Gummadi 19gms, baadham 21gms, sunflower seeds 23gms, ground nuts 25gms, kandi pappu 25gms, pucha ginjalu 34gms, pesalu and bobbarlu 25gms, soya 43gms . Protien out of 100gms. Among all these , select healthy protien which is easily digestible.
Pumpkin seeds,sunflower seeds,peanuts,almonds,masoor dal ,watermelon seeds,,ground nut cake ,soya beans cooked,spirulina powder ...thanks for the good content sir...
Sir, Mee video chala bagundi. Please make a video giving a diet chart covering 70-80 gm protein intake per day. Average ga ekkuva mandi ade weight lo untaru kabatti. Alanti video maku chala help avthundi. Thank you
You are an encyclopedia of human body.. thank you so much.. why don't you put such videos in English.. so many people around the world will benefit from it.. doctors dont explain like this..
Sir, I was taking protein food in the morning and evening...Sprouts in the morning and soaked Dry fruits of almond, walnuts in the evening....I got inflammation in my body so much ..visited doctor ...was diagnosed with high uric acid
నిజంగా వెయిట్ పెరిగారా బ్రదర్ నాన్ వెజ్ కూడా తిన్నారా చెప్పగలరు ఎందుకంటే నేను వెజిటేరియన్ బ్రదర్ నేను అండర్ వెయిట్ లో ఉన్నాను 41 కేజీ మీరు వెజిటేరియన్ అయితే నాకు ఏమేమి రెండు నెలలు ఏమేమి తిన్నారు సింపుల్గా చెప్పగలరు ప్లీజ్ బ్రదర్
Many of these also contain too much of carbohydrates as well. It will be easy to choose if we also have carbs and fats that these seeds contain. Also we need the values when these are boiled/sprouted/cooked. People who take insulin needs to count exact numbers to calculate their insulin dosage.
V good information Please make a single slide and summarise the item and it's protein content in grams per every 100gram of the item It will be very useful to refer Hope you will see my message and add the summary slide to this vdo
కిలో బరువుకు 1 గ్రాము నాకు వర్తిస్థున్నది. ఐతే, 1రొజుకా లేదా వారానికా? నా బరువు 72 కిలోలు ఐతే, సోయా మీల్ మేకర్ రోజుకు ఎన్ని గ్రాములు తినాలెనో తెలుప గలరు.
సర్ మీరు చెప్పినట్టు వేరుశెనగ పప్పు 8 లేదా 10 గంటలు నన్నబట్టి రోజుకి రెండు సార్లు తింటునన్ను ప్రోటీన్ కోసం వారం రోజుల్లో 4 కేజీలు బరువు పెరిగాను ... దానికి గలా కారణం తెలుపగలరు
అవును అన్న 68 కేజీలు ఉన్న లాస్ట్ వీక్ ఈరోజు చూస్తే 72.6 కేజీ ఉన్న ...నేను ప్రొటీన్ కోసం వేరుశెనగ వాడను కోడి గుడ్డు కి అమౌంట్ ఖర్చు పెట్టలేక వేరుశెనగ తినడం స్టార్ట్ చేసా ఫలితం వైట్ పెరుగుతున్నా
Gummadi 19gms, baadham 21gms, sunflower seeds 23gms, ground nuts 25gms, kandi pappu 25gms, pucha ginjalu 34gms, pesalu and bobbarlu 25gms, soya 43gms . Protien out of 100gms. Among all these , select healthy protien which is easily digestible.
Thank you mam
Thank you darling
Tqqqqq....
Tq
You missed the one Ground nut cake 41grams per 100Grams
Pumpkin seeds,sunflower seeds,peanuts,almonds,masoor dal ,watermelon seeds,,ground nut cake ,soya beans cooked,spirulina powder ...thanks for the good content sir...
❤
Gumadi seeds, almonds, sunflower seeds, groundnuts, watermelon seeds, groundnut cake, all are 100g
నమస్కారం సత్యనారాయణ గారు! బుగ్గలు పెరగడానికి సూచనలు తెలుపమని కోరుచున్నాము.
🍺 తాగితే బుగ్గలు బాగా వస్తాయ్
@@kotikubireddi90 🤣🤣🤣🤣
మంచి బ్యాండ్ మేళం జాయిన్ అవ్వు ... బుగ్గలే బుగ్గలు 🤣🤣
Question కన్నా...కామెంట్స్ బాగున్నాయి....మంతెన గారు కూడా ఇన్ని సలహాలు చెప్పలేరు...
@@mohankrishna2412 🤣🤣🤣😂
Thank me latater
గుమడి గింజల పపు 19gp
బాదం papu 21p
Sunflower seeds 23 gp
Veeru senaga papu 25gp
Kandi papu 25gp
Keesara papu 25gp
Water millon seeds 35gp
Veeru seenaga papu ganaga adinchi ground nut cake 45 gp
Soya chikkudu ginjalu vaandokoney Tenali 47gp
Spirolina (naachupodi) market lo dorukutundi ( capsoles ga ammotaaru ) 57
వీరు సెనగ పప్పు 25 గ్రమెస్
Good thanku
I proud to say I am a follower of M s R
Sir, Mee video chala bagundi. Please make a video giving a diet chart covering 70-80 gm protein intake per day. Average ga ekkuva mandi ade weight lo untaru kabatti. Alanti video maku chala help avthundi. Thank you
You are an encyclopedia of human body.. thank you so much.. why don't you put such videos in English.. so many people around the world will benefit from it.. doctors dont explain like this..
