer um vídeo explicando sobre distrofias musculares? É uma doença genética que impedem os musculos de se desenvolverem com o tempo
Com grande sabedoria D"us nos Criou!! Louvado seja D'us!
Pedro amo seu canal, e acharia legal você trazer vídeos falando sobre a vida de cientistas, Nikola tesla, Marie curie, Charles Darwin, Albert Einstein etc. Iria amar, acredito que muitas outras pessoas também iria!
up
Fazer um sobre o Alan Turing ia ser bem interessante, principalmente pela historia dele
Sempre os mesmos cientistas por que nunca falam de outras pessoas tão importantes quanto mas que não são conhecidas pelo público em geral ?.
Ele tem videos sobre o testa e o einstein
Obrigado loos....vc engoliu todos os personal trainings midiáticos do insta....mt obrigado por isso
Conteúdo muito bom, mas poderia ter abordado mais sobre a importância da ingestão correta de macronutrientes (carboidrato/proteína/gordura) para o crescimento muscular e também poderia abordar sobre o uso de esteróides anabolizantes.
NÃO ENTENDA COMO OFENSA A NINGUÉM DAQUI. LEGAL OS COMENTÁRIOS, APRENDEMOS MUITO COM A TROCA DE IDEIAS. NA MINHA OPINIÃO, ACREDITO QUE A MAIORIA DAS PESSOAS QUE RECOMENDAM, VENDEM E FAZEM USOS DOS MAIAS VARIADOS RECURSOS ERGOGÊNICOS NÃO SE DÃO AO TRABALHO DE PESQUISAREM MAIS A FUNDO , COMO FUNCIONA O NOSSO SISTEMA ANABÓLICO-METABÓLICO, O FISIOLOGIA DO AUMENTO DA FORÇA, DO CRESCIMENTO MUSCULAR, DAS DIFERENTES FORMAS DO GASTO ENERGÉTICO REALIZADAS PELOS MÚSCULOS, ETC. SE ASSIM O FIZESSEM, PENSO QUE DISPENSARIAM TODO TIPO DE SUPLEMENTAÇÃO. O QUE VC PENSA SOBRE ISSO?
@@movimentoepazcorridas240 Penso que vc precisa estudar mais sobre o assunto.
Esteróide anabolizante é mt utilizado para atletas de fisiculturismo e de outros esportes de alta performance. Além disso, existe acompanhamento médico e prescrição de reposição de hormônios para as pessoas que tem uma deficiência natural deles.
E não estamos falando de saúde, estamos falando de ciência e falar de ganho de massa muscular sem falar de recursos ergogênicos é perder um pouco do conhecimento nessa área.
Essa é uma explicação de linguagem simples, muito plausível, sempre converso a respeito de musculação índico esse vídeo, fascinante adorei!
Tema que amo do canal que amo? 😳
duvido vcs lembrar dessa música +18:ua-cam.com/video/FLSL7UGdsg8/v-deo.html 😈😈☠️🔥
Que vídeo incrível! Respondeu o q eu queria saber. Obrigada😊
Já tá mais forte Pedrão!!!
Seria legal você fazer um vídeo de como seria se nós pudessemos ver todo o espectro eletromagnético!!!
Up!!
QUANDO ISSO FOR POSSÍVEL, EFETIVAMENTE, AS DÚVIDAS SOBRE A FISIOLOGIA MUSCULAR SERÃO EXTINGUIDAS, TENHA CERTEZA. RSSS
interessante. acho q precisariamos ter tambem uma capacidade cerebral de processamento visual muito superior, ia ser bastante informaçao
Nossa com certeza!
Excelente conteúdo como sempre! E muito legal como alguém que nem é da área fala tão bem sobre as adaptações musculares, parabéns de verdade! Só um adendo, o mecanismo de dano muscular para hipertrofia vem se mostrando com uma participação bem menor do que se acreditava. O que parece ser mais importante para o processo de hipertrofia é a mecanotransdução.
Melhor video sobre "maromba" que já vi na vida. Fez um Melhor vídeo básico sobre hipertrofia do que qualquer educador físico que já vi
Nos primeiros 3 meses a maior parte do ganho de força se deve a evolução da conexão neuromuscular.
SÃO TESES INTELIGENTES E POSSUEM LÓGICA DENTRO DO QUE SE CONHECE DA FISIOLOGIA MUSCULAR, MAAAAAAAAAAAAAAAS DEPENDENDO DA MANEIRA DE SE TREINAR DETERMINADO MÚSCULO, PODE-SE CONSEGUIR UM MÁXIMO GANHO DE MASSA, NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO, SEM CONSEGUIR UM AUMENTO EXPRESSIVO DA FORÇA. LEMBREMOS QUE O AUMENTO DO TAMANHO DO MÚSCULO NÃO É PROPORCIONAL AO AUMENTO DA FORÇA.
