Clase de Spinning -Samuel Blázquez

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 222

  • @rubenstorres949
    @rubenstorres949 6 років тому +2

    Wooow.pesaba 84 kilos ,ahora peso 78.5.. Gracias por tu vídeo de spinning. Desde puebla México .les saludo

  • @rfm4077
    @rfm4077 9 років тому +5

    Samuel blazquez graba más clases por favor! !!me encanta esta pero me gustaría q tuvieras más! !!! Eh mirado muchos videos X Internet y no merecen la pena! Que buen entrenador eres!

  • @ESTEFANISORIA
    @ESTEFANISORIA 4 роки тому +1

    Excelente instructor y el mejor vídeo de ciclismo indor y sin riesgo de lastimarte.

  • @aliciaperon9384
    @aliciaperon9384 9 років тому

    Samuel eres el mejor entrenador que he visto ,porfavor cuelga mas videos ...besoosss!

  • @natii-jz9dm
    @natii-jz9dm 8 років тому

    Esta clase es buenísima. Me gustaría ver más vídeos de este profesor.

  • @caalpe66
    @caalpe66 9 років тому +14

    hola mi hermano yo como tu tambien soy monitor de spinning te felicito primera vez que veo a alguien haciendo una verdadera clase de spining sin inventar nada con las posisiones correctas y rangos de intensidad y cadencia adecuados

    • @Puchi_MK
      @Puchi_MK 4 роки тому +2

      El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es.
      "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

  • @florenciaviudez9532
    @florenciaviudez9532 9 років тому

    Hola Samuel; mi nombre es Florencia, soy de Mendoza Argentina. Hago spinning desde casa y este es el video mas completo y muy bien llevada la clase. Me gusta saber si tienes otros vídeos u otras rutinas. Desde ya muchas gracias! Saludos!!!

  • @emiliosergiococcarofromage7935
    @emiliosergiococcarofromage7935 6 років тому

    Sigo las clases desde hace 2 años desde Uruguay,pero no logro bajar de peso pero de la Artrosis ando espectacular no me duelen mas las rodillas,Gracias Samuel Blazquez !!!

  • @yenifertapiavillanueva2
    @yenifertapiavillanueva2 7 років тому +2

    ¡Felicitaciones a Samuel son excelentes los ejercicios los realiza algunas veces en semana en mi bicicleta spinning y gracias a esos ejercicios estoy mas delgada eres un gran profesional e instructor!

    • @Samuel54977
      @Samuel54977  3 роки тому

      Buenas tardes, solo para aclarar que yo no soy el entrenador, yo solo edite el video

  • @marialuisadieguez1725
    @marialuisadieguez1725 8 років тому +6

    Quiero mas vídeos De spinning se Samuel Blasquez!!!! son geniales. súper didácticos!!!!

  • @aingerumarco9242
    @aingerumarco9242 8 років тому +1

    La mejor clase de spinning que he visto en la web. Necesitamos más!!!!!

  • @fescsc1042
    @fescsc1042 3 роки тому

    excelente video muy bien explicado ,comencé con 75 kilos y ahora peso 83 ,saludos!!

  • @tipsdeceli2060
    @tipsdeceli2060 8 років тому

    De varios que vi e hice... este profe es el mas copado, nose si tiene que ver con mi capacidad aerobica, con mi costumbre o simplemente me gusta su estilo!

  • @pablocarrera5886
    @pablocarrera5886 9 років тому

    Muy bien,soy principiante y lo acabo de tomar como rutina en casa! !! Graciaaasss!!!saludos. ...

  • @sandracastillo1223
    @sandracastillo1223 9 років тому

    buenisimo excelente siempre hago mis ejercios con éste vídeo y el instructor me encanta está guapisimo

  • @AlexBauber
    @AlexBauber 8 років тому +2

    Excelente clase, es muy completa y con una adecuada prescripción. Opino eres el mejor.