Sir, I was taking protein food in the morning and evening...Sprouts in the morning and soaked Dry fruits of almond, walnuts in the evening....I got inflammation in my body so much ..visited doctor ...was diagnosed with high uric acid
🙏🙏 డాక్టరు గారికి,
మనస్పూర్తిగా కృతఙ్ఞతాభి వందనములు..
GOD bless you 🙏 ❤️
JESUS loves you 🙏 ❤️
Praise the LORD 🙏 ❤️
Fuck jesus fuck jesus fuck jesus
Thank u so much sir.chala valuble information icharu
Super clarification raju garu
Thank You MSN Garu.
Very Very Helpful Information icharu...
Thank you sir for given information...
నేను daily pea nuts నాన పెట్టి 2 sarlu తింటున్న 2months lo 6kg weight gain అయ్యాను edi నిజం
నిజంగా వెయిట్ పెరిగారా బ్రదర్ నాన్ వెజ్ కూడా తిన్నారా చెప్పగలరు ఎందుకంటే నేను వెజిటేరియన్ బ్రదర్ నేను అండర్ వెయిట్ లో ఉన్నాను 41 కేజీ మీరు వెజిటేరియన్ అయితే నాకు ఏమేమి రెండు నెలలు ఏమేమి తిన్నారు సింపుల్గా చెప్పగలరు ప్లీజ్ బ్రదర్
Tq Sir May God bless you 🙏🙏🙏🙏
Sir sprouts preparation chupinchandi sir
Starts at 3:20
Tq bro direct skip chesukunna
Ituvanti comments kosame nen chusta
Tqqqq
Tq bro
Tnq bro
Thanks for your good service sir
Dr garu thank you sir, good information icharu, chala thanks
Chala tq super
Dr garu thank you sir
Hi
Nenu Mee programm zee Telugu lo chustunna sir daily super ga untundi 👌👌👌👌
Timing appudu andi
@@lakshmi3109 Manthena official channel lo daily upload chestaru check it
Namaskarm sir nachu chala protein ani cheparu kadha adhi
Vadute side effects vuntayya sir and age group emaina untundha,please let me know
Thank you guruvu garu 🙏🙏🙏
Thank you for messaging🤗🤗🤗
Dr.gaaru namaskaram mee videos super.puchakaya ginjalu gummadi ginjelu and sunflower seeds nanapetti ivi mathrame thinali ante thinaleka pothunnanu.induloki yendi kharjuram nanjukoni thinavacha
Mee videos nannu chala prabhavatham chesayi
Thanks for your information... sir e rojulo frozen foods vachai kada
Frozen foods manchi va kada ani dani medha video cheyandi
Many of these also contain too much of carbohydrates as well. It will be easy to choose if we also have carbs and fats that these seeds contain. Also we need the values when these are boiled/sprouted/cooked. People who take insulin needs to count exact numbers to calculate their insulin dosage.
Thank you sir
Thankq sir
Namaskaram gurugaru
🙏 Chala manchi info 🙏
Thanks for information
Thanks sir
రాజు గారికి దన యవాదాలు
Raju garu testosterone growth akkuva gurinchi cheppandi pls Sir
Reduce ur body weight and eat bananas
Namasthe sir
Love you sir from vizag shankar
🙏🏼 Thank you sir
How to use whater milan seets sir plese telme ditels
V good information
Please make a single slide and summarise the item and it's protein content in grams per every 100gram of the item
It will be very useful to refer
Hope you will see my message and add the summary slide to this vdo
🙏🙏🙏
Fridge lo pettina fruits tinavacha sir cheppandi.. values amaina tagutaya
Tagguthay
Fridge lo fruits taguthayi thammudu,value em thaggavu
@@RajKumar-dn6yp 😂😂😂
Namaskharamandi naku back naram lopaliki poindi 7.8 emi cheyali
Very nice information sir 🙏🙏 big fan of u sir ❤️❤️
Sir kanti reppalu udipothunai dhaniki emina remedy chepandi plz sir
Sir sprouts chestay Protein tagguthundi antunnaru nijanga naa sir please tell me
Yes
Namaste sir
Ok 👍🙏
Tq sir
Super🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐 sir
డాక్టర్ గారూ కృతజ్ఞతలు 🙏🙏🙏
Thank you so much for valuable informations Manthena garu🙏🙏🙏
Meeru cheppevi maku amulyam
Very good and useful information sir
3:21
Tq baya
Thank you very much sir
Sir what about spirullina
Super sir
Sir veg protein lo all essential amino acids vundavu kadhaa vati gurinchi cheppandi sir kastha veg vallu essential amino acids ela??