Pedro Loos, Fitness e sua força aplicada na gravidade
Foi a melhor explicação sobre desenvolvimento muscular, meu parabéns, vivo essa vida e isso foi magnífico, recomendo vc começar. Birl 💪🏿🚀
Este vídeo é muito informativo. Se todos pudessem ver, com certeza, a mente daria uma atualizada.
A aula de musculação que eu precisava, obrigado Pedro 💪💪💪
aula bem feita de como vender. tão bem feita que vc não percebeu que era propaganda apenas .
Pronto, já terminei, agora vou ver este vídeo com o maravilhoso Pedro Loos. Bjs Lindão.
Muita informação boa e de alta qualidade, como sempre ... !
esse cara é show, fala sobre hipertrofia com a mesma facilidade com que fala sobre mecânica quântica e leis universais parabéns pelo seu trabalho.
Mais outro vídeo perfeito, Pedro! Eu só tenho a agradecer você, pois você nos passa informações super interessantes, de boa qualidade e explica de um jeito excepcional! Continue com o bom trabalho. 👏🏻👏🏻
É a primeira vez que entendo o crescimento dos músculos de uma forma tão simples e tão clara. Meu deus parabéns Pedro e muito obrigado!
Me motivou a começar a fazer exercícios 💪😎
Vou começar ano q vem, confia
Começa agora Man, te garanto vc vai ter outra qualidade de vida. Vc provavelmente deve ser sedentário, mas acredite acordar de manhã e mandar flexões abdominais e etc é muito gostoso, depois daquele banho hmm... Vc fica disposto pra krlh consegue regular teu sono melhor e se alimenta melhor, ainda mais quando vc vê resultado
Eu... Eu finalmente entendi do começo até o final um vídeo do Ciência Todo Dia 💪
"E isso é extremamente interessante"
-Loos, Pedro.
6:40 metáfora perfeita ❤️♥️👏👏👏👏 Agora sim me fez entender o porque tem que ter esse descanso
adoro seus vídeos impressionante sua facilidade em ensinar
Sou da área da saúde, Profissional de Educação Física...
Parabéns pelo vídeo, você explicou com detalhes um resumão, do nascer a morte, sobre o desenvolvimento muscular, com toques de dicas e conselhos para as pessoas buscarem uma melhor qualidade de vida e saúde! Claro que tem mais informações sobre o desenvolvimento muscular, que requer um estudo e um vídeo mais aprofundado, mas esse resumão, ficou excelente, parabéns!!!
Que incrível!!! Queria ver um video desses só que sobre a flexibilidade, ela também depende de genética?
qualquer um pode ser bem flexível, mas pra isso, o melhor a se fazer é começar a treinar bem cedo, quando criancinha, pois o corpo está em desenvolvimento. Treinos leves ajudam bastante as crianças e a medida que vai crescendo, deve-se intensificar os treinos de flexibilidade. Mas pra adultos (20 anos pra cima) que nunca fizeram treinos de flexibilidade, aí fica muito mais difícil.
@@taramtaramnn4346 pois é, eu fazia ginástica rítmica quando criança. E agora enquanto adulta continuo treinando flex, só que para cheerleading. Mas mesmo treinando sempre desde nova parece que algumas pessoas tem beeeem mais facilidade, e treinam menos
@@robertaportela6818 exato, minha mãe tentava a vida inteira espacate e n conseguia, fora q perdia rápido se parasse de tentar, no meu caso eu fui tentar e quase já consegui no ensino médio, dps de um tempinho tentando eu já conseguia e atualmente faço poucas vezes e consigo
@@robertaportela6818 AS CONDIÇÕES BÁSICAS DE FORÇA, FLEXIBILIDADE, RESISTÊNCIA MUSCULAR TEM LIGAÇÃO DIRETA COM O BIOTIPO, NO ENTANTO, ESSAS VALÊNCIAS PODEM SER MELHORADAS À UM NÍVEL EXCEPCIONAL, COM DISCIPLINA E PERSISTÊNCIA
Entre outras especializações sou nutricionista esportivo, acompanho o canal e de início achei estranho o tema do vídeo, mas após assistir só tenho a parabenizar, obviamente foram explicações mais superficiais mas não deixou a desejar, muito bom o vídeo.
