Vedo un video di Marcello: inizio a viaggiare , altro video e iniziò a segnale abitudini , altro video e inizio a fare meditazione .... Marcello volevo avvisarti che ho iniziato il diario
Quando ero piccola e andavo alle elementari, mia zia mi regalò un diario. Il diario era una semplice agenda tutta colorata con un lucchetto e la chiave. Il solito 'diario segreto'. Ho iniziato a scrivere da allora fino ad oggi che ho 24 anni. Da piccola ero molto costante, potevo scrivere anche ogni giorno. Ovviamente non scrivevo niente di ché, i soliti problemi di una bambina con la scuola o con gli amici. Crescendo l'ho scritto molto più di rado, a causa degli impegni. Ma ogni volta cercavo di recuperare gli avvenimenti per aggiornarlo. La cosa bella è che a distanza di anni ho un documento scritto che racchiude tutti i miei pensieri nel corso del tempo. Quando vado a rileggere ricordo cose che non pensavo più da anni e avevo dimenticato. Si tratta di un diario abbastanza grande, infatti le pagine ancora non sono finite. Sicuramente continuerò a scriverlo. Spesso mi diverto anche a leggere (le cose molto vecchie) con mia sorella e farci due risate sulle mie 'pippe mentali'. Si può notare come è cambiata la mia grafia con gli anni, il mio modo di scrivere e il mio modo di ragionare sugli avvenimenti, soprattutto quali sono diventate le mie priorità e cosa invece ha perso di importanza. E' davvero molto utile, se fatto per piacere e passione. Spesso mi obbligavo a scriverlo quando ero un po' più piccola perché pensavo che andava scritto necessariamente ogni giorno con costanza e doveva essere per forza perfetto e oggettivo. In realtà può essere qualsiasi cosa, anche un flusso di pensieri o una lista di cose fatte e raggiunte nella vita. Bel video Marcello, mi hai dato diversi spunti per gestire meglio il mio diario (soprattutto quando finirò le pagine ahahah), sicuramente lo digitalizzerò anche io. Un abbraccio.
In quasi 20 anni non l'hai ancora finito? 🤔🤔Strano.. Io ho iniziato a scrivere giornalmente più di anno (1 pagina al giorno.. Scrivendo così poco, non mi pesa, quindi riesco ad essere costante) fa ed il primo diario ed in esattamente un anno l'ho finito.. Non è una critica, ma forse il tuo è solo una forma di sfogo molto saltuario, credo che il tenere un diario sia leggermente diverso
Io faccio il diario da maggio 2017. Iniziai per sfogarmi e per razionalizzare e analizzare la fine di una mia relazione. Da lì non ho praticamente mai smesso e ogni giorno scrivo qualcosa: a volte 2 righe se non ho sbatta o non è successo nulla, a volte intere pagine se ho pensieri, riflessioni o giornate piene che vorrei mettere nero su bianco. Rileggere come pensavo e cosa scrivevo anni fa è molto formativo, e dà consapevolezza soprattutto perché nel tempo tendiamo a distorcere, per mille ragioni, alcuni dettagli o sentimenti e rileggendo ti ricordi realmente in che stato emotivo eri, cosa pensavi e come hai reagito in un determinato evento. Consigliato
@L Nasmil la figa dà, la figa toglie ahah Ti capisco, pure io in questo periodo di 3 anni ho passato settimane a volte anche un mese senza scrivere per pigrizia. Rileggendo però le cose passate mi sono accorto di quanto possa essere un'ottima abitudine. Ho imparato tanto nel guardarmi com'ero, ho fatto analisi su di me e soprattutto spesso come dice Marcello scrivere nero su bianco sul diario ti libera un pensiero, un ragionamento o una riflessione che non devi stare a ricordare perché sai che scritta in una di quelle pagine. Un peso in meno e ti sei pure potuto sfogare. Daje
Penso che in realtà un diario ci aiuti a renderci conto di quanto siamo nostalgici e tendiamo a goderci le cose soltanto una volta che sono accadute e non nel momento in cui accadono. Per quanto un momento possa essere vissuto con intensità, il suo ricordo è sempre più amplificato, perché maturo e radicato
Il motivo per cui ho smesso di fotografare. Prima scattavo, scattavo, scattavo tutto con questo irrefrenabile impulso di archiviare. Col tempo ho notato che quello che si dice in maniera un po’ stereotipata è vero...Se uno si preoccupa a scattare sempre foto si immerge di meno nel momento, ed è vero che non facendolo corri il rischio di dimenticarti qualche evento “minore”, ma sei molto piú presente. Poi va anche detto che nell’era analogica le foto avevano un formato unico e una qualità tattile uniforme. Le forografie diventavano oggetti fisici, da toccare e sfogliare...da assemblare manualmente in album, e quindi similmente ad un ciondolo regalato da un nostro caro, diventavano una parte tangibile della nostra esistenza. Al giorno d’oggi tra 5000 foto uguali (derivanti dalla mancata necessità di sviluppare i negativi), formati diversi (telefoni diversi, Mirrorless, dslr...), e sistemi di archiviazione in continuo mutamento (sd, hard disk, icloud, drive, dropbox), c’è molta piú dispersione. Conosco veramente pochissime persone che hanno un archivio di foto digitali catalogate e ben conservate (come si faceva con la pellicola)...La maggior parte di noi scatta per impulso ma poi perde la stragrande maggioranza di foto tra liberamenti di spazio, cancellazioni accidentali, problemi col cloud ecc...
Ciao Marcello! Io ho iniziato il mio diario a luglio dell'anno scorso esattamente come te, per gioco... Avevo un quadernino che mi era stato regalato e ho cominciato a riempirlo con quello che mi passava per la testa ma che non avevo l'occasione o la voglia di dire a nessuno. Dopo un anno mi sono resa conto che scrivere mi ha fatto riflettere su me stessa più di qualunque altra cosa. Io preferisco la scrittura manuale perché nella mia mente è un atto più fisico, in cui posso sfogare la rabbia ancora meglio, mi calma e mi da soddisfazione arrivare alla fine con la mano stanca, in più scrivere a mano mi aiuta a concentrarmi e a pensare più lentamente, quindi a calmarmi.
Ciao Marcello! Questo tuo video mi colpisce perché sebbene ti seguissi da circa un anno o forse poco più, senza comunque sapere come avessi iniziato a fare UA-cam, sto in questi giorni approfittando per vedere tutta la tua storia e la tua evoluzione in maniera crono-logica. A posteriori, quest'ultimo tuo video, dà senso a quanto intravedevo già agli albori da quei prodotti animati che senza quasi accorgertene 'partorivi' con così tanto fomento e voglia, pur faticando parecchio (una settimana per 3 minuti di cartoon, giusto?). La verità è che hai iniziato sentendo il bisogno di raccontarti, ed 'esorcizzavi' /sublimavi questo bisogno, facendolo come fossi un fumetto. Dando una forma a ciò che sei, per scrutarti da fuori. Come stai facendo adesso col diario. La cosa non è cambiata. Hai continuato a farlo con i vlog, con un Marcello più strutturato e 'ideale' che in parte desideri sempre essere e in parte sei già - da tempo! Adesso, continui a raccontarti. E stavolta nel privato. Il tuo bisogno - lo dici tu - mi pare sia sempre lo stesso: raccontarti. A te stesso, ancor prima che agli altri. Psicologo? Un piccolo o grande percorso da iniziare... Perché no? Penso tu abbia la maturità giusta per decidere. Per il resto, in molti parlano di squame... Le squame di un Marcello idealizzato che si crea o si è creato degli ideali e si idealizza da solo. Vivendo nell'affanno e nella soddisfazione insatura che sempre provi. A mio modo di vedere, ti stai 'desquamando'. Non rimettere quelle squame. Se puoi, media sempre più tra i tuoi bisogni (desidéri, forse?) e i tuoi ideali. Magari andando più a scapito dei secondi, che sono quelli di cui al momento hai meno necessità. È proprio vero: la scrittura ti fa vedere e percepire le cose in maniera più Chiara! Oppure forse, Chiara, ti ha fatto vedere le cose più in chiaro. Ciao, Marcello! Un'umile psicologa: Martina.
