DEN DYBE RO - Guidet afspænding til at komme helt ned i gear

Denne guidede afspænding er lavet til at få kroppen helt ned i tempo - og opnå og mærke en dyb kropslig og mental ro. Den kan mindske tankemylderet og
gør det nemmere at komme fuldstændig til stede.
Lav den gerne før sengetid, hvis du har svært ved at sove, midt på dagen når du er træt, når du har ondt i ryggen eller lænden, eller bare når du føler trang til at gøre noget godt for dig selv.
Det kan være en fordel, at lægge dig på ryggen med benene oppe, hvilende på en stol, armlæn eller stor pude, så du får blod til hovedet og aflaster både lænd og ryg.
Rigtig god fornøjelse.
---
Få mere inspiration til en hverdag i trivsel...
Talkshowet "Det Forunderlige Hjørne"
www.staytrue.d...
Specielle meditationer og onlineforløb:
www.staytrue.d...
samt
staytrue.dk/sh...
Min seneste bog "Vær tro mod dig selv på jobbet":
staytrue.dk/sh...
Velkommen ombord :)
Adam Advaith,
Trivselsekspert, Mentor & StayTrue Ambassadør