SUPINO INCLINADO NÃO FUNCIONA ! ELE MANDOU A REAL !!! | HEAVY MIKE COACH
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- Опубліковано 24 кві 2024
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#Maromba #RenatoCariani #Fisiculturismo - Спорт
É simples, o professor de educação física tem a obrigação de treinar pesado, e sentir no seu próprio corpo o que funciona ou não.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@rotinadeloucoProfissionais que não tem pelo menos um físico atlético, não entendem nada na prática essa a verdade, são aqueles que passam exercícios todos errados e fingem estar tudo bem.
@@rotinadeloucoMelhor resposta impossível 😅😂😂
@@rotinadeloucocarai doido
Correto!!!!
Ok! Continuarei fazendo supino inclinado pesado na barra! 👍🏽
E todos os outros exercícios citados!
Mas aí também, é faculdade de educação física não é faculdade de bodybuilding. Conhecimento específico se busca fora, não tem jeito.
Será que eu vou acreditar no CBum ou no Mike Heavy? 🤣
A mesma coisa que o Mike fala o cbum fala, então não faz diferença.
Quando você vai pedir dica para panturrilha, você chega em um cara que tem uma boa genética pra ela e nunca treina, ou pra um cara que tem uma genética ruim para ela e conseguiu melhora-la ? 😂 Vai bobão, você com essa sua genética de lagartixa querer imitar os crocodilos
Se vai ter que acreditar nos dois agr
daqui a pouco aparece um dizendo que supino reto é ruim pra peito, que rosca direta e pessimo pro triceps, cada um velho... pqp
Esquece essa lógica de autoridade, reflita um pouco se o que ele disse faz sentido e depois teste se funciona pra você, senão vira outra briga de remada Lala e Jojo, faz a experiência e julgue por si, variações são ruins apenas quando lesivas!
6:10 o cara fala "você não é o brandão" mas antes disso tava criticando as pessoas por não querer fazer treino igual de atleta. se decide camarada!
Exatamente e ainda pagam pau pra ele!!
O ursinho me representou bem
Aquela cara de desgosto
Tanto argumento de relevância irrisória pra tentar fundamentar uma fala polêmica/questionável. E ainda assim, precisou distorcer, fazer malabarismo com as palavras e falhou.
É infinitamente melhor aprender uma boa técnica de supino doq tentar fazer firula. Mas fazer firula vende mais 🤭😂
o shape tem que sempre estar em primeiro lugar. Vi o video, fiquei com um pé atras, fui procurar o insta do cara e vi um shape bem ruim. Ai me vem a pergunta: Devo acreditar no cara com shape ruim que diz que supino inclinado não é eficiente ou no sheipado que nunca dispensa um supino inclinado em todo treino de peito?
"Shape" é um processo de anos para quem pode se dedicar à isso e MANTER a continuidade.
Se você tem um emprego, família ou outras variáveis que te impedem de ter aderência irão afetar seu "Shape" que sempre será passageiro.
Muitos criando a roda , e ninguém com peitoral igual do arnold ou da golden era, e o exercicio de costa mesma coisa estão fazendo cada moda e as melhores costas do fisiculturismo foram forjadas no peso livre, nao adianta vim com a ciência nova sendo q os caras já testaram o básico na academia e funcionou, e hj a mulecada cada dia aparece com uma moda nova na academia e o shape nada.
Esse maluco fica pagando de badass, só é um palhaço msm 😂
Bostao
É mais um tontao
É só um fanfarrão que quer notoriedade
Espacialista em falar nada com porra nenhuma. Parabens.👏🏽👏🏽
Toda variação de supino trabalha o peito por inteiro.
A faculdade que vc cursou deve ter sido ruim msm! A UFRJ tem academia de musculação dentro dela com 1 ano de aulas teóricas e práticas só de musculação específicas. Fora, fisiologia, biomecânica, cinesiologia com os melhores professores doutores do BR. Fora inúmeros cursos especializados que os bons profissionais fazem extra. Fale pela sua experiência, não generalize.
Particulares são sempre tenebrosas para ciência biológica/médica
Mano de verdade vi boa parte da Live ao vivo o deus aí já brigou c quase todo mundo pra que pro nome dele crescer e ele ganhar fama como bonzao kkkkk, pura técnica de marketing isso, e outra pela lógica dele é melhor fazer desenvolvimento kkkkk vai vc ensinar pra um aluno iniciante, Crossover inversor falo nada kkkkk
Isso se ele fez faculdade msm kkkkk
Man sinceramente isso não significa nada, o treino bom e derivado do empirismo não de estudos, tanto que absolutamente TODOS os maiores atletas da história faziam exercícios baseados no que eles achavam melhor pra eles, ou seja oque da mais resultado pra eles, até porque o corpo humano não e uma ciência exata tem muitas variáveis. Fora que a maioria dos atletas faziam exercícios considerados "errados" pela ciência.