  • @kuchutattoocarreras5754
    @kuchutattoocarreras5754 9 років тому +2

    sos un grande dando clases espero que pongas otro video ya que este me lo se ya de memoria por favor uno mas abrazo gracias por tu buena onda!,

  • @normagracieladacruz5244
    @normagracieladacruz5244 10 років тому

    Reitero: una de las mejores clases a la que asistí. Es mi instructor de spinning!! Hay otros videos para spinning más elevado con este mismo instructor? Es muy bueno!!!

    • @Masachrisma
      @Masachrisma 9 років тому

      Norma Graciela Da Cruz Podemos encontrar mas videos de este instructor??

    • @Masachrisma
      @Masachrisma 9 років тому

      Norma Graciela Da Cruz Podemos encontrar mas videos de este instructor??

  • @moraditakiss8192
    @moraditakiss8192 8 років тому +12

    llevo 1 mes tomando clases de spinning es fabuloso bajas d peso rapido obviamente cn una buena alimentacion

  • @cesudelbulla
    @cesudelbulla 10 років тому

    Muy buen video lo hago 4 veces a la semana hace 8 meses y realmente es efectivo

  • @jeancarlosorecadenas2302
    @jeancarlosorecadenas2302 8 років тому +5

    buscando y buscando ..encontré esta clase y la verdad es de las mejores.. haber si hacen por niveles e intensidad y tiempo..seria geniallll.. saludos .

  • @sandraivonnecardenasdelang8101
    @sandraivonnecardenasdelang8101 4 роки тому

    Es el mejor video, completo y dinámico... simplemente único!

  • @sandramilenavillegasagudel8447
    @sandramilenavillegasagudel8447 6 років тому

    Espectacular bien explicado instructor excelente como para personas q son principiantes

  • @rtapia40
    @rtapia40 8 років тому

    samuel, agradezco enormente tus videos de spinning, ni te imaginas cuanto ha mejorado mi salud y mi estado fisico, Dios os bendiga, una sugerencia, hacer una clase para intermedio y una para avanzados, seguro que rapidamente creceria el numero de vistas y x ende ingresos para ud.

  • @danielacardenasorozco8567
    @danielacardenasorozco8567 9 років тому

    muchas gracias, me encanto hoy para ser mi primer dia con este video logre durar 25 minutos pero se q lo hare completo, ya que intentaba hacer el ejercicio por mi misma y pues alos 10 o 15 minutos ya no podia mas, pero este vide m motivo muchisimo, gracias, lo hare a diario

  • @josemigueltorrejon94
    @josemigueltorrejon94 8 років тому

    me encanto el video..saludos a todos desde chile...una abrazo ...felicitaciones

  • @2546elizabeth
    @2546elizabeth 10 років тому

    Gracias por el video, para la gente que no tiene tiempo para ir al Gym, va perfecto, besos!!!!

  • @patriciavaladezdamian3811
    @patriciavaladezdamian3811 8 років тому

    super me entusiasmó bastante lo voy hacer diario hoy empese😘😘😘😘

  • @MariaLuisa-vi7oo
    @MariaLuisa-vi7oo 6 років тому

    Hola Samuel Blázquez me encantó tu clase de spinnin,quisiera ver más vídeos tuyos .muy buen instructor!!

    • @Puchi_MK
      @Puchi_MK 4 роки тому

      El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es.
      "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

  • @estheralmudenagarciapedros5789
    @estheralmudenagarciapedros5789 3 роки тому +1

    Me encanta esta clase la hago desde hace 2 años y me ha salvado en el confinamiento. Y sigo con ella! Gracias

  • @lucy6957
    @lucy6957 10 років тому

    gracias por esta clase muy buena por cierto, yo que soy principiante me ha ayudado mucho.

  • @supercarnevali7652
    @supercarnevali7652 8 років тому

    Hola. Fantástica clase con un buen profesor y una no menos buena alumna de acompañamiento. Durante la clase habláis de un porcentaje que es personalizado a cada practicante. Supongo que para saberlo habrá que hacer algún control de esfuerzo en alguna revisión medica. Mi bici tiene además los sensores del pulso casi a la posición 3 del manillar.¿Qué puedo hacer para tener un mejor control del esfuerzo?

