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전 중성 51/ hdl 121 / ldl 169........ 비율로보면 tg/hdl 0.42이지만 ldl이 높아요........hdl이 너무 높은데....비정상인거죠?....

저도 하루 6000씩먹고있는데 너무좋아요

중성220나오고 총 콜레스테롤 260나와서 오늘 약처방 받고 왔네요.ㅡㅡ

저두 1500..170.49킬로인데 말랐는데 왜..어째서…

50대 남자인데 모든 수치가 건강한데 LDL 400 과 중성지방 600 나왔습니다. 한달간 채식 위주의 식사와 소식 하고 있는데 수치가 안떨어지는데 운동도 가볍게 하는 편입니다. 채식 위주 식단으로 요즘 체중도 10킬로 줄었는데 왜 수치는 그대로일까요?

만성피로 때문에 퇴사할뻔 했는데 몇가지만 고쳤더니 하루종일 쌩쌩하네요ㅋ 어떻게 하면 활력이 생길까 하루종일 고민했었는데 수면전문 박사 책 보면서 연구하니까 결국에는 2가지더라고요 ㅋㅋ 1.2.운동&잠- 운동을 꾸준히하면 잠은 알아서 따라온다 잠이 우선이 아니라 운동을 하면 잠이 잘 오는거더라고요 하루에 10분만 산책해도 잠자리가 달라지는걸 확실하게 느낌 3.영양제 - 비타민은 기본이고, 마그네슘 오메가가 피로회복에는 좋더라고요 그리고 따로 추천받은 하나가 흑야마 성분인데 먹고나서 밤체력이 좋아지고 아침에 피로도가 정말 낮아지더라고요 저는 이렇게4개만 먹으면서 하루10분 산책하고 2개월정도 지나고 나서 부터는 알라 안 들어도 잠에서 깹니다

고약사님 종합비타민이랑 비타민D 2000 , 비타민12 1000 추가로 먹어도 될까요?

요양보호사 입니다 끄덕끄덕 ❤

뭔 내용이 없네

잘보고 갑니다. 더크게 성장하는 채널 되시며~ 오늘도 웃음꽃 활짝 피는 하루 되세요👍🌺 첫 댓글 남기고갑니다^^

정맥주사 주기적으로 맞을 수 없나요?

보통 나이먹을수록 체내콘드로이친이 절반이상 줄어들어서 관절윤활이안되서 통증이 시작되는겁니다 1. 보호대는 보조이니 의존하지말기 2. 운동은 오히려 과하게하면 스크래치나니 적당히 3. 반드시 전용 영양제먹기 4. 한자세로 오래있는거 자제 영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 흡수가덜되요 그래서 꼭 혼합된걸로 먹는게 좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요 원래 무릎이랑 턱관절 정말 안좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요 “관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다

지속적으로 아프신거면 관절 밸런스가 깨진겁니다 어릴때부터 관절염달고살았고 손목관절이랑 무릎 어깨에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요 결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에 꾸준히 관리해줘야합니다' 스트레칭은 주기적으로해주시구요 찜질도요 오히려 무리하게운동하면 연골갈립니다. 제일중요한게 전용영양제 식후에 흡수 잘되도록 꼭 드세요 영양제는 소랑 상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게 좋다고해서 소상어 혼합 콘드로이친으로 먹고있어요 원래 무릎이랑 어깨 관절 정말 안좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요 “관절연구원 최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다

키165 에 51키로인데 대사증후군 전단계 받았어요 살빼라고하시는데 마른사람은 어떻게 해야하죠

고약사님! 우유먹으면 민감한징에 오메가3는 뭐가 좋을까요~~

제자리뛰기라면 줄넘기를 해도 되나요?

그냥 뇌피셜 추정

3:48 B3 니아신: 1000mg B6 피리독신: 100mg B9(엽산):1mg(1000마이크로그램)

❤❤❤식후 먹어서 효과는 단백질 소화잘됨만 있군요 공복에 먹으면 고름같은 염증물질을 없애주나요? 내 얼굴목주변에 눈에도 고름같은것 많고 계속 짜내요

서 교수님이라분은 혈전용해 방해로 코큐텐 안먹는게 좋다는데 도대체 어떤 얘기가 맞는지 ㅠ

몇,,그램,,섭추 해얄까요 ?

뭐야그 가습기 살균제 그것도 누가 그렇게 인체에 유해할줄을 누가 알고 썼나 다 마케팅 홍보 보고 당연히 안전할 줄로 믿고 썼지 그나마도 대기업이라 시간이 걸렸지만은 법적으로 보상받은것이지 대기업도 아닌 회사꺼나 해외꺼 오메가3 아무리 안전하다 해봤자 나같은 사람에겐 1도 와닿지가 않음 중금속 중독으로 피해보신 집안내력이 있어서 그럼..