@@neto8019 E outra, na academia não tem só pessoas que querem ser atletas kkkkk. Muitas só querem melhorar o condicionamento, ou fazer uma atividade mais pela saúde. Não tem necessidade de treinar igual um atleta.
O problema que quando fala em treino fofo, a galera só associa a carga. Dai tu chega na academia e ta geral socando carga e fazendo os bagulho tudo tordo por causa dessa moda.
se fosse assim estava todo mundo forte, pois muita carga baixa repetição e até mesmo meio movimento, isso é válido, faz parte do treino de força.
@@anibaldemacedo3151 Força sim, hipertrofia não.
@@anibaldemacedo3151sim, o pessoal fala de lesão. Quantas pessoas você conhece desistiram de treinar por lesão e quantas desistiram porque não estavam tendo resultado satisfatório? Não que longevidade e descanso não sejam importantes, muito pelo contrário, mas a maioria das pessoas fora da bolha provavelmente erram pra baixo na intensidade.
Mas ai que ta a questao o pessoal interpreta isso de uma maneira muito errada. Um pesso ser pesado é uma coisa completamente individual, o metodo correto é a intensidade alta(carga alta compatível com a sua força) e uma otima execução.
@I.D.P.B meio movimento é utilizado pra aumentar a força naquela amplitude específica, não no movimento todo.
Supino inclinado tanto com barra ou halter. É uma maravilha..e todo Olímpia fez e faz..
qual exercício é bom então? explicou o racional mas n deu exemplos...
1 ° Ponto. Nem todo mundo quer ser atleta/maromba. Tenho vários alunos que só querem simplesmente saúde e qualidade de vida.
2° Ponto, o que ele fala, não é NENHUMA novidade, ele apenas é um excelente ator, falando se uma forma grosseira e metido a Bad Boy, que gera mídia.
Prepotência é mato
Galera esta sim o cara que fala que supino inclunado nao funciona e nao tem shape 😂😂😂 o cara foi amador e nunca ganhou nada e é todo feustrado so sabe atacar os outros
Entra em qualquer uniesquina aí difícil mesmo querer formação de qualidade.
Mestrão não coloca nem onde se formou, aí fica fácil dizer que é senhor da porra toda
qualquer faculdade só serve pra dar diploma, pra aprender mesmo tem que estudar por fora, principalmente educação física e nutrição, estuda um monte de baboseira que não ser pra porra nenhuma e oque realmente importa tem 1 ou 2 matérias que nem se aprofunda.
Faz anos que eu não treino supino reto, só inclinado,crucifixo com 40 ou 44 de cada lado bem de vagar e peck deck!E tenho o peitoral saltado para fora e largo!
Top irmão 🤝💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
O que vai aparecer de nego com ombro lesionado não vai ser brincadeira, nessa questão de rotação vai acabar com o ombro da galera. Fisioterapeuta agradece kkk
Ahhhh !!! Tá certo....vou assistir um treino de grandes atletas que são exemplos na construção de seus corpos.....
Treino a 15 anos, sempre achei o supino inclinado um exercício ruim, não sei se sou apenas eu, minha fisiologia , mas acho a execução muito desconfortável, tanto que consigo com muito mais carga
O problema começa pq a galera acha que EF é Musculação, só; Os únicos princípios que guardam são da progressão de carga e individualidade; Não aplicam o mínimo de fisiologia e acham que apenas a biomecânica (da forma mais simplória e porca possível rsrs) importa. E como tudo é resultado, inclusive não ter resultado, fazem qualquer coisa mas não sabem justificar o pq de certos desfechos.
Sou atleta amador, um dia desses me ofereci a ajudar quem quer competir.... A procura maior foi de ja formados, ou formandos em EF. Tem 1 nutri curioso nessa experiência.
Você só vai saber se funciona testando.
Cada um responde a cada treino .
obrigado amigo mas se todos os bodybuilders da história estão errados então eu prefiro continuar treinando errado
Falou tudo. Vídeo cheio de verdades, tristes, mas verdades
Que aula top
5:36 "Qualquer vídeo que posto tem reacts" VSF, O CARA SE ACHA O CBUM BR HAHAHAHAHAHA
porra, nunca vi esse maluco em lugar nenhum!
inveja é foda, rs
@@Fubukic9 deve ser cara, acho que vou me tratar
Realmente na aula de biomecânica o professor pós graduado e com mestrado falou que não é bom e não pega superior de peito,mais como o pessoal vê muito video na internet de cara intupido de gh e testo fazendo acham que é bom...