  • @valeriayakimavicius1478
    @valeriayakimavicius1478 9 років тому

    exelente la clase,muy cuidada y profesional,me encanto

  • @lilianataux6501
    @lilianataux6501 6 років тому

    Samuel, excelente instructor!!!! Amo spinning gracias a vos!!! Desde Argentina, mis felicitaciones!!! Espero más videos tuyos, por favor!!!

    • @Puchi_MK
      @Puchi_MK 4 роки тому +1

      El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es.
      "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

    • @lilianataux6501
      @lilianataux6501 4 роки тому +1

      @@Puchi_MK Muchas gracias por la info!!!!!!

  • @DavidGarcia-co7kh
    @DavidGarcia-co7kh 10 років тому +1

    Gracias por la clase, estoy empezando tras tres operaciones de tobillo y este ritmo de iniciación me viene genial!!!

  • @karina6592
    @karina6592 8 років тому +1

    Excelente clase quisiera que hubiera más videos de este instructor

  • @guisegon
    @guisegon 8 років тому

    Más videos, tengo una bicicleta y me parecía cansado y aburrido pero con este video ha sido chevere hacer spinning

  • @jazminmontefiore6098
    @jazminmontefiore6098 9 років тому

    la mejor clase, excelente!!!!

  • @romi774
    @romi774 8 років тому

    me encanto gracias !! me paraba mal en la bici, esto me sirvio un monton!

  • @lidiaper7435
    @lidiaper7435 6 років тому

    He sudado nunca Avia sudado gracias por compartir

  • @E.J.P.T
    @E.J.P.T 10 років тому

    Que buen entrenamiento.
    Sigan así...
    Que linda chica!!!

  • @pazespinoza2185
    @pazespinoza2185 8 років тому

    excelente clase!👏👏👏 soy prof. de top ride... 🚲

  • @doriangrayzzz
    @doriangrayzzz 10 років тому

    Buen video para nuevos, gracias!

  • @prophetviewer
    @prophetviewer 9 років тому

    Hola, deberían explicar también como sugerencia apretar el abdomen y mantener fuerza en el tronco para no hacer la RUTINA saltando del Asiento como en el caso de Cate durante la rutina salto todo el tempo del asiento.

  • @briselopez6668
    @briselopez6668 4 роки тому

    Muy buena práctica. Pero solo tienes un video en UA-cam?

  • @claudiabalandrano3411
    @claudiabalandrano3411 8 років тому

    Wow, cuantas mujeres quisieran tener el cuerpo de Kate!!! Excelente clase!!!

  • @MANNE726
    @MANNE726 10 років тому

    muuuy buen video! gracias

  • @rubielagil1567
    @rubielagil1567 Рік тому

    Excelente Gracias 😊

  • @ricardogonzalez-oj1ov
    @ricardogonzalez-oj1ov 10 років тому

    Padrisimo!!! Gracias!!!

  • @benitallamas3164
    @benitallamas3164 4 роки тому +1

    Aunque estoy delgada, esta clase es mi favorita!...No importa la edad.

    • @karlawilson7734
      @karlawilson7734 4 роки тому +1

      Es la preferida mia,, ya me se la rutina de memoria

  • @jesssicavega233
    @jesssicavega233 9 років тому

    muy buena la clase, yo recién empiezo a realizar ejercicio, siempre fui muy sedentaria, y me cuesta hacer la clase completa, hice 20 minutos solamente, pero si hago otros 20 minutos mas a la tarde, tendre los mismos beneficios haciendo 40 minutos repartidos en el dia , por ejemplo, 20 a la mañana y 20 a la tarde, que hacerlo el ejercicio de corrido?

  • @shimeycita86
    @shimeycita86 9 років тому

    exelente clase me encanta!

  • @jazminarellano9893
    @jazminarellano9893 9 років тому

    buenos días hoy es mi 2º día y me siento muy bien mi pregunta es si solo tienes este video para ir cambiando la rutina gracias

  • @indibil
    @indibil 7 років тому

    Genial! colgad más clases, la música no carga y se puede seguir muy bién!

