Beginnen met afvallen | Als Jan het Kan... | Aflevering 1
Вставка
- Опубліковано 12 тра 2019
- In 'Als Jan het Kan...' helpen we de 'gewone man' naar een gezondere leefstijl met een fitter en slanker lijf. Want hoe moet je beginnen met afvallen? In 5 afleveringen nemen onze experts Roel en Astrid de man op sleeptouw. Dit doen ze samen met schrijver Jan Heemskerk, die zelf 25 kilo verloor in zijn strijd met overgewicht.
In aflevering 1 draait alles om erkennen dat je misschien wel wat kilo’s te zwaar bent, en als je zover bent: de eerste stap die je kunt zetten naar een gezonder en fitter leven. Jan vertelt hoe hij een stomp in zijn maag kreeg toen zijn vrouw vertelde dat ze hem niet meer aantrekkelijk vond. Donderslag bij heldere hemel, maar wel de ‘wake-up call’ die hij nodig had. Experts Roel en Astrid leggen uit hoe het komt dat zoveel mensen kampen met overgewicht (53% van de volwassen mannen is te zwaar), en waarom het zo lastig is om daar iets aan te doen, want dat is het.
Om alles terug te lezen: www.voedingscentrum.nl/jan
Met dank aan Brouwerij de Prael in Den Haag en Cue Creative bij de totstandkoming van deze videoserie.
Het Voedingscentrum biedt consumenten en professionals wetenschappelijke en onafhankelijke informatie over een gezonde, veilige en meer duurzame voedselkeuze. Het bekende voorlichtingsmodel Schijf van Vijf is één van de manieren om voorlichting te geven, maar het Voedingscentrum doet veel meer.
Zo vertellen wij je alles over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen en aankomen door middel van goede en gezonde voeding. Daarnaast vind je bij ons ook alle informatie met betrekking tot de voeding voor jou en jouw kind. Wat moet je bijvoorbeeld eten als je zwanger bent, en wat vooral niet. Wat zijn goede porties voor een kind en wanneer begin je überhaupt met de eerste hapjes. Die informatie en nog veel meer is te vinden op het UA-cam kanaal van het Voedingscentrum en op onze website.
Ook laten wij zien we hoe je niet alleen gezond maar ook erg lekker kan eten door middel van onze eigen recepten en weekmenu's.
Wil je meer weten over gezonde en duurzame voeding? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ FACEBOOK: / voedingscentrum
▸ INSTAGRAM: / voedingscentrum
▸ TWITTER: / voedingscentrum
▸ PINTEREST: / pins
#alsjanhetkan #voedingscentrum #gezondafvallen
Bel de volgende keer even een editor om de podcasten te monteren. Iets meer rust maakt het een heel stuk prettiger om de rit uit te zitten
Mooi verhaal!
Zeker weten, het metabool syndroom dient te worden aangepakt!
Proficiat met uw -25kg!
BMI houdt veel te weinig rekening met verschillende lichaamstypes; kleine mensen lijken er te dun door en lange mensen te dik.
Klopt, het is goed om daarnaast ook de buikomtrek te meten. bit.ly/2WdYq2N Groet, Jasper, Voedingscentrum
Ik heb de eetmeter gedownload maar vond het niet handig werken omdat ik heel veel gerechten zelf maak. Ik ontbijt bijv. altijd met een havermoutsmoothie met groente, fruit en plantaardige melk. Dat kon ik in de app nergens vinden.. Wel goede video! Ik ben heel veel met gezonde voeding bezig en wil me er nog veel meer in gaan verdiepen!
Beste Senna, het klopt dat je de ingrediënten van maaltijden los moet toevoegen aan de app, en dat is wel een werkje. Dank voor het compliment over de video's. Goed en leuk om te lezen dat je bezig bent met gezonde voeding, ga zo door! Groet, Jasper, Voedingscentrum
Wanneer komt er een nieuwe aflevering
Vanmiddag om 17:00 uur! :)