Ho realizzato anche io diversi video sul tenere un diario e solo ora mi rendo conto di quanto tu sia molto più dettagliato e in grado di fare capire a tutti di cosa si stia parlando di me. Complimenti Marcello per non tralasciare mai nulla e dare a tutti la possibilità di capire e avvicinarsi a questi temi. Continua così
io e gli altri, io e me stesso, ti manca solo io e Dio e io e il mondo e anche quest'anno abbiamo fatto progressione personale ahah! si vede che sei stato scout, mitico!
Ho sempre avuto il problema di farmi trasportare dalle emozioni, mi immergevo così tanto nelle cose che provavo che passavo anche settimane in balia dai miei sentimenti. Questa cosa in quarantena si è amplificata da andare ad incidere anche sulle sfere della mia vita più importanti. Finita la quarantena ho deciso quindi di iniziare un percorso con uno psicologo. Avevo bisogno di dare spazio ai miei fiumi di parole e avevo bisogno anche di razionalizzare quelle emozioni.. inizialmente lo psicologo mi sembrava un’ottima idea. Il problema è che con lui non potevo parlare in maniera scoordinata di tutto quello che mi passava nella testa, con lui così come ogni altra persona d’altronde, e questa cosa mi faceva sentire congestionata. Quindi ho smesso di andarci e ho iniziato a scrivere un diario, ogni settimana inizio una pagina con la frase che mi diceva sempre lui: “cosa ti è piaciuto questa settimana? In cosa ti sei piaciuta e in cosa invece vorresti migliorare?” E scrivo, in maniera totalmente irrazionale e vulcanica per poi raggiungere la pace dei sensi e razionalizzare tutti i miei pensieri. Mi sa che ne farò anche io un video..💕
Ciao Marcello! Anche io ho cominciato a tenere un diario in digitale dopo aver visto molti video che lo consigliavano! Mi aiuta soprattutto tornare indietro e rileggere le vecchie cose, per vedere come sono cambiati i miei pensieri ed i progressi che ho fatto durante i momenti più difficili, in modo tale da ricordarmi sempre che le cose migliorano! Per me è stato molto terapeutico soprattutto per questo e lo consiglio a tutti
Ho iniziato a dicembre e per me è stata una svolta. Essendo al primo anno di università da studente fuorisede e non avendo dunque la famiglia e gli amici di sempre affianco, accendere il computer praticamente ogni sera per buttare giù i miei pensieri mi ha fatto davvero bene. Grazie mille per il consiglio Marcello
lo sapevi che la bestemmia è reato solo contro il divino supremo, ma puoi sempre coinvolgere la "famiglia" del divino? Ps ormai la blasfemia è un illecito amministrativo, non più un reato (in soldoni al massimo ti becchi una multa da 50 a 300 euro)
Analizzare se stessi e essere critici per migliorare è grande segno di intelligenza e sensibilità bravo 👍🏻 i tuoi video sono sempre ben pensati e ponderati, sono interessanti sia dal punto di vista emotivo che lavorativo! Seguo con piacere il tuo canale😊
ciao marcello! che bel video! anch’io scrivo un mio diario da un paio di anni, lo faccio su carta ogni quanto ne sento il bisogno. Quando scrivo non ho paura di essere giudicata da nessuno e ciò mi porta ad essere 100% me stessa scrivo tutto ciò che mi passa per la testa e sono soprattutto riflessioni sul periodo che sto vivendo e le emozioni che provo riguardo vari aspetti delle mia vita, scrivere mi porta a capire cosa pensò veramente e mi apre la mente a varie soluzioni dei problemi che sto vivendo, dalle cavolate alle cose più serie, scrivo anche del rapporto che ho con le persone che mi circondano (famiglia, amici, fidanzato, colleghi ecc) e mi fa capire l’importanza che do alle relazioni e a chi voglio veramente bene. Ho iniziato a scrivere in un periodo molto brutto della mia vita, e grazie al mio quadernino sono riuscita a rialzarmi più forte di prima, da quel momento ho più smesso di scrivere.
A me non caga nessuno e non ho amici. Tutti ti usano. Mi basta questo. Poi la mia vita è talmente piatta noiosa e monotona che ogni giorno faccio la stessa cosa e non ha senso scrivere
Grande Marcello! Anche io non riesco a sfogare tutto tutto nei video, ma un diario non è così facile da tenere, ci proverò però promesso. Complimenti caro! ❤️
Utilissimo, lo faccio da sette anni ormai. Tutti i giorni, mai saltato uno. Digitale anch'io perché più pratico, ma sono d'accordo con te che il cartaceo non si batte per sensazioni trasmesse. Grande Marcello, sei fonte d'ispirazione. ✌️
Caro Marcello, sei in gamba in tutti i sensi e lo saresti anche come scrittore! Scrivi un libro! Crea attraverso il tuo diario un libro che possa raccontare i tuoi passi ma soprattutto che possa aiutare le persone a realizzare i propri sogni, puntare sulla libertà. Hai tantissime persone che ti prendono come esempio nei video e sono sicuro che ce ne saranno altrettante se lo farai sopra un libro! Io sono un cicloviaggiatore, scrittore nomade dal 2013, e vivo scrivendo libri fra una pedalata e l'altra intorno al mondo. Scrivere è una delle cose più liberatorie che puoi fare. Un abbraccio!
Grazie Marcello! Ho letto più volte nei libri dell' utilità di avere un diario, ma questa sera dopo aver visto il tuo video ho finalmente iniziato a scriverne uno perchè ne sentivo il bisogno e mi hai dato un modo semplice per scriverlo. Vorrei averne uno cartaceo, ma per ora ho preso semplicemente un foglio di carta. Sembra utile, ma penso che me ne renderò conto di più quando sarà passato più tempo. Magari avrò anche lo possibilità di fartelo sapere. Intanto ti ringrazio per aver condiviso tutto ciò con questo video!
Io ci ho provato da gennaio 2020 (avevo preso ispirazione da un tuo vecchio video), e niente.... con la quarantena il diario è diventato un lungo "anche oggi non ho concluso un cazzo" 🙂🙂🙂🙂
Io ad oggi ho completato 3 diari, 2 in forma semi bullet journal, iniziati proprio per dei brutti momenti della mia vita. Riuscire a raccontare, scrivendo e razionalizzando quello che è successo mi ha aiutato tanto, in vari momenti e situazioni difficili. Sia durante alcuni campi scout, sia durante il periodo universitario (per non parlare delle maledettissime cotte). Se posso dare un consiglio a chi non ne ha mai iniziato uno è di non aver paura che qualcuno lo legga o che quello che scriviamo non sia corretto, si tratta di qualcosa di nostro, che solo noi possiamo capire appieno. Usatelo come sfogo. Usatelo per rilassarvi. Usatelo come appiglio nei momenti difficili
Ottimo video, tengo un "diario" da diversi anni (è più un insieme di fogli messi dentro ad un'agenda vuota perchè quando voglio scrivere non ce l'ho mai dietro), preferisco scrivere a mano, il motivo è appunto quello che hai detto tu, sei lento, ed essendo lento hai più tempo per metabolizzare il problema o pensarci su, ho tenuto anche un diario digitale per qualche tempo, e confrontandoli si vede chiaramente la differenza: in quello scritto a mano i pensieri sono confusi, di getto, senza nemmeno la grammatica a volte, in quello digitale invece raccontano molto bene quello che sta succedendo, il fatto di poter cancellare velocemente una parola, una lettera, una frase, mi portava a scriverlo più "correttamente" e sentivo proprio che perdeva la sua funzionalità (per me). A presto! 🤙🏼🚀
Anche io, oggi, ho iniziato a scrivere un diario. E' un periodo un po' confuso per me e dal nulla mi è venuto in mente di provare questa iniziativa, ancora prima di vedere il tuo video. Proprio come te sto considerando di usare il diario come sfogo e devo dire che già oggi non mi ha cambiato la giornata ma sicuramente mi ha svuotato la mente. Vedremo come si sviluppera il diario da qua in avanti. L'idea comunque mi intriga.