  • @detodounpokoOficial
    @detodounpokoOficial 3 роки тому

    Alguien podria ayudarme?, compre una bicicleta nordictrack, y pedaleo con bastante velocidad y me cuesta llegar a los 13 k/hr, pero el disco gira muy rapido, entonces mi duda es si el marcador esta dando una medida erronea, o asi son las bicicletas spinning?, fui a la tienda y probe otra de la misma marca y modelo y paso lo mismo, pero 13 k/hr es sumamente muy poco a comparacion como hago girar el disco. alguna opinion? gracias!

  • @jazzsanchez6280
    @jazzsanchez6280 7 років тому

    Esta sesión es muy eficiente!! pero no hay más vídeos de Samuel...

  • @nuriamm350
    @nuriamm350 9 років тому

    Hola!
    Soy una mujer de 34 años muy delgadita, sobre todo de tronco, de pierna no tanto, me gustaría tener más músculo en tronco y gluteos, ¿el spinning es bueno para ensanchar músculo? Muchas gracias. Saludos.

  • @vgiu78
    @vgiu78 9 років тому

    Primero, Gracias por el video. Me encantaría probar uno nuevo!!! Y por el tema de la chica, imagino que como es actriz debió ser la invitada especial para el programa y, la verdad es que tiene un lomazo espectacular.... No veo cuál es la ofensa... Al contrario, sirve de inspiración!

  • @jacaalbumenabustamen2380
    @jacaalbumenabustamen2380 8 років тому

    maravilloso deporte
    gracias 😙

  • @JUANJOSE-ci8fn
    @JUANJOSE-ci8fn 8 років тому

    ES MUY INTERESANTE EN LAS PLAYAS DEL PERU

  • @milenarios6123
    @milenarios6123 9 років тому

    Cuantas veces a la semana recomiendan practicar? hoy es mi 6ta clase. Me encanta!

  • @montserratperezfuentes8810
    @montserratperezfuentes8810 8 років тому +1

    acabo de hacer esta clase me encantaría que hicieran más buenisima

  • @ccannediens
    @ccannediens Рік тому

    Excelente ejercicio

  • @rosagracielaelizabethvilla8711
    @rosagracielaelizabethvilla8711 6 років тому

    Una pregunta. Yo necesito tonificar piernas y gluteos. Me sirve esta clase para eso? No quiero quemar grasa sino tonificar. Porque ya estoy muy flaca. Pero como tuve cambios bruscos de peso mis piernas y glúteos se vieron afectadas.

  • @emiliosergiococcarofromage7935
    @emiliosergiococcarofromage7935 6 років тому

    Hola Samuel tengo problemas de Nervio Ciatico puedo seguir haciendo Spinning(Uruguay)

  • @anapeltzer1113
    @anapeltzer1113 8 років тому

    hola muy buena clase..😃 quisiera saber si haciéndola perderé peso? porque soy flaca sólo quiero aumentar músculo..😉 gracias!!

  • @frusm5034
    @frusm5034 6 років тому

    Buenisimooo !!!

  • @ayelenllampa4593
    @ayelenllampa4593 7 років тому

    Muy bueno. Me gustaría otra música. Mi única crítica. Profe muy claro

  • @kenialopez8916
    @kenialopez8916 10 років тому

    Buenísimo gracia 😙😊

  • @EsmeraldaGonzalez-qw4fi
    @EsmeraldaGonzalez-qw4fi 8 років тому +1

    genial lo acabo de hacer y me encantó, alguien sabe donde puedo encontrar más de este mismo profe?

  • @temerariore513
    @temerariore513 9 років тому

    podrias ayudarme soy principiante y soy hombre de 49 años , mido 1.77 mts ,peso 103 kgs...como y con que ejercicios puedo comenzar.....te lo agradeceria mucho......saludos y felicitaciones por tus consejos y videos.

  • @monicagenarie6866
    @monicagenarie6866 8 років тому

    I will love to have spinning on the Beach !! that will be Wonderful !!

  • @alejandraquijanobienesraices
    @alejandraquijanobienesraices 9 років тому

    buenisimoo!!