Esse foi o único vídeo que me fez aprender a malhar kkkkkk eu estourava meu braço quase todo dia, e o músculo não crescia kkkk achava que descansar depois era bobeira kkkk
E incrível como a força aumenta, no início eu conseguia fazer 12 repetições no supino apenas com 5 kg de cada lado, hj depois de 7 meses eu faço com 15 kg de cada lado. E o braço tb cresceu bastante.
Adoro esse canal!
muito bem feito esse vídeo! parabéns. só seria mais completo se fizesse a distinção entre hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmatica. além dos tipos de fibras que são mais sensiveis ao processo de hipertrofia. mas, no geral é um vídeo excelente!
Agora eu entendi os meus resultados de 10 meses de calistenia vlw Pedro 👏
A melhor explicação que eu já vi sobre o assunto
Então basicamente levantar peso, etc para ganhar músculos, lembrem-se de que vocês estão arrebentando seus músculos (literalmente) para regenerar mais
músculos :)
Vulgo estilo Ronnie Coleman
@@ゲーム-z4y YEAH BUDDY
@@ゲーム-z4y Lightweight
Parece que seria um bom super poder pra um anime, quanto mais se machuca, mais forte você fica depois de se regenerar, só que mais extremo do que nos músculos humanos
@@cuboembaralhado8294 Hulk mandou abraços
A analogia do cimento rachado com a hipertrofia é excelente!
00:25 Basta passar a ouvir Nirvana
Meu sonho é ter uma aula dessas, com tanta qualidade e explicação...
O vídeo como sempre excelente, mas dessa vez achei bem raso as informações, poderia ter se aprofundado como sempre faz em outros temas falando da proteína miostatina que influencia diretamente na hipertrofia Pedrão!!
Sou personal e a explicação é excelente! Estudar o corpo humano é gratificante!
AAAAAAAAAAAHHHHHHHH, vídeo perfeitooooo
Parabéns pela praticidade na explicação complexa. Foi a melhor forma de entender didaticamente como ocorre o crescimento muscular.
00:00 O Pedro é tão foda que ele é patrocinado pelo próprio D.N.A
😂🤭
Eu como pessoa da área da educação física gostei demais do vídeo, muito bom!
Três coisas principais pra você ir bem e ter crescimento muscular: alimentação certa, treino correto e descanso. Sem isso você vai demorar muito mais pra mostrar progresso!
E a sua genética também, tem gente que vai conseguir resultados muito melhores em menos tempo do que outras.
Tem alguma dica de alimentação?
@@saylowsk coma alimentos saudáveis igual um boi, durma igual a um urso e treine como um cavalo
Seu trabalho no UA-cam é excelente, sou muito burro, mas do jeito que vc explica, fica tudo mais claro... Espero que vc n desista do UA-cam
Pedro: esse vídeo foi feito em parceria com o meu DNA
Eu: cara, eu sei que você nasceu perfeito, mas não precisa jogar na minha cara toda hora
como assim perfeito?
Orgulho de você Pedro, na moral...
Só um detalhe: um fisiculturista e um sedentário tem o mesmo número de músculos. O que muda é o tamanho/volume das fibras.
Amigo, sua fala carece de informações. Claro que todos nós temos exatamente os mesmos músculos. Um fisiculturista tem muito mais fibras musculares. Não só isso. Num atleta as células musculares tem muito mais capacidade de regeneração e de absorção de nutrientes e isso também vale para o coração, já que também é um músculo. Um atleta também tem muito mais capacidade de oxigenação nós músculos, isso faz com que um atleta canse bem depois de um sedentário. E quanto mais músculos você constrói maior é sua capacidade de eliminar gordura pois os músculos usam gordura como fonte de energia.
O musculo não usa gordura, usa calorias. Quanto mais musculos mais calorias vai queimar para manter o musculo, logo mais facil perder gordura porém a proteina é sempre a primeira a queimar, por isso que pra alguém q qr perder gordura é importante so comer coisas saudáveis pra conseguir manter o máximo de musculo e manter a proteina. As dietas de 1 semana só queimam musculo.
@@danielgabinio3733 Se eu quisesse dar mais informação eu gravaria um vídeo invés de escrever um comentário. A expressão "número maior de músculos" tá errada. O motivo já deixei claro no comentário principal.
@@ningain dê o que você quiser dar, amigo.
@@danielgabinio3733 começando por informações corretas.
QUERIA ver ele explicando mais sobre o corpo humano e como funciona, questao de crescimento, desenvolvmento, hormonios, psiquica e outras coisas
Show esse canal é top demais!!!!👏👏🙌🙌🙌🙌💪💪💪💎
Conceitos importantíssimos para quem quer mudar sua vida e conseguir um objetivo específico!!