Bel video Marcello. Personalmente non tengo un diario, ma una cosa che si avvicina molto: un taccuino dove riporto i miei pensieri e le mie idee per probabili progetti futuri. In questo caso la carta funziona meglio, mi dà più l'idea di immersione riflessiva ed emotiva con il mio IO.
Dipingere parole su fogli bianchi è cio che aiuta a sfogarmi, a lasciarmi andare. La penna è l'unico modo che ho per dire a me stesso la realtà, il foglio è l'unica persona con cui riesco a confidarmi senza troppe preoccupazioni. Mi aiuta a capire realmente cosa penso, a capire chi realmente sono. Mi aiuta a capire i miei difetti e mi da spunti per migliorarli ed essere la versione migliore di me stesso. Non scrivo sempre di sensazioni felici, a mio parere certe volte l'uomo è spaventato dalla malinconia, prova in tutti i modi a scacciarla, a scappare da essa non rendendosi conto che alcune emozioni,alcune sensazioni si provano solo nei momenti tristi e che quelli sono i momenti che ci aiutano realmente a crescere.
Ogni tanto rileggo il blog che avevo scritto quando lavoravo sulla nave da crociera. Rimango felicemente stupito delle belle sensazioni che mi trasmette. Penso che visto questo video inizierò nuovamente a scrivere giornalmente o quando ne sento il bisogno. Grazie come al solito Marcè
Ciao Marcello, scrivo questo commento a metà video, così di impulso. Mi ritrovo in tutto quello che dici, quando parli di diari come strumenti di sfogo e anche di razionalizzazione. Io ho tenuto un diario durante un anno all'estero. Ho scritto ogni giorno per circo 6 mesi. Dopo però ho smesso. Ho avuto questo impulso a scrivere forse per la noia, o anche per sfogarmi e credo che come tu hai detto, scrivere aiuti le persone a sfogarsi. Forse è per questo motivo che molti commenti sotto post e video a volte sono pieni di odio, perché le persone (haters) devono sfogarsi commentando, che è un modo di scrivere... Ecco, questo commento è stato il mio spazio di sfogo sotto il tuo video, con qualche breve pensiero. Bel video👍
Mi sono fermata da qualche settimana perchè dovrei aggiornarlo, ma da aprile ho iniziato a compilare ogni sera un Modulo Google che mi sono preparata apposta, con sezioni e domande diverse, che andavano dall' habits tracking (quindi semplici crocette so cosa ho fatto e cosa no), al journaling con domande più aperte. Tutte le risposte si salvano automaticamente in Google Sheets, e da lì poi si possono anche fare grafici, che sono carini e aiutano a capire in che direzione sto andando. L'idea l'ho presa da uno youtuber (non ricordo chi, il video era in inglese), che fornisce anche dei moduli già pronti (io però ho preferito farmeli da sola, personalizzati), scaricabili da un link. Mi ha aiutato molto come cosa, piuttosto di un file su pc o un diario di carta, perchè potevo compilarlo ogni sera facilmente dal cellulare prima di dormire, ed essendo tutto già impostato lo facevo con più velocità e senza perdere energie e tempo a "pensare a cosa devo scrivere": dovevo solo rispondere alle domande. Consiglio di provarci a chi, come me, fa fatica ad essere costante 😅
Ho sempre pensato di volerlo tenere un diario ma l'ho sempre visto come un "impegno" da svolgere giornalmente perché magari scrivendolo giorni dopo mi sarei perso la continuità di ciò che sarebbe successo nei giorni addietro. In realtà dove è scritto che bisogna scriverlo ogni giorno?! Un diario è un racconto delle tue emozioni, pensieri e come dici tu è un momento di razionalizzare ciò che ci è successo durante la giornata. Spunti di riflessione per migliorare ciò che siamo e chi vorremmo essere. Se lo leggiamo a distanza di qualche mese, ci rendiamo conto se l'obiettivo ambito è stato raggiunto o meno, se ci fa stare bene o meno, se le nostre emozioni nei confronti di un problema passato sia stato superato od ancora da superare. Inizierò a scrivere anche io, sarà sicuramente un modo per sfogarsi da quelle giornate particolarmente stressanti. Grazie per il consiglio Marcello!
Video davvero interessante, se ti va puoi fare un mega video (o una mini serie) su tutte le cose che usi per gestirti? Es. Foglio brainstorming, abitudini, idee ecc.? So che alcuni li hai giá fatti ma sarebbe bello rivederne una carrellata
scrivo il diario dal 1993, (avevo 17 anni), con alti e bassi ma senza interruzioni. al di là dei lati positivi, che condivido a pieno con te tutto ciò che hai elencato nel video, il rischio è (almeno nel caso mio), che si trasformi in qualcosa di compulsivo, quel bisogno irrefrenabile di registrare tutto della tua giornata (anche le cose piu insignificanti, ma devono esserci...) e allora tutto perde un po' quella magia del diario iniziale. In rete ho trovato poco e niente riguardo a questa che io ho voluto definire "sindrome da diario compulsivo". C'è qualcosa di affine nella grafomania... ne era affetto anche Marcel Proust... ed è fondamentalmente legato al trauma del passato e alla fobia del tempo che vola via e non torna più... e cosa resterà di quel tempo? ...e così facendo non ti godi più l'attimo presente ma pensi soltanto: "devo ricordarmelo per scriverlo sul diario!!!". 😓
Scrivo il diario da sempre, da quando ero piccola. Mi aiuta a razionalizzare e a sfogarmi, a vedere i problemi nero si bianco e a capirli meglio. Ora come ora,purtroppo,non uso più carta e penna a causa della difficile portabilità (a volte sento necessità di scrivere quando sono in giro) e sto usando un'app Android niente male. In alternativa usavo le note sul cellulare. Scrivere il diario fa bene,secondo me,aiuta a sfogarsi e a stare meglio
Per i mancini è piuttosto faticoso scrivere! Spingi la penna anziché tirarla e se impugni la penna come farebbe qualcuno che scrive con la destra nascondi ciò che scrivi e ti sporchi tutta la mano. Ecco perché sembriamo un po' scemi quando scriviamo a penna :)
@@678Pimpa il paragone ha senso solo se anche il destro la maneggia male (come facevo anche io) tenendola "di lato". La biro va tenuta col l'indice che preme e la punta verso l'alto, questo permette di sforzare meno il polso, sfuttare meglio la luce ed elimina le differenze tra destri e sinistri
Grande Marcello ! é la prima volta che commento un tuo video ma ci tengo a dirti quanto ti stimo per il lavoro che fai, sei uno dei miei youtuber preferiti tra i giovani perchè fai cose che i tuoi coetanei non fanno e hai una maturità insolita per la tua età. Ti seguo anche perchè anche io sono un grande appassionato di produttività e gestione del tempo proprio come te e ti confesso che uno dei miei obiettivi è quello di riuscire a fare un video in collaborazione con te o un un intervista. Ora è ancora presto ma in futuro chissà !?!?
ho sempre voluto iniziarlo e le poche volte che ho scritto semplicemente qualcosa su un file di testo è stato appunto per sfogo e autoanalisi, devo assolutamente sforzarmi a prenderla come abitudine per fare ordine
Ciao Marcello, volevo fare una piccola rettifica sul metodo bullett journal: tantissime persone su internet fanno dei bullet molto belli a livello artistico (beati loro che ne sono capaci), ma non è un requisito fondamentale.potresti farlo anche solo con quaderno e penna, esistono bullett journal minimal molto belli. Dipende da cosa si adatta a te
Oggi prima pagina di diario , ti ho citato comunque come introduzione , il diario voleva sapere il motivo per cui lo contattavo , comunque ho scritto 2 pagine , si vede che avevo un po di sassolini da togliermi ... E' stato utile , o meglio è quello che mi è sembrato chissa come sarà quando ci provero per piu volte , attualmente mi sento piu tranquillo e meno istintivo su alcune decisioni e pensieri.