Os caras dos comentarios nao conseguem se quer fazer uma distincao no que o cara disse. "Existem exercícios mais eficazes", é so isso bicho, parem com essa choradeira.
Olha esse cara KKKKKKKKK, tua faculdade deve ter sido uma bosta entao irmao pq disso aí eu nunca vi 😂😂😂
Boas observações, mas quando se trata de exercícios físicos há várias coisas a levar em consideração, não apenas uma análise cinesiológica! O Supino inclinado com barra é um exercícios de cadeia cinética semiaberta, onde há forças resultantes que o levam a ter tensões musculares em todos os ângulos de trabalho ! É um excelente exercício para peitoral clavícular, com diversos estudos comprovando isso! Não dá para ser taxativo quando o assunto é hipertrofia!
Supino inclinado e o melhor UNDERGROUND. Só para os Mostros
Qdo faço supino reto dói as costas.. pq? Mesmo fixando as escápulas. R braço a +- 45°>
O certo é você ensinar às pessoas a terem uma frequência de treino, depois mexe na Intensidade, na sequência o tempo de treino e por fim o tipo de exercício!!! Método FITT. A minoria vai ser alto rendimento a maioria é treino Fofo
Desde que o mundo é mundo, os atletas fazem supino inclinado, e agora chega esse louco e diz que não é eficiente!
Depois que troquei por esses movimentos aí, meu peitoral melhorou msm
Não posso fazer supino inclinado por um problema de bursite (cronico). Comecei a fazer o cross reverso. Funciona bem e não me machuca.
Tmb tenho, tenta fazer na máquina o inclinado, me ajudou muito
Como professor de musculação a 10 anos, eu vejo com muito descrédito quando alguém criminaliza um determinado exercício, pois treino equilibrado, pelo menos ao meu ver, é composto por exercícios que possuem sinergia. Por exemplo, um sujeito pode muito bem fazer na mesma sessão de treino, um supino inclinado e depois uma elevação frontal. Dessa forma estaria trabalhando os movimentos de adução horizontal e flexão de ombro. "Ah! Mais elevação não é para deltóide anterior?". O feixe clavicular do peitoral atua junto com o deltóide anterior na flexão de ombro, é por isso que muita gente gosta de trabalhar peito e ombro na mesma sessão, pois essas musculaturas tem muita sinergia durante a produção de movimento. Além disso, também ocorre a periodização do treino que não se restringe apenas em alternância de cargas, também é possível haver alternância de exercícios para explorar ângulos diferentes que cada exercício pode proporcionar.
O mais incrível é que o cara se acha o DONO da verdade kkkkkkkkkk
Eu treino e sinto a diferença sim.
Fala isso pro Arnold que fazia supino inclinado e tinha um peitoral gigante com todo respeito esse é mais um que quer mídia.
O óbvio, são ruins os professores que são conformados em ganhar pouco e não se aprimoram .
Estude,treine e prescreva .
Vou te falar uma parada crucial pra quem estuda ou pensa em estudar educação fisica .
Quando forem professores foquem em seu um professor foda ,oriente ,tenha atitude ,seja referência técnica. Seja respeitado pelo seu conhecimento, saiba demonstrar oque esta falando .
Como faço pra recuperar meu tempo perdido neste vídeo? Pelo fim dos especialistas de instagram.✋🏽
Chamaram o Zangado dos 7 Anões pro monstercast
Tem pessoas que marcam nossa vida e são exemplos. Exemplo de como não ser.
Vou guardar os ensinos do que ele falou e fazer o contrário.
Obrigado!
Por isso eu faço o inclinado e depois faço no Cross inclinado
Melhorei bastante o peitora depois que comecei com supino inclinado
Tudo da resultado, nem que seja negativo
Um dos melhores exercícios que existem e o que eu mais vejo efeito nítido de pump supino inclinado
Primeira vez em que eu concordo com esse cara kkkk. O mundo tá louco mesmo kkkkk.
É difícil de pegar essas fibras superior do peitoral,mas existe técnicas pra pegar , mesmo no supino inclinado,ainda não viu os vídeo do Pinduca não 😅
A verdade é que para fazer faculdade de Ed física a pessoa há tem que ter uns 4 anos de treino. O cara nunca treinou e quer fazer faculdade de Ed física ? Mano, piada isso.
Daqui a pouco vão dizer, se você não ir pra academia vai ficar monstro igual 😂
Uai,eu faço crucifixo assim,porém por confortabilidade articular ,não sabia imaginava isso
A 3 meses rompi parcial o tendão do ombro e do biceps fazendo essa poha de supino inclinado na barra, nunca mais. Obs sou atleta e treino muito bem.
Tem como pagar pra ir no Monster Cast agr??
Esse careca é sigano? Para que esse monte de anéis?
