Video giáo dục dinh dưỡng: Nước và lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể

Video “Nước và lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể” thuộc chuỗi các video giáo dục dinh dưỡng được phát triển bởi Công ty Ajinomoto Việt Nam trong khuôn khổ Dự án Bữa ăn Học đường, nhằm hỗ trợ nhà trường và phụ huynh dễ dàng truyền tải kiến thức dinh dưỡng cho các em học sinh.
Chuỗi video thuộc chương trình “Dinh dưỡng và Sức khỏe” được khởi xướng và phát triển nhằm mục đích giáo dục kiến thức dinh dưỡng cho các em học sinh tiểu học. Thông qua những video với hình ảnh sống động và nội dung dễ hiểu, các em sẽ dễ dàng nhận biết được lợi ích của các loại thực phẩm, góp phần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đặc biệt là thói quen ăn đa dạng thực phẩm. Hãy cùng khám phá những thông tin dinh dưỡng thú vị về Nước trong video dưới đây nhé!
Nước là 1 thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, vì nước chiếm đến 60% trọng lượng cơ thể.
Nếu cơ thể thiếu nước, chúng ta sẽ bị đau đầu, chóng mặt, chán ăn, khô da, hôi miệng, thậm chí có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe và cả tính mạng. Còn nếu cơ thể thừa nước, sẽ khiến chúng ta bị đầy bụng, buồn nôn hoặc nôn...
Nước tham gia vào hầu hết các quá trình của cơ thể như chuyển hóa, bài tiết, điều hòa thân nhiệt,....
Do vậy, chúng ta nên uống đủ 6 ly nước mỗi ngày.
Chúng ta có thể bổ sung nước vào cơ thể qua thức ăn và đồ uống như nước đun sôi để nguội, nước canh, nước trái cây, nước trong thực phẩm chứa nhiều nước như cà chua, súp lơ, củ cải, dưa chuột, dưa hấu, bưởi, cam,…
Và để biết nhiều kiến thức hơn về Nước kính mời quý thầy cô, phụ huynh và các bạn học sinh cùng bấm xem video phía trên nhé.