Se si vuole dare un senso al proprio diario bisognerebbe utilizzarlo come luogo di brainstorming. esempio hai problemi col fidanzato, hai problemi di finanze, hai problemi di salute ecc... scrivi i tuoi problemi sul diario, per ogni problema di scrivi un obiettivo da raggiungere - ad esempio risolvere i tuoi problemi di comunicazione col tuo fidanzato - e per ogni problema di scrivi alcune possibili soluzioni. in questo modo ti concedi la possibilità di uscire dalla situazione in cui ti trovi. ha senso scrivere un diario a scopo di cronaca? non credo. chi è che si mette a rileggere gli appunti scritti mesi prima? nessuno, quindi diventa una perdita di tempo. e se uno si vuole sfogare? attività fisica.
ahahah ho fermato il video per leggere cosa hai scritto nel diario di esempio e sono morta ahahah le squame XD fantastica la storiella immagino tu sia andato a flusso ^_^
Video davvero super interessante, avrei una domanda: nel periodo in cui meditavi, la scrittura del diario in che maniera ne risentiva? Mi spiego meglio: arrivavi alla scrittura del diario con i pensieri già più razionalizzati? Rileggendo il diario di quel periodo puoi riscontrare un effettivo cambiamento nell'emotività delle cose che scrivevi? Grazie mille dei video che porti Marcello, sempre e davvero sempre tempo ben speso guardare i tuoi contenuti.
Quando si medita non si razionalizza su quello che è successo, bisognerebbe provare proprio a non pensare, se si finisce a fare quel tipo di pensieri ci si è distratto e si deve provare di nuovo :) prova a vedere il mio video sulla Meditazione! Comunque si, generalmente sono più sereno quando medito
Marcello Ascani Grazie della risposta, sì il video della meditazione lo avevo visto al tempo quando era uscito, forse mi sono espresso un po male io, comunque la tua risposta è stata esaustiva.
Tra l'altro anche dal punto di vista scientifico la strategia della scrittura sembra essere molto efficacie a diversi livelli nel migliorare il benessere
Ho sempre avuto un diario, ma dalla quarantena ho iniziato a scrivere molto più spesso. Mi fa stare molto bene. Ma la cosa più bella é rileggerlo dopo tanti anni. Per esempio, ho ritrovato un diario di quando avevo 16 anni e scrivevo: ‘spero che da grande farò la psicologa a Londra’. Io non mi ricordavo assolutamente di questo, ma oggi ho 23 anni e studio psicologia a Londra! 😂 comunque penso sia una bellissima pratica. A volte seguo anche dei ‘prompts’ da @joannafranco che sono molto carini.
Ho un diario ma ci scrivo sopra solo i momenti più belli. Per non dimenticare è per tenere un bel ricordo di qell'giorno o di quell'anno, è ogni tanto ci appicico anche delle foto/polaroid ma solo ( esempio ) quando si è sposata mia sorella, il giorno in qui sono andato a mirabilandia... roba così ecco. Secondo me non ha senso scrivere/ ricordarsi di roba brutta è senza senso.. più tosto me li tengo dentro in un'angolino sperduto della mia testa..
Se scrivete un diario, vi consiglio Notion! Costa veramente poco e per gli studenti è gratis. E' anche un ottimo foglio per segnarsi eventi, tenere appunti e liste.
C'è anche chi scrive un diario personale a livello psicologico perché lo può aiutare per disturbi di ansia, stress, attacchi di panico o altre patologie
Questo é un esempio di intelligenza intrapersonale del buon vecchio Daniel Goleman. Ed anche un esempio di metacognizione del, ancora di più, buon vecchio Socrate.
io lo scrivo a mano ma molto saltuariamente, capita che passino anche mesi senza aprirlo. Ho provato a scriverlo tutti i giorni per farlo diventare un abitudine ma lo vivo come uno stress perché mi sembra un ulteriore task da portare a termine. Quindi ho deciso di fare un po’ di decluttering mentale dalle cose che mi imponevo di fare ogni giorno. Alla fine penso che lo scopo sia farlo se è utile quindi :)
Vedo un video di Marcello: inizio a viaggiare , altro video e iniziò a segnale abitudini , altro video e inizio a fare meditazione .... Marcello volevo avvisarti che ho iniziato il diario
Quando ero piccola e andavo alle elementari, mia zia mi regalò un diario. Il diario era una semplice agenda tutta colorata con un lucchetto e la chiave. Il solito 'diario segreto'. Ho iniziato a scrivere da allora fino ad oggi che ho 24 anni. Da piccola ero molto costante, potevo scrivere anche ogni giorno. Ovviamente non scrivevo niente di ché, i soliti problemi di una bambina con la scuola o con gli amici. Crescendo l'ho scritto molto più di rado, a causa degli impegni. Ma ogni volta cercavo di recuperare gli avvenimenti per aggiornarlo. La cosa bella è che a distanza di anni ho un documento scritto che racchiude tutti i miei pensieri nel corso del tempo. Quando vado a rileggere ricordo cose che non pensavo più da anni e avevo dimenticato. Si tratta di un diario abbastanza grande, infatti le pagine ancora non sono finite. Sicuramente continuerò a scriverlo. Spesso mi diverto anche a leggere (le cose molto vecchie) con mia sorella e farci due risate sulle mie 'pippe mentali'. Si può notare come è cambiata la mia grafia con gli anni, il mio modo di scrivere e il mio modo di ragionare sugli avvenimenti, soprattutto quali sono diventate le mie priorità e cosa invece ha perso di importanza. E' davvero molto utile, se fatto per piacere e passione. Spesso mi obbligavo a scriverlo quando ero un po' più piccola perché pensavo che andava scritto necessariamente ogni giorno con costanza e doveva essere per forza perfetto e oggettivo. In realtà può essere qualsiasi cosa, anche un flusso di pensieri o una lista di cose fatte e raggiunte nella vita.
Bel video Marcello, mi hai dato diversi spunti per gestire meglio il mio diario (soprattutto quando finirò le pagine ahahah), sicuramente lo digitalizzerò anche io.
Un abbraccio.
Ti capisco,sembra che questo commento l'ho scritto io perché la penso esattamente come te (:
Bellissima abitudine, molto brava!
Io non faccio un cazzo dalla mattina alla sera e se penso di dover cominciare anche solo.a studiare mi cadono le palle
Alessandro di Gesù Duca Conte Maria Rita Vittorio Balaban
In quasi 20 anni non l'hai ancora finito? 🤔🤔Strano.. Io ho iniziato a scrivere giornalmente più di anno (1 pagina al giorno.. Scrivendo così poco, non mi pesa, quindi riesco ad essere costante) fa ed il primo diario ed in esattamente un anno l'ho finito.. Non è una critica, ma forse il tuo è solo una forma di sfogo molto saltuario, credo che il tenere un diario sia leggermente diverso
Io ho quasi 30 anni e tengo un diario da sempre. È un abitudine che mi aiuta molto quando i pensieri iniziano ad essere troppi e troppo pesanti.
Io faccio il diario da maggio 2017. Iniziai per sfogarmi e per razionalizzare e analizzare la fine di una mia relazione.
Da lì non ho praticamente mai smesso e ogni giorno scrivo qualcosa: a volte 2 righe se non ho sbatta o non è successo nulla, a volte intere pagine se ho pensieri, riflessioni o giornate piene che vorrei mettere nero su bianco.