  • @monicatorrescampon161
    @monicatorrescampon161 8 років тому +1

    Hola estoy muy delgada pero tengo pocas grasas en piernas, creo que hago mas el ejercicio con mi bicicleta para quemar grasas y sigo comiendo sano. Necesito tu ayudó ¿cómo me queman grasas en piernas? Espero contestame

  • @linam.pulgarin6589
    @linam.pulgarin6589 8 років тому +4

    Hola, yo necesito bajar 15 kilos de peso. Si hago bicicleta voy a endurecer la grasa de las piernas y no la quemaré?
    Gracias, quedó pendiente

    • @macarenapaz2802
      @macarenapaz2802 8 років тому

      ×2

    • @linam.pulgarin6589
      @linam.pulgarin6589 8 років тому

      +Macarena Paz , no entiendo tu respuesta ... XD

    • @luisalbertogutierrez1882
      @luisalbertogutierrez1882 8 років тому +1

      x2 significa que ella tiene la misma pregunta que tú. :)

    • @alicialira5985
      @alicialira5985 8 років тому +1

      hola mira para bajar de peso lo que tienes que hacer es hacer la clase completa pero con mucha velocidad y procura no endureser la bicicleta lo mas flojito que puedas asi quemaras muchas calorias y alterna tu rutina un dia con la bicicleta flojita y otro dia procura hacerlo un poquito mas durito para que lo quemes en un dia lo endurescas al otro y no quedes flasida y poco a poco tu veras el resultado

    • @linam.pulgarin6589
      @linam.pulgarin6589 8 років тому

      +Alicia Lira , Muchísimas gracias por sus indicaciones, eso haré!! 😊💪💪

  • @Kiritosansutoner
    @Kiritosansutoner 8 років тому

    Que genial video te doy mi super like :D

  • @francodelgadogonzalez3598
    @francodelgadogonzalez3598 9 років тому

    Cuantas calorías se queman en esta clase. saludos

  • @orlandogonzalez4229
    @orlandogonzalez4229 8 років тому

    Muy buena clase

  • @mariadelciracastrillonguzm9893
    @mariadelciracastrillonguzm9893 7 років тому

    Me encanta tu rutina pero porque no tienes mas rutinas

  • @Puchi_MK
    @Puchi_MK 4 роки тому +2

    El instructor se llama César Valcárcel, y si googlean su nombre van a encontrar mas sobre el, es dueño de www.fit4life.es.
    "Samuel Blzquez" simplemente es el nombre de quien subio el video a youtube.

  • @ermesbarbosa9320
    @ermesbarbosa9320 9 років тому

    Megusta la clase muy buena

  • @alfonsopadilla7672
    @alfonsopadilla7672 8 років тому

    Hola Samuel
    Si se entrena 5 días a la semana spinning, que tipo de clase consideras se puede priorizar más??.
    Es viable hacer 2 clases de montaña a la misma clase de alumnos, o intervalos?? o sea si se da montaña a los mismo alumnos un martes y un jueves, estaría bien??, y así con las otras modalidades de entrenamiento.
    Más o menos por ahí la duda.
    Saludos!!

  • @darwinramirez2323
    @darwinramirez2323 9 років тому

    Cuantas calorías se queman con una clase de estas?

  • @rosasoto3213
    @rosasoto3213 8 років тому +2

    hla samuel me gustaria ver mas videos de espinning para hacer en casa

  • @desafiologo
    @desafiologo 9 років тому +1

    cuantas veces se puede realizar esta clase en la semana? o cada cuanto tiempo?

    • @alejandroarenas2204
      @alejandroarenas2204 9 років тому

      +kaomilys Hola, puedes hacerla a diario, o hacer 2 y repites 3 veces por semana.

    • @desafiologo
      @desafiologo 9 років тому

      ok gracias :)

  • @MARTHAGOMEZ-to5re
    @MARTHAGOMEZ-to5re 6 років тому

    don samuel blasques.:quiero saber, como puedo hacer para que la silla no me maltrate,he intentado de todo ,pero es imposible.
    quedo toda maltratada. me viola . y quiero hacer todas los ejercicios . pues mi esposo ha adelgazado , y quiero seguir los videos . no he encontrado solución. coloco almuada., cobija y me sigue maltratando . sera que estos ejercicios sirven para mi friomialgia. los puedo hacer???.
    gracias martha gomez .
    Colombia.