Tudo verdade kkkk só prestar muita atenção no físico do jovem 😅 e saber q eh tudo verdade o que ele diz.
Dessa vez vcs chamaram um convidado fraco!
Quando eu falo oros guris novos que nesses meus 16 anos de treino e hoje com 38 anos que enquanto não treinarem o ego e pararem de ficar entupindo de peso e fazendo tudo errado ou meio exercícios e focarem em treinar o músculo, não terão resultados. Na bia,tds na academia falam que eu tomo anabolizantes e já tomei,mas estoj a quase 10 anos limpo e a 3 dedicado de verdade,sem bebidas, treinando corretamente,dieta,posso afirmar que dá para ter bons resultados natural sim,mas que não é nada fácil e tem que ter dedicação e foco.
????????????????
Alguém entendeu ????
De fato, na disciplina de musculação fomos 2x na sala e o professor nunca tinha treinado na vida
A galera precisa parar de bater palmas para maluco 😊
Caralho😮 que aula
Episódio com o convidado mais bosta sem noção querendo só atenção
Cara ta usando um colar de perolas ? KKKK
Nem ele se entende. Perdidao
Mano, supino inclinado não funciona. Sensacional o entretenimento que essa internet nos proporciona.
O cara que faz tudo pelo hype, não teve êxito nessa kkkk.
Na teoria até dá pra entender que seja mais eficiente o cross reverso, mas o quanto é possível evoluir nesse exercício principalmente em carga? Vc em pé, tendo que travar o corpo todo para não sobrecarregar a lombar principalmente, e o vetor de força vindo de trás do seu corpo... começa com 1 tijolo e se evoluir muito bem vai conseguir fazer com 3 ou 4 na melhor das hipóteses... e o supino inclinado com o corpo todo apoiado os pés fixos no chão, vetor de força super favorável para progredir carga... pra mim, mandou mal neste exemplo
usa um banco
Bom ✍🏾 deixa pra lá, prefiro n falar nada 👊🏾 teoria e prática n conseguem andar juntas por esse tipo de estudo 😁
Concordo totalmente com essa metodologia de treino ,eu acho q é o mas eficiente,com uma boa periodização
Nego compara a evolução do corpo com as atualizacoes do iphone
😂
A cara do super é a melhor. Kkkkk
Difícil acompanhar o raciocínio desse cidadão.
O que ele fala é o minimo do basico
Professor de educação física tem que ter shape,se não tiver melhor vc correr
"Agora todo video que eu posto tem react" no dos outros é refresco, né? kkkkkkkkkkk
Não convenceu, tá tudo certo segue o game!!
Verdade, nunca fiz treino metabólico que me levasse a soar kkkk só carga alta de 6 a 8 reps, sempre funcionou
Falou 1kg e nao prestou 1g
Enfim, o supino inclinado é pra o peitoral porção esternal
O cara falou falou e não falou nada. Começou com faculdade de educação física, passou pra treino fofo e terminou com uma explicação de peitoral cravicular sem pé nem cabeça
Como diria o Poderosíssimo Ninja: “VOCÊ QUE É FODA”
Não me acrescentou nada e ainda colocou dúvida no que eu sabia kkkkkk
Complicado isso ai
O básico sempre funcionou e vai funcionar sempre. Agora tá cheio de máquina,tudo mais fácil. Hoje o Sup. 45 não funciona a barra reta não serve. Fala sério porra. Musculação não é receita de bolo. Falou nada até agora!!!! Salve rapaziada da maromba. O básico funciona.
No alvo🎯🎯🎯🎯🎯🎯😎😎😎👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Faculdade de educação física é só pra ter o diploma
Há 1 ano eu troquei o supino inclinado por esse cross reverso. Tive melhoras no peitoral e menos estresse nos tendões.
Demorou mto pra ter resultados?
Não troco um supino inclinado com alteres livres por exercício nenhum(nem supino reto), tão pouco um exercício de Nutella desse!
@@heitorsilveira4737 😴
@@heitorsilveira4737pq vc é burro.E vive numa bolha.
Aí aí aí aí aí aí iai aí aí aí
É Só um fanfarrão que quer aparecer, vou continuar com meu bom e velho desenvolvimento inclinado.
Mais um brasileiro que não entendeu como uma universidade funciona...
Inclinado é top mano. Enche a parte superior do peito, colabora com ombro anterior tbm.
Vou continuar fazendo o supino inclinado 👍🏽
Volta do carai pra falar de fazer supinado ou pronado kkkkkk
Titulo foi clickbait, cara falou na real q nao eh eficiente, nao q nao funciona kkk crossover no caso seria mais eficiente... mas o melhor eh fazer ambos..
Cadê o shape desse mané então???
Fala pra kct mas nem pra ele funciona o que ele prega kkkkk