만성염증을 줄여주는 MSM 효능과 주의사항.
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- Опубліковано 9 лют 2022
- #만성염증 #MSM #염증감소 #건강정보 #영양제 #영양정보 #건강강의 #영양강의 #닥터제안
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: 이을클리닉 가정의학과 원장, 한국영양의학회 이사
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: 대한만성피로학회 명예회장, 유튜브 채널 '교육하는의사 이동환TV' 운영자
* 이선민 가정의학과 전문의
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유튜브채널 '슬기로운 건강생활' 운영자
* 이성근 약사
: 전) 대학약사회 건강기능식품 특별위원, 한국자연의학회 정회원
유튜브채널 '리틀약사TV' 운영자
홈페이지: www.drjeahn.com - Навчання та стиль
지속적으로 아프신거면 관절 밸런스가 깨진겁니다 어릴때부터 관절염달고살았고
손목관절이랑 무릎 어깨에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요
결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에
꾸준히 관리해줘야합니다' 스트레칭은 주기적으로해주시구요 찜질도요
오히려 무리하게운동하면 연골갈립니다.
제일중요한게 전용영양제 식후에 흡수 잘되도록 꼭 드세요
영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게
좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요
원래 무릎이랑 어깨 관절 정말 안좋았는데
지금은 많이 좋아졌어요
“관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다
드시는 소상어 혼합콘드로이친 이 어떤건가요?
엄마가 지금 관절이 안좋아서 몇달째 못걷고계셔서요
@@hrinjoo 닥터그레잇 콘드로이친 먹고잇습니다 함량이 높아요
식후에드시구요 전 8개월째먹고잇는데 관절 많이 좋아졋습니다
항상 고맙습니다.
참고하겠습니다
감사힙니다.
너무 좋은 정보입니다. 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다~!!
음악이 듣기에 방해 됩니다😢
MSM의 효능에 대한 상세한 설명 감사합니다 ^^
안녕하세요?
혹시 영양제sam-e랑 msm같이복용하는거 어떻게생각하실까요?
그냥 의견이 궁긍합니다. 당연히 선택은 제가 하지만
아시는부분만이라도 얘기해주시면 감사하겠습니다~*
손가락관절염땜에 항시 붓기와 뻐근해서 힘들었는데
첨엔 모르겠더니 10일정도 지나니 효과 나더라구요
그래서 양을 좀더 늘렸어요
얼마만큼씩 드시고 하루 총량은 어떻게 되시나요?
유익한정보 감사합니다
약사님 짧은영상 보니까 msm .비타민C 같이 먹을때 비율이 2:1이라고 말씀 하시던데... 이 부분에 대해서 조금 더 설명해 주셨음 합니다. 저는 식후 비타민 2000mg, msm 1000mg 복용 하는데 괜찮은건가요?
오..그런 내용도 있었나요?
저는 비타민c 메가도스를 하고있는데 개인판단으로 msm도 동량으로 먹고있었거든요
혹시 2:1의 이유를 알게되셨으면 대댓글 부탁드릴게요^^
여러종류의 건깅식품 좋다는 음식들 경험해밨으나
엠에스엠 저랑은 찰떡이내요
허리다리통증 에도 좋지만 소화에도 탁월하고
조금만 과식해도 부었는데 거의 해결~^^^
거기다 가격도 착하고 장기복용해도 문제가
안댄다면 평생복용하고 싶내요
유방암 3년차 정기검사를받고있구요 코포랑 과 함께먹어되나요 무릅관절때문에 먹어보고싶네요 먹어도될까요
저는 황이 잘맞나봐요 그어떤 관절약보다 걍 MSM이 딱 좋네요
혹시 지루성피부염이나 손 습진에도 도움이 될까요?
탁구 래슨을 장시간 하루8시간 이상 하다보니 손목과 손가락에 관절통증이 심했는데 msm먹고 일주일 만에 통증이 사라졌고 뻑뻑한 관절이 많이 부드러워 짐 그리고 손가락에 한포진 이라고 좁쌀같이 오돌오돌 나서 가려웠는데 이것도 나아지고 특히 머리카락 잘안빠짐 저한테는 msm이 맞는거 같아서 좋네요 부작용은 몇일 먹었을때 두통이 있었는데 지금은 두통도 없이 밥은 안먹어도 msm은 꼬박챙겨 먹고 있습니다.
