如何拳擊 101 | 完整新手拳擊教程

08年奧運拳擊銅牌得主--托尼·傑弗里斯為你帶來了一個完整的【新手拳擊教學指南】。在這個拳擊指南中，你將會系統學到如何拳擊，即使你身處家中也一樣能夠學習！無論你想要健身還是鍛鍊，學習如何出拳、步法，移動，站姿和其他更多的拳擊基礎知識都是十分重要的。這是一個接近1小時的訓練視頻，你可以通過點擊下方時間欄來輕鬆查閱你想學習的內容。
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章節：
0:00 如何拳擊
1:35 站姿
5:24 換架
6:39 拳擊基礎移動
9:17 出拳
19:02 身體打擊
26:22 組合拳
27:47 反擊拳
30:07 出拳更重
31:29 出拳更快
33:37 防禦
41:39 轉向步
44:48 呼吸
47:33 頭部移動
49:21 假動作
52:25 纏手
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我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。
我還是Master Boxing的所有人，我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度！
#如何拳擊 #拳擊基礎 #拳擊

[@asd5588996]

太扯了 竟然有這種免費的影片可以學，而且還是之前的奧運銅牌教

[@user-uf9je9fm2q]

你是我第一個拳擊教練🥊

[@user-id4uy5gw7w]

感謝

[@Tt-pk3bd]

感謝這個時代 有免費奧運選手可以一對一教學👍

[@alley-oopxu7331]

What a generous, inestimable, and practical teaching package from a respectable Olympic medalist!👍👍👍👍👍

[@eieiwiojvwing6884]

真心的感谢您；希望您能出一个阶段性拳击练习教程

[@Ruiong]

感謝英國紳士的教學，也許有機會能出個番外篇，平常吃什麼餐 OR 道地英國菜。

[@user-uo4yi6sd6x]

大師傅，您好！我要跟您一樣的拳架

[@d0958381737]

已存入我的收藏,感謝分享

[@user-xj3cf9ii4t]

很棒的影片

[@maggiewong1344]

Thank you for teaching me Boxing

[@user-xx6ge1hc1j]

人好好喔👍

[@XRCY5200]

谢谢老师，最近非常迷恋拳击运动🥊

[@user-kq8fj2lq2v]

非常感谢Tony 的精彩教学！

[@user-nc8hp7wz4x]

感谢您的分享！❤

[@acme238]

这个真的是重磅!

[@user-Elixe]

好厲害！感謝分享❤

[@user-dq2tk9zu7j]

太棒了!

[@cheng-chengcheng5051]

Thanks a lot😊

[@user-fz9fc4hr1x]

可以推薦預防肩膀脫臼的訓練嗎

[@user-tp3tm3so3d]

全做完超累

[@gjfightclub9151]

❤

[@oz010160]

您好，我很想知道拳擊手有時候會抱在一起，請問具體有哪些細節要注意呢?

[@user-xx6ge1hc1j]

近距離會抱起來，要小心對手的反擊。

[@user-bn8th2vk9b]

其實可以請人翻譯上字幕就好了
不需要配音...

[@stdkt2703]

I LOVE YOU

[@user-lp9vm3vd5n]

感谢分享9:18