COMO APRENDI HANDSTAND EM 16 DIAS - Minha evolução na Parada de Mão |Lucas Aguiar|
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- Опубліковано 9 лип 2020
- Fala galera Beleza? Hoje quero compartilhar com vocês minha rápida evolução e aprendizado do handstand. Futuramente irei fazer um tutorial completo de como fazer handstand e handstandwalk. Eu já tinha um base de parada de mão, porem, bem feia rsrs. Mas só consegui aprender de maneira rápida e eficiente com a ajuda de 3 pessoas feras !
Vivian, Denilson e Cinthia, siguama eles no Instagram que é sucesso
#comofazerhandstand #handstand #handstandwalk #paradademao #lucasaguiar
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O seu troféu 🏆 em 15 dias, parabéns professor, pra mim foi muito difícil, dentro de 7 meses, comecei a andar. Você provou que não é fácil, mas sim basta querer, persistir e tentar. Você brilha.
Ooo meu amigo, obrigado! Regularidade é chave, nunca desanimar e tentar !
O segredo é a cintura escápular
Er o movimento que eu mais quero aprender
Conseguiu aprender mano?
Não dominó mais sei
Fortalece a cintura escápular que ele fica essy
Se teve bastante dificuldade, cada momento que você acertava, era nítido a velocidade no seu rosto. Parabéns mano 💕
Aprendeu rápido, parabéns 👏👏
Muito legal e inspirador ver seu processo. parabens
Lkkkkkkkkk
Mereceeee muito🔥❤
Tamo junto
Parabéns meu Filhão, gostei de vê a persistência e dedicação, .mas na verdade me fez lembrar quando eu tinha sua idade e a teimosia kkkk, até consegui algo, ou seja você é teimoso mesmo rsrsrs, mas conseguiu, energia nós dois sentidos bacana, meus parabéns de verdade Prof Lucas Aguiar
Obrigado Pai, puxei você né, claro kkkk
Pai do ADM 🔱
Uma dica que ta me ajudando para pegar o equilibrio é fazer a headstand primeiro para depois ir para a handstand
Mano, como eu não pensei nessa idéia de usar a cama, eu tava tentando elaborar um jeito de treinar no meu quarto que é minúsculo, valew cara já me ajudou pra caramba
Muito bom
Paraibano nossa eu tbm estou praticando
Gostei mano parabéns eu tbm quero começar a praticar ela tmj👏💪
Que legal! Já consigo movimentar fazendo a parada de mão. Só ainda não consigo ficar parada. Também estou procurando alguém pra me dar umas dicas.
Sou capoerista aprendi tbm fazendo ela na parede na minha opinião esse é o melhor exercicio q tem pra parada de mão pois trabalha a força e o ponto de equilibrio da parada de mão, parabéns mn ontima evolução, treino calistenia tbm pra me ajudar na capoeira.
Mano não trabalha o ponto de equilíbrio não é sim a resistência e forma equilíbrio você consegue sem ajuda
Vou tentar família e vou dizer se consegui...
*Começo amanhã e vou voltar todos os dias*
8/7 -
Consegui
Conseguiu mano?
@@thiagocardoso5490 eu parei hahaha, mas um dia boa é começar na parede colocando uma perna primeiro depois a outra e indo de vagar
Como voce aprendeu a andar na hand stand me indica algum video
Tenho muita facilidade em andar com as mãos, mas acho um oouco difícil ficar parado
Comecei hj 9/8/23
Qual era duração das sessões de treinamento!?
Uma dica, coloca a cabeça entre os braços, fique bem ereto em ponta do pé, pode utilizar uma bola, esponja entre os pés para ficar na parada em mão. Mandou bem, sucesso!!!
Olá! Qual músculo pega esse exercício? Obrigado.
Deixei um like ok, bacana eu tbm faço.
Estou tentando há 4 meses e estou quase lá, essa fase na qual vc está quase fazendo a handstand e segurando por alguns poucos segundos é a pior, pq dá uma ansiedade do caramba pra dominar kkkkkk, é foda! Vou treinar como um louco até conseguir também!