오 저는 Msm먹으면 피부가 부들부들해지는게 느껴져서 신기해요 효능이 있긴있구나 했습니당
순수가루msm 복용 이틀만에 무릅 통증 없어졌어요
심각한사람은 모르겠으나 저는 왼쪽 무릅이 두달이상 통증이 안없어져서 병원가볼려다가 먹어도 아프면 가야지 했는데 지금 3개월째 통증이 없네요
Msm 관절약 먹고 싶은데 간수치를 올린다고 하던데 괜찮을까요
허리통증에도도움이되는지요
Mvp어떻게다른지요
어떤거를먹어야할지고민이만이됩니다
저는 급성방광염이 자주 걸려서 고생하다가 염증에 좋다고 해서 10년 전 비쌀 때 사서 먹기 시작했어요. 방광염은 살짝 느낌이 올 때 먹으면 신기하게 괜찮아 졌어요.그리고 몸에 종기 처럼 뭐가 생겨 통증이 오면 약처럼 하루에 1000ml 2알 정도 며칠 먹으면 신기하게 통증도 없어지고 사라져서 주변에 많이 알려줬어요.
그 땐 그런약이 어딨냐고 아무도 안 믿었는데 요즘은 좀 많이 알려져서 기뻐요. 무엇보다 예전엔 거의 10만원 가까이 되서 아플때만 먹었는데 요즘은 종류도 많고 직구로 저렴하게 살 수 있어서 매일 복용합니다.
항생제 먹는 거보다는 낫지 않을까요~
아..결막염도 잘 걸렸는데 그 거에도 효과 봤답니다.
제가 건강식품 챙겨먹는 걸 귀찮아해서 몇주씩 안먹을 때도 있는데 그 땐 꼭 어디선가 염증이 생기더라구요. 전 주변에 많이 알려줘서 많이들 복용중입니다. 도움되시길~~
옵티머스트 일주일째 먹고 있는데 느낌 1도 없어서 실망중입니다
꾸준히 먹어보니 좋네요 ㅋㅋ
당뇨가좀있는데먹어도괜찮은지모르겠어요 답변부탁드립니다
아스피린제제 혈압약복용중인데 MSM성분 영양제 복용은 어떻게 해야 하나요?
고혈압환자도 복용가능한가요?
MSM은 얼마정도 복용하나요?
강의 잘든었습니다
저는요 5년정도 복용하고있는데손톱도 끈어지고 멀도 빠지는데 몇그람을 먹어야 하나요?
분말이면 티 스푼기준 몸무게 10키로당 1스푼 계산하셔요
저는 얼굴에 여드름같이 붉게 여기저기 올라와서
중단했어요
부작용인가봐요
손가락 관절로 힘들었는데 복용후 효과가 나타 났는데
약국에선 와파린 복용자도 같이 복용해도 된다하고
담당의사님은 MSM 복용 못하게 하시는데
궁금합니다
운동선수인데 도핑에는 안 걸리나요?
양쪽 팔부위와 목부위가 전체 가렵고 두드러기 같은 것들이 나면서 피부가 투들투들 해져요 그리고 엄청 가려워요 전에 먹던걸 다먹어서 다른회사 제품으로 바꾼뒤부터 나는 증상이라서 부작용인지 몰랐네요 내일부터 먹지 말아야겠네요
몸이뜨거운사람에게오는 부작용이라하네요
@@user-yq1kv2pf5k 저는 몸이 차고 약한 체질인데 중단했는데도 아직도 저녁에 가려워요
@@user-rr2du6is2r염증부위가 치료되면서 가려운듯 합니다.제 경우에
저도그랬는데 지금은 나아졌어요
관절 불편한곳도 부드러워지고 다좋은데 저는 부작용으로 이마에 좁쌀트러블이 나요. 소량 먹어두...
