Спасибо за видео, было интересно узнать про соревнования. Конечно хотелось бы побольше материала с самих соревнований, но когда бежишь на результат естественно не до этого. Привожу себя в форму и такие видео очень мотивируют к дальнейшему прогрессу. Теперь в планах пробежать на соревнованиях, правда думаю, в этом, или уже следующем году. (Соревнования в видео 5 или 10 км в забеге, ибо больше адекватно точно не потяну)
На видео где бегут девушки это Iron Lady забег длиною 5 км. У нас в городе очень много массовых соревнований по бегу, двигайтесь от простого к сложному начните с минимальной дистанции. В Екатеринбурге например проводят забег Европа Азия где минимальная дистанция составляет 3 км
@@moshkin2212viktor Спасибо. Просто я умудрился все массовые старты с небольшими дистанциями уверенно пропустить в нашем городе. Остались марафоны и трейлы с соседний городах. На трейл просто легче добраться будет. Я сходил на консультацию к спортивному врачу и она мне порекомендовала пока повременить и полностью привести себя в форму, так что забеги, даже небольшие начну делать уже со следующего года, а пока буду готовиться.
Контент на уровне. Молодец) Правда не понял, почему же жиры плохо? Жиры дают запас на долгой работе. Но это выбор каждого. Удачи на дальнейших стартах. Ах да, хотел спросить, тренер в каком спорте?
Жир очень сложный источник энергии ,при прочих равных организм всегда пойдет по пути наименьшего сопротивления и будет использовать более простой источник энергии УГЛЕВОДЫ Для триатлона длиной в 5 часов более эффективным источником энергии будут углеводы ,а их излишки станут жиром , поэтому жира и так достаточно Еще жира нужно всего лишь 1 грамм на килограмм веса и даже меньше, поэтому рекомендую контролировать этот параметр , так как калорийность плотность современных продуктов в настоящее время выросло , а наш обмен веществ нет На сегодняшний день тренер не просто человек который готовит к определенному виду спорта, это человек который разбирается в анатомии физиологии и биомеханики человека ,я мастер спорта по скоростному бегу на коньках, фитнес тренер, готовлю людей к соревнованиям любого уровня, в двух словах сохраняю и приумножаю здоровье при помощи активного образа жизни
@@moshkin2212viktorно ведь запасов гликогена не хватит на 5 часов работы. На гликогене можно пройти максимум олимпийскую дистанцию. Для прохождения айронмена важно, чтобы организм мог эффективно использовать жира в качестве топлива.
@@nibelung2852о чем и речь. В стартах на выносливость организм должен стать жиросжигательной машиной. Топовые диетологи работающие со спортсменами советую - завтрак кушать все, обед углеводов поменьше, ужин без углеводов вообще. Что меня и удивило в этом обзоре.
Не участвуй пока не посмотришь, это значит - посмотри что тебя ждет и вперед, может ты чего-то не знал и подчеркнешь для себя что-то полезное. Создание роликов это работа над сценарием, а также понимание с каким названием алгоритмы ютуба продвинут ролик, порой это не поддается По поводу этапов я не знаю, что в твоем понимании этапы , для меня это… Регистрация Постановка вела Паста пати Обзор пакета участника Подготовка к старту День соревнования Плавание Вело гонка Бег Финиш Итоги
Большинство использует гидрокостюм как инструмент быстрее преодолеть плавательный этап . Он повышает плавучесть , держит выше на воде и снижает ее сопротивление таким образом скорость выше и усилий на это затрачивается меньше. Но по правилам триатлона ,если температура воды выше 22 градусов гидрокостюмы запрещены
Круто все снято, все подробно рассказал, снимай в том же духе, очень интересное видео получилось! Удачи!
Спасибо , будем стараться
Видео на одном дыхании! Я весь в напряжении был на моменте соревнования! Очень круто! Мотивация Овер бесконечность! Подписался на канал в телеграмме!
молодец Виктор, очень хороший контент снял, я сам присутствовал как болельщик на IRONSTAR. Ты молодец, успехов тебе.
Спасибо
Виктор, Вы большой молодец. Открыто признавать свои ошибки - нужно иметь мужество. В следующем году всё объязательно получится. Удачи
Молодчик🎉
Спасибо за видео, было интересно узнать про соревнования. Конечно хотелось бы побольше материала с самих соревнований, но когда бежишь на результат естественно не до этого. Привожу себя в форму и такие видео очень мотивируют к дальнейшему прогрессу. Теперь в планах пробежать на соревнованиях, правда думаю, в этом, или уже следующем году. (Соревнования в видео 5 или 10 км в забеге, ибо больше адекватно точно не потяну)
На видео где бегут девушки это Iron Lady забег длиною 5 км. У нас в городе очень много массовых соревнований по бегу, двигайтесь от простого к сложному начните с минимальной дистанции. В Екатеринбурге например проводят забег Европа Азия где минимальная дистанция составляет 3 км
@@moshkin2212viktor Спасибо. Просто я умудрился все массовые старты с небольшими дистанциями уверенно пропустить в нашем городе. Остались марафоны и трейлы с соседний городах. На трейл просто легче добраться будет. Я сходил на консультацию к спортивному врачу и она мне порекомендовала пока повременить и полностью привести себя в форму, так что забеги, даже небольшие начну делать уже со следующего года, а пока буду готовиться.
