PARLA CON UN TUTOR OHA: api.whatsapp.com/send/?phone=+971528021869&text=Ciao,+vorrei+avere+informazioni+sui+vostri+percorsi,+%20+grazie+&app_absent=0 Non sai come allenare correttamente la verticale e sei alla ricerca di una soluzione definitiva? Clicca sul link per parlare con un tutor che valuterà la tua situazione Vuoi essere essere affiancato in un percorso intensivo di coaching ? Clicca qui: www.handstandacademyonline.com/coachingtestimonianze Vuoi studiare in autonomia ma con tutte le informazioni necessarie per progredire? Studia dai nostri videocorsi: www.handstandacademyonline.com/videocorsi
Gli esercizi sono molto interessanti. Pratico calisthenics e fino a qualche settimana fa salivo in verticale su parallele basse , schiena muro, per effettuare gli hspu mezzo rom. Poi mi sono bloccato e non c'è verso di risalire spalle al muro. Ho paura mi cedano le braccia o di ribaltarmi a terra. Pancia al muro riesco a mantenere la posizione abbastanza bene.
Ciao Francesco! 💪🏻in questo caso prova ad utilizzare un rialzo abbastanza alto, parti dalla posizione di L con la parete dietro la schiena, alza una gamba e poi provi a dare un piccolo slancio per arrivare al muro Se dovessi sentire instabile questa versione, ti consiglio di ripartire con alcune propedeutiche di spinta orizzontale 💪🏻
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Ciao Francesco esercizi veramente efficaci, mi sto allenando un po' tutti i giorni.....
Super 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻
Ottimi esercizi,io tengo bene la verticale peró devo concentrarmi sulla mobilita delle spalle che purtroppo é un po carente
Gli esercizi sono molto interessanti. Pratico calisthenics e fino a qualche settimana fa salivo in verticale su parallele basse , schiena muro, per effettuare gli hspu mezzo rom. Poi mi sono bloccato e non c'è verso di risalire spalle al muro. Ho paura mi cedano le braccia o di ribaltarmi a terra. Pancia al muro riesco a mantenere la posizione abbastanza bene.
Ciao Francesco! 💪🏻in questo caso prova ad utilizzare un rialzo abbastanza alto, parti dalla posizione di L con la parete dietro la schiena, alza una gamba e poi provi a dare un piccolo slancio per arrivare al muro
Se dovessi sentire instabile questa versione, ti consiglio di ripartire con alcune propedeutiche di spinta orizzontale 💪🏻