nice video sir..thanks
namaskaram sir na vayasu 32years Naku sugar last 3 years nuchi undi .nanu chala control chasthunanu .
protine power manchidena dr garu
bayata whay protine tisukovadam manchidena
Can fibroadenomas without calcifications can be cured naturally..pls make a video about that sir
Hi madam.. my contact number..7093583225 me fibroids normal avadaniki detail ga cheptanu 👍
Praise God sir 🙏
Thyroid unnavallu milmaker thinocha sir
Hi.. my contact number..7093583225 me thryiod problem normal avadaniki detail ga cheptanu 👍
Thank you raju garu
Thank you sir, can you make a similar video for Iron rich foods and beto carotene etc
After boiled and take it in to our food ,then tell the protien in there...
Good information uncle
Please do one video on which micro greens are better on the basis of all considerations i.e protein, calories etc.,
Good information Sir 🙏
Good sir
protein thinte diabetes rane radhu, potta baruvu peragadam edhi vundadhu
Nimaradame
Ettundali baruvundali ilanti vanni chooskunte manam prashtam ga batuku lem eeyana ga ri vishayallo asukekkuva vishayam takkuva
Sprouts lo protein untunda sir enta ?
But Google lo sprouts lo very protein less avuthundi ani undi
కిలో బరువుకు 1 గ్రాము నాకు వర్తిస్థున్నది. ఐతే, 1రొజుకా లేదా వారానికా? నా బరువు 72 కిలోలు ఐతే, సోయా మీల్ మేకర్ రోజుకు ఎన్ని గ్రాములు తినాలెనో తెలుప గలరు.
Per day ki
Pregnet ladies diet cheppandi sir naku eppudu 6th month
Pillala ki kuda same items aa protein
Kosam cheppandi sir pls
Shuger pationts veetini theesukovacha
సర్ మీరు చెప్పినట్టు వేరుశెనగ పప్పు 8 లేదా 10 గంటలు నన్నబట్టి రోజుకి రెండు సార్లు తింటునన్ను ప్రోటీన్ కోసం వారం రోజుల్లో 4 కేజీలు బరువు పెరిగాను ... దానికి గలా కారణం తెలుపగలరు
Really 4kgs weight aaa
అవును అన్న 68 కేజీలు ఉన్న లాస్ట్ వీక్ ఈరోజు చూస్తే 72.6 కేజీ ఉన్న ...నేను ప్రొటీన్ కోసం వేరుశెనగ వాడను కోడి గుడ్డు కి అమౌంట్ ఖర్చు పెట్టలేక వేరుశెనగ తినడం స్టార్ట్ చేసా ఫలితం వైట్ పెరుగుతున్నా
@@dineshchakram9074 enni tesukuntunav bro daily
A time lo mrng only groundnuts a tinnava lekunte inka emaina tinnava
@@srikanthsure2399 మార్నింగ్ 100 గ్రామ్స్ సాయంకాలం 100 గ్రామ్స్ 1 కేజీకి 1.6 ప్రోటీన్ కావాలి గా అదే క్రమంలో మార్నింగ్, సాయంకాలం, తీసుకుంటే 50 గ్రామ్స్ ప్రోటీన్ వస్తుంది నేను మార్నింగ్ ఓట్స్ అండ్ 100 గ్రామ్స్ వేరుశనగ పప్పులు తింటాను ఇంకా సాయంకాలం 100 గ్రామ్స్ వేరుశెనగ పప్ఫ తిని 5 కేం రన్నింగ్ కొట్టేవాడిని మిత్రమా
Raju garu aa naachu capsules kanna whey protein melu kada? Paala nundi Panner ni teseysina taruvata vachindhe kadha whey? Aa nachu endukandi babu.
3:22 వీడియో స్టార్ట్
You should get Padma Bhushan award
కామెర్లు వచ్చిన వారి కోసం ఆహరం చెప్పండి సార్
Sir nenu sunflower pucha ginjalu soyabeen ginjalu thinnaka vamthing ayyayi
Good explained
Pumpkin seeds - 19
Badam - 21g
Sunflower seeds - 23g
Ground nuts - 25g
Kandi pappu - 25g
Watermelon seeds - 34g
Peanuts లో అమినో ఆసిడ్స్ ఉండాల్సిన ప్రొఫైల్ కన్నా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది కదా
Paneer lo protein untundha andi
no. just brain wash chesaru. palu, paneer ani. avvani m undavu
❤❤❤
Pesarlani babbarlani gaareluga chesthe protein untundha
Pregnant ladies can pumpkin, sun flower, water melon seeds sir
Gaddam peragadaniki oka suchana evvandi meru cheppena molakalu tennamu 3 nenalu paiga tennamu andhulo naku vachena labam vunna gaddame koncham drudunga mariendhe
సార్ మీరు చెప్పే దాంట్లో ప్రోటీన్ ఉంటుంది కానీ
ఎక్కువ క్యాలరీస్ వంటాయి కదా సార్
Good
Uncle beer lo protein untundha