Pedro tá parabéns pela informação trazida e pela maneira simples de se passar.
E lembre-se pessoal, seja qual for seu objetivo nessa área, procure sempre um profissional de educação física, capacitado, competente, qualificado e devidamente registrado.
PERFEITOOOOOOOOO
duvido vcs lembrar dessa música +18:ua-cam.com/video/FLSL7UGdsg8/v-deo.html 😈😈😈❤️
Vc tbm 😂
Amo dms o jeito q ele explica pra um acéfalo Australopitecos como eu pra entender melhor, ele fala até devagar pra pessoa com Alzheimer n esquecer rápido...
"Se você pegar uma lixa, e lixar a sua mão, espere que ela se recupere, logo verá que a pele estará mais grossa e forte, mas se vc continuasse lixando-a, ela não ira se recuperar e vc ira se machucar" Dorian Yates sobre o descanso.
Vocês e os pessoal do você sabia? Estão de parabéns
Como saímos disso ( a coisa mais fofa desse mundo) e chegamos nisso? ( boy bafonicamente lindo e inteligente ) 😍
What?
Ainda fico chocada no quão didático você é, Pedro. Muito obrigada pelo vídeo.
Meses depois de já conhecer o Ciência todo dia e Sinapse, estive procurando por uns vídeos pra entender o processo do meu corpo com o inicio da musculação e fiquei muito feliz em achar essa explicação feita por você.
"Enantato de testosterona, acetato de trembolona, enantato de tremabolan, boldenona e deca, depois eu inclui o gh e inclui nessas últimas semanas o dianabol e o hemogenin. Bom, eu acho que é isso e como vcs podem ver resultado ta dando né 💪"
NÃO EXISTE UM CONSENSO. EXISTEM TEORIAS VÁRIAS E CADA FISIOLOGISTA SE APOIA NUMA DESSAS TESES PARA BASEAREM-SE SEUS ESTUDOS E PRÁTICA. AS TEORIAS QUE EU ESTUDEI E TAMBÉM OS DIVERSOS VÍDEOS DAQUI CONVERGEM, DENTRO DAS TEORIAS DIVERSAS, PARA A "SÍNTESE PROTEICA" COMO FATOR
Vai crescer e depois vai colher o resultado da cagada.
MANO, QUE CONTEÚDO ESPLENDIDO !!
Tenho de limpar a casa agora, depois eu vejo, afinal de contas eu amo os vídeos dele e amo ele tbm
Obrigado por avisar. E aí, a casa ficou limpa?
@@rodrigod.9901 É lógico, eu e meu namorado somos expert em deixar nossa casa um brinco
@@rodrigod.9901 Casa não, ninho de amor kkkkkkkk
@@luizjosefrancisco8293 credo kk
@@rodrigod.9901 Pq credo? Grabolafobico kkkkkk. O importante é ser feliz e sentir muito prazer, e que prazer.
Melhor canal de ciência do Brasil
Me lembrei do filme wall-E onde os seres humanos perderam as forças nos músculos e só andam com ajuda de robôs. Rs
vdd eles já eram servidos em quase tudo pelos robôs então não precisavam se mexer muito...
Meio bizarro. Porque se eles ficassem tanto tempo naquela posição estariam cheios de feridas de pressão, mas ai eu to levando a sério demais uma animação infantil.
@@TjmDr E se eles desenvolveram uma droga pra isso?
Uma das melhores decisões que fiz esse ano foi voltar a academia. Ótimo vídeo, e uma das melhores explicações que já vi.
Compartilhando.
Como dizia Tom Platz "foda se a genética "
Exatamente Genética não é desculpa
Tom Platz Lendário!!! Fodas a genética, mais ele tinha uma genética boa.
FODA-SE A GENÉTICA ? DEVE SER POR ISSO QUE NUNCA FOI MR OLYMPIA KKKKKK
@@juniorguerra2434 Você não precisa ser um Mr Olympia pra ser campeão, ser um campeão está na sua mentalidade. Você por exemplo, nunca será um campeão até o dia que aprender a ter humildade.
@@juniorguerra2434 Cara sim a genética conta muito, mas você daria a desculpa de parar de treinar pq não tem genética pra ficar grande? Foi isso que a porra do comentário quis dizer
Q vídeo maravilhoso, fazia tempo q não via algo q me prendia do início ao fim, está de parabéns 👏🏻👏🏻.
Como os músculos crescem
Eu: DURATESTOOONNNN
Suor do capeta
Você me inspira, Pedro Loos.