Rileggere come pensavo e cosa scrivevo anni fa è molto formativo, e dà consapevolezza soprattutto perché nel tempo tendiamo a distorcere, per mille ragioni, alcuni dettagli o sentimenti e rileggendo ti ricordi realmente in che stato emotivo eri, cosa pensavi e come hai reagito in un determinato evento. Consigliato
@L Nasmil la figa dà, la figa toglie ahah
Ti capisco, pure io in questo periodo di 3 anni ho passato settimane a volte anche un mese senza scrivere per pigrizia. Rileggendo però le cose passate mi sono accorto di quanto possa essere un'ottima abitudine. Ho imparato tanto nel guardarmi com'ero, ho fatto analisi su di me e soprattutto spesso come dice Marcello scrivere nero su bianco sul diario ti libera un pensiero, un ragionamento o una riflessione che non devi stare a ricordare perché sai che scritta in una di quelle pagine. Un peso in meno e ti sei pure potuto sfogare.
Daje
Penso che in realtà un diario ci aiuti a renderci conto di quanto siamo nostalgici e tendiamo a goderci le cose soltanto una volta che sono accadute e non nel momento in cui accadono. Per quanto un momento possa essere vissuto con intensità, il suo ricordo è sempre più amplificato, perché maturo e radicato
Il motivo per cui ho smesso di fotografare. Prima scattavo, scattavo, scattavo tutto con questo irrefrenabile impulso di archiviare. Col tempo ho notato che quello che si dice in maniera un po’ stereotipata è vero...Se uno si preoccupa a scattare sempre foto si immerge di meno nel momento, ed è vero che non facendolo corri il rischio di dimenticarti qualche evento “minore”, ma sei molto piú presente. Poi va anche detto che nell’era analogica le foto avevano un formato unico e una qualità tattile uniforme. Le forografie diventavano oggetti fisici, da toccare e sfogliare...da assemblare manualmente in album, e quindi similmente ad un ciondolo regalato da un nostro caro, diventavano una parte tangibile della nostra esistenza. Al giorno d’oggi tra 5000 foto uguali (derivanti dalla mancata necessità di sviluppare i negativi), formati diversi (telefoni diversi, Mirrorless, dslr...), e sistemi di archiviazione in continuo mutamento (sd, hard disk, icloud, drive, dropbox), c’è molta piú dispersione.
Conosco veramente pochissime persone che hanno un archivio di foto digitali catalogate e ben conservate (come si faceva con la pellicola)...La maggior parte di noi scatta per impulso ma poi perde la stragrande maggioranza di foto tra liberamenti di spazio, cancellazioni accidentali, problemi col cloud ecc...
Ciao Marcello! Io ho iniziato il mio diario a luglio dell'anno scorso esattamente come te, per gioco... Avevo un quadernino che mi era stato regalato e ho cominciato a riempirlo con quello che mi passava per la testa ma che non avevo l'occasione o la voglia di dire a nessuno. Dopo un anno mi sono resa conto che scrivere mi ha fatto riflettere su me stessa più di qualunque altra cosa. Io preferisco la scrittura manuale perché nella mia mente è un atto più fisico, in cui posso sfogare la rabbia ancora meglio, mi calma e mi da soddisfazione arrivare alla fine con la mano stanca, in più scrivere a mano mi aiuta a concentrarmi e a pensare più lentamente, quindi a calmarmi.
Anche io uso il diario e mi serve per razionalizzare, sfogarmi e raccontare ciò che le persone non vogliono ascoltare 😌 Video super come sempre 👌
"Caro Diario, sono un buon esempio per i vostri figli."
*per i tuoi figli 👀
Sempre
Ciao Marcello, secondo me sarebbe bello sentirti in un podcast su Spotify, pensaci secondo me sarebbe molto interessante.
Ciao Marcello!
Questo tuo video mi colpisce perché sebbene ti seguissi da circa un anno o forse poco più, senza comunque sapere come avessi iniziato a fare UA-cam, sto in questi giorni approfittando per vedere tutta la tua storia e la tua evoluzione in maniera crono-logica.
A posteriori, quest'ultimo tuo video, dà senso a quanto intravedevo già agli albori da quei prodotti animati che senza quasi accorgertene 'partorivi' con così tanto fomento e voglia, pur faticando parecchio (una settimana per 3 minuti di cartoon, giusto?).
La verità è che hai iniziato sentendo il bisogno di raccontarti, ed 'esorcizzavi' /sublimavi questo bisogno, facendolo come fossi un fumetto. Dando una forma a ciò che sei, per scrutarti da fuori. Come stai facendo adesso col diario.
La cosa non è cambiata. Hai continuato a farlo con i vlog, con un Marcello più strutturato e 'ideale' che in parte desideri sempre essere e in parte sei già - da tempo!
Adesso, continui a raccontarti. E stavolta nel privato.
Il tuo bisogno - lo dici tu - mi pare sia sempre lo stesso: raccontarti. A te stesso, ancor prima che agli altri.
Psicologo? Un piccolo o grande percorso da iniziare... Perché no?
Penso tu abbia la maturità giusta per decidere.
Per il resto, in molti parlano di squame... Le squame di un Marcello idealizzato che si crea o si è creato degli ideali e si idealizza da solo. Vivendo nell'affanno e nella soddisfazione insatura che sempre provi.
A mio modo di vedere, ti stai 'desquamando'. Non rimettere quelle squame. Se puoi, media sempre più tra i tuoi bisogni (desidéri, forse?) e i tuoi ideali. Magari andando più a scapito dei secondi, che sono quelli di cui al momento hai meno necessità.
È proprio vero: la scrittura ti fa vedere e percepire le cose in maniera più Chiara!
Oppure forse, Chiara, ti ha fatto vedere le cose più in chiaro.
Ciao, Marcello!
Un'umile psicologa: Martina.
Ho realizzato anche io diversi video sul tenere un diario e solo ora mi rendo conto di quanto tu sia molto più dettagliato e in grado di fare capire a tutti di cosa si stia parlando di me. Complimenti Marcello per non tralasciare mai nulla e dare a tutti la possibilità di capire e avvicinarsi a questi temi. Continua così
io e gli altri, io e me stesso, ti manca solo io e Dio e io e il mondo e anche quest'anno abbiamo fatto progressione personale ahah! si vede che sei stato scout, mitico!
Ho sempre avuto il problema di farmi trasportare dalle emozioni, mi immergevo così tanto nelle cose che provavo che passavo anche settimane in balia dai miei sentimenti. Questa cosa in quarantena si è amplificata da andare ad incidere anche sulle sfere della mia vita più importanti. Finita la quarantena ho deciso quindi di iniziare un percorso con uno psicologo. Avevo bisogno di dare spazio ai miei fiumi di parole e avevo bisogno anche di razionalizzare quelle emozioni.. inizialmente lo psicologo mi sembrava un’ottima idea. Il problema è che con lui non potevo parlare in maniera scoordinata di tutto quello che mi passava nella testa, con lui così come ogni altra persona d’altronde, e questa cosa mi faceva sentire congestionata.
Quindi ho smesso di andarci e ho iniziato a scrivere un diario, ogni settimana inizio una pagina con la frase che mi diceva sempre lui: “cosa ti è piaciuto questa settimana? In cosa ti sei piaciuta e in cosa invece vorresti migliorare?”
E scrivo, in maniera totalmente irrazionale e vulcanica per poi raggiungere la pace dei sensi e razionalizzare tutti i miei pensieri.
Mi sa che ne farò anche io un video..💕
Che bello il diario! Non ho mai provato ma credo che possa servire per esprimere tutto ciò che si pensa 🤩👏🏻👏🏻👍🏼
Ciao Marcello!
Anche io ho cominciato a tenere un diario in digitale dopo aver visto molti video che lo consigliavano!
Mi aiuta soprattutto tornare indietro e rileggere le vecchie cose, per vedere come sono cambiati i miei pensieri ed i progressi che ho fatto durante i momenti più difficili, in modo tale da ricordarmi sempre che le cose migliorano!