비탄민과 같이섭취해주세요
@@user-ug1fo1qw4g 매일먹죠 ㅋㅋ
염증과 싸우는 명현현상 일수도..
제경우 4년도 복용중 4개월전부터 좁쌀여드름 나서 잠시 쉬었다 약 용량을 줄여서 복용하고 있습니다.그러나 상황을 지켜본 후 다시 복용량데로 먹을려고요
저는 아주소량 먹어도 구내염이생기네요
MSM복용중인데
글루타치온
비오틴
칼슘캍이복용중인데
요즘 복통이조금있는것같네요
과다섭취인가요?
일년이상 장기 복용 하는데 넘많은 효과를 보고 있읍니다 장기 복용해도 괜찮은지요 궁금합니다 지금까지는 부작용은 모르겠는데 답주시면 고맙겠읍니다
만성염증. 통증에 는 얼마나 먹으면 효과가 오나요?
만성염증 오메가3 뿐만아니라 msm도좋다니 ㅎㅎ
잘 정리해 주셔서 감사합니다! 신장이 안 좋은 사람들도 섭취할 수 있나요? 닥터스 베스트 분말을 구매했는데 신장질환자들은 의사와 상의하라고 나와서 여쭤봅니다.
신장이 안좋은 사람은 안되는것 같아요
교수와 상의하는게 제일 좋습니다
저 같은 경우 더 좋아졌습니다
MSM 사일째먹고 얼굴에 여드름이 ... 갑자기 생기는데여.... 부작용 맞죵??
2주만에 염증이 사라지는게 가능한가요 이건 신약수준인데
1 티스푼맞죠😊
흔히 영양제들중에는 근거가 불확실한 명확하지 않은 영양제가 많지만 그중에서 과학적 의학적 근거가 명확한 몇안되는 영양소가 msm이라고 합니다...피부에 바르는 성분중에는 의학적 근거가 확실해 의사 누구도 부정못하는 성분은 비타민b3 성분인 나이아신 아마이드라고 합니다
어린이도먹어도될까요
저는관절염에 3알복용합니다
발목이 아파 등산을 못 했습니다. X-lay 를 찍어도 이상이 없고, 의사가 스트레이드 주사를 맞자고도 했습니다.
MSM이 관절 생성과 통증에 도움이 된다고 해서 4일째 먹고 아픈 발목이 나아서 등산도 합니다.
궁금합니다저도증상비슷한데요
어떤제품인지 알고싶습니다
그렇게 효과가 좋은가요?
저두 발목이 아파 한달째 복용중인데 계속아픔ㅠ
@@user-or3dd2wf1f님 지금도 아픈가요?복용중인데두요?
@@user-power00 아픈발목 포롤러테라피 5번맞아도 계속아퍼서 대학병원가니 신발깔창을 30만원주고 하라했는데 안하고 체외충격파 몇번했더니 많이 좋아졌어요.
가장 중요한 일일 복용량을 말씀 안하시네 ㅋ
모유수유하는 엄마들도 복용가능한가요?
네
하루 기준 섭취량이 있는가요?
아침1g점심1g정도가 좋다네요
꾸준히 먹는게 좋은가요?
단기간에 끝내는게 좋을까요?한두달?
어디서구입하나요
지마켓,네이버 에 있습니다.
홈쇼핑 에서
근데 막상 먹어보면 별 효능은 못느끼네요 ㅠ.ㅠ
MSM의 황 성분이 체내에 채워지는 데 시간이 많이 걸려서 그럴듯합니다.
@@Ahn_KR 채워지면 가슴이 미친듯이 두근거리네요 ㅠ
저는 이거저것 먹어봐도 잘 모르겠는데 msm은 바로 효과봤어요 만성염증으로 고생중인데 쑤시는것도 없고 몸이 가뿐해요 !
