Wow incredible como Dios nos manda su ayuda con videos como estos 🙌 Estoy en ese proceso del gym y es difícil tener una buena logística, organización y cumplir con todo lo demás. Gracias 🙏 María por este video maravilloso, me hace sentir que no estoy solo en este camino y que si se puede 💪 Todo está en trabajar nuestra mente que es quien nos sabotea constantemente, también debemos sostenernos de algo más grande que nosotros mismos 🙏 Un fuerte abrazo 🥰
Increible! Es una gran forma de ver las cosas, mi sueño es aprender ingles y siempre lo termino dejando porque no puedo pagar academia. Verlo como tu lo expones da micha fe y ganas! Muchas gracias! Voy a trabajar más en mi. Eres una inspiracion! ❤
Recibiste completamente mi mensaje. Hoy en dia no se necesita pagar academia para aprender inglés hay muchos recursos gratis. Yo aprendí viendo videos, y conversaciones ficticias en mi cabeza en inglés ❤
Voy a retomar mi proceso, baje 10kilos y me estanque y me desanime por muchas razones hoy no encuentro un control. Gracias por los consejos Maria, la vdd eres una mujer increíble ❤✨🤚 bendiciones
Gracias @MariaCurlyhair!! Es el video que necesitaba en el momento justo y viniendo de vos ❤ Fuiste mi inspiradora para soltar mis rizos, ahora para esta transformación. Abrazo grandote desde Buenos Aires 🇦🇷
Gracias por compartirlo, gracias por todas las vidas que impactas con tu testimonio. Muy prácticos los consejos, en especial el último ❤ creo que en eso estaba fallando, darle todo el protagonismo y la carga a ejercitarme y no entenderlo como solo una materia 😊
Estoy muy juiciosa con mis rutinas en el gym...y poco a poco estoy viendo resultados...me da flojera hacer abdominales...solo los realizo dos veces por semana...y el abdomen se me nota mucho mejor...
Gracias Maria por tus consejos, disponer de informacion y distintos puntos de vista hace que csda uno la procese y encuentre su propia mitivacion Me gustaria que nombraras los 4 ejercicios por grupo muscular que creas que estarian bien para empezar. Creo que me habia dispersado mucho y quiero seguir tu tecnica. Gracias
Felicitaciones eres un ejemplo de constancia y disciplina decias que de lunes a jueves comes lo mismo que pasa los demas dias te das algun capricho como resistes el fin de semana 😅
Pues porque salgo con mis niños y entonces comemos afuera y esas cosas. Si me como mi hamburguesa, como todo muy normal. Eso si, nada que me inflame por ejemplo el maiz me inflama mucho.
Si, pero aún así porque se le es difícil a las personas lograrlo? No tiene que ver nada con la parte fisica, tiene que ver que no trabajan antes la mentalidad
No es mágicamente, lo que pasa es que para hacer cualquier tipo de ejercicio el core debe estar contraído, si no contraes el abdomen no tendrás estabilidad para subir peso, por lo tanto se trabaja indirectamente todo el tiempo. Claro está, si se tiene buena tecnica
Wow incredible como Dios nos manda su ayuda con videos como estos 🙌 Estoy en ese proceso del gym y es difícil tener una buena logística, organización y cumplir con todo lo demás. Gracias 🙏 María por este video maravilloso, me hace sentir que no estoy solo en este camino y que si se puede 💪 Todo está en trabajar nuestra mente que es quien nos sabotea constantemente, también debemos sostenernos de algo más grande que nosotros mismos 🙏 Un fuerte abrazo 🥰
Romanos 8 12-15 es solo uno de los tantos versículos que demuestran lo espiritualmente fuerte q podemos ser. Pero primero hay que reconocer
Increible! Es una gran forma de ver las cosas, mi sueño es aprender ingles y siempre lo termino dejando porque no puedo pagar academia. Verlo como tu lo expones da micha fe y ganas! Muchas gracias! Voy a trabajar más en mi. Eres una inspiracion! ❤
Recibiste completamente mi mensaje. Hoy en dia no se necesita pagar academia para aprender inglés hay muchos recursos gratis. Yo aprendí viendo videos, y conversaciones ficticias en mi cabeza en inglés ❤
Voy a retomar mi proceso, baje 10kilos y me estanque y me desanime por muchas razones hoy no encuentro un control. Gracias por los consejos Maria, la vdd eres una mujer increíble ❤✨🤚 bendiciones
Gracias por compartir tu experiencia 🎉me animas un montón!!!!