당연히 뭐 너무 심각한 질병으로 의사가 처방약 내려준거에 오메가3가 있음 먹어야지 ㅋㅋㅋ 근데 굳이 내가 찾아서 오메가3결핍증상이라 스스로 자가진단하여 호들갑떨고 먹진 않을거라 이말이야 심지어 병원처방약으로 내주는건비싸지도 않아 오메가3가. 근데 국내 제약회사 오메가3는 가성비 씹극악수준임 눈수술하거나 심각한 류마티스관절염 아니고 경미한 증세라면 다른 영양제 보충해서 강화시켜 해외 싼거 오메가3는 크릴오일 아니면 정말 말리고싶다 아무리 검증된다해도. 근데 또 크릴오일은 환경오염땜에 지구지키자측면에서 소비자제하는 추세라매 아이고 그냥 대충 살아 그러면은 정 걱정되면 의사한테 싸게 처방받아 드시는 게 최고예요.... 비싸서그래비싸서 쩝..

아모턴 영양제특성상 매일 꾸준히 먹어야하는데 중금속 누적되면 누가 책임져줌???시간이 오래 지나야 그게 나타나는건데 임상이 확실하지도 않고 다 단기간 효과봤단 소리 . 아니 한 50년 꾸준히 먹어서 아무 노출 없었다 그런 결과가 있냐고?!호두 견과류 해조류 음식섭취하는 중인데 영양제론난 내돈주고 오메가쓰린 사절임 ㅋㅋㅋ 소량 누가 주면 먹겠는데 . 책임감없는소리 작작해라 중금속 누적되면 도리어 치매 정신병 유발됨

저도 중성지방 155 나왔어요. 많이 나오는건가요?

배경음악 때문에 집중이 안되네요

베란다에서 뛰어도 좋음

허리쪽이 더 심하다고 하네요 어떤운동해야 하나요

저는76세예요신장 오른쪽이 물주머니가 덮어서기능상실 오른쪽도 65%안있는데 골다공증이심해서 주사맞고신장땜에약도 못머고 치료가힘듬니다😊

2:48

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😮😢🎉🎉 전 변비가 심해져서 응급실 간 케이스인데.. 그때 배가 너무 많이 아파서 죽을 병 걸린 줄 알았습니다ㅠㅠ 현실적으론 어렵겠지만 편한 곳에서는 신호가 왔을 때 바로바로 화장실 가는게 장건강엔 정말 중요합니다..!!!😢🎉🎉😂

노인인데 어떻게 뛰어요 ? 안 뛰어지는데요

좋은지 나쁜지 헷갈릴땐 먹는 않는게 현명함 영양이 넘처나는 시대인데 해로울지도 모르는데 굳이구태여 우유로 섭취할 필요는 없죠

내용이 참 간단한데 일분이면 하겠는걸 ...

귀한말씀 감사합니다

105세 김형석 교수님의 건강비결은 매일 아침 우유 한잔 이시랍니다. 우유에 지방이 많아 많이 마시면 유방암과 전립선암이 증가하는건 맞는 말입니다. 하지만 아얘 먹지말란것도 옳지않다고 봅니다. 유당불내증도 적은량을 섭취하면 그다지 문제가 안되더군요 저도 우유 많이 마시면 개스도 많이 나오고 속도 부글대고 그랬는데 딱 한잔보다 약간 못되는 량? 대략 180-190ml 정도 만 마셔보세요 진짜 변색깔도 좋아지고 변도 잘나오고 컨디션도 좋아지고 너무 좋습니다. 칼슘 섭취에도 좋구요 많이 드시진 말고 딱 하루 한 잔만 드셔보세요. 정말 좋아요

157에 몸무게 49. 성인 된후로는 48~50kg. 육식 안좋아하고 음식을 딱히 즐기지 않아요. 아이스크림 한개도 너무 달아서 못먹는데..이번에 건강검진에서 중상지방162 나왔네요. 운동도 주2회는 해요.자전거 시속 25km정도로 1시간반타기. 탄수화물 끊어야하나요? ㅎ

제자리뛰기를 놀이터 푹신한곳에서 해도 효과가 있나요?

저걸 보고 읽냐?

비타민비 먹으니깐 기분이 좋아지더라구요

저같은 경우는 설사해도 계속 먹었더니 설사 안하게 되더라구요

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요. 변비가 완치가 없다보니 변비약으로도 해결이 안되고 너무 힘드네요.ㅠ 다른 회윈분들 글 보면서 변비에 좋다는거 먹어보고 운동하는데 언젠가는 지긋지긋한 변비가 해결되겠지요. 좋은영상 잘 보고 갑니다. 💝😂🎉😢😂

메가렉스보스웰리아는알약이미네랄로먹는데힘들어물에녹지도안고이빨이아프네

안녕하세요 주변의 음악소리 때문에 중요한 내용이 집중으로 잘 안들려요 답답하고 아쉽네요~🙈

맥주효모 공장 사람들 피부좋다 그거 거짓. 광고 일까요. 그들이 효모를 먹었을거 같진 않는데ᆢ균을 먹어도. 되나요.

누워서 재면 안되나요?

어린이가 섭취해도 괞찬아요?

포커스가 아니라 point.가 맞죠.

누룽지도 중성지방 높여요~~😢

내 초등학교다닐때는 1학년부터 6학년까지 전국에 거의 모든학생이 급식으로 우유를 먹었는데 지금 40대인 그사람들은 지금 어떻게 살고있을까?