    • @Samuel54977
      @Samuel54977  6 років тому

      MARTHA GOMEZ
      Hay cojines de gel especiales para asiento de bici, también se puede inclinar el asiento de la bici apuntando hacia abajo

    • @MARTHAGOMEZ-to5re
      @MARTHAGOMEZ-to5re 6 років тому

      le estoy muy agradecida. a donde los consigo?? voy a preguntar en donde venden estas bicicletas y estos ejercicios los puedo yo hacer ?? que tengo fribriomialgia,. eso es tener problemas de los músculos.en todo el cuerpo . o tienes ejercicios para esta patología.
      martha gomez .bogota Colombia.

    • @Samuel54977
      @Samuel54977  6 років тому

      tal vez el asiento de la bici ya tiene el mecanismo, son tornillo y tuerca que se aflojan para darle inclinación al asiento y se aprietan fuerte para que no se mueva, los cojines de gel los venden en tiendas de bici.
      El Spinning y otros ejercicios cardiovasculares son buenos y recomendables para fibromialgia

  • @ciudaddecampana7754
    @ciudaddecampana7754 8 років тому

    Todo esto me parece genial para todo el cuerpo.... PERO NO VEO QUE SIRVA PARA LOS BRAZOS.... o si sirve? alguien me explica por favor.

  • @ronald7028
    @ronald7028 10 років тому

    muy bueno el video

  • @trevilanderjenuvale556
    @trevilanderjenuvale556 9 років тому

    hola quisiera saber si puedo hacer bici en nivel algo pesado quiero quemar grasa pero no quiero que ne queden grandotas las piernas ya q soy de cadera grande. q me dices tu?

    • @JonathanRamirez-rw1qu
      @JonathanRamirez-rw1qu 9 років тому

      El tiempo recomendado para quemar la grasa corporal oscila entre 20 a 30 min, el hecho de poner más esfuerzo no asegura quemar más grasa, procura llevar una velocidad promedio y realizar spring cada 5 minutos de 30 segundos, posteriormente recupera y vuelve a tu paso medio, es más efectiva y realizas una mayor distancia en tu rutina

  • @abecedario492
    @abecedario492 9 років тому

    Muy bueno!!!

  • @gonzaspin8858
    @gonzaspin8858 8 років тому

    muy buen video, pero tengo una duda ..¿es una clase de intervalos? gracias

    • @wallvoxgaming7857
      @wallvoxgaming7857 8 років тому

      es una sesion variada, los intervalos se hacen en una determinada o determinadas partes de la sesion, si estas 45 minutos haciendo intervalos puedes morir ( soy alumno de animacion fisicodeportiva)

  • @lauragarciafernandez77
    @lauragarciafernandez77 8 років тому

    Muchas gracias ¡

  • @frusm5034
    @frusm5034 6 років тому

    mas clasess de spinnig x favor

  • @emiliopirela3714
    @emiliopirela3714 7 років тому

    Buenos dias, necesito que me ayuden a entrenar para ganar resistencia , ya que juego 2 partidos de futbol semanal, y necesito sustituir el maraton por dolencias en los tobillos.

  • @macarenapizarro7076
    @macarenapizarro7076 8 років тому

    cuantas calorias pierdes en esta clase?

  • @carolinaaranguizmedina2004
    @carolinaaranguizmedina2004 10 років тому

    que vídeo le sigue para subir el nivel? :P

  • @gergincespedes9250
    @gergincespedes9250 5 років тому

    Excelente

  • @misanthate4637
    @misanthate4637 6 років тому

    Gracias señor camara...no he siguido la clase nada ya que mi atención estaba centrada en soñar con ser el sillin de la cachonda esa.
    Eso si se me ha echo mas amena la clase

  • @milenarios6123
    @milenarios6123 9 років тому

    Cuantas calorias se queman en esta clase? Saludos!

  • @deivynpaul
    @deivynpaul 9 років тому

    Lee faltó indicar a poner bien la distancia entre el manubrio y el asiento. Kate lo tiene muy atrás.