Gracias a ti!!
Muy bien Gracias por compartir tu experiencia y todo lo que sabes
Gracias @MariaCurlyhair!! Es el video que necesitaba en el momento justo y viniendo de vos ❤ Fuiste mi inspiradora para soltar mis rizos, ahora para esta transformación. Abrazo grandote desde Buenos Aires 🇦🇷
Siempre aquí queriendo aportar. Esto ya lo tienes ganado. Confía en ello
Gracias por compartirlo, gracias por todas las vidas que impactas con tu testimonio. Muy prácticos los consejos, en especial el último ❤ creo que en eso estaba fallando, darle todo el protagonismo y la carga a ejercitarme y no entenderlo como solo una materia 😊
Eso es exactamente lo que me hizo dar un giro ❤
Increíble tu cambio. Felicitaciones x tanta constancia y disciplina.
Podrías contarnos x favor los q comes en el día y q proteína tomas. Gracias 😊
Estoy muy juiciosa con mis rutinas en el gym...y poco a poco estoy viendo resultados...me da flojera hacer abdominales...solo los realizo dos veces por semana...y el abdomen se me nota mucho mejor...
Gracias Maria por tus consejos, disponer de informacion y distintos puntos de vista hace que csda uno la procese y encuentre su propia mitivacion
Me gustaria que nombraras los 4 ejercicios por grupo muscular que creas que estarian bien para empezar.
Creo que me habia dispersado mucho y quiero seguir tu tecnica. Gracias
Felicitaciones eres un ejemplo de constancia y disciplina decias que de lunes a jueves comes lo mismo que pasa los demas dias te das algun capricho como resistes el fin de semana 😅
Pues porque salgo con mis niños y entonces comemos afuera y esas cosas. Si me como mi hamburguesa, como todo muy normal. Eso si, nada que me inflame por ejemplo el maiz me inflama mucho.
Hola! Que tipo de ejercicios iniciaste? Yo no hago ejercicio y me cuesta iniciar. Esas 4 rutinas que iniciaste cuales fueron?
Gracias por estos consejos
Por nada!
Q padre q en un año tengas ese cuerpo, a mi m ha costado mucho, y me aburre la rutina del gym lo mismo todos los días.
Hola María, de donde sacas la rutina del gym? Tienes alguna cuenta o App? Muchas gracias 😻
Quisiera compartiera que comidas hace como hace la quinoa saludos desde california ❤❤
Yo no logro controlar mi alimentación, estoy juiciosa con el gym y aun asi he subido de peso, me siento hinchada 😢
Los mejores abdominales se hacen en la cocina, no hay q hacer nada para ello a menos que seas fit full.
Si, pero aún así porque se le es difícil a las personas lograrlo? No tiene que ver nada con la parte fisica, tiene que ver que no trabajan antes la mentalidad
Pues suerte tienes que te salga abdominales mágicamente😅😅 serás la única 😢
No es mágicamente, lo que pasa es que para hacer cualquier tipo de ejercicio el core debe estar contraído, si no contraes el abdomen no tendrás estabilidad para subir peso, por lo tanto se trabaja indirectamente todo el tiempo. Claro está, si se tiene buena tecnica
@@leidyortiz2111exactamente 😍
Tips de organización 😂 se escribió mal😅😂😂❤