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如何拳擊 101 | 完整新手拳擊教程
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- Опубліковано 18 сер 2024
- 08年奧運拳擊銅牌得主--托尼·傑弗里斯為你帶來了一個完整的【新手拳擊教學指南】。在這個拳擊指南中,你將會系統學到如何拳擊,即使你身處家中也一樣能夠學習!無論你想要健身還是鍛鍊,學習如何出拳、步法,移動,站姿和其他更多的拳擊基礎知識都是十分重要的。這是一個接近1小時的訓練視頻,你可以通過點擊下方時間欄來輕鬆查閱你想學習的內容。
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章節:
0:00 如何拳擊
1:35 站姿
5:24 換架
6:39 拳擊基礎移動
9:17 出拳
19:02 身體打擊
26:22 組合拳
27:47 反擊拳
30:07 出拳更重
31:29 出拳更快
33:37 防禦
41:39 轉向步
44:48 呼吸
47:33 頭部移動
49:21 假動作
52:25 纏手
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我叫托尼·傑弗里斯,奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。
我還是Master Boxing的所有人,我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度!
#如何拳擊 #拳擊基礎 #拳擊
太扯了 竟然有這種免費的影片可以學,而且還是之前的奧運銅牌教
你是我第一個拳擊教練🥊
感謝
感謝這個時代 有免費奧運選手可以一對一教學👍
What a generous, inestimable, and practical teaching package from a respectable Olympic medalist!👍👍👍👍👍
真心的感谢您;希望您能出一个阶段性拳击练习教程
感謝英國紳士的教學,也許有機會能出個番外篇,平常吃什麼餐 OR 道地英國菜。
大師傅,您好!我要跟您一樣的拳架
已存入我的收藏,感謝分享
很棒的影片
Thank you for teaching me Boxing
人好好喔👍
谢谢老师,最近非常迷恋拳击运动🥊
非常感谢Tony 的精彩教学!
感谢您的分享!❤
这个真的是重磅!
好厲害!感謝分享❤
太棒了!
Thanks a lot😊
可以推薦預防肩膀脫臼的訓練嗎
全做完超累
❤
您好,我很想知道拳擊手有時候會抱在一起,請問具體有哪些細節要注意呢?
近距離會抱起來,要小心對手的反擊。
其實可以請人翻譯上字幕就好了
不需要配音...
I LOVE YOU
感谢分享9:18