Jak chronić się przed wpływem mediów społecznościowych na jakość naszego życia

Jak chronić się przed wpływem mediów społecznościowych na jakość naszego życia:
1. Nie porównuj się z innymi
Pamiętaj, że ludzie prezentują głównie swoje najlepsze strony w mediach społecznościowych, a czasem nawet kłamstwa, przedstawiając życie, którego tak naprawdę nie prowadzą
2. Kontroluj czas
Ustaw limity czasowe na korzystanie z mediów społecznościowych, aby uniknąć nieproduktywnego marnowania czasu.
3. Utrzymuj prawdziwe relacje
Skup się na realnych interakcjach z ludźmi, zamiast polegać na komunikacji online, aby budować głębsze i bardziej autentyczne relacje.
4. Chroń swoje zdrowie psychiczne
Unikaj negatywnych treści i toksycznych dyskusji w mediach społecznościowych, które mogą wywoływać stres, niepokój i depresję.
5. Miej świadomość wpływu
Bądź świadoma, jak korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na Twoje samopoczucie i relacje z innymi, i podejmuj decyzje, które służą Twojemu dobru psychicznemu.
Umów się na spotkanie online:
Trening mentalny: joannalagan.co...
Kojące rozmowy: joannalagan.co...
Znajdź mnie:
Facebook : / in.mental.mind
Instagram: / in.mental.mind