Per me è stato molto terapeutico soprattutto per questo e lo consiglio a tutti
Ho iniziato a dicembre e per me è stata una svolta. Essendo al primo anno di università da studente fuorisede e non avendo dunque la famiglia e gli amici di sempre affianco, accendere il computer praticamente ogni sera per buttare giù i miei pensieri mi ha fatto davvero bene. Grazie mille per il consiglio Marcello
''Caro Diario, oggi mi sono cresciute le squame.''
Hahahahahhaa
Pasta al ragù di merda.
Solo i più attenti capiranno
Grande marcello
hahahahahahahahhahahahahahahahahhaha oddiooo
🤣
io avevo cominciato, poi mi hanno detto che la bestemmia é ancora reato e ho dovuto sospenderlo...
Anche sul diario?!
@@marcelloascani le vie del Signore sono infinite
lo sapevi che la bestemmia è reato solo contro il divino supremo, ma puoi sempre coinvolgere la "famiglia" del divino? Ps ormai la blasfemia è un illecito amministrativo, non più un reato (in soldoni al massimo ti becchi una multa da 50 a 300 euro)
Video sempre simpatici,interessanti e molto utili, continua così . Sei un grande💪
Analizzare se stessi e essere critici per migliorare è grande segno di intelligenza e sensibilità bravo 👍🏻 i tuoi video sono sempre ben pensati e ponderati, sono interessanti sia dal punto di vista emotivo che lavorativo! Seguo con piacere il tuo canale😊
hai beccato l’anno giusto, il 2020
😂
Apprezzo molto quando nei tuoi video lasci emergere i tuoi aspetti emotivi ed umani, per fortuna non siamo robot:)
ciao marcello! che bel video! anch’io scrivo un mio diario da un paio di anni, lo faccio su carta ogni quanto ne sento il bisogno. Quando scrivo non ho paura di essere giudicata da nessuno e ciò mi porta ad essere 100% me stessa scrivo tutto ciò che mi passa per la testa e sono soprattutto riflessioni sul periodo che sto vivendo e le emozioni che provo riguardo vari aspetti delle mia vita, scrivere mi porta a capire cosa pensò veramente e mi apre la mente a varie soluzioni dei problemi che sto vivendo, dalle cavolate alle cose più serie, scrivo anche del rapporto che ho con le persone che mi circondano (famiglia, amici, fidanzato, colleghi ecc) e mi fa capire l’importanza che do alle relazioni e a chi voglio veramente bene. Ho iniziato a scrivere in un periodo molto brutto della mia vita, e grazie al mio quadernino sono riuscita a rialzarmi più forte di prima, da quel momento ho più smesso di scrivere.
A me non caga nessuno e non ho amici. Tutti ti usano. Mi basta questo. Poi la mia vita è talmente piatta noiosa e monotona che ogni giorno faccio la stessa cosa e non ha senso scrivere
Grande Marcello! Anche io non riesco a sfogare tutto tutto nei video, ma un diario non è così facile da tenere, ci proverò però promesso. Complimenti caro! ❤️
NOOOO IL VIDEO SUL DIGIUNO INTERMITTENTE LO VOGLIAMOO
Utilissimo, lo faccio da sette anni ormai. Tutti i giorni, mai saltato uno. Digitale anch'io perché più pratico, ma sono d'accordo con te che il cartaceo non si batte per sensazioni trasmesse. Grande Marcello, sei fonte d'ispirazione. ✌️
Caro Marcello, sei in gamba in tutti i sensi e lo saresti anche come scrittore! Scrivi un libro! Crea attraverso il tuo diario un libro che possa raccontare i tuoi passi ma soprattutto che possa aiutare le persone a realizzare i propri sogni, puntare sulla libertà. Hai tantissime persone che ti prendono come esempio nei video e sono sicuro che ce ne saranno altrettante se lo farai sopra un libro! Io sono un cicloviaggiatore, scrittore nomade dal 2013, e vivo scrivendo libri fra una pedalata e l'altra intorno al mondo. Scrivere è una delle cose più liberatorie che puoi fare.
Un abbraccio!
Grazie Marcello! Ho letto più volte nei libri dell' utilità di avere un diario, ma questa sera dopo aver visto il tuo video ho finalmente iniziato a scriverne uno perchè ne sentivo il bisogno e mi hai dato un modo semplice per scriverlo.
Vorrei averne uno cartaceo, ma per ora ho preso semplicemente un foglio di carta.
Sembra utile, ma penso che me ne renderò conto di più quando sarà passato più tempo.
Magari avrò anche lo possibilità di fartelo sapere. Intanto ti ringrazio per aver condiviso tutto ciò con questo video!
Io ci ho provato da gennaio 2020 (avevo preso ispirazione da un tuo vecchio video), e niente.... con la quarantena il diario è diventato un lungo "anche oggi non ho concluso un cazzo" 🙂🙂🙂🙂
Io volevo fare un video dedicato alla quarantena. Niente
Io ad oggi ho completato 3 diari, 2 in forma semi bullet journal, iniziati proprio per dei brutti momenti della mia vita. Riuscire a raccontare, scrivendo e razionalizzando quello che è successo mi ha aiutato tanto, in vari momenti e situazioni difficili. Sia durante alcuni campi scout, sia durante il periodo universitario (per non parlare delle maledettissime cotte).
Se posso dare un consiglio a chi non ne ha mai iniziato uno è di non aver paura che qualcuno lo legga o che quello che scriviamo non sia corretto, si tratta di qualcosa di nostro, che solo noi possiamo capire appieno.
Usatelo come sfogo. Usatelo per rilassarvi. Usatelo come appiglio nei momenti difficili
Ottimo video, tengo un "diario" da diversi anni (è più un insieme di fogli messi dentro ad un'agenda vuota perchè quando voglio scrivere non ce l'ho mai dietro), preferisco scrivere a mano, il motivo è appunto quello che hai detto tu, sei lento, ed essendo lento hai più tempo per metabolizzare il problema o pensarci su, ho tenuto anche un diario digitale per qualche tempo, e confrontandoli si vede chiaramente la differenza: in quello scritto a mano i pensieri sono confusi, di getto, senza nemmeno la grammatica a volte, in quello digitale invece raccontano molto bene quello che sta succedendo, il fatto di poter cancellare velocemente una parola, una lettera, una frase, mi portava a scriverlo più "correttamente" e sentivo proprio che perdeva la sua funzionalità (per me). A presto! 🤙🏼🚀
Anche io, oggi, ho iniziato a scrivere un diario. E' un periodo un po' confuso per me e dal nulla mi è venuto in mente di provare questa iniziativa, ancora prima di vedere il tuo video. Proprio come te sto considerando di usare il diario come sfogo e devo dire che già oggi non mi ha cambiato la giornata ma sicuramente mi ha svuotato la mente. Vedremo come si sviluppera il diario da qua in avanti. L'idea comunque mi intriga.
E quando si parla di abitudini, perdere le cose ne fa' parte assoluta nella stravagante vita di Marcello!😁
Bel video Marcello. Personalmente non tengo un diario, ma una cosa che si avvicina molto: un taccuino dove riporto i miei pensieri e le mie idee per probabili progetti futuri. In questo caso la carta funziona meglio, mi dà più l'idea di immersione riflessiva ed emotiva con il mio IO.
Dipingere parole su fogli bianchi
è cio che aiuta a sfogarmi,
a lasciarmi andare.
La penna è l'unico modo che ho per
dire a me stesso la realtà, il foglio
è l'unica persona con cui riesco a
confidarmi senza troppe preoccupazioni.
Mi aiuta a capire realmente cosa penso,
a capire chi realmente sono.
Mi aiuta a capire i miei difetti
e mi da spunti per migliorarli ed
essere la versione migliore di me stesso.