@@user-hx1tw2ky3h 어떤 제품을 드셨는지요. 여러종류가 있던데요
저도 웬만한 건기식 효과 잘 못느끼긴했는데 msm은 확실히 느껴져요
신기하네 다 안경쓰셨네 ^^
6개월 복용 결과 관절염증 근육 통증 1도 효과없음 너무 과장된 것은 아닌지?
전 효과가 너무 좋던데요 사람마다 다르네요
최근 댓글 함 보세요 더빨리 효과보는 분들도 계시네요
어떤제품이엇는지 브랜드명좀 ㅠㅠ
@@sally-hb2hs브랜드명알수잇읗까요?!
너무 띄워들 주시네요
사람별 차이가 있는지 모르나
걷기힘들고 관절에서 물빼던 사람이 통증잊고사는거 봤습니다 저도 삼일 먹고나니 관절이 달라지던데요
제가 2주 동안 아침1알 저녁1알을 먹었어요.
겨울에는 추위를 많이 타고, 여름에도 긴팔을 자주 입어요. 손발에는 다한증이 좀 있구요.
/ 먹다보니 손목이 시리고 아픈 증상이 사라지더라구요. 후기대로 관절에 좋구나 싶어서, 꾸준하게 복용했습니다. 그런데 2주하고 3일 후 낮에 목 근처 아토피가 나타나는 부분이 너무 간지러워서 조금씩 긁기 시작했어요. 저녁이 되니, 두피가 너무 간지러워서 긁었고, 늦은 저녁이 되니 긁은 부위가 심하게 부풀었어요. 두피는 온통 부어서 딱딱해지더라구요.
(이날 아침에만 복용하고 저녁에는 안했습니다.) 알레르기 줄여주는 약을 복용하고 잠들었는데 아침에 일어나니 괜찮아졌어요. 활동하면서 나도 모르게 긁은 부분들이 또 부풀어올랐고, 병원에 가서 주사도 맞고 선생님께 msm을 2주 넘게 복용하고 있었다고 하니 그것 때문이 아닌 것 같다고 하셨지만 아무리 생각해도 매일 먹던 패턴중에 유일하게 추가 시킨것이 msm이라 이것 때문이라고 생각했는데, 병원에서 아니라고 하니 답답한 마음이에요. 무엇때문이라고는 딱 말씀해주지 않으셨어요… 음 혹시 저처럼 반응이 나타나시는 분이 계신가요.
앨러지 반응이 독소를 배출하는 반응이니 일종의 명현반응 아닐까 하네요. 복용양을 줄였다가(이틀에 1알 또는 일주일에 1알) 앨러지 증상이 나아지면 그 때 하루 2알씩 드셔보시는 것도 좋을 듯합니다. 추가로 비터민C를 안드시고 계시면 비터민도 드셔보시는 것도 추천합니다. 비터민C(항산화 기본) + MSM(황의 재료:글루타치온등)
,약5년정도 복용뻐벗한 관절완화등 효과는 봤네요 그러데 가려움증이심해서 안먹은지1달 아직도 가려움증이 있네요 귀바퀴 턱밑등 피부가 딱닥한 부분도있었구요 치료는 안받았네요
1:00 MSM은
항염,관절염,피부염,진통,관절염
전신해독
2:18 황: 면역,손 발톱
4:20 불면증 부작용
관절염에 큰 효과 보고 있어요 통증이 많이 줄었어요
어떤 제품을 드셨나요? 알약인지 가루인지요?
53세 남자고 몸 쓰는 일을 하는데요 어느날 갑자기 왼무릎이 접을 때마다 불편하더라구요.
그래서 애터미에서 나오는 터마신 MSM을 딱 이틀 먹었는데 통증이 사라졌어요.
제 상태가 심하지 않아서 그랬을수도 있지만 신기한 체험이었습니다.
너는 밥 먹고 혈당이 500까지 갔는데 이거 두 그램 먹고 당 120까지 떨어졌다. 그래서 당뇨에 너무 좋다 말할 수 있다.
그리고 진행자가 한동훈 같이 생겨서 너무 싫다
난 경상도 한동훈 얌생이 모질이 반푼이 윤석열꼬봉같이 행동해서 극혐하는데?