@@ToshaCher про такую активность как бег будет ролик в ближайшее время постараюсь подробно рассказать про эту активность и дать свои рекомендации
@@moshkin2212viktor Хорошо, спасибо. Интересно будет посмотреть.
Виктор! Горжусь! Восхищаюсь! Очень понравилось! До мурашек 🎉
Молодец!!! Главное не сдаваться!
крутое видео, очень интересно, единственное напрягает бегающий фокус камеры, может попробовать снимать некоторые моменты в ручном режиме фокусировки?
Прикольное видео. Какая раскладка по этапам вышла? Сумочка на раме вела это стационар или покупал отдельно? Если отдельно, скинь пожалуйста ссылку.
Плавание 38 минут
Вело гонка 2 часа 48 минут
Бег 1 час 53 минуты
Вело сумка фирмы TOPEAK , можно заказать на OZON
Ссылка ниже
⬇️
ozon.ru/t/qe67AgD
@@moshkin2212viktor бег пиздец слабый у тебя Витёк и велик слабый, не твое это триатлон, иди пиво пей
Искренне благодарю!
Пожалуйста ☺️
Хорошее видео, сам был на этом старте, как будто вновь пробежал )
Харош🎉🎉
Вкуснятина подъехала 🤤🤤🤤
ждём в Нижнем Новгороде на следующем этапе айрон стар
С удовольствием, обязательно приеду
Контент на уровне. Молодец)
Правда не понял, почему же жиры плохо? Жиры дают запас на долгой работе. Но это выбор каждого. Удачи на дальнейших стартах.
Ах да, хотел спросить, тренер в каком спорте?
Жир очень сложный источник энергии ,при прочих равных организм всегда пойдет по пути наименьшего сопротивления и будет использовать более простой источник энергии УГЛЕВОДЫ
Для триатлона длиной в 5 часов более эффективным источником энергии будут углеводы ,а их излишки станут жиром , поэтому жира и так достаточно
Еще жира нужно всего лишь 1 грамм на килограмм веса и даже меньше, поэтому рекомендую контролировать этот параметр , так как калорийность плотность современных продуктов в настоящее время выросло , а наш обмен веществ нет
На сегодняшний день тренер не просто человек который готовит к определенному виду спорта, это человек который разбирается в анатомии физиологии и биомеханики человека ,я мастер спорта по скоростному бегу на коньках, фитнес тренер, готовлю людей к соревнованиям любого уровня, в двух словах сохраняю и приумножаю здоровье при помощи активного образа жизни
удачи Вам, в подготовке людей к соревнованиям любого уровня 💪🏼
@@moshkin2212viktorно ведь запасов гликогена не хватит на 5 часов работы. На гликогене можно пройти максимум олимпийскую дистанцию.
Для прохождения айронмена важно, чтобы организм мог эффективно использовать жира в качестве топлива.
@@nibelung2852о чем и речь. В стартах на выносливость организм должен стать жиросжигательной машиной. Топовые диетологи работающие со спортсменами советую - завтрак кушать все, обед углеводов поменьше, ужин без углеводов вообще. Что меня и удивило в этом обзоре.
А почему "не участвовать в айронстар, если не посмотреть данное видео"????
Ответа не услышал.
Видео отчёта со всех этапов тоже 0...
Не участвуй пока не посмотришь, это значит - посмотри что тебя ждет и вперед, может ты чего-то не знал и подчеркнешь для себя что-то полезное. Создание роликов это работа над сценарием, а также понимание с каким названием алгоритмы ютуба продвинут ролик, порой это не поддается
По поводу этапов я не знаю, что в твоем понимании этапы , для меня это…
Регистрация
Постановка вела
Паста пати
Обзор пакета участника
Подготовка к старту
День соревнования
Плавание
Вело гонка
Бег
Финиш
Итоги
Вот это конфета
Я там быыыыыл
Не перестаю удивляться .., гидрокостюм на 2 км… я для разминки плаваю по 3 в озере в шортах
Большинство использует гидрокостюм как инструмент быстрее преодолеть плавательный этап . Он повышает плавучесть , держит выше на воде и снижает ее сопротивление таким образом скорость выше и усилий на это затрачивается меньше. Но по правилам триатлона ,если температура воды выше 22 градусов гидрокостюмы запрещены
А что по Сочи?
Сочи запланировал на следующий год , подумываю пройти полную железную дистанцию 226 и проверить себя на прочность
@@moshkin2212viktor это все хорошо, но это был открытый вопрос оргам)), когда регистрация на Сочи??)
а в чём проблема жира в составе?
Проблем нет , просто перед соревнованиями это не основной источник энергии
Хорошо хоть не сдался и добежал 😅
Другово варианта не было 💪🏻🚀
Где твои результаты по этапам? Плавание,бег, вел, для кого ты это все снимаешь? Чепуха 😂 озвучивай результаты каждого этапа с анализом, инцел.
Не все сразу мой хороший❤