Non scrivo sempre di sensazioni felici,
a mio parere certe volte l'uomo
è spaventato dalla malinconia,
prova in tutti i modi a scacciarla,
a scappare da essa
non rendendosi conto che
alcune emozioni,alcune sensazioni
si provano solo nei momenti tristi
e che quelli sono i momenti
che ci aiutano realmente a crescere.
La parte del "farmi da psicologo da solo" l'ho fatto pure io prendendo spunto da Mr Robot.
Molto utile
Ogni tanto rileggo il blog che avevo scritto quando lavoravo sulla nave da crociera. Rimango felicemente stupito delle belle sensazioni che mi trasmette. Penso che visto questo video inizierò nuovamente a scrivere giornalmente o quando ne sento il bisogno.
Grazie come al solito Marcè
Ciao Marcello, scrivo questo commento a metà video, così di impulso.
Mi ritrovo in tutto quello che dici, quando parli di diari come strumenti di sfogo e anche di razionalizzazione. Io ho tenuto un diario durante un anno all'estero. Ho scritto ogni giorno per circo 6 mesi. Dopo però ho smesso.
Ho avuto questo impulso a scrivere forse per la noia, o anche per sfogarmi e credo che come tu hai detto, scrivere aiuti le persone a sfogarsi.
Forse è per questo motivo che molti commenti sotto post e video a volte sono pieni di odio, perché le persone (haters) devono sfogarsi commentando, che è un modo di scrivere...
Ecco, questo commento è stato il mio spazio di sfogo sotto il tuo video, con qualche breve pensiero.
Bel video👍
Mi sono fermata da qualche settimana perchè dovrei aggiornarlo, ma da aprile ho iniziato a compilare ogni sera un Modulo Google che mi sono preparata apposta, con sezioni e domande diverse, che andavano dall' habits tracking (quindi semplici crocette so cosa ho fatto e cosa no), al journaling con domande più aperte. Tutte le risposte si salvano automaticamente in Google Sheets, e da lì poi si possono anche fare grafici, che sono carini e aiutano a capire in che direzione sto andando.
L'idea l'ho presa da uno youtuber (non ricordo chi, il video era in inglese), che fornisce anche dei moduli già pronti (io però ho preferito farmeli da sola, personalizzati), scaricabili da un link.
Mi ha aiutato molto come cosa, piuttosto di un file su pc o un diario di carta, perchè potevo compilarlo ogni sera facilmente dal cellulare prima di dormire, ed essendo tutto già impostato lo facevo con più velocità e senza perdere energie e tempo a "pensare a cosa devo scrivere": dovevo solo rispondere alle domande. Consiglio di provarci a chi, come me, fa fatica ad essere costante 😅
Marcello fai una prova con Notion (notion.so), io lo uso per un sacco di cose, e journaling è una di queste! Secondo me ti troveresti benissimo!
Lo sto provando ma non per il diario :)
@@marcelloascani A quando un video su come lo usi? :D
Ho sempre pensato di volerlo tenere un diario ma l'ho sempre visto come un "impegno" da svolgere giornalmente perché magari scrivendolo giorni dopo mi sarei perso la continuità di ciò che sarebbe successo nei giorni addietro. In realtà dove è scritto che bisogna scriverlo ogni giorno?! Un diario è un racconto delle tue emozioni, pensieri e come dici tu è un momento di razionalizzare ciò che ci è successo durante la giornata. Spunti di riflessione per migliorare ciò che siamo e chi vorremmo essere. Se lo leggiamo a distanza di qualche mese, ci rendiamo conto se l'obiettivo ambito è stato raggiunto o meno, se ci fa stare bene o meno, se le nostre emozioni nei confronti di un problema passato sia stato superato od ancora da superare.
Inizierò a scrivere anche io, sarà sicuramente un modo per sfogarsi da quelle giornate particolarmente stressanti.
Grazie per il consiglio Marcello!
Video davvero interessante, se ti va puoi fare un mega video (o una mini serie) su tutte le cose che usi per gestirti? Es. Foglio brainstorming, abitudini, idee ecc.? So che alcuni li hai giá fatti ma sarebbe bello rivederne una carrellata
Sono stato sempre tentato nel farlo, ma non ho mai avuto la briga di iniziare. Bella idea 💡
scrivo il diario dal 1993, (avevo 17 anni), con alti e bassi ma senza interruzioni. al di là dei lati positivi, che condivido a pieno con te tutto ciò che hai elencato nel video, il rischio è (almeno nel caso mio), che si trasformi in qualcosa di compulsivo, quel bisogno irrefrenabile di registrare tutto della tua giornata (anche le cose piu insignificanti, ma devono esserci...) e allora tutto perde un po' quella magia del diario iniziale. In rete ho trovato poco e niente riguardo a questa che io ho voluto definire "sindrome da diario compulsivo". C'è qualcosa di affine nella grafomania... ne era affetto anche Marcel Proust... ed è fondamentalmente legato al trauma del passato e alla fobia del tempo che vola via e non torna più... e cosa resterà di quel tempo? ...e così facendo non ti godi più l'attimo presente ma pensi soltanto: "devo ricordarmelo per scriverlo sul diario!!!". 😓
È da un po' che ci penso...mi sa che mi hai convinta, o meglio, mi hai dato la spinta definitiva 😅👍
Scrivo il diario da sempre, da quando ero piccola. Mi aiuta a razionalizzare e a sfogarmi, a vedere i problemi nero si bianco e a capirli meglio. Ora come ora,purtroppo,non uso più carta e penna a causa della difficile portabilità (a volte sento necessità di scrivere quando sono in giro) e sto usando un'app Android niente male. In alternativa usavo le note sul cellulare.
Scrivere il diario fa bene,secondo me,aiuta a sfogarsi e a stare meglio
Anche io ogni tanto scrivo x sfogarmi ma solo quando sono al limite.. e mi aiuta molto! Probabilmente dovrei farlo più spesso!
Marcello perchè non provi ad imparare il touch typing così da diventare più veloce a scrivere al computer e anche più produttivo?
Il diario ti ha fatto diventare un bambino vero!
Prossima sfida "imparo a impugnare la biro in 7 giorni"
L'ha già fatta Salvatore Aranzulla
È mancino per noi non è semplice impugnare perché nascondi con la vostra impugnatura ciò che scrivi
Per i mancini è piuttosto faticoso scrivere! Spingi la penna anziché tirarla e se impugni la penna come farebbe qualcuno che scrive con la destra nascondi ciò che scrivi e ti sporchi tutta la mano. Ecco perché sembriamo un po' scemi quando scriviamo a penna :)
@@678Pimpa il paragone ha senso solo se anche il destro la maneggia male (come facevo anche io) tenendola "di lato". La biro va tenuta col l'indice che preme e la punta verso l'alto, questo permette di sforzare meno il polso, sfuttare meglio la luce ed elimina le differenze tra destri e sinistri
@@gabrielefregni e poi ci sono io che con la destra impugno male e con la sinistra bene 😂
Come fai a essere così iper razionale? Bellissima capacità!
Grande Marcello !
é la prima volta che commento un tuo video ma ci tengo a dirti quanto ti stimo per il lavoro che fai, sei uno dei miei youtuber preferiti tra i giovani perchè fai cose che i tuoi coetanei non fanno e hai una maturità insolita per la tua età.
Ti seguo anche perchè anche io sono un grande appassionato di produttività e gestione del tempo proprio come te e ti confesso che uno dei miei obiettivi è quello di riuscire a fare un video in collaborazione con te o un un intervista.
Ora è ancora presto ma in futuro chissà !?!?
ho sempre voluto iniziarlo e le poche volte che ho scritto semplicemente qualcosa su un file di testo è stato appunto per sfogo e autoanalisi, devo assolutamente sforzarmi a prenderla come abitudine per fare ordine
Credo sia uno dei tuoi video che mi sia piaciuto di più
Marcello, io da un mese scrivo i sogni che faccio ogni giorno, te lo consiglio !