Tô tentando a 4 meses véi,tem dia que não sai nada.Estou progredindo mais no front lever do que na handstand.To com 1 ano e 8 meses de treino.Consegui um shape muito bom com calistenia e muito foco.
eu aguento mo tempo subindo me apoiando na parede mais tenho mo medo de tipo jogar a perna pra trás como perco esse medo?
Começa jogando uma perna na parede e volta com a outra na hora de tocar no chão, vc não vai cair, ou passar direto, a parede está ali e seu objetivo é ir direto com os pés nela...depois vc vai fazendo a mesma coisa, porém cada vez mais longe da parede e equilibrando, imaginando q tem uma parede q te para
acho que pra handstand precisa de muita consciência corporal
Não só isso, mas também força, e não ter medo
Com certeza sim fortaleça a cintura escápular ganhe mobilidade de ombros e Com o tempo ele fica essy
Parabéns, mano! Estou tentando aprender também, e tenho uma dúvida: no começo, você sentiu dor na sua perna impulssionadora?
Reafirmo os meus parabéns para o dono do vídeo e para todos que conseguiram. Depois de algumas vezes tentando, ainda não consigo. Não vou desistir completamente não, mas, como não demostrei tanta evolução, vou dar uma reduzida na vontade mesmo....
CARA, MEU PUNHO DÓI QUANDO TENTO E TBM TENHO MEDO DE CAIR ALGUMA DICA?
Consigo fazer bananeira na piscina, fora tenho medo.
1 dia,treinando o dia todo consigo segurar us 10 segundos
Não consigo fazer 🤧só o 3 apoio
Comecei hoje a treinar isso, hj foi bom treinei 30 minutos, perdi o medo, vou ir treinando pouco a pouco
Edit \/
1 semana depois: Perdi o medo total e o equilíbrio melhorou legal, mas não tô treinando todo dia, mas mesmo assim tô vendo evolução
Comecei essa semana ja consigo ficar 5 segundos que pra min ja é bastante coisa
@@tkzimop1722 ontem eu consegui ficar uns 5 segundos sem encostar na parede, sensação boa slc, hj não treinei ainda não
@@castiel9545 eae agora consegue quanto tempo soldado? E boa noite :)
Alguma dica de equilíbrio
se você quiser melhorar a hand stand faz 15 segundos de canoinha por 3 séries kkk vai ajudar a corrigir alguma postura banana eu tô começando a treinar e funciona
Oq e canoinha
Fortaleçam a cintura escápular
Eu consigo fazer, mas não cm os braços esticados 😪
Em breve farei um vídeo ensinando tudo de como fazer, aí quero ver vc fazendo, desafio !
Quanto minutos ou horas vc ficava treinando por dia para aprende a handstand
1 a 2h
Hm
Vc sabe com paraletes?
Cara nunca tentei
Tu parece o Francisco júnior o dublador kskskska
Nao e Possível treino ha 30 dias e ainda nao peguei, mais tipo fico uns 49s a 1:00 sem os pés na parede oq eu quero pegar msm é subir direto na de frong stand a band stand no chão e na paralelal
esse aí é na força
“não é possivel,treino ha 30 dias”
é cada um com seu tempo mano,e fazem 5 meses,conseguiu ou desistiu?
@@1kenny.999 desde esse meu cometario mn eu ja peguei a subida, agr tou na adv. Planch
boa
@@miotaff3059 boa cara !
Aprendi a fazer sem precisa encostar na parede
Muito bom cara
Fortalece a cintura escápular Bro
16 DIAS?
Eu aprendi em 4 meses
Slc mano, facin, da pra aprender em 15 dias de boa
@@castiel9545 meu clone?
@@Guts.sincero kkkkkkkkkkkkkkkkkk
16 dias? eu aprendi em 3-4 dias no máximo. mas cada um com seu tempo
Dominei a elbow lever em um dia, é a Handstand em 2
Como ter mais equilíbrio
@@gustaxsw cara, o que me ajudou bastante foi ter praticado o L-sit, que fortalece o core, e como consequência também melhora no equilíbrio. Outra coisa que também ajuda na hora pra não cair pra frente ou pra trás é focar no seu punho, mantenha toda a atenção nele. E claro, tem que tentar MUUUUUIITO
Treinar no tapete é errado Man 🤙
Kakakakaka
Pq explica calistenico profissional?
Faz sentido kakakakakakakka