Ciao Marcello, volevo fare una piccola rettifica sul metodo bullett journal: tantissime persone su internet fanno dei bullet molto belli a livello artistico (beati loro che ne sono capaci), ma non è un requisito fondamentale.potresti farlo anche solo con quaderno e penna, esistono bullett journal minimal molto belli. Dipende da cosa si adatta a te
Video **è online da 6 secondi e dura 14 minuti**
Persone nei commenti : uAu mArCeLlO mOlTo iNtErESsAnTe QUesTo vIdEo1!1!
Oggi prima pagina di diario , ti ho citato comunque come introduzione , il diario voleva sapere il motivo per cui lo contattavo , comunque ho scritto 2 pagine , si vede che avevo un po di sassolini da togliermi ... E' stato utile , o meglio è quello che mi è sembrato chissa come sarà quando ci provero per piu volte , attualmente mi sento piu tranquillo e meno istintivo su alcune decisioni e pensieri.
Beh, come al solito un bel video
ma se non hai neanche finito di vederlo
Rougyru's Leaks beh si... se no perché lo avrei scritto 😅
Bravissimo Marcello ottimo video e ottimo consiglio faccio lo stesso anch’io per organizzare maggiormente la mia routine quotidiana.
Potresti fare un video in cui ci aggiorni con il tuo rapporto con il disegno (oggi)
l’agenda di UA-cam emana dei bei ricordi
Oggi anche il dr. Filippo Ongaro ha fatto un video sullo stesso tema. Marcè fai un video con lui!
😱
"Caro diario, io adoro Marcello Ascani e da grande voglio essere come lui"
Se si vuole dare un senso al proprio diario bisognerebbe utilizzarlo come luogo di brainstorming. esempio hai problemi col fidanzato, hai problemi di finanze, hai problemi di salute ecc... scrivi i tuoi problemi sul diario, per ogni problema di scrivi un obiettivo da raggiungere - ad esempio risolvere i tuoi problemi di comunicazione col tuo fidanzato - e per ogni problema di scrivi alcune possibili soluzioni. in questo modo ti concedi la possibilità di uscire dalla situazione in cui ti trovi.
ha senso scrivere un diario a scopo di cronaca? non credo. chi è che si mette a rileggere gli appunti scritti mesi prima? nessuno, quindi diventa una perdita di tempo.
e se uno si vuole sfogare? attività fisica.
Chi non sputa nelle borse delle vecchie?
Marcello:"Cari diario, non sto lavorando, mi perdo le cose...."
Chiara:"Sei in vacanza"
Marcello:"😍😍😍😍😍❤"
ahahah ho fermato il video per leggere cosa hai scritto nel diario di esempio e sono morta ahahah le squame XD fantastica la storiella immagino tu sia andato a flusso ^_^
Io scrivo sul diario quando soffro (non sempre) per qualcosa in modo da razionalizzare e analizzare, capire quello che succede.. Interessante
Marcello,ma sei BELISSIMO,SONO CONTENTA CHE TI SEI INNAMORATO CHIARA E MOLTO CARINA😍😍
Conosco i benefici di uno strumento come il diario, ma non ho mai provato ad averne uno.
Prima o poi proverò.
Video davvero super interessante, avrei una domanda: nel periodo in cui meditavi, la scrittura del diario in che maniera ne risentiva? Mi spiego meglio: arrivavi alla scrittura del diario con i pensieri già più razionalizzati? Rileggendo il diario di quel periodo puoi riscontrare un effettivo cambiamento nell'emotività delle cose che scrivevi? Grazie mille dei video che porti Marcello, sempre e davvero sempre tempo ben speso guardare i tuoi contenuti.
Quando si medita non si razionalizza su quello che è successo, bisognerebbe provare proprio a non pensare, se si finisce a fare quel tipo di pensieri ci si è distratto e si deve provare di nuovo :) prova a vedere il mio video sulla
Meditazione! Comunque si, generalmente sono più sereno quando medito
Marcello Ascani Grazie della risposta, sì il video della meditazione lo avevo visto al tempo quando era uscito, forse mi sono espresso un po male io, comunque la tua risposta è stata esaustiva.
Tra l'altro anche dal punto di vista scientifico la strategia della scrittura sembra essere molto efficacie a diversi livelli nel migliorare il benessere
6:38 In questo momento agli studenti di psicologia e agli psicologi è scesa una lacrimuccia.
Posso confermare😇
Bravo!
Gran bel video!
ma quindi, quando arriva il video in cui mostri le squame?
Presto
Grazie per il video molto produtivo
Commentino tattico per far monetizzare marcelluzzo
Ho sempre avuto un diario, ma dalla quarantena ho iniziato a scrivere molto più spesso. Mi fa stare molto bene. Ma la cosa più bella é rileggerlo dopo tanti anni. Per esempio, ho ritrovato un diario di quando avevo 16 anni e scrivevo: ‘spero che da grande farò la psicologa a Londra’. Io non mi ricordavo assolutamente di questo, ma oggi ho 23 anni e studio psicologia a Londra! 😂 comunque penso sia una bellissima pratica. A volte seguo anche dei ‘prompts’ da @joannafranco che sono molto carini.
Ho un diario ma ci scrivo sopra solo i momenti più belli. Per non dimenticare è per tenere un bel ricordo di qell'giorno o di quell'anno, è ogni tanto ci appicico anche delle foto/polaroid ma solo ( esempio ) quando si è sposata mia sorella, il giorno in qui sono andato a mirabilandia... roba così ecco.
Secondo me non ha senso scrivere/ ricordarsi di roba brutta è senza senso.. più tosto me li tengo dentro in un'angolino sperduto della mia testa..
Ciao Marcello ti seguo da quando non avevi le squame
Buon pomeriggio Marcello. Hai mai pensato di scrivere un libro sugli investimenti?
Se scrivete un diario, vi consiglio Notion! Costa veramente poco e per gli studenti è gratis. E' anche un ottimo foglio per segnarsi eventi, tenere appunti e liste.
Io il diario lo faccio cartaceo e scrivo 3 punti per cui sono grato per la mattinata è 3 dì cui sono grato del pomeriggio sera. Ogni giorno
Ciao Marcello!
Mi hanno incuriosito gli strumenti che usi per essere produttivo/organizzato, potresti farci un video?
Anch'io ho scritto un diario poi l ho buttato e adesso faccio video su UA-cam
i tuoi contenuti sono interessanti
Grazie Marcello
Il “Diario” è come un confessionale “nero su bianco” per farci conoscere per come veramente eravamo dai posteri...🤔
Spero non li leggano mai i miei. Ahahah
C'è anche chi scrive un diario personale a livello psicologico perché lo può aiutare per disturbi di ansia, stress, attacchi di panico o altre patologie
Questo é un esempio di intelligenza intrapersonale del buon vecchio Daniel Goleman. Ed anche un esempio di metacognizione del, ancora di più, buon vecchio Socrate.
Video molto interessante 👍
“Sturmento per essere produttivi”
C’ho provato a rileggere, ho anche corretto diversi errori... ho fallito
@@marcelloascani non era giornata
Mi meraviglio che non lo hai perso...
Ci credi che ho iniziato a fare le stessa cosa nel tuo stesso periodo, ottimo video
630 Iscritti in 5 mesi...
Cosa ne pensi???
Sono nella giusta direzione??? 😊
io lo scrivo a mano ma molto saltuariamente, capita che passino anche mesi senza aprirlo. Ho provato a scriverlo tutti i giorni per farlo diventare un abitudine ma lo vivo come uno stress perché mi sembra un ulteriore task da portare a termine. Quindi ho deciso di fare un po’ di decluttering mentale dalle cose che mi imponevo di fare ogni giorno. Alla fine penso che lo scopo sia farlo se è utile quindi :)
ragazzi, come si chiama il pezzo in piano forte che viene utilizzato come sottofondo mentre Marcello legge la pagina del suo diario? Grazie